Ne bodite subjektivni pri dopolnjevanju prehrane za nosečnice s pomanjkanjem kalcija

Pomanjkanje kalcija je glavni vzrok za zastoj rasti in rahitis, celo tveganje za prirojene napake. Kako naj torej nosečnice s pomanjkanjem kalcija jemljejo prehranska dopolnila, da se izognejo temu tveganju?

Pomanjkanje kalcija je glavni vzrok za zastoj rasti in rahitis, celo tveganje za prirojene napake. Kako naj torej nosečnice s pomanjkanjem kalcija jemljejo prehranska dopolnila, da se izognejo temu tveganju?

Vsekakor ne bodite subjektivni pri dopolnjevanju prehrane za nosečnice s pomanjkanjem kalcija zaradi tveganj za mater in plod. 

Pomen kalcija za zdravje matere in ploda

Kalcij je esencialni mineral, ki vpliva na rast in razvoj ploda med nosečnostjo. Ker kalcij prispeva k razvoju kosti in zob, preprečevanju tveganja rahitisa in zastoja v rasti ter prirojenih napak pri otrocih. Poleg tega kalcij prispeva tudi k razvoju mišičnih celic in je nepogrešljiva snov za proces strjevanja krvi ploda v maternici.

Obstajajo nekatere znanstvene študije, ki prav tako kažejo, da če mati zagotovi potrebno količino kalcija med nosečnostjo, to ne bo le pomagalo pri dobrem razvoju ploda, ampak bo prispevalo tudi k preprečevanju zapletov, kot so težave s srcem in ožiljem, kostmi in sklepi kasneje. Ker ko nosečnicam primanjkuje kalcija , bo količina pomanjkanja kalcija vzeta iz materinih kosti za podporo razvoju ploda. Zato je tudi zdravje nosečnic bolj dovzetno za oslabitev, če v telesu primanjkuje kalcija .

Pomanjkanje kalcija poslabša zdravje nosečnice.

Kot priporočajo nutricionisti in zdravniki, je količina kalcija, ki jo mora zaužiti nosečnica, pogosto dvakrat višja od potreb po kalciju povprečne osebe. Zlasti potrebe mater po kalciju med nosečnostjo postopno naraščajo. Matere si lahko ogledajo naslednje podrobne informacije glede na posamezno stopnjo nosečnosti.

  • Prvo trimesečje: Potrebna količina kalcija je 800 mg.
  • Naslednji trije meseci: Potrebe po kalciju se povečajo na 1000 mg.
  • Tretje trimesečje in po dojenju: Količina potrebnega kalcija se poveča na 1500 mg za razvoj kosti ploda v kratkem obdobju.

Kako dopolniti prehrano nosečnice s pomanjkanjem kalcija?

Zagotavljanje kalcija za nosečnice s pomanjkanjem kalcija med nosečnostjo je izjemno potrebno. Da bi se izognili nevarnosti vpliva na vaše zdravje in plod, naj bodo matere pozorne na redni nadzor .

Nosečnice s pomanjkanjem kalcija bi morale dobivati ​​kalcij z vsakodnevno prehrano, kar velja za glavno prednostno nalogo mater. Med nosečnostjo naj bodo matere pozorne na uravnoteženje dnevnega vnosa kalcija v razdeljenih obrokih. Običajno je kalcija veliko v živilih, kot so kosmiči, kozice, raki, ribe, zelenjava, kot so cvetača, špinača, korenje ... Še posebej v tem obdobju naj bodo nosečnice pozorne na izbiro. Dajte si primerno mleko, da boste lahko zagotovile veliko količino kalcija za telo.

Dopolnite kalcij za nosečnice s hrano ali zdravili, ki jih predpiše zdravnik.

Poleg tega lahko matere po zdravniškem receptu jemljejo tudi ustrezna zdravila, ki vsebujejo kalcij. Trenutno je na trgu veliko vrst zdravil, od tablet do sirupa ali neposrednih injekcij, ki pomagajo dopolniti kalcij za matere.


Leave a Comment

Simptomi pomanjkanja kalcija v krvi, ki jih niste pričakovali

Simptomi pomanjkanja kalcija v krvi, ki jih niste pričakovali

Simptomi pomanjkanja kalcija v krvi se lahko pojavijo pri vseh osebah in lahko povzročijo številne nevarne zaplete, povezane s srcem.

Kakšen je pravi način dopolnjevanja kalcija za odrasle?

Kakšen je pravi način dopolnjevanja kalcija za odrasle?

Da bi razvoj telesa potekal celovito, je izjemno pomembno dopolnjevanje telesa z vitamini in minerali. Pri njem je nujen tudi dodatek kalcija. Postopek dopolnjevanja kalcija za odrasle ima tudi stvari, ki jih je treba upoštevati, kot tudi pravi način, količina prejetega kalcija je ustrezna in primerna.

Odgovorite na vprašanje, ali pomanjkanje kalcija povzroča srbenje?

Odgovorite na vprašanje, ali pomanjkanje kalcija povzroča srbenje?

Obstaja nekaj informacij, da je srbenje okončin eden od opozorilnih znakov, da telesu primanjkuje kalcija. Marsikdo se sprašuje, ali pomanjkanje kalcija povzroča srbenje. Ta članek bo odgovoril na vaša vprašanja.

Ali pomanjkanje kalcija povzroča glavobole? Znaki pomanjkanja kalcija v telesu

Ali pomanjkanje kalcija povzroča glavobole? Znaki pomanjkanja kalcija v telesu

Obstaja veliko vprašanj o škodljivih učinkih, ki jih pomanjkanje kalcija povzroča telesu. Ali pomanjkanje kalcija povzroča glavobole? Znaki pomanjkanja kalcija v telesu, odgovor na to težavo vam bo pomagal najti spodnji članek.

Kaj naj storijo doječe matere s pomanjkanjem kalcija?

Kaj naj storijo doječe matere s pomanjkanjem kalcija?

Zaradi pomanjkanja znanja veliko ljudi ne posveča pozornosti dodajanju kalcija materam v pred- in poporodnem obdobju, zaradi česar ima večina doječih žensk resno pomanjkanje kalcija.

Kako prepoznati pomanjkanje kalcija pri dojenčkih, kar bi morale vedeti matere

Kako prepoznati pomanjkanje kalcija pri dojenčkih, kar bi morale vedeti matere

Način za prepoznavanje pomanjkanja kalcija pri dojenčkih je opazovanje otrokove fontanele, nohtov in sposobnosti učenja hoje. Če vaš otrok kaže katero koli od spodaj naštetih nepravilnosti, potem ima resno pomanjkanje kalcija.

Oglejte si simptome pomanjkanja kalcija pri dojenčkih

Oglejte si simptome pomanjkanja kalcija pri dojenčkih

Nekatere simptome pomanjkanja kalcija pri dojenčkih, ki jih morajo matere poznati na dlani, lahko omenimo kot: šok, jok, težave s spanjem ponoči, kolcanje, regurgitacija mleka, zakasnjeno izraščanje zob itd.

Opozorilo na dolgotrajno pomanjkanje kalcija in resno škodo telesu

Opozorilo na dolgotrajno pomanjkanje kalcija in resno škodo telesu

Kalcij je eden od elementov, ki so zelo pomembni za delovanje telesa, kadar ga telesu primanjkuje, se to kaže kot bolečine v mišicah, kosteh, potenje.... Toda dolgotrajno pomanjkanje kalcija povzroča negativne posledice na telesu, ki jih je težko popolnoma premagati.

Doječim materam primanjkuje kalcija in kako zagotoviti ustrezen kalcij za mater in otroka

Doječim materam primanjkuje kalcija in kako zagotoviti ustrezen kalcij za mater in otroka

Kalcij je pomemben mineral za razvoj otroka, zato je pomembno, da doječim materam zelo pazimo, da jim ne primanjkuje kalcija. Poleg tega se je treba naučiti več, kako ustrezno dopolniti kalcij za mater in otroka, da bo mati vedno zdrava in se bo otrok vsestransko razvijal.

Kateri je najnatančnejši način za preverjanje pomanjkanja kalcija?

Kateri je najnatančnejši način za preverjanje pomanjkanja kalcija?

Otroci s pomanjkanjem kalcija se ne bodo mogli normalno razvijati kot njihovi vrstniki. Zato je najbolj natančen način preverjanja pomanjkanja kalcija in načrt zdravljenja pomanjkanja kalcija pri otrocih skrbi mnoge starše.

Kaj naj matere hranijo svoje otroke, ko jim primanjkuje kalcija?

Kaj naj matere hranijo svoje otroke, ko jim primanjkuje kalcija?

Če ima vaš dojenček rahitis, zaostajanje v rasti, ne spi globoko in je pogosto prestrašen, sitn ... je to lahko znak, da ima dojenček pomanjkanje kalcija. Torej veste, s čim nahraniti svojega dojenčka, ko mu ali ji primanjkuje kalcija?

Konvulzije zaradi pomanjkanja kalcija - Nepredvidena nevarnost zaradi vaše malomarnosti

Konvulzije zaradi pomanjkanja kalcija - Nepredvidena nevarnost zaradi vaše malomarnosti

Kalcij je eden najpomembnejših mineralov v telesu. Zato, ko se pomanjkanje kalcija pojavi v številnih različnih manifestacijah, so konvulzije ena od manifestacij skrbi. Naslednji članek vam bo pomagal bolje razumeti epileptične napade zaradi pomanjkanja kalcija.

Vzroki pomanjkanja kalcija in vitamina d pri otrocih

Vzroki pomanjkanja kalcija in vitamina d pri otrocih

Otroci s pomanjkanjem kalcija in vitamina D so najpogostejši v prvih 2 tednih po rojstvu, saj se po prerezu popkovine količina kalcija, ki ga mati zagotavlja otroku, nenadoma zmanjša, vendar pa otrok potrebuje kalcij za fizični razvoj in rast. enakomerno zahteva zelo veliko kalcija.

Posledice pomanjkanja kalcija in cinka

Posledice pomanjkanja kalcija in cinka

Pomanjkanje kalcija in cinka - dveh od mnogih pomembnih hranil, če bo pomanjkanje povzročilo številne resne posledice za telo. Zato je potrebna prehrana ali dopolnitev s podpornimi izdelki.

Vloga kalcija, vzroki za pomanjkanje kalcija pri otrocih in kako dopolniti

Vloga kalcija, vzroki za pomanjkanje kalcija pri otrocih in kako dopolniti

Trenutno ima 1 od 4 otrok pomanjkanje kalcija. Delež vietnamskih otrok s pomanjkanjem kalcija je še vedno precej visok. Kaj je torej vzrok za pomanjkanje kalcija pri otrocih? Kako učinkovito dopolniti kalcij za telo otroka?

Kako ugotoviti, da otrokom primanjkuje kalcija - Opozorilni znaki!

Kako ugotoviti, da otrokom primanjkuje kalcija - Opozorilni znaki!

Kalcij je glavna sestavina, ki predstavlja 70 % telesne kostne mase in ima pomembno vlogo pri zagotavljanju delovanja živčnega sistema, sklepnega in mišičnega sistema. Zato je starše vedno zaskrbljeno, kako vedeti, da otrokom primanjkuje kalcija. Ta članek bo odgovoril na vsa vaša vprašanja.

Kaj povzroča pomanjkanje kalcija?

Kaj povzroča pomanjkanje kalcija?

Rečeno je, da je treba zdravljenje bolezni zdraviti v korenu, kot velja za vsako bolezen. Če torej želite učinkovito zdraviti pomanjkanje kalcija, morate najprej razumeti, kaj povzroča pomanjkanje kalcija.

Nohtom na rokah primanjkuje kalcija, grebeni signalizirajo poslabšanje zdravja

Nohtom na rokah primanjkuje kalcija, grebeni signalizirajo poslabšanje zdravja

Nenadoma nekega dne ugotovite, da imajo vaši nohti navpične grebene, kar je najverjetneje znak pomanjkanja kalcija v nohtih. Vaše zdravje je slabše, kot si mislite.

Odgovorite na vprašanje: Kaj storiti z nizkim kalcijem?

Odgovorite na vprašanje: Kaj storiti z nizkim kalcijem?

Če telo ne doda dovolj kalcija, bo to privedlo do pomanjkanja kalcija, kar pri ljudeh povzroči hipokalciemijo. Torej, kdaj naj pride do izgube kalcija in kako to situacijo omejiti, poglejmo v tem članku.

Kako zdraviti izgubo kalcija doma in kaj storiti, da bi preprečili pomanjkanje kalcija?

Kako zdraviti izgubo kalcija doma in kaj storiti, da bi preprečili pomanjkanje kalcija?

Hipokalciemija, znana tudi kot hipokalciemija, je pogosta pri ljudeh, katerih vsakodnevna prehrana nima kalcija. Telo ne more absorbirati kalcija zaradi pomanjkanja vitamina D. Bolezen lahko prizadene vsakogar, zato je pomembno, da ostanete mirni. Upoštevajte ta domača zdravila za nizko vsebnost kalcija da se izognete pretirani paniki.

Opombe pri uporabi fiziološke raztopine za odstranjevanje ličil

Opombe pri uporabi fiziološke raztopine za odstranjevanje ličil

Odstranjevanje ličil je način za reševanje težav s kožo, kot so velike pore, ogrci, nadzor maščobe, čiščenje kože, itd. Če imate kožo, ki je preobčutljiva, razdražena ob uporabi vode. Ali lahko namesto tega izberem fiziološko raztopino?

7 vzrokov za urinsko inkontinenco in kako jo zdraviti

7 vzrokov za urinsko inkontinenco in kako jo zdraviti

Urinska inkontinenca ali izguba nadzora nad mehurjem je dokaj pogosta skrb. Dejansko samo v Združenih državah prizadene približno 25 milijonov ljudi.

Top kapljice za oči, ki pomagajo pri vlaženju in pomirjanju suhih oči

Top kapljice za oči, ki pomagajo pri vlaženju in pomirjanju suhih oči

Suhe oči in brez potrebne vlage zlahka povzročijo, da naše okno duše trpi zaradi številnih težav, kot so: Oči so utrujene, rdeče, pekoče in zmanjšajo učinkovitost pri delu. Če preiskovanec ne opravi pregleda in pravočasnega posredovanja, bo to resno zmanjšalo vpliv na vid. Najboljše kapljice za oči spodaj bodo izdelki, ki jih ljudje s suhimi očmi ne smejo zamuditi.

Shujšajte z dovolj spanja

Shujšajte z dovolj spanja

Ali verjamete, da lahko z dovolj spanja povečate učinkovitost hujšanja? Naslednji članek vam bo povedal, zakaj vam dovolj spanja lahko pomaga pri izgubi teže in kako učinkovito spati, da shujšate.

Najboljša hrana proti staranju kože

Najboljša hrana proti staranju kože

Obstaja veliko načinov za preprečevanje staranja kože, pri čemer je uporaba živil, ki so na voljo iz narave, eden najpreprostejših in najvarnejših. Instrument

Kaj je SpO2? Kako uporabljati ročni merilnik SpO2

Kaj je SpO2? Kako uporabljati ročni merilnik SpO2

SpO2 je eden od osnovnih vitalnih znakov, ki kaže stanje kisika v krvi. Glede na trenutno situacijo glede epidemije Covid-19 je znanje o pravilni uporabi ročnega merilnika SpO2 zelo pomembno, da lahko poznate zdravstveno stanje sebe in svoje družine.

Ali naj si umijem lase, ko me boli glava?

Ali naj si umijem lase, ko me boli glava?

Šamponiranje pomaga očistiti in zgladiti lase, hkrati pa pomaga pri prekrvavitvi in ​​sprostitvi duha. Toda, ko imate glavobol, si morate umiti lase? Naslednji članek bo odgovoril na to vprašanje mnogih ljudi.

Prva pomoč po možganski kapi - Zlati ključ odloča o bolnikovem življenju

Prva pomoč po možganski kapi - Zlati ključ odloča o bolnikovem življenju

Idealen čas za reševanje možganske kapi so prve 3 ure od začetka. Pravilna prva pomoč po možganski kapi in izkoriščanje zlatega časa lahko povečajo verjetnost reševanja bolnikovega življenja in zmanjšajo posledice poškodbe možganov.

Ne prezrite: Znaki in vzroki možganske kapi pri mladih

Ne prezrite: Znaki in vzroki možganske kapi pri mladih

Možganska kap je vse mlajša in narašča zaradi slabih navad mladih, še vedno pa marsikdo subjektivno misli, da je to bolezen starejših. Možganska kap pri mladih je pogosto spregledana, dokler se ne zamudi »zlati čas« medicinskega posega, ki povzroči hude posledice.

Alergijska koprivnica na kozmetiko: znaki in vzroki bolezni

Alergijska koprivnica na kozmetiko: znaki in vzroki bolezni

Kozmetična alergijska koprivnica je pogost pojav, zlasti pri tistih z občutljivo in krhko kožo. Zato je odkrivanje vzroka alergije izrednega pomena, da boste znali pravočasno ravnati z njo in omejiti širjenje bolezni.