Kakšni so znaki zdrave 11-tedenske nosečnosti? Nasveti za matere za stabilizacijo nosečnosti

Kako se razvije 11-tedenski plod? Kako matere prepoznajo znake zdrave 11-tedenske nosečnosti? Blog aFamilyToday vam bo posredoval informacije o 11. tednu nosečnosti ter skrivnosti skrbi za stabilno, zdravo nosečnost in maksimalen razvoj otroka.

Porodničarji nosečnicam pogosto priporočajo redne predporodne preglede, da spremljajo razvoj otroka skozi vsako fazo in odkrijejo morebitne prirojene okvare. Znaki zdrave 11-tedenske nosečnosti bodo razvidni iz rezultatov ultrazvoka. Nosečnice se lahko zanesejo tudi na spremembe, ki se dogajajo v njihovem telesu, da presodijo, ali je otrok res zdrav ali ne.

Znaki zdrave nosečnosti 11 tednov

11. teden nosečnosti je v prvem trimesečju nosečnosti. Na podlagi ultrazvočne slike bo zdravnik po naslednjih znakih ugotovil, da je otrok zdrav:

• Hitro rastoč, značilen človeški videz, dolžina telesa je približno 41 mm in teža približno 45 g.
• Dolžina glave je polovica otrokove celotne dolžine.
• Hitro rastoče telo.
• Dojenčkov obraz je širok, oči so daleč narazen, veke zaprte.
• Ušesa se razvijejo in skoraj dosežejo končno obliko.
• Nos se začne pojavljati dihalne poti.
• V ustih se oblikujeta jezik in špranja, pojavijo se bodoči zobni zametki.
• Dojenčkove bradavice se lahko vidijo.
• Okončine nimajo več oblike vesla, tvorijo sprednji del telesa, pojavijo se prsti na rokah in nogah.
• V otrokovih jetrih postopoma nastajajo rdeče krvne celice.
• Ob koncu 11. tedna nosečnosti telo začne razvijati zunanje spolne organe. Fantje bodo razvili penise, dekleta klitoris in velike ustnice.

Plod v 11. tednu se razvija precej hitro

Med nosečnostjo do 11. tedna se noseče matere pogosto sprašujejo, ali čutijo otroka. Pravzaprav se zdravo rastoči dojenčki že znajo iztegniti, brcati z nogami, kolcati. Vendar mati teh gibov ne bo čutila, ker je velikost otroka premajhna.

Spremembe v telesu nosečnice pri 11 tednih, ko je plod zdrav

Nosečnice v 11. tednu se bodo pojavile pomembne spremembe. Na podlagi tega lahko mati oceni, ali je otrok zdrav ali ne. Tipični znaki vključujejo:

• Spremembe dojk : mati čuti povečanje velikosti dojk, polnost, povečano občutljivost.
• Pogosto uriniranje : zaradi hormona hCG, ki se izloča med nosečnostjo, mati vedno čuti potrebo po uriniranju. Poleg tega bo rastoči plod stisnil mehur, zmanjšana je tudi sposobnost telesa za shranjevanje urina. Potrpite potrebo po pogostem uriniranju, vendar ne zmanjšajte količine vode, ki jo dnevno popijete.
• Prebavne motnje, napenjanje, zgaga : Hormon progesteron , ki se izloča med nosečnostjo, vpliva na prebavni proces, prebava bo potekala počasneje. Pojav zgage ali prebavne motnje pri nosečnicah je znak, da dojenček dobro absorbira hranila, ki se prenašajo iz materinega telesa.
• Voh je bolj občutljiv na vonj po hrani : matere bodo včasih občutile slabost, jutranjo slabost in spremembe v apetitu. Jutranja slabost pa se bo končala v 12. ali 14. tednu nosečnosti. To je znak zdravih 11 tednov nosečnosti, saj imajo nosečnice z jutranjo slabostjo nižjo stopnjo spontanih splavov kot tiste, ki nimajo jutranje slabosti, kot je pričakovano. mnenje porodničarjev .
• Bolečine v telesu : zlasti v nogah, rokah in hrbtu.
• Enakomerno pridobivanje teže : Nosečnice ne jedo samo zase, ampak tudi za otroka v maternici. Če mati vztrajno pridobiva 0,5 kg na teden, to pomeni, da imate razumno prehrano in da se plod razvija zdravo. Vendar pa mora mati nadzorovati, da se ne zredi preveč, da bi preprečila preveliko nosečnost, ki bi prisilila k carskemu rezu.
• Enakomeren krvni tlak in sladkor : To pomeni, da nimate gestacijskega diabetesa ali tveganja za preeklampsijo .

Jutranja slabost je eden od znakov zdrave 11-tedenske nosečnosti

Skrivnost 11 tednov nosečnosti je vedno zdrava

Porodničarji in ginekologi priporočajo, da nosečnice skrbijo zase in za svoje nerojene otroke na naslednje načine:

Imejte primeren čas za počitek

Telo nosečnice je pogosto šibkejše kot običajno. Zato ima spanje zelo pomembno vlogo. Nosečnice morajo imeti dober in globok spanec, dovolj spanja za ohranjanje zdravja telesa in duha. Zvečer mora mati spati 8 ur, popoldne pa od 20 minut do pol ure. Poleg tega naj matere ne delajo preveč, počivajo naj po 2 do 3 urah neprekinjenega dela.

Občasni predporodni pregledi v priznani zdravstveni ustanovi

Z rednimi predporodnimi pregledi bodo nosečnice lažje spremljale razvoj in zdravje svojega otroka. Ne glede na to, kako zaposleni ste, si skušajte vzeti čas za obisk porodnišnice po navodilih zdravnika. Mamice naj gredo v ugledno zdravstveno ustanovo ali porodnišnico na pregled s sodobnimi aparati, tudi izvidi so natančnejši.

Redni predporodni pregledi pomagajo materam spremljati zdravje njihovih nerojenih otrok

Zdrava in hranljiva prehrana

Prehrana je nekaj, na kar mora biti mati pozorna, če želi imeti zdravega otroka. Nosečnice naj se izogibajo uživanju mastne ocvrte hrane, hitre hrane, gaziranih pijač. Tukaj so hranila, ki jih morajo nosečnice dnevno zaužiti:

• Folne kisline je veliko v fižolu, jetrih, zeleni listnati zelenjavi, jajcih, jagodičevju, žitih: pomaga preprečevati okvare nevralne cevi pri plodu.
• Omega-3 v lososu, skušah, sledu, ostrigah, sardinah, ribjem olju: podpira tvorbo živčnega sistema, spodbuja razvoj možganov ploda.
• Beljakovine, ki jih najdemo v ovsu, mandljih, mleku, brokoliju, piščančjih prsih, mesu: igrajo ključno vlogo pri ustvarjanju mišic, kosti in krvi za plod.
• Kalcij v siru, oreščkih, jogurtu, stročnicah, ohrovtu: dopolnitev s 1000 - 1200 mg kalcija na dan bo pomagala nosečnicam preprečiti osteoporozo.
• Železo, ki ga najdemo v morski hrani, špinači, rdečem mesu, stročnicah, jetrih in živalskih organih: ustvarja kri, prenaša kisik po telesu, podpira presnovo hranil od matere do otroka, zmanjšuje tveganje za anemijo pri nosečnicah.

Zgradite razumen režim telesne dejavnosti

Ne glede na to, koliko tednov ste noseči, morajo nosečnice še vedno telovaditi, da izboljšajo svoje zdravje. Povprašajte svojega zdravnika za nasvet o nežnih športih, ki so primerni za vaše zdravje. Mnoge nosečnice obožujejo jogo, hojo itd., da se telesno razgibajo in olajšajo porod.

Nosečnice bi morale vaditi jogo, da bi imele zdravo telo

Upajmo, da je zgornja delitev pomagala nosečnicam razumeti znake zdrave 11-tedenske nosečnosti . Blog aFamilyToday svetuje materam, naj vedno poslušajo svoje telo, hodijo na redne predporodne preglede po navodilih zdravnika, da pozorno spremljajo razvoj otroka. Poleg tega bi morale matere zgraditi hranljivo prehrano in zdrave dejavnosti, tako da je otrok vedno stabilen!