Dekleta vedno iščejo načine za lepo, belo in vitalno kožo. Vendar pa obstaja izjemno preprosta metoda, ki jo mnoge ženske
Dekleta vedno iščejo načine za lepo, belo in vitalno kožo. Vendar pa obstaja izjemno preprosta metoda, ki jo mnoge ženske nehote zanemarijo in povzroči, da koža nehote potemni, to je spanje. Dovolj spanja je najenostavnejši način, da poskrbimo za lepo kožo.
Kaj je dovolj spanja?
Preden se naučite, kako si zagotoviti dovolj spanja za lepšo kožo, mora vsak razumeti, kaj je dovolj spanja.
Pravzaprav je koncept dovolj spanja za vsako osebo drugačen, obstajajo ljudje, ki potrebujejo le 4-5 ur spanca na dan, da lahko delajo polni energije, obstajajo pa ljudje, ki spijo 8 ur in še vedno premalo. . Toda glede na najnovejšo študijo znanstvenikov naj bi vsak dan človek spal od 7 do 8 ur, tako da so živci, dihanje in prebava spočiti.
Zadostno spanje je, ko se zbudite brez pomoči kakršnih koli sredstev, kot je budilka, fiziološka ura se samodejno vklopi in vam pomaga, da se zbudite, ko ste dovolj spali.
Dovolj spanja – preprost način, da poskrbite za lepoto svoje kože
Ni naravno, da ljudje trdijo, da je dovolj spanja najučinkovitejši način za polepšanje kože. Tudi ko spite, vaša koža še naprej deluje. Kakovost spanja neposredno vpliva na proces staranja in tudi na samoobnovo kože. Med spanjem bo koža opravljala naslednje osnovne naloge:
Popravilo:
Nenehno poteka proces obnavljanja kože, odstranjujejo se stare kožne celice, odpravljajo se tudi prosti radikali; namesto tega tvorba novih celic pomaga stimulirati proizvodnjo na površini kože.
Boj:
Melatonin močno okrepi spanec, pomaga telesu v boju proti znakom starosti na izjemno učinkovit način.
Učvrstitev:
Med spanjem bo rastni hormon spodbujal hitro rast kolagena pod kožo, v tem času se med spanjem ustvarja tudi elastičnost in čvrstost kože. Ko boste dovolj spali, boste videti bolj sijoči, vaša koža sijoča in videti boste veliko mlajši. Če vam primanjkuje spanja, bo vaša koža padla v stanje dehidracije in se hitreje starala.
Če en mesec neprekinjeno spite manj kot 5 ur na noč, se bodo na vašem obrazu pojavile gube, koža bo potemnela in njena elastičnost se bo močno zmanjšala. Oseba s pomanjkanjem spanja je približno 4 leta starejša od osebe, ki spi dovolj. To je zelo zaskrbljujoč problem, kajne? Neposredno vpliva na lepoto žensk, zato mu je treba posvetiti posebno pozornost.
Pravzaprav pritisk dela onemogoča spanje vsakega človeka in propadanje kože postane hitro. Podan je iskren nasvet, da si privoščite dovolj spanca za lepo kožo in večjo delovno učinkovitost.
Dieu Linh
Kozmetične izdelke, ki se uporabljajo med nosečnostjo, je treba uporabljati previdno. Ker obstajajo nekatere sestavine, ki so škodljive za plod, ki se jim morajo nosečnice izogibati.
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Povečanje imunosti kože je malo zaskrbljujoče, saj mnogi še vedno menijo, da je pomembna le krepitev imunskega sistema telesa.
Med nosečnostjo se nosečnice soočajo s številnimi težavami s kožo. Vendar nega nosečniške kože ni pretežka, če veš, kako pravilno negovati kožo.
Koža dojenčkov in dojenčkov je pogosto bolj občutljiva kot koža odraslih. Metode aFamilyToday Health vam pomagajo učinkovito zdraviti suho kožo dojenčka doma.
Nohti novorojenčka so precej majhni, zato vam je lahko težko pristriči otrokove nohte. Če pa jih ne strižete, bodo nohti dolgi, dojenček pa se bo zlahka opraskal, kar bo povzročilo praske na koži.
Z vstopom v puberteto hormonske spremembe v telesu povzročijo, da se na koži vašega otroka pojavijo akne. Takrat, če starši svojih otrok ne usmerjajo, naj pravilno skrbijo zanje...
Čeprav čiščenje genitalij pri dečkih ni tako zapleteno kot pri deklicah, morate to storiti tudi pravilno, da vaš otrok ne dobi okužbe.
Mame imajo pri dojenju pogosto razpoke na piščančjem vratu. Naslednji preprosti nasveti strokovnjakov za zdravje aFamilyToday vam bodo pomagali, da ne boste več skrbeli zaradi razpokanega piščančjega vratu!
Zdravje aFamilyToday – Starši se med prvim kopanjem svojega otroka pogosto počutijo tesnobne. Naslednji deli pomagajo staršem, da prvič samozavestno okopajo svojega otroka.
Ko so noseče z otrokom, morajo nosečnice paziti ne le na svojo prehrano, ampak tudi paziti, da dodajajo dovolj vode. Koliko vode je torej dovolj?
aFamilyToday Health - Med nosečnostjo noseče matere pogosto " soočenje" s kožnimi težavami, kot so mozolji, strije... Naslednje delnice pomagajo nosečnicam do zdrave kože.
Ali je beljenje zob doma tako varno kot v kliniki? Pozorno preberite spodnji članek in dobili boste odgovor na to vprašanje.
V človeškem telesu je kalcij esencialni mineral, ki ima izjemno pomembno vlogo. Torej, kakšna je vloga kalcija v kosteh in sklepih, izveste ta članek. kalcij
Kožni rak je najpogostejša vrsta raka, ki se običajno razvije na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu. Kaj storiti, ko imate kožnega raka, pa tudi vzrok in zdravljenje te bolezni je vprašanje mnogih ljudi.
Preprečevanje refluksa kisline je najboljši način za odpravo tveganja za razvoj te kronične bolezni. Tukaj je 10 nasvetov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati možnosti za nastanek bolezni in preprečiti poslabšanje refluksa.
Poletje je tudi čas naraščanja bolezni dihal. Da bi to preprečili, morate aktivno skrbeti za svoje dihalne poti, da zaščitite zdravje sebe in svoje družine. Kako torej zaščititi dihala pred patogeni? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Bolezni dihal poleti naraščajo. Kaj je torej vzrok za ta pojav? Ali morate za to stanje aktivno skrbeti za svoje telo, da zaščitite zdravje dihal sebe in svoje družine? Odkrijmo odgovor skozi vsebino naslednjega članka.
Alergijski izpuščaji, čeprav niso posebno nevarni, bolnikom povzročajo veliko težav, zato je priporočljivo čim prej poiskati način za njihovo zdravljenje.
Tinitus je zelo pogost simptom, ki morda ne vpliva na zdravje, vendar povzroča nelagodje v vsakdanjem življenju. Ne gre pa ga podcenjevati, saj je to lahko znak nekaterih nevarnih bolezni in opozarja na možna tveganja za zdravstvene težave ljudi.
Rečeno je, da so "oči okno v dušo", zdaj pa se stanje rožnatih oči pojavlja vse leto, zaradi česar je okno duše včasih krvavo. Torej, kaj je vzrok rdečih oči?
Kardio trening je eden najbolj priljubljenih fitnes trendov v zadnjem času. Ker gre za nov način vadbe, je tudi kardio trening deležen velike pozornosti. Prisluhnimo odgovoru bodybuilderja v naslednjem članku.
