Povečanje imunosti kože (povečanje odpornosti kože) je zelo pomembno za pomoč telesu v boju proti boleznim. Vendar je temu malo pozornosti, ker marsikdo še vedno misli, da je pomembna le krepitev imunskega sistema telesa.
Je vaša koža nagnjena k aknam? Ali trpite za prehladom in gripo? Ali trpite za kožnimi okužbami? To so znaki, da je vaša koža šibka in nima odpornosti. Če iščete zdravilo za povečanje odpornosti kože, bodo naslednje delnice aFamilyToday Health izjemno koristne informacije, ki jih iščete.
Spanje in imunost kože sta zelo tesno povezana. Številne študije so pokazale, da ljudje, ki dobro spijo, proizvedejo več protiteles kot tisti, ki ne spijo. Ne samo to, pomanjkanje spanja in pretiran stres povečata tudi hormon kortizol, kar povzroča imunosupresijo. Zato za povečanje imunosti kože (povečanje odpornosti kože) morate pravočasno iti spat, redno počivati in se izogibati pretiranemu delu.
Tobačni dim ne povzroča le številnih škodljivih učinkov na zdravje, ampak tudi negativno vpliva na kožo. Težko kajenje zoži krvne žile v zgornji plasti in koži prikrajša kisik in hranila. Ne samo to, kajenje tudi zmanjša "obrambno" sposobnost telesa in poveča tveganje za bronhitis in pljučnico .
Alkohol povzroča veliko negativnih učinkov na imunost kože. Navada pitja veliko alkohola in piva bo kožo izsušila, pomanjkanje odpornosti na alkohol, ki je znan kot diuretik, ob velikem uživanju bo telo zlahka izgubljalo vodo. Ne samo to, alkohol oslabi imunski sistem telesa in poveča tveganje za okužbe pljuč.
Zelena zelenjava, sadje, oreški in stročnice bodo koži zagotovili veliko potrebnih hranil. Po mnenju g. Tracy Tamaris (International Anti-Aging Institute) je najpomembnejše hranilo za spodbujanje in ohranjanje zdravja kože vitamin A. To hranilo pomaga kožnim celicam pri rasti, razvoju in delovanju. Da bi dopolnili to hranilo za telo, lahko v svojo prehrano dodate oranžno sadje in zelenjavo, ker ta živila vsebujejo zelo veliko betakarotena (predhodnika vitamina A).
Jogurt vsebuje velike količine mlečne kisline, snovi z lastnostmi proti kvasovkam. Zato bo uživanje veliko jogurta idealen ukrep, ki bo koži pomagal ustvariti zaščitno plast pred kožnimi okužbami, ki jih povzročajo bakterije in glive. Poleg tega številne študije tudi kažejo, da probiotiki v jogurtu pomagajo tudi zmanjšati tveganje za okužbe dihal in prebavnega trakta.
Vitamin D je izjemno pomemben mineral za rast kosti, ne samo to, je tudi izjemno učinkovito "orožje" za preprečevanje sladkorne bolezni , bolezni srca in raka.
Vitamin D je tudi eden od dejavnikov, ki pomagajo povečati imuniteto kože. Eden najboljših virov vitamina D je jutranja sončna svetloba. Poleg tega lahko vitamin D dopolnite z uživanjem veliko živil, kot so gobe, rumenjaki, mastne ribe ...
Združevanje vadbe s službo, družino in družabnim življenjem je preprosta skrivnost za krepitev imunosti kože zlasti in telesa nasploh. Po mnenju strokovnjakov navada redne, zmerne vadbe ne pomaga le povečati odpornost kože, ampak tudi pozitivno vpliva na črevesno mikrofloro.
Voda je pomembna sestavina za zdrava kožna tkiva. Ne samo to, voda tudi pomaga koži, da postane mehka, prožna in sijoča. Vsak dan bi morali popiti od 2 do 3 litre, da boste z izločanjem znoja in urina pomagali zadržati vlago in odstraniti toksine iz kože. To pomaga povečati imuniteto kože.
Poleg zgornjih ukrepov bi morali uporabljati več izdelkov za nego zdravja in lepote, kot so milo, gel za prhanje, razkužilo za roke, losjon itd., ki so integrirani s tehnologijo srebrovih ionov za zaščito telesa pred večino patogenov. Po raziskavah lahko ioni srebra s koncentracijo le 0,1–0,01mg/l ubijejo do 260 vrst klic, bakterij, gliv ... brez povzročanja stranskih učinkov. Zato so izdelki, ki vsebujejo to sestavino, zelo varni za vsakodnevno uporabo, še posebej v času menjave letnih časov in na vrhuncu bližajoče se sezone epidemije.
Upajmo, da vam je aFamilyToday Health v tem članku zagotovil res koristne informacije za povečanje odpornosti kože, da zaščitite zdravje sebe in svojih najdražjih.
Kozmetične izdelke, ki se uporabljajo med nosečnostjo, je treba uporabljati previdno. Ker obstajajo nekatere sestavine, ki so škodljive za plod, ki se jim morajo nosečnice izogibati.
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Povečanje imunosti kože je malo zaskrbljujoče, saj mnogi še vedno menijo, da je pomembna le krepitev imunskega sistema telesa.
Med nosečnostjo se nosečnice soočajo s številnimi težavami s kožo. Vendar nega nosečniške kože ni pretežka, če veš, kako pravilno negovati kožo.
Koža dojenčkov in dojenčkov je pogosto bolj občutljiva kot koža odraslih. Metode aFamilyToday Health vam pomagajo učinkovito zdraviti suho kožo dojenčka doma.
Nohti novorojenčka so precej majhni, zato vam je lahko težko pristriči otrokove nohte. Če pa jih ne strižete, bodo nohti dolgi, dojenček pa se bo zlahka opraskal, kar bo povzročilo praske na koži.
Z vstopom v puberteto hormonske spremembe v telesu povzročijo, da se na koži vašega otroka pojavijo akne. Takrat, če starši svojih otrok ne usmerjajo, naj pravilno skrbijo zanje...
Čeprav čiščenje genitalij pri dečkih ni tako zapleteno kot pri deklicah, morate to storiti tudi pravilno, da vaš otrok ne dobi okužbe.
Mame imajo pri dojenju pogosto razpoke na piščančjem vratu. Naslednji preprosti nasveti strokovnjakov za zdravje aFamilyToday vam bodo pomagali, da ne boste več skrbeli zaradi razpokanega piščančjega vratu!
Zdravje aFamilyToday – Starši se med prvim kopanjem svojega otroka pogosto počutijo tesnobne. Naslednji deli pomagajo staršem, da prvič samozavestno okopajo svojega otroka.
Ko so noseče z otrokom, morajo nosečnice paziti ne le na svojo prehrano, ampak tudi paziti, da dodajajo dovolj vode. Koliko vode je torej dovolj?
aFamilyToday Health - Med nosečnostjo noseče matere pogosto " soočenje" s kožnimi težavami, kot so mozolji, strije... Naslednje delnice pomagajo nosečnicam do zdrave kože.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.
