Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Najboljše vaje za nosečnice na YouTubu
Danes, ko digitalna tehnologija eksplodira, se številne družine postopoma seznanijo s kanalom YouTube. Tukaj si lahko ogledate veliko koristnih in zanimivih programov. V njem lahko omenimo video vadnice o vajah za nosečnice na YouTubu.
Med nosečnostjo je tako za vas kot za vašega otroka pomembno, da ohranjate svoje telo zdravo. Za mnoge nosečnice potovanje ni priročno, vadba v telovadnici je lahko težavna. Če ste tudi vi v tej situaciji, ne skrbite, saj lahko to še vedno storite doma. Ne samo to, vadba doma vam pomaga, da se počutite bolj udobno in manj tesnobno kot v telovadnici.
Vaje za mater in dojenčka za nosečnice
Ogledate si lahko 10 video vadnic za matere in dojenčke, ki jih je izdelala Joan Murphy, soustanoviteljica telovadnice Frame Fitness v Londonu. Ti videoposnetki vas bodo naučili številnih uporabnih vaj med nosečnostjo. Po porodu lahko te vaje izvajate tudi z otrokom.
Več o tem: Takoj se razgibajte z vadbo za nosečnice
Vaje joge za nosečnost Katy Appleton
Joga slovi po številnih koristih tudi za nosečnice. Vaje joge ne le ohranjajo vaše telo zdravo, ampak vam tudi pomagajo ostati mirni in osredotočeni.
Delovna mesta, joga za nosečnice v Katy Appleton privabil več kot 2 milijona ogledov na YouTubu. Lahko rečemo, da je to najljubši kanal mnogih nosečnic.
Vaje za nosečnice v drugem trimesečju Denise Austin
Če iščete bolj tradicionalno vadbo, vam bodo pomagale vadbe Denise Austin na YouTubu. Te vaje vam bodo pomagale imeti zdravo telo med nosečnostjo. Ti videoposnetki vsebujejo veliko razteznih vaj in vaj za uravnavanje telesa, ki jih lahko poskusite.
Vaje Natalie Magee v tretjem trimesečju za nosečnice
Zabavne in vesele bodo te vaje poskrbele, da se boste v udobju vaše dnevne sobe počutili zdravo. Vadbe Natalie Magee na YouTubu vam bodo pomagale vaditi v svojem tempu in poskušati ohraniti srčni utrip pod 130 utripov na minuto. Med vadbo vedno zaupajte svojemu telesu in se pred vadbo posvetujte s svojim zdravnikom.
Pilates vaje za nosečnice
Pilates, ki je manj močan kot vaje joge, je odlična izbira med nosečnostjo. To je eno uro dolg videoposnetek na YouTubu, ki ga je zasnoval fizioterapevt, vendar ga lahko za boljšo prakso razdelite na dele.
aFamilyToday Health ne daje zdravniških nasvetov, diagnoz ali zdravljenja.
Iskanje vzroka in zdravljenje bolečine v vratu in ramenih pri nosečnicah
Bolečina v vratu in ramenih je pogosto stanje pri nosečnicah, odkrivanje vzroka bo pomagalo dati dobro zdravilo za to stanje.
Najboljše vaje za nosečnice na YouTubu
Za nosečnice, ki nimajo veliko časa za obiskovanje pouka. Matere se lahko sklicujejo na navodila za vaje za nosečnice.
Vaje za nosečnice, ki vam bodo pomagale zlahka prebroditi porod
Raziskave kažejo, da je vadba v 9. mesecu nosečnosti zelo koristna za porod in pomaga zmanjšati zaplete.
Kako glasen zvok vpliva na plod? Kdaj sliši plod in kaj naj sliši?
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi: vzroki in rešitve
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Nosečnice, ki gledajo grozljivke, vplivajo na plod? Stvari, ki jih morajo noseče matere upoštevati pri gledanju filmov
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Nosečnice jedo suši: dobro ali slabo?
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
34 tednov nosečnosti z dvojčki in težave, ki jih morajo matere poznati
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Nizko pritrjena posteljica: znaki, tveganja in zdravljenje
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Nasveti za nosečnice, kako povečati plodovnico ob pomanjkanju plodovnice
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo? Težave, na katere morajo biti matere pozorne
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Ali je driska po carskem rezu nevarna?
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Vzroki blata, ki vsebuje sluz med nosečnostjo
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.