Kako roditi sina, kakršnega si želite, z naslednjo prehranjevalno skrivnostjo
aFamilyToday Health - Je težko roditi fantka? Spreminjanje prehrane na naslednje načine vam bo pomagalo imeti fanta!
Dva nenadzorovana simptoma nosečnosti, ki ju morate vedeti
Nosečnice se med nosečnostjo soočajo s številnimi neprijetnimi simptomi. Obstajajo simptomi, ki so zelo nadležni in potencialno nevarni, zaradi česar mati »miri«.
Nosečnost spremeni vaše življenje in celotno telo, saj se vaš trebuh povečuje in se počutite bolj utrujeni kot običajno. Ženskemu telesu se med nosečnostjo zgodi veliko stvari in jih šokira, kot so rast dlak na trebuhu, akne na obrazu in hrbtu, bruhanje in zaprtje, povečan izcedek iz nožnice in hemoroidi.
To je le nekaj najpogostejših simptomov nosečnosti. Vendar se ženske pogosto bojijo tega problema. Zato jim je pri tem pogosto kar malo nerodno. Povejte svojemu zdravniku, kaj se dogaja z vami, da zagotovite, da se vaša nosečnost normalno razvija.
Tukaj sta dva nenadzorovana simptoma nosečnosti, zaradi katerih jokate. Ugotovimo z aFamilyToday Health prek tega članka!
Prdi
Skoraj vsaka nosečnica trpi zaradi prdenja. To je zato, ker nosečnost poveča količino hormonov, ki zmanjšujejo aktivnost prebavnega sistema. Prdenja ne boste mogli zadržati zaradi nezmožnosti nadzora mišic prebavnega sistema.
Prej ste lahko popolnoma občutili prdenje in ga nadzorovali. Ko pa ste noseči, se boste v bližini ljudi počutili res nerodno in sramežljivo, saj tega ne morete zadržati pred njimi.
Vadba in spremembe v prehrani bodo pripomogle k zmanjšanju prdenja. Strokovnjaki pravijo, da vadba pomaga povečati zmogljivost prebavnega trakta, kar omogoča hitrejšo prebavo hrane. Hrana, ki predolgo ostane v želodcu, lahko povzroči napenjanje. Nekatera živila, ki pogosto povzročajo pline, vključujejo gazirane pijače, stročnice, brokoli, cvetačo in suho sadje, zato je najbolje, da se jim v celoti izognete.
Poleg tega lahko mlečni izdelki med nosečnostjo povzročijo tudi prebavne motnje in povzročijo napenjanje. Mnogi ljudje začnejo med nosečnostjo vsak dan piti mleko in mislijo, da je to dobro, a dejansko nosečnice ne morejo absorbirati mleka kot običajni ljudje. Namesto tega poskusite piti nesladkano mleko ali drugo hrano, bogato s kalcijem, če ne prenašate sladkorja.
Urinska inkontinenca
Morda ste že slišali zgodbe o nosečnicah, ki so med kihanjem pomotoma urinirale, medtem ko so stal med prijatelji ali kolegi. Večina nosečnic ima urinsko inkontinenco – stanje, pri katerem urin uhaja pri kašljanju, kihanju ali smehu. Čeprav je kazalo le nekaj kapljic, je žensko vseeno nekoliko spravilo v zadrego.
Uhajanje urina je posledica rasti otroka in povečanja maternice, zato bo otrok nameščen tik nad mehurjem. Nosečnice naj poskušajo urinirati vsaki 2 uri, tudi če ne čutite potrebe po tem. To bo zmanjšalo urinsko inkontinenco.
Mnogi zdravniki priporočajo nošenje tamponov za obvladovanje stanja v zadnjih nekaj mesecih nosečnosti, ko se inkontinenca poslabša. Poleg tega k temu pripomore tudi pogostejše uriniranje.
Upajmo, da bodo zgornje informacije nosečnicam pomagale pridobiti več znanja za zdrave nosečnosti!
14 živil, ki se jim je treba izogibati med dojenjem
Prehrana med dojenjem vpliva na zdravje mater in kakovost mleka. Oglejte si 14 živil, ki se jim je treba izogibati med dojenjem!
Starši se morajo sklicevati na 10 rešitev za otroke z anoreksijo
Že dolgo je bila anoreksija ena od pogostih bolezni majhnih otrok vseh starosti. Zato je iskanje rešitev za otroke z anoreksijo zelo potrebno.
Ali ste vedeli o koristih in škodi uživanja brokolija med nosečnostjo?
Številne matere si med seboj šepetajo, da uživanje brokolija med nosečnostjo ne le pomaga materi, da je zdrava, ampak tudi dobro za plod. Kaj se torej dogaja?
Dva nenadzorovana simptoma nosečnosti, ki ju morate vedeti
aFamilyToday Health – S kakšnimi neprijetnimi simptomi se med nosečnostjo soočajo nosečnice? aFamilyToday Health vam razkrije 2 nenadzorovana simptoma nosečnosti.
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.