Varovalni list za konzerviranje in konzerviranje za aFamilyToday

Hrano lahko shranite s konzerviranjem v vodni kopeli, konzerviranjem pod pritiskom, zamrzovanjem ali dehidracijo – vse so preverjene in varne tehnike. Konzerviranje in konzerviranje sta odlična načina za shranjevanje živil na vrhuncu svežine in okusa ter zalogo shrambe s hranljivimi in okusnimi jedmi. Ti kontrolni seznami zagotavljajo hitra navodila za vsak način konzerviranja hrane; informacije o tem, kako prilagoditi recepte za obdelavo na visoki nadmorski višini; nasveti za zagotovitev uspeha konzerviranja; in podrobnosti o potrebni opremi za konzerviranje in konzerviranje.

Varovalni list za konzerviranje in konzerviranje za aFamilyToday

© monticello / Shutterstock.com

Ohranite hrano s konzerviranjem, zamrzovanjem in dehidracijo

Ta vodnik na prvi pogled prikazuje, kako ohraniti živila s konzerviranjem, zamrzovanjem in dehidracijo (ali sušenjem). Ljudje že eone ohranjajo hrano. Novejše, varnejše tehnike in oprema za shranjevanje hrane vam omogočajo, da svojo shrambo ali zamrzovalnik založite z okusno, zdravo hrano. Izberite želeno metodo – konzerviranje v vodni kopeli, konzerviranje pod pritiskom, zamrzovanje ali dehidracijo – in sledite tem osnovnim navodilom.

Konzerviranje v vodni kopeli

Zberite zaloge in opremo; naj bodo kozarci tople.

Pripravite hrano.

Napolnite kozarce, pustite ustrezen prostor in sprostite zračne mehurčke. Namestite pokrove in ročno privijte vijake.

Kozarce postavite v pločevinko z vodno kopeljo.

Zavremo vodo in pustimo vreti toliko časa, kot je navedeno v receptu.

Po koncu časa obdelave odstranite kozarce in pustite, da se popolnoma ohladijo.

Testna tesnila.

Trgovina!

Tlačno konzerviranje

Zberite zaloge in opremo; naj bodo kozarci tople.

Pripravite hrano.

Napolnite kozarce, pustite ustrezen prostor in sprostite zračne mehurčke. Namestite pokrove in ročno privijte vijake.

Kozarce postavite v tlačno posodo.

Zaprite in zaklenite konzervo.

Kozarce obdelajte, kot je opisano v receptu.

Ob koncu časa obdelave pustite, da se tlak vrne na 0.

Odstranite kozarce iz pločevinke in pustite, da se popolnoma ohladi.

Testna tesnila.

Trgovina!

Zmrzovanje

Zberite zaloge.

Pripravite hrano.

Živila položite v zamrzovalne posode, tako da pustite določen prostor (če uporabljate toge posode) ali iztisnite ves odvečni zrak (če uporabljate vrečke za shranjevanje v zamrzovalniku).

Hrano rahlo ohladite ali, če je bila blanširana, pustite, da se segreje na sobno temperaturo.

Živila ohlapno zapakirajte v zamrzovalnik.

Ko je popolnoma zamrznjen, ga bolj tesno zapakirajte v zamrzovalnik.

Dehidracija

Zberite zaloge.

Pripravite hrano.

Hrano razporedite po pladnjih dehidratorja.

Sušite pri določeni temperaturi, občasno obračajte hrano in vrtite pladnje.

Preverite pripravljenost, pri čemer upoštevajte smernice v receptu, kako izgleda in na videz pravilno posušena hrana.

Postavite v nepredušno posodo za shranjevanje in shranite na hladnem in suhem mestu, zaščiteno pred neposredno sončno svetlobo.

Prilagoditve za konzerviranje na visoki nadmorski višini

Domači kuharji, ki živijo na visoki nadmorski višini, so morda vajeni prilagajanja receptov; prilagoditve na visoki nadmorski višini veljajo tudi za domače konzerviranje. Varno konzerviranje hrane zahteva, da se vaši napolnjeni kozarci obdelujejo pri določeni temperaturi ali ravni tlaka za določen čas. Če živite na nadmorski višini, višji od 1000 ali 2000 metrov nad morsko gladino, prilagodite svoje recepte za konzerviranje za varnost hrane.

  • Konzerviranje v vodni kopeli: Na splošno so recepti napisani za konzerviranje v vodni kopeli na nadmorski višini manj kot 1000 čevljev. Če živite višje od 1000 metrov nad morsko gladino, upoštevajte te smernice:

Za čas obdelave, krajši od 20 minut: dodajte 1 dodatno minuto za vsakih dodatnih 1000 čevljev nadmorske višine.

Za čas obdelave, daljši od 20 minut: dodajte 2 dodatni minuti za vsakih 1000 čevljev nadmorske višine.

  • Konzerviranje pod tlakom: Recepti za tlačno konzerviranje so običajno napisani za višine, manjše od 2000 čevljev nad morsko gladino. Če živite višje od 2000 čevljev nad morsko gladino, naredite to prilagoditev: Povečajte kilograme pritiska za 1/2 funta za vsakih dodatnih 1000 čevljev.

Če ne poznate svoje nadmorske višine, lahko te podatke dobite iz številnih virov. Poskusite se obrniti na svojo javno knjižnico, lokalno šolo ali zadružno razširitveno službo v vašem okrožju ali državi. Ali pa pojdite na www.whatismyelevation.com in preprosto vnesite svojo poštno številko.

Nasveti za uspešno in varno konzerviranje

Upoštevajte varnost, ali konzervirate v vodni kopeli ali konzervirate pod pritiskom. Z varnim konzerviranjem hrane lahko preprečite kuhinjske nesreče in kvarjenje hrane. Povečajte svoje možnosti za uspešno konzerviranje in največjo varnost, tako da upoštevate te smernice:

  • Uporabite recepte za sodobno konzerviranje (približno leta 2000 ali novejše) in jih natančno upoštevajte. Ne povečujte ali zmanjšajte sestavin, časa obdelave ali ravni tlaka (za konzerviranje pod pritiskom).
  • Ne podvajajte receptov. Če želite več kot en recept, ga pripravite večkrat.
  • Uporabite ustrezne sestavine. Izberite samo neoporečno in ne preveč zrelo sadje ali zelenjavo, in kadar recept zahteva sol, uporabite samo sol za konzerviranje ali vlaganje.
  • Uporabite kozarce in dvodelne pokrove, odobrene za konzerviranje. Kovinski pokrovi so samo za enkratno uporabo; jih ne uporabite ponovno. Plastične pokrove za večkratno uporabo lahko uporabite večkrat.
  • Končni izdelek vedno označite z datumom in ga uporabite v enem letu od datuma predelave.
  • Občasno preverjajte svoje kozarce, ali so pokvarjeni in če ste v dvomih o kakovosti ali varnosti konzerviranega izdelka, ga zavrzite brez pokušine.

Orodja in oprema za konzerviranje in konzerviranje

Če nameravate svojo hrano konzervirati, zamrzniti ali posušiti (dehidrirati), boste potrebovali nekaj posebnih orodij. Oprema za konzerviranje ali konzerviranje hrane je zasnovana za učinkovitost in varnost, zato se prepričajte, da uporabljate ustrezna orodja. Če jih že imate, super! Če ne, jih dodajte na svoj nakupovalni seznam.

  • Klešče: Pripravite klešče za dvigovanje vroče hrane iz vrele ali vrele vode. Vsaka vrsta bo delovala, vendar so klešče z zaklepnim mehanizmom dobra ideja, saj jih tako preprečijo, ko jih ne uporabljate.
  • Termometer za sladkarije: poiščite kakovosten termometer s sponko za pritrditev na stran lonca. Ta element je tako uporaben, da je dobro imeti varnostno kopijo, če se med uporabo pokvari.
  • Dvigalo za kozarce: To orodje je specializiran komplet klešč. Njegovi gumirani konci se varno prilegajo kateri koli velikosti posode za konzerviranje, da jih dvignete v in iz posode.
  • Lijak za konzerviranje : Uporablja se za konzerviranje živil, to orodje s širokim ustjem ohranja robove kozarcev čiste. Uporablja se lahko tudi za lepo polnjenje vrečk za zamrzovanje.
  • Kozarci za konzerviranje: kozarci za konzerviranje so narejeni iz kaljenega stekla, da prenesejo visoko toploto in pritisk vaše pločevinke. Na voljo so kozarci z ozkim in širokim grlom, pri čemer je hrano s širokim grlom najlažje odstraniti, ko je konzervirana.
  • Posoda z vodno kopeljo in/ali tlačna pločevinka: Če nameravate uporabiti pločevinko, morate uporabiti ustrezno posodo. Za konzerviranje visoko kislih živil (sadja, želeja, priboljškov in kislih kumaric) si priskrbite pločevinko z vodno kopeljo. Za živila z nizko vsebnostjo kislin (zelenjava in meso) si priskrbite tlačno posodo.

Recept za zelene enchilade s svinjino

Recept za zelene enchilade s svinjino

Bogata svinjina in pikantna svetlo zelena salsa sta naravna kombinacija v mehiški kuhinji. Dodajte zemeljskost popečene koruze iz tortilje in dobite zmagovalno jed. Zasluge: ©iStockphoto.com/Warren Price Photography Čas priprave: 5 minut, plus 15 minut za Green Tomatillo Salsa Čas kuhanja: 1 ura in 30 minut Dobitek: 6 obrokov […]

Kako narediti zdrave napitke s chia semeni

Kako narediti zdrave napitke s chia semeni

Če se zabavate ali potrebujete sladko poslastico, dodajte chia semena pijačam. Tako ste lahko prepričani, da povečujete svoje dnevne potrebe po hrani. Classic Chia Fresca Zasluge: ©iStockphoto.com/shakzu Čas priprave: 5 minut Donos: 1 porcija 1 limeta 1 žlica sladkorja 1 skodelica vode 1 žlica celih chia semen […]

Paleo recept za špagete squash ocvrtke

Paleo recept za špagete squash ocvrtke

Ti paleo prijazni špageti squash ocvrtki so odlični preliti s porjavelo mleto govedino ali jagnjetino, postrežejo s čilijem ali uživajo ob mesu na žaru in počasi kuhanih obrokih. Zasluge: ©iStockphoto.com/alekcey Okrašen s peteršiljem; ni vključeno v informacije o hranilni vrednosti Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 5 minut Donos: 4 porcije 1/2 čebule, drobno sesekljano 1/2 skodelice mandljeve moke 3 […]

Grand Granola Recept

Grand Granola Recept

Granola, kupljena v trgovini, pogosto vsebuje preveč sladkorja ali premalo oreščkov. Ta recept ponuja popolno ravnovesje hrustljavosti in sladkega ter se dobro obdrži nekaj tednov. Zasluge: ©iStockphoto.com/s_white Čas priprave: 10 minut plus namakanje Čas kuhanja: 45 minut Donos: 6 obrokov 2 skodelici surovih mandljev 1 skodelica surovih, nesoljenih bučnih semen (pepitas) […]

Enchilade iz buče

Enchilade iz buče

Še nikoli niste uporabili buče v slani jedi? Buča je nizkokalorični dodatek, ki je bogat z vlakninami, antioksidanti, vitamini in minerali – zaradi česar je idealna za prehrano z ravnim trebuhom. Slani jedi, kot je enchilada, lahko doda slasten sladek okus! Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 15 minut Donos: […]

Pšenica Pomanjkljivosti vitaminov in mineralov

Pšenica Pomanjkljivosti vitaminov in mineralov

Težava pri uživanju diete z visoko vsebnostjo pšenice in žit je v tem, da iz drugih živil iztisnejo kalorije in hranila, ne da bi jih v celoti nadomestili. Hranila v mletih/predelanih zrnih imajo nizko biološko uporabnost, kar pomeni, da jih telo ne more dostopati in jih absorbirati. Tudi nerafinirana zrna so omejena s toksini, ki jih rastlina proizvaja na […]

Združitev brez pšenice z običajnimi dietami

Združitev brez pšenice z običajnimi dietami

Kako izločanje pšenice in žitaric vpliva na druge priljubljene prehranske izbire? V nekaterih primerih dvojna dieta dobro deluje skupaj. V drugih primerih je sprejetje določene diete nepotrebno, če jeste dieto brez pšenice/zrn. V nekem trenutku večina ljudi skoči na naslednjo odlično prehransko idejo, vse v imenu teže […]

Izogibajte se kontaminaciji z glutenom pri pripravi hrane brez glutena

Izogibajte se kontaminaciji z glutenom pri pripravi hrane brez glutena

Včasih lahko način priprave in kuhanja hrane kontaminira z glutenom. Tukaj je nekaj načinov, kako se izogniti onesnaženju hrane brez glutena z glutenom iz drugih virov. Če pripravljate dve vrsti obroka, najprej pripravite obrok brez glutena. Uporabljajte ločene pripomočke. Če cvrete, lahko ponovno uporabite jedilno olje, saj se gluten ne raztopi […]

Kako potovati brez pšenice

Kako potovati brez pšenice

Prehranjevanje brez pšenice in potovanje sta lahko težavna brez načrtovanja. Sprva se zdi potovanje v tujino in prehranjevanje drugačne hrane v neznanih restavracijah nemogoča naloga. Vendar pa lahko načrtovanje vnaprej naredi nemogoče mogoče. Če imate pripravljen načrt, namesto da prepustite svoje obroke naključju, vam pomaga, da ostanete na pravi poti z […]

Ovsena kaša iz češnjevega mandljevega jekla za noč

Ovsena kaša iz češnjevega mandljevega jekla za noč

Ta recept za zajtrk z ravnim trebuhom vsebuje dvojno prehransko vrednost z jekleno rezanim ovsom, ki je živilo z veliko vlakninami, in trpkimi češnjami, ki vsebujejo največjo količino protivnetnih lastnosti od vseh živil. Priprava sestavin za počasni kuhalnik je minimalna, kar vam pusti več časa za obisk telovadnice in se znebiti maščobe na trebuhu. […]