Srčni infarkt: Ko se pretok krvi, bogate s kisikom, blokira

Čeprav se zdi logično, srčni infarkt običajno ni posledica počasnega in enakomernega kopičenja holesterola. Pogosto je posledica vnetja, ki povzroči, da holesterolni plak postane nestabilen. Vaše telo, ko zazna poškodbo, poskuša tvoriti strdek na prizadetem mestu. Ta proces strjevanja krvi in ​​​​nenadna blokada arterije vodi do srčnega infarkta.

Ta postopek pojasnjuje, zakaj lahko nekdo opravi običajen stresni test ali EKG in se nato nekaj tednov pozneje pojavi na urgenci s srčnim infarktom. Test ni nujno zamudil težave, čeprav se to včasih zgodi. Namesto tega težava v času pregleda morda ni bila tako resna.

Ker je vnetje že obolelih arterij ključni sprožilec srčnih napadov, je ključ do zmanjšanja tveganja za srčni infarkt dvojen: najprej preprečiti nastanek oblog in narediti vse, da zmanjšamo vnetje srčnih arterij.

Tam lahko naredite veliko razliko. Pravzaprav je do 70 odstotkov bolezni srca neposredno povezanih z vašo izbiro življenjskega sloga, vključno s prehrano, vadbo, težo in kajenjem. Stres in kakovost spanja sta prav tako pomembna.

Razlikovanje med bolečino v prsih in srčnim infarktom

Bolečina v prsnem košu ali angina se pojavi pri naporu ali stresu in na splošno mine v nekaj minutah po prenehanju aktivnosti. Ti simptomi običajno trajajo nekaj minut in lahko vključujejo nepričakovano težko dihanje in nelagodje v prsnem košu, hrbtu, rokah, vratu ali čeljusti.

Angina običajno kaže na zoženo arterijo. Čeprav je lahko kronična, stabilna težava, je lahko angina, če so simptomi novi, zgodnji opozorilni znak srčnega infarkta, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč. Angino pogosto zdravimo z odpiranjem zamašene krvne žile, včasih pa je potrebno le zdravljenje.

Bolečina ali nelagodje zaradi srčnega infarkta je podobno bolečini pri angini, vendar ne izgine s počitkom. To je zato, ker je posledica popolne ali skoraj popolne blokade srčne arterije, tako da lahko prehaja malo ali nič krvi. V večini primerov se nelagodje postopoma poslabša in ga lahko spremljata slabost ali potenje. Ti simptomi zahtevajo nujno zdravniško pomoč.

Prepoznavanje simptomov srčnega infarkta

Simptomi srčnega infarkta se lahko zelo razlikujejo, vendar so naslednji simptomi značilni in se običajno pojavijo skupaj:

  • Bolečina v prsnem košu na levi strani, včasih seva v levo roko

  • Zasoplost

  • Izbruhne v hladnem znoju

  • slabost

Moški pogosteje kot ženske doživljajo te tipične simptome, vendar netipični simptomi nikakor niso omejeni na ženske. Naslednji netipični simptomi se lahko pojavijo v kombinaciji ali pa imate samo enega ali dva simptoma:

  • Bolečina v prsnem košu na desni strani

  • Bolečine v hrbtu

  • Sama bolečina v roki

  • Bolečine v čeljusti ali vratu

  • Huda nepojasnjena utrujenost

Čeprav mnogi ljudje doživljajo kratke ali manj hude simptome z naporom v tednih ali mesecih pred srčnim napadom, nekateri ljudje sploh nimajo opozorilnih simptomov.

Vedeti, kaj storiti, če mislite, da imate srčni napad

Ko pride do srčnega infarkta, se spomnite: »čas je mišica«. To pomeni, da dlje ko čakate, večja je količina srčne mišice, ki bo verjetno trajno poškodovana. Če lahko pomagate v nekaj urah (in v idealnem primeru veliko manj časa od tega), bo vaš kardiolog bolj verjetno lahko obnovil pretok krvi, ki ohranja življenje v vašem srcu.

Ženske v primerjavi z moškimi zelo počasi pridejo do urgence, in to je eden od razlogov, zakaj so srčni napadi pri ženskah bolj uničujoči.

Če mislite, da imate vi ali kdo drug srčni napad:

  • Pokličite 911.

  • Ne poskušajte se odpeljati v bolnišnico, saj lahko srčni infarkt povzroči nenaden kolaps.

  • Razen če niste alergični nanj ali ne morete pogoltniti, vzemite aspirin polne moči. Če ga lahko žvečite, še toliko bolje, saj bo prej prišla v vaš krvni obtok in pomagala omejiti morebitni krvni strdek.

  • Če se oseba zruši, začnite oživljanje, dokler ne prispejo reševalci.

Ne poznate CPR? Takoj ustavite vse in se prijavite na tečaj! To je enostavno in lahko rešite življenje. (Ne bodi zmeden! Oživljanje usta na usta ni več del osnovnega oživljanja.)


Recept za zelene enchilade s svinjino

Recept za zelene enchilade s svinjino

Bogata svinjina in pikantna svetlo zelena salsa sta naravna kombinacija v mehiški kuhinji. Dodajte zemeljskost popečene koruze iz tortilje in dobite zmagovalno jed. Zasluge: ©iStockphoto.com/Warren Price Photography Čas priprave: 5 minut, plus 15 minut za Green Tomatillo Salsa Čas kuhanja: 1 ura in 30 minut Dobitek: 6 obrokov […]

Kako narediti zdrave napitke s chia semeni

Kako narediti zdrave napitke s chia semeni

Če se zabavate ali potrebujete sladko poslastico, dodajte chia semena pijačam. Tako ste lahko prepričani, da povečujete svoje dnevne potrebe po hrani. Classic Chia Fresca Zasluge: ©iStockphoto.com/shakzu Čas priprave: 5 minut Donos: 1 porcija 1 limeta 1 žlica sladkorja 1 skodelica vode 1 žlica celih chia semen […]

Paleo recept za špagete squash ocvrtke

Paleo recept za špagete squash ocvrtke

Ti paleo prijazni špageti squash ocvrtki so odlični preliti s porjavelo mleto govedino ali jagnjetino, postrežejo s čilijem ali uživajo ob mesu na žaru in počasi kuhanih obrokih. Zasluge: ©iStockphoto.com/alekcey Okrašen s peteršiljem; ni vključeno v informacije o hranilni vrednosti Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 5 minut Donos: 4 porcije 1/2 čebule, drobno sesekljano 1/2 skodelice mandljeve moke 3 […]

Grand Granola Recept

Grand Granola Recept

Granola, kupljena v trgovini, pogosto vsebuje preveč sladkorja ali premalo oreščkov. Ta recept ponuja popolno ravnovesje hrustljavosti in sladkega ter se dobro obdrži nekaj tednov. Zasluge: ©iStockphoto.com/s_white Čas priprave: 10 minut plus namakanje Čas kuhanja: 45 minut Donos: 6 obrokov 2 skodelici surovih mandljev 1 skodelica surovih, nesoljenih bučnih semen (pepitas) […]

Enchilade iz buče

Enchilade iz buče

Še nikoli niste uporabili buče v slani jedi? Buča je nizkokalorični dodatek, ki je bogat z vlakninami, antioksidanti, vitamini in minerali – zaradi česar je idealna za prehrano z ravnim trebuhom. Slani jedi, kot je enchilada, lahko doda slasten sladek okus! Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 15 minut Donos: […]

Pšenica Pomanjkljivosti vitaminov in mineralov

Pšenica Pomanjkljivosti vitaminov in mineralov

Težava pri uživanju diete z visoko vsebnostjo pšenice in žit je v tem, da iz drugih živil iztisnejo kalorije in hranila, ne da bi jih v celoti nadomestili. Hranila v mletih/predelanih zrnih imajo nizko biološko uporabnost, kar pomeni, da jih telo ne more dostopati in jih absorbirati. Tudi nerafinirana zrna so omejena s toksini, ki jih rastlina proizvaja na […]

Združitev brez pšenice z običajnimi dietami

Združitev brez pšenice z običajnimi dietami

Kako izločanje pšenice in žitaric vpliva na druge priljubljene prehranske izbire? V nekaterih primerih dvojna dieta dobro deluje skupaj. V drugih primerih je sprejetje določene diete nepotrebno, če jeste dieto brez pšenice/zrn. V nekem trenutku večina ljudi skoči na naslednjo odlično prehransko idejo, vse v imenu teže […]

Izogibajte se kontaminaciji z glutenom pri pripravi hrane brez glutena

Izogibajte se kontaminaciji z glutenom pri pripravi hrane brez glutena

Včasih lahko način priprave in kuhanja hrane kontaminira z glutenom. Tukaj je nekaj načinov, kako se izogniti onesnaženju hrane brez glutena z glutenom iz drugih virov. Če pripravljate dve vrsti obroka, najprej pripravite obrok brez glutena. Uporabljajte ločene pripomočke. Če cvrete, lahko ponovno uporabite jedilno olje, saj se gluten ne raztopi […]

Kako potovati brez pšenice

Kako potovati brez pšenice

Prehranjevanje brez pšenice in potovanje sta lahko težavna brez načrtovanja. Sprva se zdi potovanje v tujino in prehranjevanje drugačne hrane v neznanih restavracijah nemogoča naloga. Vendar pa lahko načrtovanje vnaprej naredi nemogoče mogoče. Če imate pripravljen načrt, namesto da prepustite svoje obroke naključju, vam pomaga, da ostanete na pravi poti z […]

Ovsena kaša iz češnjevega mandljevega jekla za noč

Ovsena kaša iz češnjevega mandljevega jekla za noč

Ta recept za zajtrk z ravnim trebuhom vsebuje dvojno prehransko vrednost z jekleno rezanim ovsom, ki je živilo z veliko vlakninami, in trpkimi češnjami, ki vsebujejo največjo količino protivnetnih lastnosti od vseh živil. Priprava sestavin za počasni kuhalnik je minimalna, kar vam pusti več časa za obisk telovadnice in se znebiti maščobe na trebuhu. […]