Antacidi so lahko odlična izbira za ljudi, ki se redko soočajo z refluksom kisline ali zgago. So tudi zelo učinkovito orodje v boju proti zgagi. Na splošno delujejo hitro in lahko zagotovijo skoraj takojšnje lajšanje bolečin.
Izbira najučinkovitejšega antacida za zdravljenje vašega posebnega primera refluksa kisline je ključnega pomena. Vsak antacid deluje drugače, vendar se vsi uporabljajo za vzpostavitev pH ravnovesja požiralnika, želodca in prebavil (GI). Ugotoviti, kateri antacid bo najučinkovitejši za vaš refluks, je lahko težko, še posebej, ker je na voljo toliko različnih antacidov brez recepta.
Tukaj je le nekaj najpogosteje uporabljenih antacidov na trgu danes:
Equate: Equate je antacid, ki se uporablja za zmanjšanje simptomov zgage in plinov. Aktivne sestavine vključujejo aluminijev hidroksid, magnezijev hidroksid in simetikon. Izogibajte se uporabi zdravila Equate, če imate bolezen ledvic ali dieto z omejeno vsebnostjo magnezija.
Gaviscon: Gaviscon je alginski antacid, ki pomaga nevtralizirati želodčno kislino, hkrati pa ustvarja oviro. Aktivne sestavine vključujejo alginsko kislino, aluminijev hidroksid in magnezijev karbonat. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če imate bolezen ledvic, ledvične kamne v anamnezi ali hudo zaprtje ali če ste dehidrirani.
Maalox: Maalox, v tekoči obliki ali obliki tablet, je kalcijev karbonat, ki se vzame za začasno nevtralizacijo kisline. Če ste v preteklosti imeli ledvične kamne ali motnjo obščitnice ali če jemljete antibiotik, se izogibajte jemanju zdravila Maalox.
Magnezijevo mleko : Magnezijevo mleko je magnezijev hidroksid. Začasno nevtralizira kislino. Uporablja se tudi kot odvajalo. Nekatera zdravila lahko medsebojno delujejo z magnezijevim mlekom; pred uporabo magnezijevega mleka se posvetujte s svojim zdravnikom in farmacevtom, če jemljete katero koli drugo zdravilo.
Pepto-Bismol: Pepto-Bismol je bizmutov subsalicilat in se uporablja za zgago in drisko. Bizmutov subsalicilat lahko prehaja v materino mleko, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, če dojite.
Rolaids: Rolaids vsebuje kalcijev karbonat in magnezijev hidroksid za začasno nevtralizacijo želodčne kisline.
Tums: Tums vsebuje kalcijev karbonat in je po funkciji in uporabi podoben Rolaidsu in Maaloxu.
Začasno nevtraliziranje želodčne kisline ima možnost povratne kisline. Rebound kisline je povečanje proizvodnje želodčne kisline, ki se lahko pojavi po začetnem nevtralizirajočem učinku antacida. To je podobno temu, da bi tvoj želodec rekel: »O moj bog, to je moral biti veličasten obrok! Bolje, da naredite tono več kisline." Najbolj simptomatično se pojavi pri jemanju antacidov, ki vsebujejo kalcijev karbonat.
Bogata svinjina in pikantna svetlo zelena salsa sta naravna kombinacija v mehiški kuhinji. Dodajte zemeljskost popečene koruze iz tortilje in dobite zmagovalno jed. Zasluge: ©iStockphoto.com/Warren Price Photography Čas priprave: 5 minut, plus 15 minut za Green Tomatillo Salsa Čas kuhanja: 1 ura in 30 minut Dobitek: 6 obrokov […]
Če se zabavate ali potrebujete sladko poslastico, dodajte chia semena pijačam. Tako ste lahko prepričani, da povečujete svoje dnevne potrebe po hrani. Classic Chia Fresca Zasluge: ©iStockphoto.com/shakzu Čas priprave: 5 minut Donos: 1 porcija 1 limeta 1 žlica sladkorja 1 skodelica vode 1 žlica celih chia semen […]
Ti paleo prijazni špageti squash ocvrtki so odlični preliti s porjavelo mleto govedino ali jagnjetino, postrežejo s čilijem ali uživajo ob mesu na žaru in počasi kuhanih obrokih. Zasluge: ©iStockphoto.com/alekcey Okrašen s peteršiljem; ni vključeno v informacije o hranilni vrednosti Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 5 minut Donos: 4 porcije 1/2 čebule, drobno sesekljano 1/2 skodelice mandljeve moke 3 […]
Granola, kupljena v trgovini, pogosto vsebuje preveč sladkorja ali premalo oreščkov. Ta recept ponuja popolno ravnovesje hrustljavosti in sladkega ter se dobro obdrži nekaj tednov. Zasluge: ©iStockphoto.com/s_white Čas priprave: 10 minut plus namakanje Čas kuhanja: 45 minut Donos: 6 obrokov 2 skodelici surovih mandljev 1 skodelica surovih, nesoljenih bučnih semen (pepitas) […]
Še nikoli niste uporabili buče v slani jedi? Buča je nizkokalorični dodatek, ki je bogat z vlakninami, antioksidanti, vitamini in minerali – zaradi česar je idealna za prehrano z ravnim trebuhom. Slani jedi, kot je enchilada, lahko doda slasten sladek okus! Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 15 minut Donos: […]
Težava pri uživanju diete z visoko vsebnostjo pšenice in žit je v tem, da iz drugih živil iztisnejo kalorije in hranila, ne da bi jih v celoti nadomestili. Hranila v mletih/predelanih zrnih imajo nizko biološko uporabnost, kar pomeni, da jih telo ne more dostopati in jih absorbirati. Tudi nerafinirana zrna so omejena s toksini, ki jih rastlina proizvaja na […]
Kako izločanje pšenice in žitaric vpliva na druge priljubljene prehranske izbire? V nekaterih primerih dvojna dieta dobro deluje skupaj. V drugih primerih je sprejetje določene diete nepotrebno, če jeste dieto brez pšenice/zrn. V nekem trenutku večina ljudi skoči na naslednjo odlično prehransko idejo, vse v imenu teže […]
Včasih lahko način priprave in kuhanja hrane kontaminira z glutenom. Tukaj je nekaj načinov, kako se izogniti onesnaženju hrane brez glutena z glutenom iz drugih virov. Če pripravljate dve vrsti obroka, najprej pripravite obrok brez glutena. Uporabljajte ločene pripomočke. Če cvrete, lahko ponovno uporabite jedilno olje, saj se gluten ne raztopi […]
Prehranjevanje brez pšenice in potovanje sta lahko težavna brez načrtovanja. Sprva se zdi potovanje v tujino in prehranjevanje drugačne hrane v neznanih restavracijah nemogoča naloga. Vendar pa lahko načrtovanje vnaprej naredi nemogoče mogoče. Če imate pripravljen načrt, namesto da prepustite svoje obroke naključju, vam pomaga, da ostanete na pravi poti z […]
Ta recept za zajtrk z ravnim trebuhom vsebuje dvojno prehransko vrednost z jekleno rezanim ovsom, ki je živilo z veliko vlakninami, in trpkimi češnjami, ki vsebujejo največjo količino protivnetnih lastnosti od vseh živil. Priprava sestavin za počasni kuhalnik je minimalna, kar vam pusti več časa za obisk telovadnice in se znebiti maščobe na trebuhu. […]
