Pomoč aplikacij za štetje ogljikovih hidratov

Če želite v pametnem telefonu ali mobilni napravi poiskati aplikacije, ki vam bodo pomagale obvladovati sladkorno bolezen ali šteti ogljikove hidrate, preprosto poiščite ikono trgovine z aplikacijami in jo kliknite. Apple naprave imajo ikono App Store; za naprave Android poiščite ikono Google Play. Funkcija iskanja, ki je videti kot povečevalno steklo, omogoča vnašanje ključnih besed za iskanje želenih aplikacij.

Iskanje uporabnih aplikacij za sladkorno bolezen

Brskajte po aplikacijah za štetje ogljikovih hidratov, sledenje sladkorni bolezni, dnevnike glukoze v krvi, upravljanje sladkorne bolezni itd. Možnosti je ogromno. Iskanje "štetje ogljikovih hidratov" je dalo seznam 93 aplikacij, med katerimi lahko izbirate. Moje iskanje aplikacij za »diabetes« je prineslo 1641 možnosti. Prosite in prejeli boste! Izboljšajte svoje rezultate iskanja tako, da ste zelo natančni glede funkcij, ki jih iščete.

Ker je na voljo toliko aplikacij, je izbira lahko velika. Ko se pomikate po razpoložljivih aplikacijah, lahko raziščete podrobnosti o vsaki od njih. Najprej kliknite na aplikacijo. Nato boste imeli možnost pregledati »podrobnosti« o aplikaciji, prebrati »ocene« in poiskati »sorodne« aplikacije.

Aplikacije ocenjujejo uporabniki in lahko dosežejo od 1 do 5 zvezdic. V oklepaju je številka, ki označuje, koliko uporabnikov je ocenilo aplikacijo. Aplikacija, ki je prejela 5 zvezdic in jo je ocenilo 1853 uporabnikov, je aplikacija, ki ima veliko pozitivnih povratnih informacij uporabnikov. Ocena ni tako uporabna, če sta aplikacijo ocenili samo dve osebi. Preberite več ocen uporabnikov, da ugotovite, kaj je bilo ljudem všeč ali ne v aplikaciji.

Preizkusite brezplačne aplikacije. Če ne ustrezajo vašim potrebam, jih lahko preprosto izbrišete. Preden kupite aplikacijo, si vzemite malo več časa za pregledovanje, da se prepričate, ali aplikacija ponuja želeno koristnost.

Aplikacije za upravljanje sladkorne bolezni vam lahko pomagajo spremljati hrano, aktivnost, odmerke zdravil, podatke o glukozi v krvi, zdravstvene preglede, laboratorijske vrednosti in drugo. Omogočajo vam ustvarjanje zapisov o hrani, grafikonov glukoze v krvi in ​​poročil, ki jih lahko pregledate s svojimi zdravstvenimi delavci. Nekatere aplikacije za upravljanje sladkorne bolezni imajo povezave do revij, oglasnih desk, blogov, izobraževalnih videoposnetkov, člankov, podatkovnih baz hranil in receptov.

Izbirate lahko med številnimi aplikacijami za sladkorno bolezen. Na primer, obstaja brezplačna aplikacija, ki jo ponuja Sanofi-Aventis, imenovana Go Meals. Ima orodja za zdravo prehrano in bazo hranil, ki jo poganja Calorie King. Sledilnik dejavnosti se sinhronizira z računom Fitbit za združevanje tehnologij. Sledilnik glukoze v krvi organizira podatke o glukozi v krvi. Druge brezplačne aplikacije, ki jih uporabniki odobrijo, vključujejo »Diabetes v kontrolo« in »Glucose Buddy«.

Izobraževalne aplikacije vam lahko pomagajo zgraditi vašo bazo znanja o sladkorni bolezni. Ugledne informacije so dobesedno v vašem zadnjem žepu, če prenesete prave aplikacije. Tukaj sta dva primera:

• Ameriško združenje izobraževalcev sladkorne bolezni (AADE) ponuja brezplačno aplikacijo, imenovano AADE Diabetes Goal Tracker. Omogoča vam, da določite in spremljate cilje samooskrbe in vam omogoča, da naredite pozitivne spremembe v vedenju, da bi izboljšali zdravje.
• Ameriško združenje za sladkorno bolezen (ADA) ima brezplačno aplikacijo za svojo spletno revijo Diabetes Forecast. Revija vsebuje članke o življenju s sladkorno boleznijo in ponuja nasvete za vadbo, fitnes in prehrano (vključno z recepti).

Integracija aplikacij in tehtnice za hrano

Aplikacije so lahko v pomoč pri dešifriranju števila ogljikovih hidratov. Baza podatkov o hranilih Calorie King ponuja brezplačno aplikacijo za iOS, tako da lahko bazo podatkov prenesete v svojo napravo Apple. Za sisteme Android preprosto dostopajte do spletne različice. Calorie King je interaktiven in lahko prikaže podrobnosti o hranilni vrednosti za tehtana živila. Uporabite tehtnico za živila, da stehtate svoj izdelek (na primer kos sadja ali žemljico), nato pa težo vnesite v rezultate iskanja. Če uporabljate Calorie King, najprej poiščite hrano. Nato uporabite spustni meni, tako da bodo rezultati zagotovljeni glede na težo v unčah ali gramih. Nato vnesite dejansko težo svojega živila in aplikacija bo izračunala in prikazala rezultate.

Pečen krompir lahko na primer poiščete v spletni ali aplikacijski različici programa Calorie King. Stran z rezultati bo navedla več različnih možnosti za pečen krompir: rjavi krompir, sladki krompir, rdeči krompir itd. Če kliknete na pečen krompir, je privzeta velikost majhna, 2 palca (4,9 oz). Ni se vam treba zadovoljiti s privzeto velikostjo. Spremenite ga lahko s spustnim menijem. Možnosti vključujejo uporabo merilne skodelice ali tehtnice za živila. Če želite uporabiti tehtnico za živila, spremenite velikost porcije na oz (1 unča). Stehtajte svoj pečen krompir in vnesite število unč v prostor, ki je predviden v programu Calorie King. Ko navedete težo svojega krompirja, bo Calorie King izračunal in prikazal oznako hranilne vrednosti za pečen krompir v velikosti, ki ste jo vnesli.

Druga priljubljena aplikacija je MyFitnessPal, ki vam pomaga spremljati svojo hrano in telesno aktivnost. Ima tudi obsežno bazo podatkov o hrani. Prednost združevanja baze podatkov o živilih s tehtnico za živila je dodatna natančnost pri štetju ogljikovih hidratov.