Osnove merjenja in presejanja za pripravo piškotkov

Pri običajnem kuhanju se lahko izognete z dodajanjem ščepca tega in še tega. Toda pri peki piškotov je pomembno biti pozoren na količine sestavin, ki jih zahteva vsak recept. Če dodate dodatne količine ali premalo sestavine, ne boste končali s tem, kar pričakujete. Najverjetneje boste imeli neuspeh v rokah. Kdo to potrebuje? Suhe in tekoče sestavine se merijo z različnimi vrstami merilnih skodelic zaradi njihovih posebnih lastnosti. Z upoštevanjem pravilnih tehnik merjenja za vsako vrsto sestavine boste zagotovili uspeh za vsak recept za piškote, ki se ga lotite.

Moko presejemo, če to zahteva recept. Ko moko presejemo, ji dodamo zrak, ki jo posvetli, odstrani vse grudice in poveča volumen. Nekateri recepti zahtevajo, da se moko najprej odmeri in nato preseje. To se razlikuje od presejanja moke, preden se izmeri. Vrstni red teh korakov vpliva na končno količino moke in končne piškote. Vsak recept je napisan na poseben način, ker tako deluje. Najboljša politika je, da sledite receptom korak za korakom, in zagotovo boste vsakič dobili odlične piškote!

Preverjanje in dvojno preverjanje je dobra ideja pri merjenju sestavin.

Merjenje suhih sestavin

Obstajata dve glavni metodi za merjenje suhih sestavin:

  • Metoda zajemalke in pometanja vključuje zajemanje merilne skodelice v sestavino in nato pometanje presežka na vrhu z dolgim, ravnim pripomočkom, kot je lopatica ali nož. Ta metoda je hitra, enostavna in natančna.
  • Za natančno mero z merilnimi žlicami uporabite metodo zajemalke in pometanje. Številne škatle sode bikarbone, pločevink s pecilnim praškom in nekatere posode za začimbe imajo ravno stran, tako da lahko žlico izravnate, ko vlečete sestavino iz posode.
  • Sestavino rahlo vlijte v skodelico in nato z dolgim, ravnim pripomočkom, kot je lopatica ali nož, odstranite presežek na vrhu. Ta metoda prezračuje sestavine. Deluje dobro, vendar traja več časa kot metoda zajemanje in pometanje.

Rjavi sladkor ujame veliko zraka med svoje kristale, zato ga dajte v skodelico, da dobite natančno meritev. Ista metoda se uporablja za merjenje skrajšanja. Za sestavine, kot so kokos ali sesekljani orehi, jih dajte v skodelico in rahlo pritisnite navzdol.

Odvečno sestavino pometite nad posodo, ki jo drži, ne nad posodo za mešanje, sicer boste imeli več sestavine, kot jo potrebujete v vašem receptu.

Merjenje tekočih sestavin

Pri merjenju tekočih sestavin uporabite tekočo merilno skodelico. Sestavine previdno nalijte v skodelico, dokler ne dosežejo želene količine. Za natančnost postavite merilno skodelico na ravno površino in odčitajte meritev na očesu. Odčitavanje nivoja tekočine od zgoraj je videti drugače kot v višini oči. Preveč tekočine bo zavrglo recept. Če imate več določene tekočine, kot zahteva recept, jo izlijte z izlivom merilne skodelice.

Merilni ekvivalenti

Poznavanje ekvivalentov različnih meritev je koristno, če morate prilagoditi recept. Tabela 1 prikazuje ekvivalente za običajno uporabljene meritve.

Tabela 1: Skupni merilni ekvivalenti

Suhe sestavine

3 čajne žličke = 1 žlica

2 žlici = 1/8 skodelice

4 žlice = 1/4 skodelice

5 žlic plus 1 čajna žlička = 1/3 skodelice

8 žlic = 1/2 skodelice

12 žlic = 3/4 skodelice

16 žlic = 1 skodelica

Tekoče sestavine

1 pint = 2 skodelici

1 liter = 4 skodelice

Uteži

1/2 funta = 8 unč

1 funt = 16 unč

Presejanje

Presejanje je preprosta dejavnost. Če želite moko odmeriti in nato presejati, preprosto odmerite količino moke, ki jo zahteva recept, v suhe merilne skodelice. Če želite z moko presejati druge suhe sestavine (na primer pecilni prašek ali začimbe), jih izmerite in dodajte v sito. Nato vsebino nanesite skozi mrežasto sito sita na voščeni papir.

Po drugi strani pa, če želimo moko presejati in nato meriti, jo presejemo in nato previdno stresemo v suho merilno posodo. Ko je količina, ki jo potrebujete, pravilno odmerjena, vso odvečno moko vrnite v posodo ali drugo posodo. Če želite z moko presejati druge suhe sestavine, jih izmerite in z njimi ponovno presejte moko.

Če nimate sita, lahko namesto tega uporabite cedilo s fino mrežico.


Recept za zelene enchilade s svinjino

Recept za zelene enchilade s svinjino

Bogata svinjina in pikantna svetlo zelena salsa sta naravna kombinacija v mehiški kuhinji. Dodajte zemeljskost popečene koruze iz tortilje in dobite zmagovalno jed. Zasluge: ©iStockphoto.com/Warren Price Photography Čas priprave: 5 minut, plus 15 minut za Green Tomatillo Salsa Čas kuhanja: 1 ura in 30 minut Dobitek: 6 obrokov […]

Kako narediti zdrave napitke s chia semeni

Kako narediti zdrave napitke s chia semeni

Če se zabavate ali potrebujete sladko poslastico, dodajte chia semena pijačam. Tako ste lahko prepričani, da povečujete svoje dnevne potrebe po hrani. Classic Chia Fresca Zasluge: ©iStockphoto.com/shakzu Čas priprave: 5 minut Donos: 1 porcija 1 limeta 1 žlica sladkorja 1 skodelica vode 1 žlica celih chia semen […]

Paleo recept za špagete squash ocvrtke

Paleo recept za špagete squash ocvrtke

Ti paleo prijazni špageti squash ocvrtki so odlični preliti s porjavelo mleto govedino ali jagnjetino, postrežejo s čilijem ali uživajo ob mesu na žaru in počasi kuhanih obrokih. Zasluge: ©iStockphoto.com/alekcey Okrašen s peteršiljem; ni vključeno v informacije o hranilni vrednosti Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 5 minut Donos: 4 porcije 1/2 čebule, drobno sesekljano 1/2 skodelice mandljeve moke 3 […]

Grand Granola Recept

Grand Granola Recept

Granola, kupljena v trgovini, pogosto vsebuje preveč sladkorja ali premalo oreščkov. Ta recept ponuja popolno ravnovesje hrustljavosti in sladkega ter se dobro obdrži nekaj tednov. Zasluge: ©iStockphoto.com/s_white Čas priprave: 10 minut plus namakanje Čas kuhanja: 45 minut Donos: 6 obrokov 2 skodelici surovih mandljev 1 skodelica surovih, nesoljenih bučnih semen (pepitas) […]

Enchilade iz buče

Enchilade iz buče

Še nikoli niste uporabili buče v slani jedi? Buča je nizkokalorični dodatek, ki je bogat z vlakninami, antioksidanti, vitamini in minerali – zaradi česar je idealna za prehrano z ravnim trebuhom. Slani jedi, kot je enchilada, lahko doda slasten sladek okus! Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 15 minut Donos: […]

Pšenica Pomanjkljivosti vitaminov in mineralov

Pšenica Pomanjkljivosti vitaminov in mineralov

Težava pri uživanju diete z visoko vsebnostjo pšenice in žit je v tem, da iz drugih živil iztisnejo kalorije in hranila, ne da bi jih v celoti nadomestili. Hranila v mletih/predelanih zrnih imajo nizko biološko uporabnost, kar pomeni, da jih telo ne more dostopati in jih absorbirati. Tudi nerafinirana zrna so omejena s toksini, ki jih rastlina proizvaja na […]

Združitev brez pšenice z običajnimi dietami

Združitev brez pšenice z običajnimi dietami

Kako izločanje pšenice in žitaric vpliva na druge priljubljene prehranske izbire? V nekaterih primerih dvojna dieta dobro deluje skupaj. V drugih primerih je sprejetje določene diete nepotrebno, če jeste dieto brez pšenice/zrn. V nekem trenutku večina ljudi skoči na naslednjo odlično prehransko idejo, vse v imenu teže […]

Izogibajte se kontaminaciji z glutenom pri pripravi hrane brez glutena

Izogibajte se kontaminaciji z glutenom pri pripravi hrane brez glutena

Včasih lahko način priprave in kuhanja hrane kontaminira z glutenom. Tukaj je nekaj načinov, kako se izogniti onesnaženju hrane brez glutena z glutenom iz drugih virov. Če pripravljate dve vrsti obroka, najprej pripravite obrok brez glutena. Uporabljajte ločene pripomočke. Če cvrete, lahko ponovno uporabite jedilno olje, saj se gluten ne raztopi […]

Kako potovati brez pšenice

Kako potovati brez pšenice

Prehranjevanje brez pšenice in potovanje sta lahko težavna brez načrtovanja. Sprva se zdi potovanje v tujino in prehranjevanje drugačne hrane v neznanih restavracijah nemogoča naloga. Vendar pa lahko načrtovanje vnaprej naredi nemogoče mogoče. Če imate pripravljen načrt, namesto da prepustite svoje obroke naključju, vam pomaga, da ostanete na pravi poti z […]

Ovsena kaša iz češnjevega mandljevega jekla za noč

Ovsena kaša iz češnjevega mandljevega jekla za noč

Ta recept za zajtrk z ravnim trebuhom vsebuje dvojno prehransko vrednost z jekleno rezanim ovsom, ki je živilo z veliko vlakninami, in trpkimi češnjami, ki vsebujejo največjo količino protivnetnih lastnosti od vseh živil. Priprava sestavin za počasni kuhalnik je minimalna, kar vam pusti več časa za obisk telovadnice in se znebiti maščobe na trebuhu. […]