Osnove krvnega tlaka

Krvni tlak je merilo sile, s katero kri teče skozi arterije v telesu. Običajno se meri z manšeto za krvni tlak, ki je sestavljena iz napihljive manšete za roko in merilnika tlaka, imenovanega sfigmomanometer.

Manšeta se napihne do te mere, da se brahialna arterija (glavna arterija v roki) za kratek čas zapre. Nato se zrak postopoma sprošča, dokler ne slišimo pulza s stetoskopom, nameščenim v pregibu komolca, ali pa ga zazna elektronski stroj. Ko vam zdravstveni delavci merijo krvni tlak, poslušajo dve stvari:

• Točka, na kateri slišijo zvok, je sistolični tlak in se pojavi, ko se srce skrči in kri teče skozi arterije.

• Točka, ko pulz ni več slišen, je pritisk, ko se srce sprosti; imenujemo ga diastolični tlak.

Krvni tlak se meri v milimetrih živega srebra (mm Hg), izraz, ki izhaja iz časa prvotnih merilnikov krvnega tlaka na osnovi živega srebra.

Ugotovite, kaj te številke kažejo

Za normalen krvni tlak se običajno šteje, da je pod 120/80. Nekatere študije določajo idealen krvni tlak na 115/75, čeprav mnogi ljudje, ki so popolnoma zdravi, tečejo celo nižje od tega.

Nekateri ljudje z nižjim krvnim tlakom imajo zaradi tega omotico in omotico. To stanje se imenuje hipotenzija. V teh primerih poiščite zdravniško pomoč, da odpravite vzrok težave.

Tlaki pri 120/80 ali nad 120/80, vendar nižji od 140/90, sodijo v območje pred hipertenzijo . Približno 30 odstotkov odraslih Američanov spada v to kategorijo. Čeprav zdravniki na splošno ne predpisujejo zdravil za zdravljenje pred-hipertenzije, je pritisk v tem območju rdeča zastava, ker je stanje povezano z večjim tveganjem za bolezni srca in možgansko kap.

Dobra novica? Preproste spremembe življenjskega sloga - vključno z dieto DASH, vadbo in izgubo teže za 10 funtov (če je potrebno) - lahko pogosto znižajo krvni tlak nazaj na normalno območje.

Krvni tlak se razlikuje od posameznika do posameznika, toda tukaj so razponi za nizek, normalen in visok krvni tlak:

• Hipotenzija: 90/60 ali nižja

• Normalno: 120/80 ali manj

• Prehipertenzija : 121/81 do 140/90

• Hipertenzija: 141/91 ali več

Razumevanje odčitkov visokega krvnega tlaka

Krvni tlak ni en sam niz številk. Na običajen dan bo vaš krvni tlak verjetno nihal navzgor ali navzdol za približno 20 odstotkov. Zato bo vaš zdravnik verjetno želel pridobiti vsaj tri različne odčitke na tri različne dni, preden vam postavi diagnozo hipertenzije. (Seveda, če imate nevarno visok krvni tlak, vam običajno ni treba čakati na začetek zdravljenja.)

Včasih visok krvni tlak v resnici ni visok krvni tlak, temveč "hipertenzija bele halje" - znana tudi kot povišanje krvnega tlaka, ki se pojavi, ko obiščete zdravnika. Pravzaprav je študija bolnišničnega sistema VA odkrila povprečno 10-točkovno razliko med odčitki krvnega tlaka doma in meritvami v pisarni. Zato je tako koristno imeti doma svoj aparat za krvni tlak.

Čeprav je hipertenzija bele halje običajno le nadloga, skoraj polovica vseh posameznikov s tem stanjem sčasoma razvije vztrajno visok krvni tlak.

Po drugi strani pa lahko nekateri ljudje doživijo nižje odčitke v zdravniški ordinaciji in višje odčitke doma. Ta situacija se imenuje "prikrita hipertenzija" in je še en razlog, zakaj je spremljanje lastnega krvnega tlaka dobra ideja.

Čeprav imate lahko tako sistolično kot diastolično hipertenzijo, so zvišanja samo ene ali druge od obeh številk pogosta. Ljudje, mlajši od 50 let, so bolj nagnjeni k visokemu diastoličnemu tlaku, medtem ko imajo ljudje, starejši od 50 let, običajno višje sistolične številke. To je zato, ker sistolični tlak pogosto odraža otrdelost arterij, ki je pogostejša, ko se ljudje starajo.

Obe številki sta pomembni, zato ne morete prezreti svojih odčitkov samo zato, ker je samo ena od obeh visoka.

Da bi bile zadeve nekoliko bolj zapletene, smernice, objavljene v The Journal of the American Medical Association leta 2013, priporočajo, da za ljudi, starejše od 60 let brez sladkorne bolezni ali bolezni ledvic, ne smemo začeti jemati zdravil za krvni tlak, dokler sistolični tlak ne preseže 150.

To ne pomeni, da je 150 idealen sistolični krvni tlak; preprosto priznava, da imajo zdravila koristi in tveganja in da bi morali v mnogih primerih z zdravljenjem z zdravili odložiti malo dlje in si še bolj prizadevati za ustvarjanje in ohranjanje zdravega načina življenja.