Kašelj morda ne zveni kot velika stvar. Vsakdo občasno zakašlja. Da, lahko boli in povzroči občutek surovega in suhega grla, vendar se bo čez nekaj dni počutilo bolje, kajne? Žal to ne velja za mnoge ljudi s kašljem, ki ga povzroča refluks kisline.
Prvič, nelagodje in draženje, ki sta posledica nenehnega kašljanja, sta lahko hujša. To je smiselno, ker je vaše grlo morda že razdraženo, vneto ali poškodovano zaradi želodčne kisline in encimov, ki so prišli navzgor.
Drugič, mnogi ljudje s kašljem, povezanim z refluksom, imajo tako imenovani kronični kašelj. Kronični kašelj je vztrajen. To je nekaj, s čimer se boste morali soočiti vsak dan, in na žalost mnogih ljudi ne bo izginilo kmalu, morda nikoli. Čeprav so nekateri bolniki imeli srečo, da so kronični kašelj odpravili z zdravljenjem, številni drugi niso.
Predstavljajte si, da ne morete spati, ker vas kašelj nenehno zbuja. Predstavljajte si, da ne morete iti v kino ali v prijetno restavracijo, ker vas skrbi, da bo vaše nenehno kašljanje pokvarilo izkušnjo drugim.
Ali pa si predstavljajte, kakšen je občutek, ko ljudje strmijo vase in se sprašujejo, kakšno bolezen imate, zaradi katere tako močno kašljate, in ali ste nalezljivi. Morda vse to velja za vas in si sploh ni treba predstavljati.
Ni vsak kronični kašelj posledica refluksa kisline, vendar naj bi bilo od 20 do 40 odstotkov kroničnega kašlja povezanih z refluksom kisline ali gastroezofagealno refluksno boleznijo (GERB). Obstajata dva glavna razloga, zakaj refluks kisline povzroča kašelj.
Prvi razlog je posledica same želodčne kisline; če celo majhna količina želodčne kisline doseže grlo ali pride v pljuča, lahko sproži urok kašlja. Drugi razlog so samodejni refleksi, ki so se razvili z razvojem prebavnega trakta; malo refluksa v požiralniku lahko sproži avtomatski refleks, ki povzroči kašelj.
Ena pomembna težava, s katero se soočajo zdravniki, je zmožnost diagnosticiranja kroničnega kašlja kot posledica refluksa kisline. Čeprav je možno imeti simptome, kot je zgaga, mnogi bolniki s kroničnim kašljem, povezanim z refluksom, ne občutijo pogostejših simptomov refluksa. Ker bolnik morda ne doživlja drugih simptomov refluksa, je njen zdravnik precej enostavno spregledati refluks kot možni vzrok.
Obstajata dva glavna načina, na katera bo vaš zdravnik poskušal preveriti, ali je kašelj posledica refluksa:
Testiranje pH: ta postopek omogoča zdravnikom, da preverijo, ali želodčna kislina vstopi v zgornji del požiralnika, in lahko pomaga kvantificirati resnost refluksa in povezavo med epizodami refluksa in kašljem.
Terapija z zaviralci protonske črpalke (PPI): v tem testu boste prejeli visoke odmerke zaviralcev protonske črpalke (zdravila, ki zmanjšajo proizvodnjo želodčne kisline), medtem ko se simptomi kašlja spremljajo do tri mesece. Če se vaš kašelj v tem času izboljša, vam bodo verjetno diagnosticirali kronični kašelj, povezan z refluksom.
Bogata svinjina in pikantna svetlo zelena salsa sta naravna kombinacija v mehiški kuhinji. Dodajte zemeljskost popečene koruze iz tortilje in dobite zmagovalno jed. Zasluge: ©iStockphoto.com/Warren Price Photography Čas priprave: 5 minut, plus 15 minut za Green Tomatillo Salsa Čas kuhanja: 1 ura in 30 minut Dobitek: 6 obrokov […]
Če se zabavate ali potrebujete sladko poslastico, dodajte chia semena pijačam. Tako ste lahko prepričani, da povečujete svoje dnevne potrebe po hrani. Classic Chia Fresca Zasluge: ©iStockphoto.com/shakzu Čas priprave: 5 minut Donos: 1 porcija 1 limeta 1 žlica sladkorja 1 skodelica vode 1 žlica celih chia semen […]
Ti paleo prijazni špageti squash ocvrtki so odlični preliti s porjavelo mleto govedino ali jagnjetino, postrežejo s čilijem ali uživajo ob mesu na žaru in počasi kuhanih obrokih. Zasluge: ©iStockphoto.com/alekcey Okrašen s peteršiljem; ni vključeno v informacije o hranilni vrednosti Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 5 minut Donos: 4 porcije 1/2 čebule, drobno sesekljano 1/2 skodelice mandljeve moke 3 […]
Granola, kupljena v trgovini, pogosto vsebuje preveč sladkorja ali premalo oreščkov. Ta recept ponuja popolno ravnovesje hrustljavosti in sladkega ter se dobro obdrži nekaj tednov. Zasluge: ©iStockphoto.com/s_white Čas priprave: 10 minut plus namakanje Čas kuhanja: 45 minut Donos: 6 obrokov 2 skodelici surovih mandljev 1 skodelica surovih, nesoljenih bučnih semen (pepitas) […]
Še nikoli niste uporabili buče v slani jedi? Buča je nizkokalorični dodatek, ki je bogat z vlakninami, antioksidanti, vitamini in minerali – zaradi česar je idealna za prehrano z ravnim trebuhom. Slani jedi, kot je enchilada, lahko doda slasten sladek okus! Čas priprave: 10 minut Čas kuhanja: 15 minut Donos: […]
Težava pri uživanju diete z visoko vsebnostjo pšenice in žit je v tem, da iz drugih živil iztisnejo kalorije in hranila, ne da bi jih v celoti nadomestili. Hranila v mletih/predelanih zrnih imajo nizko biološko uporabnost, kar pomeni, da jih telo ne more dostopati in jih absorbirati. Tudi nerafinirana zrna so omejena s toksini, ki jih rastlina proizvaja na […]
Kako izločanje pšenice in žitaric vpliva na druge priljubljene prehranske izbire? V nekaterih primerih dvojna dieta dobro deluje skupaj. V drugih primerih je sprejetje določene diete nepotrebno, če jeste dieto brez pšenice/zrn. V nekem trenutku večina ljudi skoči na naslednjo odlično prehransko idejo, vse v imenu teže […]
Včasih lahko način priprave in kuhanja hrane kontaminira z glutenom. Tukaj je nekaj načinov, kako se izogniti onesnaženju hrane brez glutena z glutenom iz drugih virov. Če pripravljate dve vrsti obroka, najprej pripravite obrok brez glutena. Uporabljajte ločene pripomočke. Če cvrete, lahko ponovno uporabite jedilno olje, saj se gluten ne raztopi […]
Prehranjevanje brez pšenice in potovanje sta lahko težavna brez načrtovanja. Sprva se zdi potovanje v tujino in prehranjevanje drugačne hrane v neznanih restavracijah nemogoča naloga. Vendar pa lahko načrtovanje vnaprej naredi nemogoče mogoče. Če imate pripravljen načrt, namesto da prepustite svoje obroke naključju, vam pomaga, da ostanete na pravi poti z […]
Ta recept za zajtrk z ravnim trebuhom vsebuje dvojno prehransko vrednost z jekleno rezanim ovsom, ki je živilo z veliko vlakninami, in trpkimi češnjami, ki vsebujejo največjo količino protivnetnih lastnosti od vseh živil. Priprava sestavin za počasni kuhalnik je minimalna, kar vam pusti več časa za obisk telovadnice in se znebiti maščobe na trebuhu. […]
