V vsakem gospodinjstvu lahko najdete vsaj dva, tri ali celo več družinskih članov, ki poskušajo doseči različne zdravstvene cilje, kot so izboljšanje plodnosti, uživanje hranljivih zajtrkov za pravi začetek dneva in sprememba prehrane zaradi zdravstvenih stanj. Kako je mogoče pod eno streho in samo z eno kuhinjo zadovoljiti toliko različnih ciljev in zdravstvenih potreb? Z malo znanja, mešalnikom in svežimi sestavinami lahko uspete pripraviti recepte za zelene smutije, ki bodo izpolnili vse vaše zdravstvene cilje in poskrbeli za celotno družino v vsaki starosti.
Najboljši kraj za začetek načrta dobrega počutja vaše družine je z vami. Kakšni so vaši specifični zdravstveni cilji? Kot starš lahko svoje otroke naučite zdravih navad z zgledom. Otroci lahko podpirajo svoje starše, ko se starajo, tako da delijo recepte in jim pomagajo pri pripravi hrane, ki bo svojim telesom pomagala, da se naravno povrnejo k zdravju.
In ko boste imeli zdrav zeleni smoothie sijaj, bodo ostali člani vaše družine opazili. Vaših najdražjih morda niti ne bo treba prepričevati, da bi spili vsakodnevno zelenjavo, če pa jo, je tukaj nekaj nasvetov:
-
Če želite, da vaš zakonec ali pomembna druga oseba pije zelene smutije:
-
Pojasnite, da cink v listnatih zelenicah in omega-3 maščobne kisline v lanenih in konopljinih semenih pomagajo povečati spolni nagon.
-
Naredite okusen smoothie po vadbi, ki ga lahko vaš zakonec odnese v telovadnico in uživa na poti domov.
-
Podprite svojega zakonca pri izgubi zadnjih pet kilogramov tako, da skupaj naredite tridnevno razstrupljanje z zelenim smutijem.
-
Če želite svoje otroke pripraviti do pitja zelenih smutijev:
-
Povejte jim, da je njihova zelena pijača njihov energijski sok in spodbuda za možgane za ta dan; daje jim moč kot superjunaku!
-
Pripravite smutije bolj sladkega okusa, tako da uporabite več sladkega sadja in manj grenkega zelenja; kot naravno sladilo dodajte surov med ali rožičev prah.
-
Pijte svoje zelene smutije skupaj kot družina, da se bodo vaši otroci že od malih nog naučili ohranjati dobre dnevne navade.
Na enak način, kot se jim tuširate in umivate zobe, da očistite zunanjost telesa, je vaš zeleni smoothie vsakodnevno čiščenje notranjosti vašega telesa, da ostanete zdravi in močni za vse življenje! Eden najbolj zdravih načinov, kako lahko naredite razliko za vso družino, je preprosto z dodajanjem dnevnega prehranskega smutija v načrt obrokov. Gre za ravnovesje in majhne spremembe lahko močno vplivajo na zdravje vaše družine.