Če imate ledvične kamne, vam bo zdravnik vsakodnevno svetoval glede prehrane. Vendar to ne pomeni, da morajo bolniki z ledvičnimi kamni slediti strogi dieti. Če je dieta prestroga, bo to povzročilo motnje hranjenja in prehranske pomanjkljivosti. Omenimo zajtrk za ljudi z ledvičnimi kamni, hrano, ki jo je treba jesti in se ji izogibati za dobro zdravje!
Proces nastajanja ledvičnih kamnov je posledica številnih dejavnikov, ne pa presežka kalcija. Veliko ljudi na strogi dieti pa ima še vedno ledvične kamne, nasprotno, veliko ljudi pije mleko, jedo veliko kozic in rakov, a ne dobijo ledvičnih kamnov. Jedilnik osebe z ledvičnimi kamni je odvisen od stanja kamna in zdravstvenega stanja bolnika. Zlasti omejitev živil, bogatih z oksalati, je nasvet pri zdravljenju in preprečevanju ledvičnih kamnov .
Načela prehranjevanja ljudi z ledvičnimi kamni
Glede na raziskave se bolniki z ledvičnimi kamni pogosto nezdravo prehranjujejo, pijejo manj vode, jedo hrano z visoko vsebnostjo sečne kisline, oksalne kisline itd. Zato je za zdravljenje in izboljšanje bolezni ledvičnih kamnov potrebno upoštevati naslednje prehranske smernice:
Zajtrk za ljudi z ledvičnimi kamni
Jajca v kombinaciji z zelenjavo bodo zajtrk za ljudi z ledvičnimi kamni zaradi nizke vsebnosti oksalata in visoke vsebnosti vlaknin. Če ste še vedno lačni, lahko jeste več sadja, kot so jabolka, hruške, ananas ali jagode.
Jajca z zelenjavo
Sestavine: 1/2 čebule, 1/2 paprike in 2 jajci.
Izdelava:
Žitarice, sveže mleko in borovnice
Da bi ljudem z ledvičnimi kamni zagotovili dovolj vlaknin in kalcija, bodo žitarice v kombinaciji z mlekom in nekaterimi jagodami, kot so borovnice ali jagode, hranljiv in dober zajtrk za ljudi z ledvičnimi kamni. Bodite pozorni na izbiro žit z nizko vsebnostjo oksalata nekaterih priznanih in kakovostnih blagovnih znamk.
Sestavine: 1 skodelica kosmičev, 1/2 skodelice svežega mleka, 1/2 skodelice borovnic ali jagod.
Priprava: Sestavine dobro premešamo in uživamo.
Kosmiči, sveže mleko in borovnice so primeren zajtrk za ljudi z ledvičnimi kamni
Oves čez noč
Sestavine: 1/2 skodelice instant ovsenih kosmičev, 1/2 skodelice svežega mleka, 1/3 skodelice jogurta, 1 žlica lanenih semen, 1/2 žličke vanilije, 2 žlici medu, 2 žlici brusnic, 2 žlici oreha.
Priprava: Sestavine oves, jogurt, orehi, vanilija, med, borovnice, lanena semena damo v škatlo in čez noč postavimo v hladilnik. Pred zaužitjem samo zmešaj sestavine, zelo preprosto in hitro za tiste, ki so preveč zaposleni.
Upoštevajte, da lahko zamenjate različne oreščke in sadje, da boste raznovrstni za vsak obrok, vendar izberite samo oreščke z nizko vsebnostjo oksalata.
Granola, jogurt in sadje
Recept za zajtrk mora biti znan mnogim ljudem. Vendar bodite previdni pri izbiri sestavin, izberite jogurt z malo ali brez sladkorja. Sladkajte s sadjem z nizko vsebnostjo oksalata, kot so jagode, borovnice, ananas, breskve, hruške, grozdje, banane. Na koncu dodajte granolo z malo sladkorja in brez mandljev.
Potrebne sestavine: 1 kozarec granole, 3/4 skodelice jogurta, 1/2 skodelice jagod.
Priprava: Zmešajte zgornje sestavine za uživanje.
Kuhana jajca
Trdo kuhano jajce skoraj ne vsebuje oksalatov. To je torej idealen jedilnik za zajtrk za ljudi z ledvičnimi kamni. Lahko ga kombinirate s kruhom ali sadjem z nizko vsebnostjo oksalata.
Vrste živil, ki bi jih morali jesti ljudje z ledvičnimi kamni
Živila, bogata s kalcijem
Ena napaka pri zdravljenju ledvičnih kamnov je omejevanje vnosa kalcija v telo. Če pa kalcij popolnoma izločimo, to ne bo omejilo razvoja bolezni, ampak povečalo tveganje za osteoporozo , hkrati pa bo telo absorbiralo več oksalatov, kar bo povečalo verjetnost nastanka ledvičnih kamnov. Zato je še vedno priporočljivo v dnevni jedilnik vključiti živila, ki vsebujejo kalcij, z ustreznimi količinami sira, oreščkov, jogurta itd.
Hrana bogata z vitamini
Dodatek vitaminov A, B6, D med zdravljenjem ledvičnih kamnov. Vitamin D pospešuje absorpcijo in presnovo kalcija, vitamin B6 lahko zmanjša nastajanje oksalata, vitamin A uravnava izločanje urina in omejuje nastajanje ledvičnih kamnov.
Te vitamine lahko dopolnite z živili, kot so jajčni rumenjaki, morske ribe, mleko, zelenjava, sladki krompir, oreščki, sadje, polnozrnati riž, ...
Citrusi, mandarine, grenivke
Pomaranče, mandarine, grenivke, limone, ... so živila, bogata z vitaminom C, predvsem vsebujejo velike količine citrata, ki pomaga pri raztapljanju nekaterih sestavin, ki tvorijo ledvične kamne. Zato je dodajanje teh sadežev v prehrano ljudi z ledvičnimi kamni nujno.
Živila, bogata z vlakninami
Vlaknine igrajo zelo pomembno vlogo pri presnovi hrane, blagodejno delujejo na prebavila in izločala. Zato bo redno uživanje vlaknin pomagalo bolnikom omejiti nastajanje kamnov .
Vlaknine so koristne za prebavni sistem in izločanje
Vsak dan popijte veliko vode
Za ljudi z ledvičnimi kamni je zelo pomembno, da vsak dan pijejo veliko vode. Strokovnjaki priporočajo, da bolniki popijejo več kot 2,5 litra vode na dan, da bi bolnike spodbudili k večjemu uriniranju in tako omejili možnost kopičenja ledvičnih kamnov. Bolniki lahko pijejo različne pijače, kot so sadni sokovi, juhe, juhe.
Živila, ki se jim morajo ljudje z ledvičnimi kamni izogibati
Živila z visoko vsebnostjo oksalata
Visoke ravni oksalata so eden od vzrokov za nastanek ledvičnih kamnov. Zato naj se ljudje z ledvičnimi kamni izogibajo živilom, ki vsebujejo veliko oksalatov, kot so pesa, špinača itd., da zmanjšajo nastajanje ledvičnih kamnov.
Omejite sol
Prehrana z visoko vsebnostjo soli je tudi glavni vzrok oksalatnih radikalov v telesu, kar vodi v nastanek ledvičnih kamnov in škoduje delovanju ledvic. Zato je omejitev količine soli v vsakem obroku izjemno pomembna za bolnike z ledvičnimi kamni.
Omejite sladkarije
Sladkor ali živila z visoko vsebnostjo fruktoze in saharoze povečajo tveganje za nastanek ledvičnih kamnov in sladkorne bolezni. Zlasti čokolada ima tudi sposobnost povečanja oksalatnih radikalov, zato morajo bolniki paziti, da zmanjšajo količino teh živil.
Omejite sladkarije, da preprečite tveganje za ledvične kamne in sladkorno bolezen
Omejitev beljakovin
Beljakovine imajo sposobnost kopičenja sečne kisline v krvi in lahko povzročijo kopičenje uratnih kristalov v ledvicah, ki tvorijo ledvične kamne. Zato morajo bolniki omejiti količino beljakovin v prehrani, zlasti rdečega mesa.
Omejite hitro, mastno hrano
Hitra hrana, mastna hrana, ki vsebuje veliko beljakovin, soli in maščob, močno vpliva na delovanje ledvic in lahko povzroči tveganje za druge bolezni, kot so debelost, sladkorna bolezen, ... Za bolnike z ledvičnimi kamni naj ta živila čim bolj zmanjšajo in dajte prednost metodam predelave, kot sta vrenje, kuhanje na pari.
Izogibajte se hrani, bogati s kalijem
Visoka raven kalija v krvi povzroči večji pritisk na ledvice, oslabi njihovo sposobnost izločanja in sčasoma povzroči nastanek kamnov ter ovira proces izločanja kamnov iz telesa. Zato se izogibajte hrani, bogati s kalijem, kot so krompir, banane, avokado itd.
Prehrana ima zelo pomembno vlogo pri učinkovitem zdravljenju ledvičnih kamnov. Upajmo, da bodo s predlogi za zajtrk za ljudi z ledvičnimi kamni, katera živila naj in katera ne smejo jesti, pomagali bolnikom razumeti osnovna prehranska načela in hkrati omejili količino nezdrave hrane v prehrani. dieta za zdravljenje in preprečevanje ponovitve bolezni.
Mnogi ljudje mislijo, da so ledvični kamni pri otrocih redki. Vendar pa se v zadnjem času število ledvičnih kamnov pri otrocih povečuje. Zgodnje odkrivanje te bolezni pri otrocih za pravočasno zdravljenje.
Kot pri vsakem nenavadnem stanju tudi kri v urinu med nosečnostjo povzroča tesnobo pri nosečnicah. Vendar pa se stanje lahko giblje od preprostih do resnih vzrokov.
Zdravje aFamilyToday – Pitje veliko vode, počitek in pravilna vadba so eden od korakov, ki bodo materam pomagali, da si kmalu po porodu opomorejo in skrbijo za svoje otroke.
Nosečnice, ki si želijo hranljive prehrane, ne morejo mimo svežega sadja, predvsem sliv!
Ko bo prvič videl jajce North Thao, se bo verjetno vsak vprašal, zakaj je jajce črno v primerjavi z običajnim belim jajcem. Jajca North Thao niso samo okusna, ampak tudi zelo dobra za zdravje. Če se sprašujete o okusu in kako jesti jajca, ne preskočite tega članka.
Medeno česnovo vino je zdravilo, ki ga mnogi pripravljajo, saj prinaša nešteto dobrih učinkov na zdravje ljudi. Torej, kakšni so ti učinki in kako namočiti medeno česnovo vino, poglejmo v naslednjem članku.
Ali je mogoče jesti plesniva kokošja jajca, ko ima veliko družin občutek, da zapravljajo denar in poskušajo porabiti vse, ne da bi se zmenili za čudne znake, ki se pojavljajo na jajčnih lupinah, ali to vpliva na zdravje uporabnika ali ne? in katera jajca je treba takoj zavreči, če ne želijo zastrupitev s hrano.
Naslednji članek vam bo pomagal spoznati povezavo med uživanjem gob in veliko učinkovitostjo pri preprečevanju raka na prostati. Ugotovimo zdaj!
Mnogi ljudje radi jedo avokado, vendar je avokado zrel le nekaj mesecev v letu. Ali obstaja način za ohranjanje okusnega avokada za dolgo časa? Naslednji članek vam bo povedal, kako na preprost, a izjemno učinkovit način ohraniti zrel avokado, ne da bi porjavel.
Fižol je enostaven za uživanje, svež in sladek, uživamo ga poleti, da se učinkovito ohladi. Čeprav pesa vsebuje veliko hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje, koliko kalorij je v fižolu? Uživanje gomoljev za hujšanje ali ne zanima veliko ljudi. Naslednji članek vam bo razložil povezavo med uživanjem fižola in hujšanjem.
Ali lahko jem koruzo po tetoviranju ustnic? Mnoge ženske se bojijo, da bodo zaradi uživanja koruze ustnice otekle in vnete, koliko je res, pa razjasnimo v naslednjem članku!
Papaja je okusno, hranljivo sadje, polno vitaminov, mineralov in antioksidantov. Uživanje papaje je dobro za zdravje in kožo, a veliko ljudi skrbi, ali jesti papajo ponoči? Odgovorimo na to vprašanje skupaj.
Danes je vegetarijanstvo in prehranska piramida za vegetarijance predmet velikega zanimanja in raziskav. Poleg tega bo pravilna uporaba prehranske piramide za vegetarijance imela številne koristi za telo pri varovanju zdravja srca. Spoznajmo prehransko piramido za vegetarijance v spodnjem članku!
Lepa koža, vitko telo, a nič manj zdravo je tisto, kar si želi vsaka ženska. Kakšna je torej vloga vitaminov in mineralov pri lepoti žensk? Ugotovimo v spodnjem članku.
