12 vzrokov za bolečine v prsih med nosečnostjo
V nekaterih primerih bolečine v prsnem košu med nosečnostjo kažejo na bolezen. Kdaj je torej vzrok bolečine v prsih normalen, kdaj nenormalen?
Top 6 vrst kaše za dopolnitev prehrane za ljudi s prebavnimi motnjami
Ljudem s prebavnimi motnjami bomo svetovali uživanje kaše, saj je kaša zdravo živilo in je izjemno lahko prebavljiva. Kakšno kašo naj torej jedo ljudje s prebavnimi motnjami? Preberimo naslednji članek bloga aFamilyToday, da poiščemo odgovor.
Dispepsija je pogosta bolezen prebavil in se lahko pojavi v kateri koli starosti. Čeprav bolezen ne ogroža življenja, bolnikom povzroča nelagodje, kar resno vpliva na vsakodnevne dejavnosti.
Vzroki prebavnih motenj
Nezdrava prehrana
To velja za glavni vzrok prebavnih motenj. Uporaba nehigienske hrane, zastarele hrane, navada jesti veliko sladkarij, živil z visoko vsebnostjo maščob, fermentiranih živil, začinjene hrane itd. Lahko povzroči, da mikroflora prebavi slabo. Od tam pride do neravnovesja med dobrimi in slabimi bakterijami v prebavnem traktu, kar povzroča ta sindrom.
Poleg tega lahko zloraba alkohola ubije veliko število koristnih bakterij, kar povzroči črevesne motnje in motnje prebavnega sistema. Poleg tega alkoholne pijače obrabijo tudi plast sluzi na stenah želodca in črevesja.
Sčasoma lahko poškoduje sluznico želodca in črevesja, kar povzroči peptično razjedo s simptomi bolečine v trebuhu, nelagodja v črevesju, surovega blata, redkega blata, pokvarjenega blata itd.
Uživanje preveč maščob je eden od vzrokov za prebavne motnje
Slab prebavni sistem
Vnetne črevesne bolezni, gastritis, peptični ulkus, ... bodo vplivale na proces prebave in absorpcije snovi, kar bo povzročilo sindrom razdražljivega črevesja .
Črevesno mikrobiološko neravnovesje
Koristne bakterije v črevesju bodo prispevale k uravnavanju in pripomogle k ugodnejšemu prebavnemu procesu. Ko črevesna mikroflora ni v ravnovesju, bo presnova hrane motena.
Glavni vzrok za uničenje koristnih bakterij, neravnovesje črevesne flore je dolgotrajna zloraba antibiotikov, najpogosteje pri otrocih.
Neravnovesje črevesne mikroflore povzroča prebavne motnje
Dolgotrajen stres in tesnoba
Vsak ima v prebavnem sistemu določeno količino hormona serotonina. To je hormon, ki ima pomembno vlogo pri ohranjanju ravnovesja razpoloženja. Če ste pogosto pod stresom, se bo ta hormon povečal in vplival na prebavni sistem.
Poleg tega bo dolgotrajen stres oviral krvni obtok v črevesju. Tako vpliva na kontraktilno funkcijo želodca. Hrana lahko ostane v črevesju ali pa se hitro izloči. To vodi v napenjanje, prebavne motnje ali drisko.
Dolgotrajen stres vpliva na prebavni trakt
Preveč vadbe
Navada, da ste dolgo časa aktivni ali fizično aktivni ali takoj po jedi, lahko poškoduje mišične obroče v črevesju. To vodi do napihnjenosti, slabosti in prebavnih motenj.
Predlogi za top 6 vrst kaš, ki so hranljive in lahko prebavljive
Kozja kaša v kombinaciji s sagom
- Priprava: kozje meso približno 100 g, sago 100 g, soljena ribja omaka po okusu.
- Kako pripraviti: Način priprave te kaše je izjemno preprost. Kozje meso operemo, na tanko narežemo in damo v lonec približno 1 litra vode s sago in skuhamo. Začinimo po okusu, dokler se sestavine ne zmehčajo, ugasnemo ogenj.
- Uporaba: Kozja kaša s sagom deluje kot pomoč pri zdravljenju bolezni vranice in želodca, prebavnih motenj, tope bolečine v prsih.
Okusna in hranljiva kaša iz kozjega mesa
Krapova kaša postrežena z rdečim jabolkom
- Priprava: 250 g svežega krapa, 50 g rdečega jabolka, 100 g navadnega riža, ingver, čebula, vino, solna omaka dovolj.
- Kako pripraviti: krapa očistimo, narežemo na majhne koščke, kuhamo z ingverjem, vinom, čebulo, ribjo omako, soljo. Nato dodamo rjavi riž in rdeča jabolka, kuhamo na majhnem ognju, dokler se riž ne zmehča, nato ogenj ugasnemo. Okusite dovolj začimb za uživanje.
- Uporaba: blagodejni okus, dopolnjevanje vranice, odvajanje vode, blagodejna voda.
Krapova kaša izboljša okus, napolni vranico, odvaja in izboljša kakovost vode
Kaša iz listnate zelenjave, korenja in prašičjega želodca
- Priprava: Približno 100 g vranice, 50 g svinjskega želodca, 100 g korenja, vino, jedilno olje, rdeča čebula, ingver, rjavi riž, poper, ravno toliko začimb.
- Priprava: Vranico, želodec, korenje operemo, narežemo na kocke in prepražimo na olju. Nato prilijemo malo vina, da prepražimo in nato dodamo približno 1 liter vode, da zavre. Rjavi riž operemo, skuhamo, dodamo začimbe, čebulo in kuhamo toliko časa, da se riž zmehča, nato dodamo poper in uživamo.
- Uporaba: Ta kaša ima učinek nege vranice in želodca, dobra za prebavo, podpira ljudi s prebavnimi motnjami, telo je utrujeno, po bolezni.
Ta kaša pomaga nahraniti vranico in želodec, dobra je za prebavo in podpira ljudi s prebavnimi motnjami.
Kuhanje kaše iz fig
- Priprava: Približno 50 g zelenih fig, 100 g galunovega sladkorja, 100 g navadnega riža.
- Kako pripraviti: Fige operemo, narežemo na majhne koščke, najbolje jih je namočiti v razredčeni slani vodi, da fige izgubijo ves svoj oster okus. Rjavi riž operemo in nato skuhamo s približno 1 litrom vode. Ko voda zavre, dodajte figove liste in galun, da skupaj kuhate. Ko je riž kuhan, ugasnite štedilnik in že imate skledo vroče kaše za zdravljenje prebavnih motenj.
- Uporaba: Kaša iz figovih listov deluje pri zdravljenju prebavnih motenj, griže, enteritisa, vnetja grla, razen kašlja, ... zelo dobro za zdravje.
Skleda kaše
- Priprava: 6g vermicelli, 6g prave hrane, 6g reišija, 6g ponižanega gnoja, 6g belega fižola, 6g volja, 6g črnega ginsenga, 6g belih tartufov, 150g navadnega riža in ravno toliko začimb.
- Kako pripraviti: Zelišča kuhajte približno 40 minut. Nato dodamo opran rjavi riž, da se skuha. Ko je riž kuhan, začinimo po okusu. Ugasnite štedilnik in uživajte v okusni hranljivi kaši.
- Uporaba: Bat Bao kaša je zelo učinkovita kaša za zdravljenje prebavnih motenj. Poleg tega pomaga izboljšati zdravje, dobro za ljudi s slabo absorpcijo, utrujenostjo, motnjami srčnega ritma itd. zaradi šibke vranice in želodca.
Bowl of porridge je zelo učinkovita kaša za zdravljenje prebavnih motenj
Buddha ročna kaša v kombinaciji s kamenim sladkorjem
Sadež Budove roke nam ni preveč nenavaden, a kaša za zdravljenje prebavnih motenj iz Budove roke ni znana vsem.
- Priprava: Približno 15 g Budine roke, 15 g kamenega sladkorja, 100 g navadnega riža.
- Kako pripraviti: Budovo roko umijemo, prekuhamo z vodo in nato iztisnemo. Rjavi riž operemo in nato skuhamo v vodi Budove roke. Ko voda zavre, dodajte kamen sladkorja. Počakajte, da se riž skuha, nato ugasnite ogenj in uživajte.
- Uporaba: Kaša z galunovim sladkorjem deluje kot dopolnitev vranice, neguje okus, uporablja se pri ljudeh s šibkim želodcem, prebavnimi motnjami, ...
Buddha hand porridge zdravi prebavne motnje, za katere ne vedo vsi
Blog aFamilyToday je tako bralcem predstavil 6 vrst kaš, ki vsebujejo veliko hranilnih snovi in so izjemno dobre za prebavni trakt . Če imate prebavne motnje ali preprosto želite, da je vaš prebavni sistem dobro zaščiten, poskusite takoj predelati in uživati teh 6 vrst kaš. Želim vam, da ste vedno zdravi!
Nepričakovane koristi moke iz tapioke za nosečnice
aFamilyToday Health - Tapiokina moka se že dolgo uporablja za ohlajanje telesa, saj je zelo dobra hladilna hrana.
20 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 20 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Iztrebki novorojenčka so zelene ali bi morali skrbeti ali ne?
Zeleni otroški iztrebki niso resno stanje, vendar je lahko znak zdravja.
14 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli stvari, ki jih morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 14 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Kako vložiti slastno hrustljavo kislo zelje, lepo zlato zlato
Vloženo kislo zelje je priloga številnim vietnamskim jedem, ki spodbuja apetit in naredi hrano rahlo kislo, okusno in privlačno. Zelo preprosto je tudi vlaganje kislega zelja s podrobnimi navodili v spodnjem članku.
Funkcije beljakovin v telesu, ki jih morda ne poznate
Beljakovine so makromolekule, sestavljene iz več kot 20 aminokislin, povezanih med seboj. Imajo zelo pomembno vlogo v telesu, saj sodelujejo pri večini celičnih aktivnosti in opravljajo številne različne funkcije. Natančneje, kakšne so funkcije beljakovin?
Znaki pomanjkanja hranilnih snovi v telesu, na katere morate biti pozorni
Dnevna prehrana je izjemno pomemben dejavnik in lahko določa zdravje vašega telesa. Preberimo spodnji članek, da takoj ugotovimo, na katere znake pomanjkanja hranilnih snovi v telesu moramo biti pozorni!
Koliko kalorij v dušeni špinači s česnom? Se zrediš, če veliko poješ?
Ocvrta slana s česnom je priljubljena jed mnogih ljudi zaradi svojih hranljivih sestavin in odličnega okusa. Ampak, koliko kalorij ima ocvrta vodna špinača s česnom in kako jo jesti za dobro zdravje?
Ali lahko bolniki s protinom pijejo sok iz ptičjega gnezda?
Bolnikom s protinom svetujemo, naj omejijo uživanje preveč hranljive hrane, ali se torej lahko uporablja ptičje gnezdo ali vodo iz ptičjega gnezda?
Hranilna vrednost golobjega mesa, ki je marsikdo ne pozna
Hranilna vrednost golobjega mesa je 9-krat višja od piščančjega. Jedi iz golobov imajo hranljiv učinek na telo, primerne so za nosečnice, podhranjene otroke in pravkar prebujene osebe.
Koliko kalorij ima sladoled? Kako narediti okusen sladoled, ne da bi se zredil
Koliko kalorij ima sladoled, se sprašuje marsikdo, ki je na shujševalni kuri ali želi nadzorovati svojo težo. Hladen in sladek sladoled je okusen, a je sladoled masten?
Česa naj se oseba z zvito nogo izogiba?
Čeprav je zvin poškodba, ki ni preveč nevarna, jo je treba tudi takoj obravnavati in zdraviti. Let's razumeti, kaj zvini bi morali vzdržati prehranjevanja, da si opomore najhitreje.
Kakšno hrano jesti za krepitev kosti?
Da bi imeli močno okostje, poleg ukvarjanja s športom pomembno vpliva na stanje telesa tudi prehranjevalni režim, naslednje hranljive jedi ne le pomagajo krepiti kite, temveč vam dajejo tudi dobro zdravje. dobro zdravje in bister um .
Ali naj jem sladki krompir, ko me boli trebuh?
Sladki krompir je živilo z visoko hranilno vsebnostjo in ga ima veliko ljudi najraje. Vprašanje je torej, ali bi morali jesti sladki krompir, če imate težave z želodcem? je zelo zaskrbljujoč. V tem članku bomo analizirali sestavo in uporabo sladkega krompirja, da bi našli odgovor na to vprašanje.