Hitra obdelava 8 jedi s špinačo za odstavljene dojenčke
Špinača je zelenjava, bogata s hranili in ima veliko količino vitaminov, potrebnih za razvoj otroka. Zato pripravite špinačo, da jo bo vaš otrok pojedel.
Prehranski nasveti, da bo vaš otrok pametnejši
Otroci, ki jim bodo zagotovljena ustrezna hranila, bodo prispevali tudi k njihovemu maksimalnemu razvoju v smislu fizičnega in duševnega zdravja, bodo pametnejši.
Otroci, ki jim bodo zagotovljena ustrezna hranila, bodo prispevali tudi k njihovemu maksimalnemu razvoju v smislu fizičnega in duševnega zdravja, bodo pametnejši.
1. Pomen prehrane za otroške možgane
Po mnenju strokovnjakov se časovni okvir za razvoj otrokovih možganov začne precej zgodaj: sredi nosečnosti in bo uspeval do 2. leta starosti. V tem času imajo otrokovi možgani neverjetno hitrost rasti.
Učinki prehrane na otrokove možgane v otroštvu lahko trajajo vse življenje
Prehrana matere med nosečnostjo lahko določi velikost možganov in težo otroka po rojstvu. Zato je pravo razmerje hranil v tem obdobju zelo pomembno za celovit razvoj otrok, njihovo pametnejše in spodbujanje možganske aktivnosti. Študije kažejo, da lahko učinki prehrane na možgane v otroštvu trajajo vse življenje. Če torej mati med nosečnostjo in dojenjem ne dobi dovolj hranilnih snovi , bodo poleg rahitisa prizadeti in manj razviti tudi otrokovi možgani. Na primer, pomanjkanje hranil, kot sta železo in jod, lahko pozneje v življenju poslabša kognitivni razvoj.
2. Prehranske skrivnosti, da bo vaš otrok pametnejši
Takoj ko se vaš dojenček rodi, morate imeti drugačno prehrano, če želite, da bo vaš dojenček pameten in sledite tem smernicam:
Ne prezrite prehrane iz materinega mleka
Ne prezrite prehrane iz materinega mleka
Dojite svojega otroka takoj, ko se rodi, saj materino mleko vsebuje mešanico sestavin, kot so dolgoverižne maščobne kisline, beljakovine in aminokisline, ki jih proizvajalci formul za dojenčke težko vključijo v svoje izdelke. Ta hranila so odgovorna za razvoj živčnega tkiva v otrokovih možganih. Poleg tega je neonatalno obdobje tudi obdobje, ko morajo matere svojim dojenčkom zagotoviti pametne maščobe z materinim mlekom ali formulo: DHA in ARA maščobne kisline bodo pripomogle k razvoju celotnega kognitivnega sistema novorojenčka. Povečajo tudi hitrost prenosa v nevronih, zaradi česar otrokovi možgani delujejo hitreje.
Dodatek železa
Matere naj dodajajo železo otrokom od 6. meseca dalje. Za dojenčke, ki so bili odstavljeni od materinega mleka in so dobili materino mleko, izberite tistega, ki vsebuje veliko železa – pomembnega minerala za ohranjanje števila rdečih krvničk, ki prenašajo kisik v otrokove možgane.
Obnovi predhodnike nevrotransmiterjev
Številna živila vsebujejo nevrotransmiterje: jajca, mleko, meso in krompir.
Nevrotransmiterje vsebujejo številna živila: jajca, mleko, meso in krompir… Bistveni so za telo in možgane novorojenčka. Brez tega predhodnika lahko otroci trpijo zaradi nevroloških težav ali imajo motnje razpoloženja. Po podatkih Univerze v Washingtonu so nekateri nevrotransmiterji, ki jih najdemo v hrani, norepinefrin, glutamat, acetilholin , serotonin, dopamin in aspartat.
Zgoraj je nekaj prehranskih nasvetov, ki bodo dojenčkom pomagali biti pametni prav v novih mesecih življenja, ne pozabite jih upoštevati, da jim boste pomagali pri celovitem razvoju.
Kako povečati količino vlaknin za otroke?
Živila, ki vsebujejo vlaknine, pogosto niso zelo privlačna za dojenčke. Tukaj je nekaj predlogov, ki vam bodo pomagali povečati količino vlaknin za vašega otroka in še vedno ustrezati njegovemu/njenemu okusu.
Priprava pire otroške hrane je zelo enostavna
Ko dojenček poje nezdravo hrano, vas včasih boli glava, ker ne veste, kaj narediti za svojega otroka? Zato poskusite pripraviti pasirano otroško hrano z različno zelenjavo in sadjem.
Obvladovanje motnje prežvečevanja pri majhnih otrocih
aFamilyToday Health – Ko vaš otrok trpi za motnjo prežvečevanja, morate ugotoviti vzrok in zdravljenje, sicer bi lahko imel vaš otrok resne zaplete.
4 preprosta živila za obogatitev materinega mleka
Zdravje aFamilyToday - Naslednja 4 preprosta živila, ki jih je enostavno najti, bodo "panacea" pomaga obogatiti materino mleko za celovit razvoj dojenčkov.
Razkrivamo 6 skrivnosti, ki otrokom pomagajo biti pametni
Kot starš je poleg dodajanja hranil za ohranjanje zdravja vašega otroka tudi nekaj, kar staršem enako skrbi, kaj storiti, da bo otrok pameten.
Ali lahko bolniki s protinom pijejo sok iz ptičjega gnezda?
Bolnikom s protinom svetujemo, naj omejijo uživanje preveč hranljive hrane, ali se torej lahko uporablja ptičje gnezdo ali vodo iz ptičjega gnezda?
Hranilna vrednost golobjega mesa, ki je marsikdo ne pozna
Hranilna vrednost golobjega mesa je 9-krat višja od piščančjega. Jedi iz golobov imajo hranljiv učinek na telo, primerne so za nosečnice, podhranjene otroke in pravkar prebujene osebe.
Koliko kalorij ima sladoled? Kako narediti okusen sladoled, ne da bi se zredil
Koliko kalorij ima sladoled, se sprašuje marsikdo, ki je na shujševalni kuri ali želi nadzorovati svojo težo. Hladen in sladek sladoled je okusen, a je sladoled masten?
Česa naj se oseba z zvito nogo izogiba?
Čeprav je zvin poškodba, ki ni preveč nevarna, jo je treba tudi takoj obravnavati in zdraviti. Let's razumeti, kaj zvini bi morali vzdržati prehranjevanja, da si opomore najhitreje.
Kakšno hrano jesti za krepitev kosti?
Da bi imeli močno okostje, poleg ukvarjanja s športom pomembno vpliva na stanje telesa tudi prehranjevalni režim, naslednje hranljive jedi ne le pomagajo krepiti kite, temveč vam dajejo tudi dobro zdravje. dobro zdravje in bister um .
Ali naj jem sladki krompir, ko me boli trebuh?
Sladki krompir je živilo z visoko hranilno vsebnostjo in ga ima veliko ljudi najraje. Vprašanje je torej, ali bi morali jesti sladki krompir, če imate težave z želodcem? je zelo zaskrbljujoč. V tem članku bomo analizirali sestavo in uporabo sladkega krompirja, da bi našli odgovor na to vprašanje.
Vneto grlo je treba jesti in čemu se izogibati, da se hitro pozdravi?
Vneto grlo je treba jesti in čemu se izogibati, da se hitro pozdravi? To je vprašanje, ki se sprašuje veliko ljudi. Takoj poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Kakšen je učinek rumenega lepljivega riža?
Rumeni lepljivi rižev škrob ima značilno rumeno barvo kurkuminega škroba. Zlata kurkuma je zelo koristna za zdravje in je nepogrešljiva sestavina ženskih lepotnih receptov. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o rumenem lepljivem rižu!
Ali lahko matere s poporodnim mlekom jedo gobe? Kako varno jesti?
Po porodu uživanje gob ne postane vedno skrb žensk. Izbira prave hrane je bistvenega pomena, saj sicer obstaja nevarnost vnosa škodljivih snovi v telo. Resneje pa lahko toksini vplivajo na otrokov razvoj.
Odgovor: Ali lahko ljudje z odpovedjo ledvic jedo pomaranče?
Ledvična odpoved je naraščajoča bolezen. Prehrana je glavni dejavnik, ki vpliva na delovanje ledvic. Pomaranča je znana kot sadež, ki prinaša številne koristi za zdravje ljudi. Vendar je za mnoge še vedno veliko vprašanje, ali lahko ljudje z odpovedjo ledvic jedo pomaranče.