Pegasta koža potrebuje bistvena hranila za pomoč pri oblikovanju kožne pregrade. Kaj jesti s pegasto kožo in kaj omejiti, da se jih hitro znebimo, si poglejmo v naslednjem članku.
Proces nastajanja peg je v glavnem posledica prekomerne proizvodnje melanina zaradi izpostavljenosti soncu, hormonskih sprememb, staranja kože ... Zato bi morali povečati vnos bistvenih hranilnih snovi, ki jih nahranite.Nahrani kožo in preprečuje nastanek peg.
Živila za odstranjevanje peg
Skupina živil, bogata z vitaminom A
Vitamin A pospešuje proces celjenja kože, poškodovane s pegami
Živila, kot so paradižnik, korenje, paprika, buče, sladki krompir, špinača itd., pomagajo okrepiti antioksidativno sposobnost kože, s čimer pomagajo zmanjšati škodo, ki jo povzroča izpostavljenost soncu, hkrati pa pomagajo pegasti koži, da si med tretmajem hitreje okreva.
Skupina živil, bogata z vitaminom C
Redna oskrba s skupino vitamina C bo zmanjšala nastajanje melanina, zaradi česar bo koža bolj zdrava in sijoča. Vsak dan morate samo dodati živila, kot so kivi, jagode, cvetača, brokoli, melona, krompir, papaja, tako da lahko 1500 mg na dan odstrani temne madeže, Hitro obnovi poškodovano kožo. Pomagajo tudi pri negi gladke, svetlo bele kože, zožujejo pore, upočasnjujejo nastajanje gub.
Skupina živil, bogata z vitaminom E
Vitamin E spodbuja proizvodnjo kolagena, ki pomaga nahraniti pegasto kožo
Vsakodnevno dopolnjevanje vitamina E pomaga pri tvorbi kolagena, ki pomaga pri preprečevanju staranja kože, zmanjša nastajanje melanina in tako pomaga učinkovito zbledeti pege. Zato bi morali povečati vnos oreščkov, zelenjave, ribjega mesa, predvsem zelenjave, kot so špinača, pšenični kalčki in brokoli, sončnična semena, mandlji, avokado, buče, kivi, ribe ... za nego zdrave kože. Ustrezen dodatek 22 ie (15,4 mg) na dan bo pomagal preprečiti staranje kože in izboljšati pigmentacijo kože.
Skupina živil, ki vsebujejo vitamin B12
Pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči hitro staranje kože, občutljivost na UV žarke, posledično nastanek peg. Zato bi morali dodati ribe, kot so losos, sardine, mleko, ki pomagajo v boju proti UV žarkom, pomladijo kožo, omejijo nastajanje nove melazme in izboljšajo kožo globoko v notranjosti.
Skupina živil, ki vsebujejo cink
To je skupina snovi, ki jih ni mogoče prezreti na seznamu živil, ki pomagajo v boju proti pegam in ji dajejo sijočo kožo. Vsak dan bi morali povečati vnos žitaric, redkvic, graha, sadja, zelenjave, puste svinjine, da dodate cink. Pomagajo pri preprečevanju staranja, zelo dobro odganjajo nove pege.
Živila, ki se jim morate izogibati, da hitro zmanjšate pege
Sveži morski sadeži
Pri zdravljenju peg omejite uživanje surove morske hrane, da preprečite draženje
Če zdravite pege , morate omejiti morske sadeže, kot so kozice, rakovice, rakovice, polži ... Zlahka razdražijo kožo, pospešijo proizvodnjo melanina, povzročajo temne madeže, pege se resno vnamejo.
Poživila, kot so alkohol, tobak, kava
Izogibajte se tem stimulativnim pijačam, ker bodo razširile majhne krvne žile pod kožo in potisnile pigmente globoko v povrhnjico na površje. Zaradi tega postanejo pege temnejše, zaradi česar je koža neenakomerna in grda. Hkrati pa vplivajo tudi na zdravje, saj se koža hitro stara in prezgodaj povesi.
Rdeče meso, kot je govedina, kozje meso
Če ste v procesu zdravljenja peg , morate omejiti vnos rdečega mesa, kot sta govedina in kozje meso. Zaradi njih lahko območje melazme otrdi, kar povzroči nastanek nove melazme. Rdeče meso lahko nadomestite z belim mesom, kot so piščančje prsi, svinjina itd.
Vroča začinjena hrana
Pekoča začinjena hrana naredi kožo hrapavo in vpliva na delovanje jeter ter tako poveča pigmentacijo, ki povzroča pege. Predvsem tistim s suho kožo je treba omejiti pekočo začinjeno hrano z visoko vsebnostjo soli, saj bo koža hitreje starana, bolj nagnjena k aknam in temnim madežem, ki jih je težko obnoviti.
Skupina živil z ogljikovimi hidrati
V živilih, kot so sladkarije, brezalkoholne pijače in sirupi, ki vsebujejo ogljikove hidrate, zlahka povzroči povečanje telesne mase, prezgodnje staranje, znižanje ravni sladkorja v krvi, s čimer povzroči hormonsko neravnovesje, ki vodi v melazmo, pege zaradi endokrinih motenj. Zato morate ta živila omejiti, ko imate pege.
Priročna hrana
Omejite ocvrto hrano, da preprečite nastajanje melanina
Predelana hrana, kot je ocvrt piščanec, pomfrit, konzervirana hrana, vedno ni dobra za zdravje, še posebej, če imate pege, jih ne smete uživati. So tudi eden od dejavnikov, ki motijo hormone, spodbujajo nastajanje melanina, tvorijo rjave lise, ki povzročajo grde pege.
Kako zdraviti melasmo ali pege je odvisno od vzroka in resnosti stanja kože obraza. Pri novonastalih pegah lahko vsakodnevno uporabljate metodo uporabe prehranskih dopolnil ali maske za kožo. Pri dolgotrajnih pegah ali zaradi dolgotrajnega vpliva sonca morate za najboljši učinek uporabiti kozmetične tretmaje.
Ste že kdaj odkrili rdeče pege na svoji koži? Se sprašujete, kaj sporočajo rdeče pege? Ne prezrite tega članka, aFamilyToday Blog vam bo pomagal izvedeti več o rdečih pegah in kaj morate vedeti.
Pege se pojavijo zelo nenadoma in brez predhodnega obvestila, zaradi česar se ženske počutijo zmedene, ko jih vidijo. Zagotovo se marsikdo sprašuje, ali pege ostanejo dolgo časa? Sledite spodnjemu članku, da dobite pravi odgovor zase.
Prirojene pege so pojav, pri katerem se na koži od rojstva pojavljajo rjave lise, ki povzročajo številne slabe učinke na obolelega. Ali je mogoče prirojeno pegasto kožo popolnoma pozdraviti? Če želite odgovoriti na to težavo, vas vabimo na blog aFamilyToday in se poučite iz spodnjega članka!
Pege se ne pojavljajo samo na vratu in rokah, temveč tudi na hrbtu, zaradi česar se ženske počutijo krive, ko nosijo oblačila z odprtim hrbtom. Torej res obstaja način, kako preprečiti, da bi se pege pojavile na hrbtu?
Po porodu so pege velika obsedenost nosečnic. Torej, ali je res enostavno zdraviti pege po porodu ali ne, poglejmo v spodnjem članku!
Zdravljenje peg z metodami, kot so lasersko streljanje, akupunktura, žganje, ... se ljudje poslužujejo zaradi njihove hitrosti in priročnosti. Vendar, kaj jesti in česa se vzdržati zdravljenja peg, da koža ne pušča brazgotin in si hitro opomore? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Pege so težava, s katero se sooča na milijone Vietnamk. Spoznajmo vzroke, ki vodijo do pojava pege na koži, od katerih je najučinkovitejše zdravljenje.
Pege so znak poškodovane kože in nastajanja več melanina, ki povzroča temne lise. To je pogosto stanje, ki mnogim ženskam povzroča preglavice, ker povzroča kozmetične izgube na obrazu. Če vas torej zanima, kaj storiti za zdravljenje melazme in peg, ne prezrite spodnjega članka.
Maske proti pegam na koži obožujejo številne ženske zaradi enostavno dostopnih sestavin, nizke cene in prihranka časa, poleg tega pa jih je mogoče hitro narediti doma. Pridružimo se blogu aFamilyToday in v naslednjem članku takoj pospravimo v žep najboljše maske proti pegam, ki prinašajo visoko učinkovitost!
Ste se kdaj vprašali, da so črne lise, ki se pojavijo na vaši koži, pege ali madeži. Pa veste sami, kako hitro ločiti madeže od peg? Spoznajmo načine, kako ga razlikovati z blogom aFamilyToday!
Ko so pege še blage, rjave lise še blede, zdravljenje z naravnimi sestavinami doma še vedno prinaša izjemne rezultate. Tukaj je nekaj nasvetov, kako se sestram znebiti svetlih peg s sestavinami, ki jih je enostavno najti in narediti.
Starostne pege in pege so dvojne skrbi vsake ženske. Na videz sta si ti dve vrsti skoraj podobni, zato ju težko prepoznate. Veliko ljudi te težave dejansko ne opazi, a saj veste, razlikovanje starostnih peg in peg je pri zdravljenju zelo pomembno. Če zadetek ne zadene tarče, gre za zdravljenje na slepo.
Beljakovine so makromolekule, sestavljene iz več kot 20 aminokislin, povezanih med seboj. Imajo zelo pomembno vlogo v telesu, saj sodelujejo pri večini celičnih aktivnosti in opravljajo številne različne funkcije. Natančneje, kakšne so funkcije beljakovin?
Dnevna prehrana je izjemno pomemben dejavnik in lahko določa zdravje vašega telesa. Preberimo spodnji članek, da takoj ugotovimo, na katere znake pomanjkanja hranilnih snovi v telesu moramo biti pozorni!
Ocvrta slana s česnom je priljubljena jed mnogih ljudi zaradi svojih hranljivih sestavin in odličnega okusa. Ampak, koliko kalorij ima ocvrta vodna špinača s česnom in kako jo jesti za dobro zdravje?
Bolnikom s protinom svetujemo, naj omejijo uživanje preveč hranljive hrane, ali se torej lahko uporablja ptičje gnezdo ali vodo iz ptičjega gnezda?
Hranilna vrednost golobjega mesa je 9-krat višja od piščančjega. Jedi iz golobov imajo hranljiv učinek na telo, primerne so za nosečnice, podhranjene otroke in pravkar prebujene osebe.
Koliko kalorij ima sladoled, se sprašuje marsikdo, ki je na shujševalni kuri ali želi nadzorovati svojo težo. Hladen in sladek sladoled je okusen, a je sladoled masten?
Čeprav je zvin poškodba, ki ni preveč nevarna, jo je treba tudi takoj obravnavati in zdraviti. Let's razumeti, kaj zvini bi morali vzdržati prehranjevanja, da si opomore najhitreje.
Da bi imeli močno okostje, poleg ukvarjanja s športom pomembno vpliva na stanje telesa tudi prehranjevalni režim, naslednje hranljive jedi ne le pomagajo krepiti kite, temveč vam dajejo tudi dobro zdravje. dobro zdravje in bister um .
Sladki krompir je živilo z visoko hranilno vsebnostjo in ga ima veliko ljudi najraje. Vprašanje je torej, ali bi morali jesti sladki krompir, če imate težave z želodcem? je zelo zaskrbljujoč. V tem članku bomo analizirali sestavo in uporabo sladkega krompirja, da bi našli odgovor na to vprašanje.
Vneto grlo je treba jesti in čemu se izogibati, da se hitro pozdravi? To je vprašanje, ki se sprašuje veliko ljudi. Takoj poiščimo odgovor v spodnjem članku!
