Odgovorite na vprašanje: Kaj naj jedo lupus eritematozus?

Pomanjkanje diete s pravo hrano lahko poslabša eritematozni lupus in zlahka povzroči zaplete, povezane s srcem, živci, sklepi, kostmi ... Kaj torej jesti eritematozni lupus? In kako sestaviti dobro prehrano?

V bistvu je eritematozni lupus avtoimunska bolezen, ki povzroči, da imunski sistem napade zdrava tkiva in celice v telesu. Poleg jemanja zdravil, ki jih predpiše zdravnik, na zdravljenje eritematoznega lupusa pomembno vpliva tudi prehrana.

Prehrana ima tudi zelo pomembno vlogo pri ljudeh z eritematoznim lupusom

Kaj naj ljudje z lupusom jedo in katera hranila dopolnijo? 

Prehrana ima tudi zelo pomembno vlogo za bolnika. Nujna so prehranska dopolnila. Osebe z eritematoznim lupusom  morajo imeti uravnoteženo in za srce zdravo prehrano, zlasti živila, ki pomagajo zmanjšati vnetje. 

Osredotočanje na hrano, bogato z vitamini A, E, D, nenasičenimi maščobnimi kislinami, omega-3, je zelo koristno za ljudi z eritematoznim lupusom. Dodatek zgornjih prehranskih skupin pomaga tudi pri preprečevanju posledic, ki vodijo v endokarditis, miokarditis, perikarditis ... v najslabšem primeru lahko vodijo v smrt.

Pri gradnji zdrave prehrane bodo ljudje z lupusom imeli naslednje pozitivne manifestacije:

• Zmanjšajte vnetje (rdeča in otekla področja).
• Preprečite stranske učinke zdravil.
• Zmanjša tveganje za srčne zaplete.
• Preprečite telesu pomanjkanje hranil.
• Izogibajte se tveganju osteoporoze.
• Izogibajte se izgorelosti, ki se pogosto pojavlja pri bolniku.

Živila z bistvenimi hranili, ki bi jih morali jesti ljudje z lupusom

Sveže sadje in zelenjava

Izbor svežega sadja in zelenjave, da se zagotovi varnost za pacientovo telo

Sveže sadje in zelenjava zagotavljata vrsto hranilnih snovi, kot so: vitamin A , vitamin E, karoteni, selen, bioflavonoidi, ki pomagajo bolnikom z antioksidanti, zmanjšujejo vnetja in nadzorujejo težo.

Razumno sadno dieto lahko sestavite na naslednji način:

• Čez dan dodajte veliko sadnih in zelenjavnih prigrizkov.
• V glavni obrok dodajte več zelenjave.
• Sadje in zelenjavo lahko tudi zmešate v smutije, da vam ne bo dolgčas.
• Postrezite sadje s kosmiči in mlekom.

Dobre maščobe 

Polinenasičene in enkrat nenasičene maščobe so dobre maščobe, imajo močne protivnetne lastnosti in so dober vir vitamina E. Vendar jih je treba tudi uporabljati zmerno, ker so zelo kalorične.

Dobre maščobe zelo pomagajo tudi ljudem z lupusom

Nujna so tudi živila, bogata z vitaminom D in kalcijem

Med zdravljenjem eritematoznega lupusa bodo zdravila, ki vsebujejo sestavine, kot so kortikosteroidi, ki povzročajo imunosupresijo in izčrpavajo uporabnikov kalcij. Zato je odgovor na vprašanje v tem primeru , kaj naj jedo ljudje z lupusom , dodatki vitamina D in kalcija za zmanjšanje osteoporoze. Ti dve hranili sta v izobilju v sardinah, lososu, gobah, brokoliju in žitih. Zato naj bolniki ta živila redno dodajajo svojim obrokom.

Polnozrnate žitarice, fižol in semena

Polnozrnata žita vsebujejo veliko vlaknin in dobro energijo za telo. Polni so koristnega vitamina B6, folata, vitamina B2, selena in cinka. Študije kažejo, da polnozrnata žita lahko znižajo raven C-reaktivnega proteina (beljakovine, ki poveča tveganje za akutno vnetje). Polnozrnata žita vključujejo: koruzo, rjavi riž, ječmen, oves.

Fižol in semena vsebujejo veliko beljakovin, vitamina E, selena in dobrih vlaknin. Stročnice in semena, ki bi jih morali jesti ljudje z lupusom, so: lanena semena, chia semena, oreščki, soja, tofu, orehi, leča. Upoštevajte, da je treba semena v pločevinkah ponovno oprati, da odstranite natrij in konzervanse.

Mleko je tudi bogat vir hranil za ljudi z eritematoznim lupusom

Mleko vsebuje veliko kalcija, beljakovin, vitamina D, vitaminov skupine B, selena in cinka, ki so zelo dobri za telo. Uporabljajte mleko, kot je sveže mleko, jogurt, sir. Kalcij iz teh vrst bo bolnikom pomagal ohraniti zdravje kosti in zmanjšati osteoporozo. Izbrati je treba mleko z nizko vsebnostjo maščobe ali mleko brez maščobe, da se izognemo drugim posledicam bolezni.

Opomba: izberite meso, ribe in perutnino za ljudi z eritematoznim lupusom

Meso, ribe in perutnina pogosto vsebujejo vitamine B, beljakovine in cink ter so odličen vir omega-3 za vzdrževanje mišic. Vendar ga je treba izbrati selektivno, da ne ogrožamo bolnika. Zato je nekaj nasvetov pri izbiri mesa, rib in perutnine naslednjih:

• Ne izberite rdečega mesa, ker vsebuje veliko holesterola in nezdravih nasičenih maščob, ki zlahka povzročijo miokarditis pri ljudeh z eritematoznim lupusom.
• Izbrati je treba pusto meso z nizko vsebnostjo maščob (99% pusto).
• Izogibajte se kuhanju hrane s cvrtjem na olju.
• Izberite ribe, bogate z omega-3, kot so losos, sled, skuša, sardine….

Živila, bogata z omega-3, pomagajo nadzorovati trigliceride in bolezni srca in ožilja

Prehranska dopolnila so prav tako pomemben del zdravljenja in preprečevanja eritematoznega lupusa. Ko celice napade imunski sistem, se telo lahko poškoduje v kateremkoli delu, zato je za dober prehranski režim pomembno, da pregledamo stanje bolezni v celem telesu. 

Zgoraj navedena so referenčna živila za bolnike z eritematoznim lupusom. Glede na poškodbe katerih organov v telesu pa bo na voljo podrobnejši in popolnejši odgovor na vprašanje, kaj naj ljudje z lupusom jedo. Zato se med zdravljenjem posvetujte z zdravnikom!