Koristi bazilike za nosečnice in otroke
Bazilika je znana začimba v družinskih obrokih. Nosečnice, ki jedo baziliko v zmernih količinah, bodo dobre za zdravje matere in otroka.
Naučite se pripraviti sirup iz sladkorne galune in bazilike za zdravljenje kašlja in preprečevanje prehladov!
Ko trpijo zaradi kašlja in prehlada, mnogi Vietnamci za izboljšanje pogosto uporabljajo limonino baziliko. Kakšen je torej učinek limonine bazilike? Kako pripraviti sirup iz alum sladkorja in bazilike za zdravljenje kašlja in preprečevanje prehladov?
V tem članku bo blog aFamilyToday pomagal bralcem bolje razumeti učinke limonine bazilike na zdravje ter kako narediti preprost sirup iz melise, ki je enostaven za uporabo.
Hranilna sestava v limonini baziliki
Številne znanstvene raziskave so pokazale, da melisa vsebuje velike količine vitaminov in mineralov, ki so koristni za zdravje, kot so vitamini A, B, C, omega-6 maščobne kisline in vrsta antioksidantov.
Poleg tega listi bazilike vsebujejo tudi obilo eteričnih olj s 65,2% fenolnimi spojinami in kodeinom. Posledično eterično olje melise uporabnikom pomaga povečati naravno odpornost na antibiotike v celotnem telesu na splošno in še posebej v dihalnih poteh.
Mnogi Vietnamci so te lastnosti že dolgo zaupali limonini baziliki pri zdravljenju kašlja in prehlada.
Že dolgo so ljudje uporabljali limonino baziliko za zdravljenje kašlja
Kakšne so uporabe melise?
Z zgoraj omenjeno obilico učinkovin in hranilnih snovi prinaša limonina bazilika številne koristi za zdravje ljudi.
Prvič, limonina bazilika je zelo dobra za bolnike z okužbami zgornjih dihalnih poti. Ta zdravilna rastlina lajša vneto grlo , saj vsebuje snovi z lastnostmi naravnega antibiotika, ki lahko razkužijo, zmanjšajo sluz in ubijejo škodljive bakterije v nazofarinksu.
Za ljudi s simptomi povišane telesne temperature, ki jih povzročajo prehladi, gripa, vneto grlo, lahko limonina bazilika naravno in varno zniža vročino, podpira razstrupljanje telesa preko mehanizma spodbujanja znojenja.
Za tiste, ki se soočajo s slabim zadahom, lahko grgranje listov limonske bazilike prinese boljše rezultate.
Bogata vsebnost omega-6 maščobnih kislin v melisi je dobra za zdravje srca in pomaga preprečevati tveganje za bolezni srca in ožilja. Ta snov je še posebej dobra za bolnike, ki trpijo zaradi bolezni kosti in sklepov, kot je revmatoidni artritis.
Limonina bazilika je koristna tudi za vid, saj vsebuje veliko vitamina A. Ta vitamin pomaga zmanjšati oksidativni stres v očeh in preprečuje očesne bolezni, kot so siva mrena in degeneracija makule.
Ljudje, ki doživljajo stres, tesnobo, nemir, nespečnost , lahko uporabljajo limonino baziliko za pomiritev in boljši spanec. Ta sposobnost limonine bazilike izvira iz številnih blagodejnih mineralov in organskih spojin, ki zagotavljajo blag sedativni učinek.
Limonina bazilika je zelo dobra za ljudi z okužbami zgornjih dihalnih poti
Kakšen je učinek sirupa alum limona bazilika?
Limonina bazilika ponuja številne odlične koristi za zdravje, vendar ni vsem všeč okus svežih listov limonine bazilike. Zato je predelava limonske bazilike v sirup način, kako to zdravilno zelišče narediti okusnejše in enostavnejše za uporabo.
Sirup iz limonine bazilike lahko zmanjša simptome kašlja, sluzi, izcedka iz nosu, zamašenega nosu, povišane telesne temperature, ... pri okužbi zgornjih dihalnih poti. Ta vrsta sirupa prispeva tudi k ogrevanju telesa v hladnih dneh, pomaga krepiti odpornost in imunski sistem pri preprečevanju gripe, prehlada , ...
Kako torej pripraviti sirup iz alum sladkorja in bazilike? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite spremljati naslednji del članka!
Kako pripraviti sirup iz alum sladkorja, limone in bazilike za zdravljenje kašlja in preprečevanje prehladov
Kako pripraviti sirup iz alum sladkorja limone in bazilike je zelo preprosto in ne zahteva preveč truda in časa.
Pripraviti morate naslednje sestavine:
- 10-15 listov limonine bazilike. Opomba: izberite velike, debele, temno zelene liste bazilike, ki niso zmečkani in prepojeni z vodo, ne prestari.
- 1 žlica kamenega sladkorja.
Liste limonine bazilike operete. Upoštevajte, da ga morate 10 minut namakati s slano vodo, da odstranite vso umazanijo. Pod listi bazilike je veliko dlačic, zato jo je treba temeljito očistiti.
Za postopek izdelave sirupa iz alum sladkorja, limone in bazilike, sledite naslednjim korakom:
- 1. korak: Liste bazilike narežite na majhne koščke. Če želite, da je sirup pri kuhanju gladek, lahko lističe bazilike pretlačite v možnarju ali zmeljete z mešalnikom. Če vam je všeč sirup, na katerem so še lističi, ga preprosto nasekljajte.
- 2. korak: Zmešajte limonino baziliko in kameni sladkor, marinirajte 30 minut. Če nimate preveč časa, lahko čas mariniranja izpustite in se lotite kuhanja na pari.
- 3. korak: Mešanico limonine bazilike in galunovega sladkorja dajte v keramično ali na vročino odporno stekleno posodo in nato kuhajte v vodni kopeli 10-15 minut. Čas kuhanja v pari lahko nastavite na dolgo ali kratko glede na želeno konsistenco sirupa.
- 4. korak: Pripravite sirup, uporabite ga toplega ali hladnega. Zgoraj navedena količina zadostuje za 1-2 uporabi. Če želite narediti več sirupa za kasnejšo uporabo, ga lahko shranite v steklenem kozarcu s pokrovom v hladilniku.
Kako pripraviti sirup iz alum sladkorja, limone in bazilike, vam ne vzame preveč časa
Limonina bazilika je zelo dobra za zdravje dihal. Takoj uporabite zgornji način priprave sirupa z limonino baziliko, da izboljšate svoje zdravje in preprečite kašelj in prehlad! Blog aFamilyToday ima čast spremljati bralce na poti skrbi za osebno in družinsko zdravje.
Odgovor: Ali lahko bolniki z mastno krvjo uživajo jajca?
Obstaja veliko informacij o tem, da lahko uživanje jajc zviša holesterol v krvi, kar povzroči visoko raven maščob v krvi in srčno-žilne bolezni. Vendar pa obstajajo številne študije v sodobni medicini, ki kažejo, da uživanje jajc v pravem odmerku ne samo da ne škoduje maščobam v krvi, ampak tudi pomaga povečati dober indeks maščob. Za telo je še bolj koristen kot visok holesterol.
Ali uživanje ponoči pridobi težo? Kako se znebiti te navade?
Trenutno, zunaj vpliva primernega časa za prehranjevanje, se zdi bolj smiselno povečanje ali izguba teže glede na to, koliko jeste in fizično aktivnost za porabo te energije. Ali uživanje hrane ponoči povzroča povečanje telesne mase ali slabo vpliva na zdravje?
Proti čemu je rdeča pesa? Kdo ne sme jesti pese?
Rdeča pesa je vsem zelo poznana zelenjava in zelo dobra za zdravje. V hranilni sestavi rdeče pese je veliko vitaminov in mineralov. Marsikoga pa zanima tudi, čemu je rdeča pesa namenjena?
Kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic do zbogom neprijetno srbenje
Skoraj vsaka ženska ima vsaj enkrat v življenju bele krvničke. Čeprav je to normalen fiziološki pojav, lahko ženskam povzroči tudi nelagodje. Zato je za mnoge ženske zaskrbljujoče, kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic. Za izbiro prave hrane, ki jo želite dodati na svoj jedilnik, si oglejte naslednji članek!
Kdaj je treba jemati žitarice? Strokovni nasvet
Kdaj je treba jemati žitarice v prahu, da bodo najbolj učinkovite za zdravje? Prisluhnimo nasvetom strokovnjakov, da bomo znali pravilno in najbolj učinkovito uporabiti žitno moko!
Ali naj pijem kosmiče pred ali po telovadnici?
Ali piti kosmiče pred ali po telovadnici, je vprašanje, ki zanima marsikoga. Kdaj je torej »zlati« čas, da žitarice dosežejo največjo prehransko učinkovitost?
Načelo delovanja metode hujšanja Intermitent Fasting
Kaj je torej občasno postenje? Kako učinkovita je metoda hujšanja z intermitentnim postom? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti veliko koristnih informacij o metodi hujšanja s prekinitvami na tešče.
Zmleti ginseng in njegove koristi za krepitev zdravja niso dobro znani
Zmleti ginseng je zelo iskan pri gospodinjah zaradi velikih zdravstvenih koristi, ki jih te korenine prinašajo.
Vrste škroba, ki pomagajo pri učinkovitem hujšanju
Škrob je glavni "sovražnik" ljudi, ki se držijo shujševalnih diet. Poleg škroba, ki zlahka pridobi težo, vam bo škrob, ki pomaga pri hujšanju, kot spodaj, pomagal izgubiti maščobo in zagotovil prehrano za telo.
Preprosti načini za pomoč materam pri preprečevanju zobne gnilobe pri otrocih
Mnogi starši še vedno ne vedo, da zgodnje zobno gnilobo povzroča številne slabe posledice za njihove otroke, kot so obrabljeni zobje, izguba estetike in šepetanje. Od takrat ni več možnosti, da bi otroke pravočasno preprečili in zdravili, ko vidijo, da imajo karies.