Mleko je dobro za srce, ki ga ne smete prezreti

Tukaj je nekaj vrst mleka, ki bi jih srčni bolniki morali dopolnjevati, da bi izboljšali zdravje. Poleg tega bi se po nasvetu medicinskih strokovnjakov morali srčno-žilni bolniki poučiti in dopolniti več o zeliščih ameriškega ginsenga.

Bolniki s srčno-žilnimi boleznimi morajo imeti razumno dnevno prehrano, zlasti pitje mleka. Kakšno mleko naj pijejo ljudje s srčnimi boleznimi, da bo najboljše za telo? V naslednjem članku raziščimo mleko, ki je dobro za srce.

Mleko je dobro za srce starejših

Sojino mleko

V kozarcu sojinega mleka je do 80 kalorij, 7 g beljakovin in le približno 4 g maščobe, še posebej za bolnike s srčnimi boleznimi brez intolerance na laktozo je sojino mleko odlična izbira. V sestavi sojinega mleka je nizka vsebnost nasičenih maščob in ne vsebuje holesterola, zato je dobro mleko za srce .

Orehovo mleko

Ker orehi sodijo med sadeže, ki so izjemno primerni za ljudi s srčno-žilnimi boleznimi, je orehovo mleko tudi mleko za srčne bolnike, ki ga priporočajo številni strokovnjaki in zdravniki. Sestava tega mleka ne vsebuje nasičenih maščob ali holesterola, zato je čisto orehovo mleko izjemno dobro za bolnike s srčno-žilnimi boleznimi.

Konopljino mleko

To je nova vrsta mleka na trgu, to mleko je pridobljeno iz semen rastline konoplje. Konopljino mleko priporočamo ljudem z laktozno intoleranco ali tistim, ki so alergični na sojino mleko. Kozarec konopljinega mleka vsebuje do 80 kalorij, 0,5 g nasičenih maščob in prav nič holesterola, zato je izjemno dobro za bolnike s srčno-žilnimi boleznimi.

Konopljino mleko je mleko, ki je zdravo za srce

Mandljevo mleko

Še eno mleko, ki je zdravo za srce, je mandljevo mleko. Ker v sestavi mandljevega mleka ni maščobe ali holesterola, ki bi bil koristen za telo in celoten sistem srčnih bolnikov. Vendar morate upoštevati, da bo bolje le pitje nesladkanega mandljevega mleka.

Riževo mleko

Še eno mleko, ki je zdravo za srce, je riževo mleko. Riževo mleko ne vsebuje nasičenih maščob, ima veliko ogljikovih hidratov in malo beljakovin. S takimi sestavinami je riževo mleko izjemno dobro za zdravje ljudi s srčnimi boleznimi.

Riževo mleko je izjemno dobro za zdravje ljudi s srčno-žilnimi boleznimi

Mlečni izdelki živalskega izvora so dobri za ljudi s srčnimi boleznimi

Kozje mleko

Kozje mleko je poleg kravjega tudi srce zdravo mleko, ki ga ne gre prezreti. Ena skodelica kozjega mleka vsebuje 168 kalorij, 6,5 g nasičenih maščob in 27 mg holesterola. Zahvaljujoč razmerju teh snovi v kozjem mleku pomaga telesu bolnikov s srčnimi boleznimi, da na najboljši način absorbirajo hranila, ne da bi pri tem vplivali na stene krvnih žil, s čimer bolje znižuje pritisk ljudem s srčnimi boleznimi.

Organsko mleko

Ekološko mleko je kravje mleko, pridobljeno od krav, ki so oskrbovane na ekološki način, njihova hrana ne vsebuje nobenih zdravil in kemikalij. Ena skodelica organskega kravjega mleka vsebuje približno 146 kalorij, 5 g nasičenih maščob in 24 mg holesterola. Poleg tega bo zaradi kalija v ekološkem mleku preprečilo visok krvni tlak in je dobro mleko za srce.

Krave molznice

V sestavi 1 skodelice kravjega mleka je 146 kalorij, 5 gramov nasičenih maščob in 24 mg holesterola, zato je to mleko, ki je zdravo za srce, hkrati pa tudi okusno živilo, ki ga je enostavno piti. Poleg tega sestava kravjega mleka vsebuje omega-3 maščobne kisline, zato je dobro za prebavni sistem in protivnetno za notranje in zunanje rane.

Kravje mleko pomaga telesu srčnih bolnikov, da bolje absorbira hranila

Nekaj ​​opomb v prehrani ljudi s srčno-žilnimi boleznimi

• Pijte dovolj vode: Ne mislite, da več vode kot popijete, bolje je, zlasti za bolnike s srčno-žilnimi boleznimi. Ko imata dva pomembna organa, ledvice in srce, težave, se v telesu zadržuje voda, kar povzroča otekanje in težave z dihanjem. Zato naj ljudje s srčnimi boleznimi pijejo le, ko čutijo žejo.
• Omejite slano hrano: Živila, kot so posušene ribe, ribja omaka, bombažne kroglice, slane omake, če jih zaužijete preveč, zlahka zvišajo krvni tlak. Zato jih moramo omejiti, celo reči "ne" tem artiklom. Zdravniki so vsakemu srčnemu bolniku svetovali, naj zaužije le 2 čajni žlički soli/dan in nikakor ne prenaša veliko.
• Jejte veliko rib in morskih sadežev, ki vsebujejo za srce zdrave omega-3 maščobne kisline.

Upajmo, da boste z zgornjim člankom imeli več informacij, ko boste sami izbirali mleko. Prave vrste mleka bodo pomagale dopolniti telo s hranili, ne da bi dodatno vplivale na stanje bolezni. Pozorni morate biti tudi na bolezni srca in ožilja ter načine preprečevanja le-teh , da bo bolje za zdravje vas in vaše družine.