Kateri so vzroki za anoreksijo pri otrocih? Predlagani jedilnik za 1 leto staro anoreksično

Otroci, stari 1 leto, potrebujejo vsa potrebna hranila za celovit in zdrav razvoj, vendar je to tudi čas, ko dojenčki pogosto izpuščajo obroke. Kaj so torej vzroki za anoreksijo pri otrocih? Kakšne so zahteve za jedilnik za enoletnega otroka z anoreksijo? Vse bo v spodnjem članku bloga aFamilyToday.

Anoreksija pri otrocih je stanje, pri katerem otroci zmanjšajo ali celo izgubijo apetit, zato ne prejmejo dovolj hranilnih snovi za zadovoljevanje telesnih potreb. V današnjem članku o zdravju bo aFamilyToday Blog z bralci delil informacije o temi otrok z anoreksijo in hkrati predlagal jedilnike za 1 leto stare otroke z anoreksijo. Torej, ne zamudite spodnjega članka!

Vzroki 1-letne anoreksije

Anoreksija je pogosta motnja hranjenja pri majhnih otrocih, zlasti tistih med 1. in 6. letom starosti. Anoreksija ima več stopenj, vključno z: Otroci jedo manj kot običajno, otroci jedo zelo malo, celo otroci ne jedo, strah jesti, bruhajo, ko vidijo hrano.

Vzrokov za anoreksijo pri otrocih je veliko, vključno z:

Prezgodnja odstavitev, neuravnotežena prehrana

Trenutno je situacija, ko starši svojim otrokom prezgodaj dajo gosto hrano, zelo pogosta. Poleg tega otrokova prehrana ni uravnotežena, starši otroku dajejo pristransko prehrano samo ene skupine živil ali pa prehrana ne vsebuje dovolj štirih glavnih skupin živil (beljakovine, maščobe, škrob, vitamini in minerali ) . 

Ta napaka bo otrokom povzročila pomanjkanje vitamina skupine B, kar bo povzročilo stagnacijo presnove hrane, zaradi pomanjkanja selena in cinka bodo otroci leni za prehranjevanje in omejevala sposobnost absorpcije hranil, zaradi pomanjkanja vlaknin so otroci nagnjeni k napihnjenosti. , napihnjenost, prebavne motnje in zaprtje. Zato otroci pogosto zapadejo v anoreksijo, slab apetit in počasno pridobivanje teže.

Fiziološke spremembe ali bolezen

Vodilni pediatri so rekli: Fiziološke spremembe med stopnjami obračanja, sedenja, plazenja, hoje ali izraščanja zob so vzroki za anoreksijo. 

Poleg tega je anoreksija tudi eden od znakov, da imajo otroci kakšne zdravstvene težave, in sicer:

• Izraščanje zob pri otrocih ali zobne bolezni, kot so zobna gniloba , vnetje v ustni votlini ... bodo pri otrocih povzročili bolečino in nelagodje pri jedi, zato otroci pogosto prenehajo jesti.
• Otroci z motnjami prebavnega delovanja, kot so pomanjkanje prebavnih encimov, črevesna disbakterioza ... so tudi vzrok za otroško anoreksijo. Ko imajo otroci to motnjo, se otroci pogosto počutijo polni, prebavne motnje, izguba apetita, kar vodi v zaostajanje v rasti.
• Anoreksija je tudi manifestacija otrokove okužbe s paraziti ali okužbe dihal.
• Poleg tega lahko otroci doživijo anoreksijo, če dolgo časa jemljejo antibiotike, jemljejo železo , jemljejo vitamin A in vzamejo prevelik odmerek vitamina D.

Otroci z anoreksijo so lahko posledica fizioloških sprememb ali bolezni

Prehranjevalne navade staršev

Otroci z anoreksijo lahko izvirajo iz dejstva, da hrana ni pripravljena privlačno ali ponavlja nekaj jedi dolgo časa.

Poleg tega starši otrok ne hranijo ob določenih urah ali pojedo preveč sladkarij in prigrizkov pred obroki. To bo povzročilo, da bo otrok plosk na trebuhu in ne bo čutil lakote, zaradi česar bo pojedel manj ali ne bo zaužil pravega obroka.

Poleg tega, če dovolite otrokom, da med jedjo gledajo televizijo, gledajo telefone ali igrajo videoigre, se ne bodo osredotočali na prehranjevanje, jedli bodo dlje časa, kar bo povzročilo občutek napihnjenosti v želodcu in ne bo želel nadaljevati jesti, tudi če otrok ni jedel še veliko.

Zaradi psiholoških dejavnikov

Psihološki dejavniki močno vplivajo na otrokove prehranjevalne navade in sposobnosti, zato bi morali biti starši pozorni na nekaj naslednjih vprašanj:

• Otroci imajo duševne težave, kot sta pretirana tesnoba in strah.
• Starši z grajanjem in kričanjem silijo otroke, da pojedo vso hrano. Medtem lahko velikost porcije preseže otrokovo sposobnost jesti. Dejstvo, da starši silijo otroke jesti, lahko pri otrocih povzroči bruhanje, nelagodje in sčasoma povzroči, da se otroci bojijo jesti in izgubijo apetit.
• Otroci poskušajo nadzorovati svoja čustva, so pod pritiskom glede prehranjevanja in pridobivanja teže.

Kaj storiti z anoreksičnimi otroki?

Za prepoznavanje anoreksije pri majhnih otrocih je treba ugotoviti vzrok anoreksije in se je treba uskladiti z družino, zdravnikom in šolo za premagovanje anoreksije.

Tukaj je nekaj ukrepov za izboljšanje anoreksije pri otrocih, na katere se lahko starši obrnejo:

Kuhajte bolj okusno hrano

Otrokova prehrana ne bi smela le zagotavljati ustrezne prehrane, temveč mora biti tudi privlačnega videza in okusnega okusa, da otroke spodbudi, da jedo bolj okusno. Otroški jedilnik mora vsebovati različne jedi, pri čemer se izogibajte ponavljanju nekaj jedi, ki pri otrocih povzročajo anoreksijo. 

Eden od načinov za spodbujanje apetita pri otrocih je tudi kuhanje privlačnih jedi

Nikakor ne dajajte otrokom prigrizkov pred obroki

Dandanes starši pogosto razvajajo svoje otroke in jim dajejo veliko nezdrave hrane. Zaradi tega otroci nikoli niso lačni in ko pride glavni obrok, pogosto nočejo jesti in izgubijo apetit.

Zato naj starši nadzirajo prigrizke svojih otrok, nikakor naj otrokom ne dovolijo prigrizkov pred glavnim obrokom. Namesto tega lahko otroku daste to hrano po glavnem obroku ali med dvema glavnima obrokoma.

Otroke spodbujajte k vadbi

Otroci, ki so anoreksični in počasi odraščajo, imajo lahko navado, da so leni. Zato morajo starši poleg prilagoditve prehrane otroke spodbujati tudi k gibanju. Tako bodo otroci hitro porabljali energijo, zato bodo hitreje lačni, bolje jedli in še več.

Nekateri drugi ukrepi

Poleg zgornjih ukrepov se matere lahko sklicujejo in uporabljajo še nekatere druge ukrepe, kot so: 

• Periodično razglistenje otrok vsakih 6 mesecev, ker so otroci zelo dovzetni za gliste in gliste, s tem pa slabo vplivajo na prebavni sistem, povzročajo oslabelost telesa, otroci izgubijo apetit.
• Dodajte živila, bogata z mikrohranili in prebavnimi encimi za otroke . To bo pripomoglo k boljši prebavi in ​​absorpciji hranil. Vendar pa ga je treba dopolniti v skladu s priporočili zdravnika.
• Nikakor ne mešajte zdravila v otroške jedi. To bo spremenilo okus hrane in lahko povzroči, da otroku hrana ne bo več všeč.
• Dopolnite številne izdelke, ki vsebujejo bistvene vitamine za otroke.

Pripravite raznolik in hranilno poln jedilnik, da bo vaš dojenček jedel bolj okusno

Predlagani jedilnik za 1 leto staro anoreksično

Faza 1 je čas, ko se otroci hitro razvijajo, zato morajo matere zgraditi razumno prehrano za otroka. Poleg dojenja morajo dojenčki jesti trdno hrano, da zagotovijo ustrezno prehrano in pomagajo njihovemu telesu pri celovitem razvoju.

Načela sestavljanja jedilnikov za anoreksične otroke

Jedilnik za anoreksične otroke je treba graditi na naslednjih načelih:

• Prehrana otrok mora zagotoviti dovolj 4 glavnih skupin živil, vključno z: škrobom, beljakovinami, maščobami, vitamini in minerali.
• Zagotoviti je treba ravnovesje med skupinami živil, zagotoviti, da so beljakovinske in maščobne skupine živalskega in rastlinskega izvora.
• Zagotovite otrokove energetske potrebe: otroci, ki so dolgo časa anoreksični, lahko povzročijo, da so podhranjeni in se počasi razvijajo. Zato morajo matere pri sestavljanju jedilnika za otroke zagotoviti, da otroku zagotovijo minimalno količino energije na dan. Energijska potreba otrok od 1 do 3 let je 1200 kalorij/dan.
• Otroški jedilniki morajo biti pestri in se nenehno spreminjati.

Ko boste obvladali zgornja načela, lahko preprosto sestavite jedilnik za svojega otroka. 

Jedilnik za 1 leto staro anoreksico za 1 teden

Spodaj je jedilnik za 1 leto staro anoreksiko za 1 teden, matere se lahko napotijo ​​in prijavijo. Poleg tega lahko mati popolnoma zamenja posodo med dnevi za otroka.

Prvi dan:

• Zajtrk: bučna svinjska kaša.
• Kosilo: kozice ali goveja juha, kuhana z ovsom.
• Večerja: Kaša iz stročjega fižola z mleto svinjino.

2. dan:

• Zajtrk: meso iz kozic.
• Kosilo: zdrobljen riž s kuhanim piščancem in naribano zelenjavo.
• Večerja: kaša iz svinjskih reber.

3. dan:

• Zajtrk: piščančja kaša z vročo zelenjavo.
• Kosilo: Goveja juha s krompirjem in korenjem.
• Večerja: bučna juha, stročji fižol in mleko.

4. dan:

• Zajtrk: Mleta svinjska kaša s pire zelenjavo.
• Kosilo: Škampova kaša s squashom.
• Večerja: piščančja kaša, kuhana z bučo.

5. dan:

• Zajtrk: ribja kaša Snakehead.
• Kosilo: zdrobljen riž s krompirjevo juho.
• Večerja: piščančja kaša s korenjem in gobami.

6. dan:

• Zajtrk: Jajčna kaša s paradižnikom.
• Kosilo: jegulja kaša s čajoto.
• Večerja: Kaša iz svinjskih reber, kuhana z bučo in lotosovimi semeni.

7. dan:

• Zajtrk: goveja kaša, korenje s krompirjem.
• Kosilo: Škampova kaša z bučkami.
• Večerja: ribja kaša z zelenjavo.

Jedilnik za anoreksičnega 1-letnega otroka je treba pripraviti na različne načine in zagotoviti vsa potrebna hranila.

Zgoraj so vse informacije o vzrokih za anoreksijo pri otrocih in jedilnik za anoreksično 1-letnico , ki ga je blog aFamilyToday zbral, da bi ga delil z bralci. Upajmo, da bodo bralci z zgornjo delitvijo pridobili več uporabnega znanja.