Ustrezen dodatek cinka za vašega otroka je način, kako otroku pomagati rasti, jesti in rasti. Izberite pravo hrano, ki bo vašemu otroku pomagala absorbirati potrebno količino cinka.
Pomanjkanje cinka je glavni vzrok univerzalnega darovanja za zaostale in zaostale otroke. Obstaja veliko različnih razlogov za pomanjkanje cinka. Neustrezno dodajanje cinka lahko povzroči nevarne zaplete za vašega otroka. Zato morate razumeti pomen tega mikrohranila in odmerek, ki je potreben, da zagotovite dovolj za vašega otroka.
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je do četrtina celotnega števila otrok, mlajših od 5 let, po vsem svetu zaostali v rasti, počasi rastejo in jim grozi smrt in številne druge resne posledice. Vzrok je povezan z dejavnikom, imenovanim "cink".
V telesu je več kot 70 encimov, ki potrebujejo cink za prebavne in presnovne funkcije. Zato so otroci s pomanjkanjem cinka izpostavljeni večjemu tveganju zaostajanja v rasti in zaostanku v razvoju.
Cink je znan kot element v sledovih, ki igra zelo pomembno vlogo v številnih bioloških procesih, ki potekajo v telesu, vključno z rastjo in disociacijo celic, presnovnimi procesi. Pomanjkanje tega mikrohranila bo oviralo telesni razvoj in zmanjšalo odpornost telesa na okužbe. Od takrat prispeva k znatnemu povečanju številnih bolezni in umrljivosti otrok. In dovolj dodatkov cinka pomaga izboljšati zdravje imunskega sistema, podpira presnovo beljakovin.
Telo uporablja cink za boj proti okužbam in za proizvodnjo novih celic. Cink je zelo pomemben dejavnik pri celjenju poškodb v telesu in hkrati pri proizvodnji DNK, ki določa genetski zemljevid v vsaki celici telesa.
Cink je tudi nepogrešljiv dejavnik pri ohranjanju normalne fiziologije, izboljšanju reproduktivnega zdravja. Pomena cinka ni mogoče podcenjevati. Telo lahko z določeno hrano absorbira le približno 30 % celotnega vnosa cinka, zato je pomanjkanje cinka pogosta težava.
Nedavno so raziskovalci tudi ugotovili, da je pomanjkanje cinka tesno povezano s pogostejšimi boleznimi, kot so prehladi, motnje spomina, sposobnost učenja in sposobnost osredotočanja pri otrocih. .
Trenutno je pomanjkanje cinka zaskrbljujoč problem v mnogih državah v razvoju. Na primer, do 70 % šoloobveznih otrok na Tajskem ima pomanjkanje cinka.
Nezadosten vnos cinka z dnevnim vnosom s hrano velja za glavni dejavnik pomanjkanja cinka pri otrocih. Pomanjkanje se pogosteje pojavi zaradi izgube v samem telesu. To je zato, ker je količina bakra, ki jo telo absorbira, previsoka.
V nekaterih posebnih primerih, na primer pri nosečnicah, povečana potreba po cinku povzroči tudi pomanjkanje telesa. Poleg tega lahko motnja gastrointestinalne malabsorpcije povzroči tudi simptome pomanjkanja cinka.
Zmanjšanje vnosa cinka se lahko pojavi, če ima človek v prehrani preveč vlaknin, samo uživanje zelenjave ali hranil. Visok vnos vlaknin moti absorpcijo cinka.
Če dodate preveč železa (več kot 50-60 mg / dan), boste preprečili, da bi telo absorbiralo dovolj cinka.
Če dodate preveč kalcijevega karbonata, ki ga najdemo v dodatkih kalcija za osteoporozo, ali kalcijevega fosfata, ki ga najdemo v kravjem mleku (več kot 1000 mg / dan), bo prišlo do reakcije, ki oteži absorpcijo cinka.
Prekomerni vnos folne kisline (več kot 1000 mcg / dan) lahko vpliva na cink in ovira absorpcijo cinka v telo.
Laparoskopska operacija prav tako oteži absorpcijo cinka v telesu.
Pomanjkanje cinka se lahko pojavijo pri ljudeh z zgodovino nosečnosti, adolescence, zgodovino driske in kronični enteritis, anoreksija , in anemijo srpastih celic .
Vir cinka ne izvira le iz živil, ki jih zaužijemo vsak dan, ampak lahko tudi iz dodatkov, funkcionalnih živil. Zato lahko otroci, če niso pravilno izračunani, absorbirajo več kot zahtevani odmerek cinka, kar vodi do zapletov, kot so slabost, bruhanje, driska, glavobol ali trebušni krči. Dolgotrajno preveliko odmerjanje cinka bo povzročilo dolgotrajne posledice zastrupitve.
Kot priporoča Ameriški inštitut za prehrano in nutricionistično medicino , je največja varna količina cinka za otroke, stare 1-3 leta, 7 mg in otroke, stare 4-8 let, 12 mg.
Cink je razpršen v številnih celicah v telesu. Zato je pomanjkanje cinka težko odkriti s preprostim preprostim krvnim testom.
Če sumite na pomanjkanje cinka, bo moral zdravnik za natančen zaključek testirati plazmo. Drugi testi za diagnosticiranje pomanjkanja cinka vključujejo test urina in analizo bolnikovih las za merjenje ravni cinka.
Včasih je pomanjkanje cinka simptom drugega zdravstvenega stanja. Pomanjkanje cinka je pogosto povezano s pomanjkanjem bakra. Zato bo zdravnik to težavo upošteval in priporočil drug diagnostični test.
Večina primerov pomanjkanja cinka ni življenjsko nevarna težava. Na dolgi rok pa bo zdravje otroka resno prizadeto.
Če opazite, da ima vaš otrok naslednje čudne znake in sumite, da mu primanjkuje cinka, morate otroka nemudoma odpeljati k zdravniku:
anoreksija
Počasi raste
Lasje in nohti zlahka odpadejo
Dolgotrajna driska.
Poleg tega obstaja še veliko drugih znakov pomanjkanja cinka, ki jih morda ne poznate, znake si lahko ogledate tukaj . Ker je cink bistven mineral za telo za boj proti okužbam, pomanjkanje cinka povzroči močno zmanjšanje odpornosti telesa, vnetne bolezni pa bodo postajale vse hujše. Še posebej, če ima otrok naslednje simptome, ga morate nemudoma pripeljati v bolnišnico:
Omotičnost, slabost
Nenaden glavobol, vendar ne izgine
Izguba zavesti.
Dolgotrajno zdravljenje pomanjkanja cinka se začne s spremembo dnevnih obrokov vašega otroka. Cink lahko dobite iz odličnih virov, kot so:
Rdeče meso, kot so govedina, svinjina, jagnjetina ...
Perutninsko meso, kot so piščanec, raca ...
Oreščki, kot so bučna semena, kostanj, indijski oreščki, mandlji ...
Ječmen
ostrige
Fižol, kot so rdeči fižol, zeleni fižol ...
Dodatki so tudi hiter vir cinka za otroke. Vendar se morate posvetovati z zdravnikom, preden jih daste svojemu otroku, da se izognete prevelikim odmerkom in možnim interakcijam z drugimi zdravili, kot so antibiotiki, zdravila proti artritisu ali diuretiki.
Pomen ustreznega dodatka cinka za otrokovo telo , zlasti počasne rasti, zaostajanja v rasti in pozne pubertete, je nesporen. Zato ne pozabite dodati cinka svojim otrokom v njihove dnevne obroke.
Znaki pomanjkanja cinka pri otrocih so opozorilni zvončki, da morajo starši svoje otroke takoj odpeljati k zdravniku. Pomanjkanje cinka je vzrok zaostajanja v rasti pri otrocih.
Kako preprečiti drisko pri otrocih, še posebej poleti, je marsikaterega starša z majhnimi otroki vedno glavobol.
Zdravje aFamilyToday – Ker ne morejo razlikovati med ošpicami in rdečkami, mnogi ljudje ne skrbijo in ne zdravijo ustrezno bolezni pri majhnih otrocih.
Ustrezen dodatek cinka za vašega otroka je način, kako otroku pomagati rasti, jesti in rasti. Izberite pravo hrano, ki bo vašemu otroku pomagala absorbirati potrebno količino cinka.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.
