Rinoplastika je danes zelo priljubljena estetska operacija. Ta vrsta operacije je namenjena spremembi oblike, izboljšanju videza ali izboljšanju delovanja vašega nosu. Po rinoplastiki je poleg tega, da je treba strogo upoštevati navodila zdravnika, odvisno tudi od prehrane. Torej, ali lahko jeste zelenjavo z dvignjenim nosom?
Po mnenju kozmetičnih strokovnjakov so rezultati rinoplastike do 50% odvisni od pravilne prehrane. Torej, ali lahko jeste zelenjavo z operacijo nosu, je vprašanje mnogih ljudi. Naj blog aFamilyToday reši vprašanja v spodnjem članku.
Koristi zelenjave za zdravje ljudi
Zelje je splošno ime zelenjave kot so: zelje, ohrovt, ohrovt, ohrovt, ohrovt, ohrovt… Pravzaprav obstaja veliko vrst zelenjave, do 3700 vrst. Te vrste se pogosto pojavljajo v dnevnih obrokih vsake družine. Zelenjava prinaša veliko hranilnih snovi, kot so: Vlaknine, beljakovine, železo, magnezij, kalcij, fosfor, folna kislina, vitamini A , C, E, K, vitamini skupine B ... Tukaj je nekaj koristi križnic za zdravje ljudi. Natančneje:
Izboljšajte spomin
Zelenjava je bogata z vitaminom K, ki zagotavlja dovolj za vsakodnevne potrebe telesa. To hranilo ima vlogo pri zdravljenju nevroloških bolezni, nekaterih z možgani povezanih bolezni, zlasti sindroma demence, Alzheimerjevo bolezen bomo preprečili, če bomo dodali dovolj vitamina K. Poleg tega vitamin K pomaga tudi pri strjevanju krvi, boleznih, povezanih s srcem. ali osteoporoza.
Izboljšajte zdravje srca
Aktivne sestavine v križnicah vplivajo na uravnavanje holesterola in pomagajo uravnotežiti indeks holesterola . Redno uživanje brokolija naj bi bilo posredno zaščitno delovanje za srce, dobro za krvne žile srca. Poleg tega ima zelenjava, kuhana z vrenjem ali paro, manjši učinek nevtralizacije holesterola kot uživanje surove zelenjave.
Zelenjava ljudem pomaga izboljšati zdravje srca
Podpora za krepitev odpornosti, preprečevanje okužb
Ker križnice vsebujejo bogat vir vitamina C, imajo učinek podpiranja odpornosti. Glede na raziskave lahko vsakih 55 g zelenjave po kuhanju v razmerju 1:2 dopolni približno 33 % dnevne potrebe po vitaminu C. Ne le to, vitamin A spodbuja rast in delitev belih krvnih celic, da prepreči vnetje ali okužbo.
Preprečite tveganje za raka
Zelenjava je zelena hrana, zato je vedno naravni vir antioksidantov, ki preprečujejo uničevanje celic s prostimi radikali. Ne le to, zelenjava iz družine križnic vsebuje tudi glukozinolate, ki lahko omejujejo poškodbe celic DNK in lahko zavirajo rakave celice. Poleg tega lahko redno uživanje zelenjave v pravi količini tudi omeji tveganje za raka na pljučih, želodcu ali debelem črevesu in celo raka jajčnikov.
Podpira izboljšanje vida
V zelenjavi sta dve snovi, in sicer lutein in zeaksantin, ki igrata zelo pomembno vlogo pri zaščiti oči. Učinkuje na zaščito mrežnice pred oksidacijo, ti dve snovi pa imata tudi sposobnost filtriranja očem škodljive modre svetlobe.
Pomaga polepšati kožo, proti staranju
Zelena zelenjava ima visoko vsebnost vitaminov. Ta količina vitamina zagotavlja veliko folne kisline, potrebne za hranjenje krvnih celic, ima antioksidativni učinek, izboljša pigmentacijo kože, zaradi česar je koža rožnata, bela in gladka.
Ali lahko jeste zelenjavo z dvignjenim nosom?
Vse vrste zelenjave vplivajo na čiščenje telesne toplote, zagotavljajo številne vitamine in minerale, vlaknine, beljakovine... Torej lahko jeste zelenjavo? Odgovor je pritrdilen. Tukaj je nekaj prednosti zelenjave iz družine križnic pri rinoplastiki. Kot sledi:
- Vitamin C v zelenjavi sodeluje pri sintezi kolagena v telesu, pomaga pri odpravljanju znakov prezgodnjega staranja ter naredi kožo gladko, belo in zdravo.
- Kajti vitamin K ima zelo pomemben učinek pri strjevanju krvi, poleg tega pa zelenjava vpliva tudi na celjenje poškodovanih celic po operaciji rinoplastike.
- Vsebnost folne kisline v križnicah ima antioksidativne lastnosti, krepi imunski sistem, preprečuje okužbe in ščiti telo pred škodljivimi bakterijami.
- Zelenjava vsebuje tudi veliko vode, ki vlaži kožo, da postane gladka, preprečuje pojav suhe in luščeče kože na mestu šiva po operaciji.
Vidimo lahko, da je zelenjava tista hrana, ki bi jo ljudje morali dopolnjevati po rinoplastiki, saj bogata hranila, ki jih prinaša zelenjava, zelo dobro podpirajo proces okrevanja po operaciji.
Ali lahko jeste zelenjavo z dvignjenim nosom?
Nekaj opomb pri uživanju zelenjave po rinoplastiki
Poleg dvigovanja nosu, ali lahko jeste zelenjavo, ženske opozarjajo tudi na uporabo te zelenjave po rinoplastiki. Poleg prednosti zelenjave po rinoplastiki morate upoštevati tudi nekaj stvari:
- Izberite ekološko zelenjavo, ki ne vsebuje konzervansov, pesticidov ali stimulansov rasti.
- Ne jejte preveč zelenjave, ker bo to povzročilo presežek vitamina K , kar bo povzročilo hemolizo in zlatenico.
- Ljudje z boleznimi ledvic, želodčnimi težavami, zaprtjem ali drisko naj ne uživajo surove zelenjave.
- Ljudje, ki jemljejo zdravila za redčenje krvi, morajo omejiti uživanje zelenjave iz družine križnic, ker lahko vpliva na učinke zdravil.
- Zelenjavo je treba predelati v kuhano ali kuhano juho, da ohrani potrebne hranilne snovi za dobro zdravje po rinoplastiki.
Kuhanje zelenjave je najboljši način za ohranitev hranil med okrevanjem po rinoplastiki
Nekatera druga živila za uživanje po rinoplastiki
Poleg zelenjave lahko ljudje po rinoplastiki dodajo tudi nekaj drugih živil za podporo procesu okrevanja. Kot sledi:
- Živila, bogata z vitamini in vlakninami: Krompir, korenje, gobe, cvetača, fižol ... imajo sposobnost spodbujanja rasti kolagena za kožo.
- Živila, ki vsebujejo antioksidante: sadje, zelena zelenjava, rdeče-oranžne korenaste zelenjave ... podpirajo protivnetno in upočasnjeno staranje.
- Živila z veliko vode: lubenica, kumare, pomaranče, grenivke, paradižnik ... telesu dodajo veliko vode, ki pomaga nahraniti kožo, da bo gladka in močna.
- Živila z visoko vsebnostjo beljakovin: pusta svinjina, žitarice, stročnice, mleko, ribe ... imajo sposobnost pospeševanja regeneracije kožnih celic in tako pripomorejo k hitrejšemu celjenju kirurške rane.
- Živila, ki vsebujejo veliko železa: Sveže mleko, kri ... delujejo kot podpora procesu tvorbe krvi in pojavu pomanjkanja po rinoplastiki.
- Živila, bogata z rastlinskimi maščobami: Oreščki, arašidi, avokado, eterična olja... pomagajo telesu povečati sposobnost absorpcije vitaminov.
Živila, bogata z beljakovinami, podpirajo proces okrevanja po rinoplastiki
Zelenjava je torej nekakšno živilo z obilico hranilnih snovi, ki je dobro za zdravje ljudi. S tem člankom ima vsakdo odgovor na vprašanje " Ali lahko jeste zelenjavo z dvignjenim nosom ", odgovor je popolnoma užiten. Poleg tega morajo biti ljudje pozorni tudi na eno stvar, ko jedo zelenjavo in hrano po rinoplastiki.