Chia semena vsebujejo veliko bistvenih hranil, ki so koristna za zdravje. Ali lahko chia semena uporabljajo za dojenčke ali ne, je še vedno vprašanje staršev. Naslednji članek bo odgovoril in razjasnil to vprašanje.
Chia semena ne prinašajo le veliko hranilnih snovi za nosečnice, starejše, ampak tudi zlasti za otroke, ki se začnejo odvajati od dojenja, saj veljajo tudi za "čudežni multivitamin". Kako uporabljati chia semena za dojenčke pa še vedno skrbi starše z majhnimi otroki.
Če vas zanima, kako predelati in uporabiti chia semena za vašega dojenčka , sledite in si oglejte spodnje koristne informacije!
Ali je dobro uporabljati chia semena?
Prva stvar, ki jo je treba potrditi, je, da chia semena vsebujejo zelo malo kalorij, a v telo vnesejo ogromno hranilnih snovi.
Majhna razlaga za tiste, ki ne vedo, chia semena so majhno seme iz rastline Salvia hispanica in so v sorodu z meto. Že od pradavnine so chia semena veljala za pomembno in nujno živilo Aztekov in Majev, po nekaterih razlagah naj bi »chia« tukaj pomenila »moč«. Šele pred nekaj leti pa so bila chia semena bolj prepoznavna in znana v vsakodnevni prehrani.
Poleg tega 28 gramov chia semen vsebuje do:
Ena od velikih prednosti uporabe chia semen je, da vsebujejo velike količine antioksidantov, ki pomagajo zaščititi maščobe pred razgradnjo ali žarkostjo. Vendar pa je to tudi nekaj, kar raziskovalci ostro trdijo, in potrebnih je več raziskav, da bi dali priporočila uporabnikom. Na splošno pa se vsi strinjajo, da antioksidanti v chia semenih pozitivno vplivajo na zdravje uporabnika, ne da bi pri tem povzročali škodo.
Mnoge matere se sprašujejo: Ali naj za svojega dojenčka uporabljajo chia semena?
Koliko mesecev star dojenček lahko uporablja chia semena?
Čeprav chia semena prinašajo veliko koristi , imajo tudi določene stranske učinke, zato morajo starši paziti na dnevni odmerek, ki ga zaužije njihov dojenček, tako da chia semena spodbujajo vse svoje koristi.
Vsaka stopnja razvoja vašega dojenčka bo imela nekaj od naslednjih opomb, na katere morajo biti starši pozorni!
Glede na starost bo mati otroku dala ustrezno količino chia semen
Kako pripraviti chia semena za dojenčke
Chia semena je mogoče fleksibilno predelati v veliko različnih jedi in prinesti nove okuse. Lahko jih pripravite v slane ali sladke jedi, menjajte pa jih pogosto, da bo otrokov jedilnik vsak dan bogatejši!
Poleg tega se lahko mamice obrnete na nekatere druge jedi, kot so palačinke s chia semeni iz buč, ki so zelo dobre tudi za dojenčke. Poskusite biti raznoliki, naučite se več novih receptov, da bo vaš dojenček še bolj užival in mu pri obroku ne bo dolgčas!
Iz chia semen je veliko jedi, veste?
Informacije o pripravi hrane iz chia semen za vašega dojenčka in zgornje opombe pri njihovi uporabi upajo, da vam bodo pomagale, da boste imeli več koristnih stvari, ko boste vsakodnevno dodajali chia semena v otrokovo prehrano!
Razkrijte najnovejše zdravstvene prednosti chia semen s 15 inovativnimi recepti. Optimalna rešitev za prebavo, hujšanje in preprečevanje bolezni s superhrano.
Chia semena so živilo, ki telesu zagotavlja veliko hranilnih snovi, vendar veliko ljudi ne razume učinkov chia semen na nosečnice.
Centella asiatica je že dolgo znana kot zdravilna rastlina s hladilnimi, toplotno čistilnimi in razstrupljevalnimi lastnostmi. Torej lahko ženske po porodu jedo gotu kolo, ali bo to vplivalo na materino mleko? Na kaj morajo biti mamice pozorne pri uporabi gotu kole? Spoznajmo to s spletnim dnevnikom aFamilyToday tukaj!
Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
