4 prehranski predlogi strokovnjakov za pomoč vašemu otroku pri rasti in zdravju
Prehrana je najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na rast in zdravje otrok. Zato morajo starši že v zgodnjih fazah razvoja paziti na prehrano
4 prehranski predlogi strokovnjakov za pomoč vašemu otroku pri rasti in zdravju
Prehrana je najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na rast in zdravje otrok. Zato morajo starši že v zgodnjih fazah razvoja paziti na prehrano
Prehrana je najpomembnejši dejavnik, ki vpliva na rast in zdravje otrok. Zato morajo starši že v zgodnjih fazah razvoja otrok posvetiti pozornost prehrani. Tukaj so štirje predlogi, ki staršem pomagajo oblikovati pravo prehrano za svoje otroke.
-
Izbirajte sveža živila, omejite predelano hrano
Za zagotovitev prehrane otrok naj starši izbirajo sveža, varna in higiensko neoporečna živila ter sami pripravljajo hrano za otroke. To zagotavlja, da so naravna hranila še vedno na voljo v hrani, ki jo dojenček uživa.
Otrokom je treba omejiti uživanje živil, ki so predelana, brez jasnih oznak, ... ker so te vrste pogosto izgubile veliko količino hranilnih snovi in skoraj vse vsebujejo konzervanse ali kemične sestavine. Študije toksičnosti vplivajo na zdravje otrok in zavirajo absorpcijo hranilnih snovi v telesu.
Izberite sveža živila, da zagotovite ustrezno prehrano
Nekaterim živilom, ki se jim je treba izogibati, so gazirane brezalkoholne pijače, ki zmanjšujejo kalcij, pecivo ali hitra hrana, ker vsebujejo veliko sladkorja, ki omejuje absorpcijo hranil, in imajo preveč kalorij, kar povečuje tveganje za debelost. Namesto tega naj vaš otrok vsak dan pije veliko vode, saj voda ne le čisti telo, ampak ima tudi veliko mineralov, ki so zelo dobri za zdravje.
-
Sestavite obrok z različnimi sestavinami
Obrok z različnimi živilskimi sestavinami in barvami bo otrokom pomagal pri lažji izbiri hrane, jedli bolj okusno in otrokom zagotovil pestrost hranil. Še posebej sta nepogrešljivi sestavini vsakega obroka zelena zelenjava in sadje. Ti dve skupini živil zagotavljata veliko vitaminov in vlaknin, podpirata prebavni sistem in spodbujata absorpcijo otrok.
Preoblikovanje hrane pomaga spodbuditi otrokov vid in okus
Vendar pa vsi otroci niso zainteresirani za hrano rastlinskega izvora in so celo izbirčni. To dolgoročno povzroča, da so otroci podhranjeni, podhranjeni, zaostajajo v rasti itd., zaradi česar so številni starši zaskrbljeni za zdravstveno stanje svojih otrok. Da bi to premagali, morajo starši otrokom ustvariti veselje v obrokih s preoblikovanjem hrane v žive, ljubke in približne slike, da spodbudijo otrokov vid, pomagajo otrokom, da uživajo v hrani, hrani in se jim zazdi.
-
Otroku dajte pravo količino hrane in hranilnih snovi
Starši otrokom ne smejo dajati čustvene hrane, ker ta morda ne bo zadostila potrebni količini hrane, ki jo otrokovo telo potrebuje. Poleg tega starši ne bi smeli siliti otrok, da bi jedli preveč, jedli hrano, ki je ne marajo ipd. Prekomerna prehrana za otroke ni povsem koristna. V idealnem primeru se lahko starši, ko želijo vedeti natančne prehranske potrebe svojih otrok, posvetujejo s strokovnjaki za prehrano in redno spremljajo težo svojih otrok, da bi vedeli, ali morajo povečati količino hrane.Kako za otroke.
-
Starši so odločilni dejavnik pri razvoju otrok
Starši so tisti, ki otroke vsak dan neposredno vzgajajo, usmerjajo in zanje skrbijo. Na otrokove navade in zavest imajo velik vpliv starši. Da bi torej otrokom pomagali rasti visoki in zdravi, že v prvih letih življenja, morajo starši svoje otroke naučiti zdravih prehranjevalnih navad in se osredotočiti na dopolnjevanje otrokove prehrane z dnevnimi obroki.
V 70 letih delovanja na farmacevtskem področju in spremljanju japonske vlade pri izboljšanju višine japonske generacije v zadnjih 40 letih je podjetje Nissin Pharma z linijo izdelkov Vitamin Toploan Syrup prispevalo k spremembi generacije Japoncev z izjemna rast zahvaljujoč zagotavljanju hranil, ki otrokom pomagajo dobro jesti in dobro spati.
Vitaminski sirup Topploan pomaga otrokom dobro jesti, dobro spati in rasti
Nissin Pharma se zaveda, da je prehrana najpomembnejša stvar pri telesnem razvoju otrok. Ni popolnoma osredotočen na dodajanje kalcija in vitamina D, vendar se vitamin Toploan sirup osredotoča na spodbujanje telesnega razvoja otrok z zagotavljanjem vitaminov B, taurina, matičnega mlečka, orientalske tinkture bezoarja, ... Otroci dobro jedo, zlahka absorbirajo hranila iz hrane, to pomaga otroci se v celoti razvijejo tako v smislu skeletnega sistema kot mišljenja in duha.
Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola?
Voda iz črnega fižola je osvežilna in hladilna voda s številnimi koristmi za zdravje. Toda ali je pitje veliko soka črnega fižola dobro? Ali je vsak primeren za pitje soka črnega fižola?
Želite probiotike, a ne marate jogurta? Poskusite ta živila
Jogurt je zdravo živilo, ki telesu prinaša številne koristi – predvsem dodaja probiotike črevesju. Če pa ne marate jogurta, kakšen je učinkovit probiotični nadomestek?
Kaj je Northern Herb Egg? Je dobro za zdravje?
Ko bo prvič videl jajce North Thao, se bo verjetno vsak vprašal, zakaj je jajce črno v primerjavi z običajnim belim jajcem. Jajca North Thao niso samo okusna, ampak tudi zelo dobra za zdravje. Če se sprašujete o okusu in kako jesti jajca, ne preskočite tega članka.
Kakšen je učinek medeno česnovega vina? Kako namakati medeno česnovo vino
Medeno česnovo vino je zdravilo, ki ga mnogi pripravljajo, saj prinaša nešteto dobrih učinkov na zdravje ljudi. Torej, kakšni so ti učinki in kako namočiti medeno česnovo vino, poglejmo v naslednjem članku.
[OPOZORILO] Ali je mogoče jesti plesniva jajca? Na kaj moramo biti pozorni pri shranjevanju?
Ali je mogoče jesti plesniva kokošja jajca, ko ima veliko družin občutek, da zapravljajo denar in poskušajo porabiti vse, ne da bi se zmenili za čudne znake, ki se pojavljajo na jajčnih lupinah, ali to vpliva na zdravje uporabnika ali ne? in katera jajca je treba takoj zavreči, če ne želijo zastrupitev s hrano.
Gobe in velika učinkovitost pri preprečevanju raka prostate
Naslednji članek vam bo pomagal spoznati povezavo med uživanjem gob in veliko učinkovitostjo pri preprečevanju raka na prostati. Ugotovimo zdaj!
Nasveti, kako ohraniti zrel avokado, ne da bi bili izjemno preprosti
Mnogi ljudje radi jedo avokado, vendar je avokado zrel le nekaj mesecev v letu. Ali obstaja način za ohranjanje okusnega avokada za dolgo časa? Naslednji članek vam bo povedal, kako na preprost, a izjemno učinkovit način ohraniti zrel avokado, ne da bi porjavel.
Koliko kalorij je v fižolu? Kako jesti fižol za dobro zdravje
Fižol je enostaven za uživanje, svež in sladek, uživamo ga poleti, da se učinkovito ohladi. Čeprav pesa vsebuje veliko hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje, koliko kalorij je v fižolu? Uživanje gomoljev za hujšanje ali ne zanima veliko ljudi. Naslednji članek vam bo razložil povezavo med uživanjem fižola in hujšanjem.
Ali lahko jem koruzo po tetoviranju ustnic? Izvedite zdaj!
Ali lahko jem koruzo po tetoviranju ustnic? Mnoge ženske se bojijo, da bodo zaradi uživanja koruze ustnice otekle in vnete, koliko je res, pa razjasnimo v naslednjem članku!
Vprašanje: Ali bi morali ponoči jesti papajo?
Papaja je okusno, hranljivo sadje, polno vitaminov, mineralov in antioksidantov. Uživanje papaje je dobro za zdravje in kožo, a veliko ljudi skrbi, ali jesti papajo ponoči? Odgovorimo na to vprašanje skupaj.