Razlikovati med golšo in ščitničnim vozlom. Vzroki in zdravljenje
Golša in ščitnični vozlič sta obolenja ščitnice, ki se povečata. Vendar, ali so znaki, vzroki in zdravljenje enaki?
6 učinkov sojinega mleka vas bo zagotovo presenetilo
Učinek sojinega mleka se ne ustavi pri krepitvi kosti, sklepov, mišic in ohranjanju forme, pomaga tudi pri preprečevanju srčno-žilnih obolenj in bolezni.
Učinek sojinega mleka se ne ustavi pri krepitvi kosti, mišic in ohranjanju forme, pomaga tudi pri preprečevanju bolezni srca in ožilja ter raka.
Mleko je izjemno bogat vir hranil za človeško telo. Toda nekateri ljudje ne morejo ali ne marajo mlečnih izdelkov z živalskimi beljakovinami. Nutricionisti pa pravijo, da to ni nujno slabost, saj lahko sojino mleko uporabljajo kot nadomestek za mleko živalskega izvora. Ker vas bodo spodnje prednosti sojinega mleka zagotovo presenetile.
1. Sojino mleko vsebuje manj kalorij
Sojino mleko zagotavlja popolno prehrano, vendar ne poveča teže
Dejstvo je, da 100 ml sojinega mleka vsebuje samo 45 kalorij. Zato je sojino mleko zelo primerno za ljudi, ki sledijo shujševalni dieti . Zagotavlja popolno prehrano, vendar ne povzroča povečanja telesne mase.
2. Sojino mleko vsebuje dobre beljakovine
Dobra vsebnost beljakovin v sojinem mleku lahko zniža slab holesterol (LDL) in poveča dober holesterol (HDL) v krvi. Beljakovine v sojinem mleku so se izkazale tudi za zelo dobre za rast mišic. To dokazuje učinek sojinega mleka pri preprečevanju srčno-žilnih in vazomotoričnih bolezni .
3. Bogata s hranili
Sojino mleko je bogato z vitamini in minerali
Sojino mleko je bogato z vitamini in minerali. Ena skodelica sojinega mleka vsebuje 7 gramov beljakovin, 8 gramov ogljikovih hidratov in 1 gram vlaknin. Sojino mleko je tudi dober vir vitaminov A, D in kalcija. Iz tega je razvidno, da lahko sojino mleko popolnoma nadomesti živalsko mleko za izboljšanje zdravja kosti in mišic...
4. Učinek sojinega mleka pri preprečevanju raka
Mnogi verjamejo, da moški ne bi smeli uporabljati sojinega mleka. Razlog je pojasnjen s tem, da sojini izdelki, sojino mleko vsebujejo fitoestrogene (snovi, ki proizvajajo estrogen - ženski spolni hormon). Ko se soja absorbira v telo, se bo pretvorila v ženske hormone, kar bo povzročilo neravnovesje moškega spolnega hormona testosterona ali zmanjšalo moško plodnost in število semenčic.
Vendar pa je študija pokazala, da lahko moški, ki uživajo sojino mleko, preprečijo raka na prostati. Zmerno pitje sojinega mleka, ne preveč, bo moškim pomagalo preprečiti raka na prostati, ne da bi jih skrbelo, da bi negativno vplivalo na reproduktivno zdravje.
5. Zagotavlja sredstva proti staranju
Sojino mleko ščiti krvne žile in preprečuje krvavitve
Sestava sojinega mleka vsebuje omega 3 in omega 6 maščobne kisline ter antioksidante, ki blagodejno delujejo pri zaščiti krvnih žil in preprečevanju krvavitev. Te snovi, ko se absorbirajo v telo, so odgovorne za vstop v krvne žile in lepljenje na žilne stene. Ščitijo žilne stene pred napadom prostih radikalov, ki so odgovorni za predholesterol in staranje. Zato je eden najvidnejših učinkov sojinega mleka izboljšanje krvnega obtoka in učinkovit boj proti staranju.
6. Vpliv sojinega mleka na kožo
Kot že omenjeno, sestava sojinega mleka vsebuje veliko antioksidantov, zato bo redno pitje sojinega mleka zaščitilo bolj zdravo kožo in preprečilo znake prezgodnjega staranja.
Drug učinek sojinega mleka, ki ga je treba omeniti, je upočasnitev menopavze pri ženskah, saj pitje tega mleka pomaga povečati količino ženskega hormona estrogena.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Kakšno zdravilo jemati pri povišani telesni temperaturi, da hitro in varno znižate povišano telesno temperaturo?
Pri običajni visoki vročini je uporaba antipiretikov nujna. Torej, ko imate vročino, katero zdravilo vzeti za hitro znižanje vročine? Katero zdravilo kdaj uporabiti?
10 živil, ki spodbujajo presnovo v telesu
Naslednja živila pomagajo pospešiti metabolizem telesa, s čimer vam pomagajo nadzorovati svojo težo in ostati v formi. Pomembna stvar, ki jo potrebujete
Kaj je metaplastični karcinom dojke?
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumorji mlečne žleze so lahko benigni ali maligni s sposobnostjo delitve in napadajo druge organe v telesu.
Vprašanje: Je dobro spati?
Večina odraslih potrebuje 7 do 9 ur spanja vsako noč. Mnogi ljudje, ki spijo več kot to, se morda sprašujejo, ali je več spanja dobro. V tem članku bomo raziskali vzroke za preveč spanja in kako to vpliva na zdravje.
Kdo ne sme jesti kumaric? Kako varno jesti kumarice
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Kaj je bolečina v trebuhu okoli popka?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
Kakšno bolezen opozarjajo bolečine v kolenu pri vzpenjanju po stopnicah?
Vzrokov za bolečine v kolenu pri vzpenjanju po stopnicah je veliko, kot so artroza kolena, artritis kolena, kolenski izliv, suho koleno ... Ne glede na vzrok mora biti bolnik pozoren na pravočasno zdravljenje, da ne povzroči resnih zapletov na kolenskem sklepu.
Kakšne so prednosti ribjega olja, ki ga vsi priporočajo?
Uživanje ribjega olja pripomore k izboljšanju srčno-žilnega sistema, izboljšanju spomina… Prav zato, ker so koristi ribjega olja tako velike, nam vedno svetujejo, da jih uživamo vsak dan. Trenutno
Diastolični krvni tlak: pomen in kaj morate vedeti
Odkrijte najnovejše informacije o diastoličnem krvnem tlaku: normalne vrednosti, tveganja pri odklonih in učinkovite rešitve za vzdrževanje optimalnega zdravja. Ključni dejavnik za preprečevanje srčno-žilnih obolenj.