Vzrokov za bolečine v kolenu pri vzpenjanju po stopnicah je veliko, kot so artroza kolena, artritis kolena, kolenski izliv, suho koleno ... Ne glede na vzrok mora biti bolnik pozoren na pravočasno zdravljenje, da ne povzroči resnih zapletov na kolenskem sklepu.
Kot eden izmed sklepov, ki morajo največ delati, je podvržen velikim pritiskom telesne teže, zato je kolenski sklep zelo ranljiv. Hude poškodbe pustijo posledice, zlahka povzročijo bolečine v kolenu pri vzpenjanju po stopnicah, pri dolgotrajnem stanju, otekanje in odrevenelost kolena ...
Vzroki bolečine v kolenu pri vzpenjanju po stopnicah
Ko stojite vzravnano, je teža vašega telesa na kolenih. Tega pritiska so vajeni in si bodo pritisk delili drug z drugim. Pri hoji po stopnicah navzgor in navzdol pa težo vsake stopnice nosi samo eno koleno. Prav ta proces pospešuje obrabo hrustanca kolenskega sklepa, zaradi česar je kolenski sklep bolj odporen proti degeneraciji. Poškodovani kolenski sklep povzroča bolečino, ko se bolnik vzpenja po stopnicah, včasih se iz kolenskega sklepa sliši škrtanje. Ko se torej povzpnete po stopnicah in ugotovite, da vas boli kolenski sklep, je to znak, da je koleno poškodovano.
Obstaja veliko razlogov, zakaj imate bolečine v kolenu pri vzpenjanju po stopnicah
Kaj je bolečina v kolenu pri vzpenjanju po stopnicah?
Če bolečina ne izvira iz objektivnega vzroka, kot je poškodba, težave s kolenskimi vezmi (tetivami), potem lahko pri vzpenjanju po stopnicah bolečina v kolenu izvira le iz naslednjih bolezni:
Degenerativno koleno
Osteoartritis kolena se pojavi, ko biološko in mehansko neravnovesje povzroči poškodbo hrustanca in subhondralne kosti kolenskega sklepa, kar povzroči otekanje, vnetje in zmanjšanje tekočine kolenskega sklepa.
Zaradi tega stanja bo bolnik čutil bolečino pri premikanju kolenskega sklepa, kot je plezanje po stopnicah, vstajanje, sedenje ...
Artritis kolena
Artritis kolena se pojavi v tkivih okoli kolenskega sklepa, pogosto z znaki, kot so oteklina, vročina, rdečina in bolečina v kolenskem sklepu. Bolnik čuti bolečino pri gibanju ali brez njega.
Izliv kolena
Ko sklepna tekočina izteče iz sklepa, povzroči vnetje in otekanje enega kolena (pogosto pri poškodbi kolenskega sklepa). Bolniki z izlivom v kolenu se težko iztegnejo, vstanejo ali sedejo.
Artritis kolena se pojavi v tkivih okoli kolenskega sklepa, pogosto z znaki, kot so oteklina, vročina, rdečina in bolečina v kolenskem sklepu.
Suhost kolenskega sklepa
Kolenski sklep je suh, ko pride do zmanjšanja tekočine v kolenskem sklepu, v nasprotju z izlivom v zgornjem delu kolena. V tem času kolenskemu sklepu primanjkuje tekočine, težko, celo boleče bo izvajanje gibov, kot so upogibanje, iztegovanje, vstajanje in sedenje. Osteoartritis kolena pogosto poteka z roko v roki z osteoartritisom kolena.
protin
Protin ( protin ) se pojavi, ko se v telesu kopiči preveč ostre sečne kisline, ki se nalaga v sklepih in povzroča otekanje in bolečino.
Načini za lajšanje bolečin v kolenu pri vzpenjanju po stopnicah
V skladu s priporočili ortopedov, če imate bolečine v kolenu, lahko uporabite nekaj od naslednjih ukrepov:
Način zdrave prehrane
Zdrava prehrana, obogatena z živili, ki so dobra za kosti in sklepe, pomagajo obnoviti sluz in regenerirati sklepni hrustanec, je bistvena za ljudi z bolečinami v kolenu.
Dobra hrana, ki bi morala biti na jedilniku, vključuje zdrave maščobe (najdemo jih v mastnih ribah, kot so rastlinska olja), zeleno zelenjavo (kot so brokoli, špinača, brokoli, okra), sadje (kot so grozdje, češnje, jagode ...).
Življenjski slog, telovadba
Bolniki morajo ob pojavu bolečine v kolenskem sklepu ustrezno počivati, da se lahko telo sprosti in tudi umu je bolj udobno.
Kar zadeva način vadbe, morate redno telovaditi 30 minut na dan, da ohranite dobro zdravje. Izbira športa bo odvisna od zdravstvenega stanja. Prednost naj imajo nežni gibi, kot so hoja, plavanje, joga... Ne ukvarjajte se z napornimi športi, kot so nogomet, odbojka, tenis..., da ne poškodujete kolenskega sklepa.
Bolniki morajo ob pojavu bolečine v kolenskem sklepu ustrezno počivati, da se lahko telo sprosti in tudi umu je bolj udobno.
Dopolnite dobre esence za sklepni hrustanec
Bolečina v kolenu pri vzpenjanju po stopnicah je opozorilni znak, da imate težave s hrustancem. Da bi pripomogli k pozitivnemu in dolgoročnemu učinku zdravljenja, morajo bolniki dopolniti naslednje snovi za podporo regeneracije hrustanca in krepitev kosti:
glukozamin
Glukozamin, pridobljen predvsem iz školjk, običajno kozic, rakov, morskih školjk in polžjih lupin, ima zelo pomembno vlogo pri sklepih, saj pomaga pri razvoju in vzdrževanju sklepnega hrustanca v telesu. Ta naravna spojina je primerljiva z opekami, ki pomagajo telesu graditi celice in strukturo tkiva.
Glukozaminske pripravke uporabljamo kot podporo pri zdravljenju kostno-sklepnih obolenj, kot so osteoartritis, osteoartritis, suhi sklepi ...
Kolagen tipa 2
Kot ena od naravnih sestavin sklepnega hrustanca bo kolagen tipa 2 v telesu postajal vse bolj trd in poškodovan zaradi učinkov starosti. Zato morajo bolniki čim prej dopolniti to hranilo, zlasti če obstajajo znaki osteoartritisa.
Pravočasno dopolnjevanje kolagena tipa 2 bo pomagalo podpirati močne kosti in sklepe, povečati prožnost in povečati elastičnost hrustančnega tkiva.
Izvleček kadila
Kadilo je dragocena rastlina, ki izvira iz Indije. Izvleček kadila ne samo izboljša razpoloženje, se bori proti stresu, izboljša prebavo, ampak tudi pomaga zmanjšati simptome poliartritisa, revmatoidnega artritisa.
Bolečina v kolenu močno vpliva na bolnikovo gibanje in aktivnosti. Bolj nevarno, če se dolgo časa ne zdravi, bo stanje postajalo vse hujše. Zato morajo bolniki, če imate težave z bolečino zaradi osteoartritisa, kmalu odkriti vzrok, da lahko pripravite načrt za izboljšanje.
Če ima bolnik bolečine v kolenu pri vzpenjanju po stopnicah, to pomeni, da ima težave kolenski sklep.
Kako pravilno plezati po stopnicah?
Če ima bolnik bolečine v kolenu pri vzpenjanju po stopnicah, to pomeni, da ima težave kolenski sklep. Zato bo poznavanje tehnik varnega plezanja po stopnicah pomagalo bolnikom, da se bodo počutili lažje, kar bo zmanjšalo tveganje za bolečine v kolenu.
Tu so osnovne točke, ki jih morate upoštevati pri vzpenjanju po stopnicah:
Vzrokov za bolečine v kolenu pri vzpenjanju po stopnicah je veliko, kot so artroza kolena, artritis kolena, kolenski izliv, suho koleno ... Ne glede na vzrok mora biti bolnik pozoren na pravočasno zdravljenje, da ne povzroči resnih zapletov na kolenskem sklepu.
Poleg metod zahodne medicine se veliko ljudi odloči za zdravljenje bolečin v kolenu in artroze kolena z južnjaškimi zdravilnimi rastlinami, ker menijo, da imajo globlji in učinkovitejši učinek. Kaj piti za bolečine v kolenskem sklepu? Članek vam bo pomagal spoznati nekaj učinkovitih ljudskih zdravil za bolečine v kolenu.
Mnogi ljudje z bolečino v oteklem kolenu se počutijo izjemno zaskrbljeni, čeprav je ta simptom zelo pogost pri boleznih kolena.
Mnogi ljudje, ne glede na starost, trpijo zaradi bolečin v kolenu. Odvisno od vzroka bolečine bo vsaka oseba imela različne simptome bolečine in otekline v kolenskem sklepu. Ali je bolečina v kolenu brez otekline nevarna?
Zjutraj in po vadbi se je težko tuširati s hladno vodo. A če poznate 7 prednosti hladnega tuširanja, boste to storili brez oklevanja. Tuširajte se
CT je sodobna raziskovalna metoda, ki se uporablja pri diagnosticiranju bolezni. Okoli te metode je veliko vprašanj, vključno s tem, koliko časa traja CT skeniranje in kdaj bodo prejeti rezultati.
Trenutno so laringealni polipi razmeroma pogosto stanje, ki neposredno vpliva na bolnikov glas. Če bolezni ne odkrijemo zgodaj in nimamo dokončnega načrta zdravljenja, lahko dolgo časa spremenimo glas ali povzročimo hripavost. Poznavanje osnovnih informacij o vzrokih, simptomih in nevarnostih polipov glasilk vam lahko pomaga biti proaktiven pri preprečevanju in zdravljenju.
Golša in ščitnični vozlič sta obolenja ščitnice, ki se povečata. Vendar, ali so znaki, vzroki in zdravljenje enaki?
Pri običajni visoki vročini je uporaba antipiretikov nujna. Torej, ko imate vročino, katero zdravilo vzeti za hitro znižanje vročine? Katero zdravilo kdaj uporabiti?
Naslednja živila pomagajo pospešiti metabolizem telesa, s čimer vam pomagajo nadzorovati svojo težo in ostati v formi. Pomembna stvar, ki jo potrebujete
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumorji mlečne žleze so lahko benigni ali maligni s sposobnostjo delitve in napadajo druge organe v telesu.
Večina odraslih potrebuje 7 do 9 ur spanja vsako noč. Mnogi ljudje, ki spijo več kot to, se morda sprašujejo, ali je več spanja dobro. V tem članku bomo raziskali vzroke za preveč spanja in kako to vpliva na zdravje.
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
