Svež ingver poznajo številne ženske, saj poleg tega, da je običajna hrana, pomaga tudi pri menstrualnih bolečinah. Kako pa z ingverjem učinkovito zmanjšati menstrualne bolečine, veste?
Svež ingver poznajo številne ženske, saj poleg tega, da je običajna hrana, pomaga tudi pri menstrualnih bolečinah. Kako pa z ingverjem učinkovito zmanjšati menstrualne bolečine, veste?
Ženske bi morale vedeti, kako zmanjšati menstrualne bolečine z ingverjem za obvladovanje v dneh rdeče svetlobe.
Uporaba ingverja v dneh "rdeče luči".
Dismenoreja pri ženskah ima veliko različnih vzrokov, vendar predvsem zaradi počasnega krvnega obtoka, ki vodi do močnega krčenja maternice. Če uporabimo svež ingver pikantnega okusa in topline, po mnenju strokovnjakov pomaga pospešiti prekrvavitev telesa in prekrvavitev. To vodi do boljšega krvnega obtoka v maternici.
Poleg tega ima svež ingver tudi pomemben učinek, saj pomaga omejiti kontrakcije v maternici in zelo učinkovito preprečuje simptome menstrualne bolečine . Zato si mnoge ženske menstrualne bolečine lajšajo s svežim ingverjem.
Ingver ima tople lastnosti, primerne za uporabo v dneh menstruacije.
Kako lajšati menstrualne bolečine z ingverjem
Obstaja veliko načinov, kako lahko s svežim ingverjem lajšamo menstrualne bolečine . Ženske se lahko odločijo za metodo, ki je zanje najbolj primerna in priročna.
Kako nanesti svež ingver na trebuh: Ingver po nakupu operemo in nato pretlačimo ali pretlačimo v pire, nato se uležemo na hrbet in položimo na trebuh. Takrat boste začutili, da je vaš trebuh toplejši kot običajno, hkrati pa se vam bo zdelo tudi, da menstrualne bolečine zelo hitro pojenjajo.
Kako uporabiti svež ingverjev sok za pitje: Na ta način moramo ingver pretlačiti ali zdrobiti, nato preostanek filtriramo in dobimo vodo. Ingverjevo vodo zmešamo s toplo vodo ali dodamo malo sladkorja ali medu, da jo lažje pijemo. Ta svež ingverjev sok se uporablja za pitje med menstruacijo ali ob pojavu menstrualnih bolečin. Kajti s pitjem ingverjevega soka bomo uravnovesili toploto v telesu in pripomogli k boljši prekrvavitvi ter zmanjšali krčenje maternice in s tem tudi odgnali menstrualne bolečine.
Pitje ingverjevega soka je zelo učinkovit način za lajšanje menstrualnih bolečin z ingverjem.
Kako se namakati ali kopati v sveži ingverjevi vodi ali ingverjevem eteričnem olju: Med dnevi menstruacije strokovnjaki spodbujajo ženske, naj za kopanje in namakanje uporabljajo toplo vodo. Še posebej takrat, ko nam bo namakanje z ingverjevo vodo pomagalo ohranjati telesno temperaturo, spodbujati prekrvavitev in zmanjšati menstrualne bolečine.
Kako uporabljati živila iz ingverja: To je način za zmanjšanje menstrualnih bolečin z ingverjem, ki ga uporabljajo številne ženske. Tisti, ki imate pogoste menstrualne krče, ne smemo čakati na dan menstruacije, da bi z ingverjem »zdravili ogenj«, temveč aktivno uporabljajte jedi na osnovi ingverja za ohranjanje telesne temperature, pa tudi za uravnovešanje mišic telesa. Če boste vztrajali pri tej metodi, boste videli, da se bodo vaše menstrualne bolečine občutno zmanjšale, ko pridejo dnevi »rdeče luči«.
Kako sesati svež ingver: To je najenostavnejši način za lajšanje menstrualnih bolečin z ingverjem. Samo narezati morate nekaj rezin ingverja in jih držati v ustih. Med menstruacijo, če uporabite to metodo, boste ugotovili, da se menstrualne bolečine znatno zmanjšajo.