Živila za ljudi s protinom zmanjšujejo sečno kislino

Ljudje s protinom se morajo izogibati številnim živilom, ki lahko povečajo bolečine v sklepih. Še vedno pa obstaja nekaj živil za ljudi s protinom, ki pomagajo zmanjšati sečno kislino in podpirajo boljše zdravljenje.

Obstajajo živila, ki bodo protinu pomagala zmanjšati pogostost bolečin v sklepih, saj zmanjšajo količino purina v telesu in mehanizem izločanja sečne kisline. Tukaj je nekaj živil za ljudi s protinom , na katera se lahko obrnete.

Najboljša hrana za ljudi s protinom

Krompir

Eno najboljših živil za bolnike s protinom je krompir. Krompir je bazičen, bogat z vitaminom C in kalijevo soljo. Kemična sestava krompirja skoraj ne vsebuje purina, ki je zelo primeren za prehrano telesa bolnikov s protinom. 

Krompir je bogat z vitaminom C, kalijevo soljo in skoraj brez purinskega jedra

Po tradicionalni medicini je krompir povprečen, sladek, deluje krepčilno, ima sočen vraniški učinek, je primerna hrana za ljudi s šibko vranico in je zelo dober tudi za bolnike s protinom.

Brokoli

Nutricionisti pravijo, da so vlaknine najboljša hrana za bolnike s protinom. Vlaknine pomagajo upočasniti absorpcijo beljakovin, hkrati pa zmanjšajo razgradnjo beljakovin za proizvodnjo energije, zato zmanjšajo tvorbo sečne kisline – povzročitelja artritisa. Od tam pomaga pri zdravljenju protina.

Gorčica ni samo živilo, bogato z vlakninami, ampak vsebuje tudi veliko vitaminov in mineralov, ki lahko hitro izločijo sečno kislino.

Bučke

Na seznamu živil za ljudi s protinom so bučke živilo, bogato z vodo, bazično, bogato z vitamini (predvsem vitaminom C) in vsebuje zelo malo purina. Bučke imajo hladilne lastnosti, sladek okus po beljakovinah, imajo učinek čiščenja toplote, odpravljajo sluz, imajo diuretik, razstrupljajo in zmanjšujejo maščobe. Zato dobro vplivajo na čiščenje sečne kisline skozi sečne poti.

Banana

Banana običajno vsebuje do 105 kalorij, bogata z vitaminom B6, C, vlakninami, kalijem, magnezijem, folno kislino ... zelo koristna za ljudi s protinom. Banane imajo veliko kalija (422 mg/sadje) in 10,3 mg vitamina C, ki pomaga vzdrževati krvni tlak, povečuje izločanje sečne kisline skozi urinarni trakt, s čimer učinkovito zmanjšuje sečno kislino v krvi in ​​simptome protina.

Banane so zelo dobra hrana za ljudi s protinom, saj znižujejo sečno kislino in izboljšajo poškodovana sklepna tkiva

Poleg tega vsaka banana vsebuje 24 ug folne kisline, ki ima veliko vlogo pri zmanjševanju sečne kisline in izboljšanju poškodovanega tkiva v sklepih.

kumare

Ko govorimo o živilih za ljudi s protinom, je nemogoče ne omeniti kumar, živila, ki lahko omeji odlaganje uratnih kristalov v kosteh in sklepih, pospešuje izločanje sečne kisline skozi urinarni trakt, podpira učinkovito zdravljenje protina.

Mleko

Kaj naj jedo bolniki s protinom? Bolnikom s protinom se priporoča mleko brez sladkorja, mleko z nizko vsebnostjo maščob in sveže mleko. Pitje mleka pomaga zmanjšati urat v plazmi, ker ima pomembno vlogo pri hidrolizi sečne kisline v sestavi plazme. 

Mleko je priporočljivo za zagotavljanje ustrezne prehrane za bolnike s protinom

Če je sečna kislina visoka, naj bolnik to mleko pije vsak dan. Poleg tega številne študije kažejo, da pitje 4-5 kozarcev mleka na dan zmanjša tveganje za protin za 43%. 

Jajčevec

Jajčevec je naslednje ime na seznamu živil za ljudi s protinom. Ameriški znanstveniki so ugotovili, da je jajčevec eden vodilnih sadežev glede zniževanja holesterola v krvi, zniževanja krvnega sladkorja in podpira učinkovito zdravljenje in boj proti raku.

Zelena

Zelena ima hladilne diuretične lastnosti, kar je dobro za bolnike s protinom, zahvaljujoč njeni sposobnosti zmanjševanja sečne kisline v krvi, kar omejuje tveganje za ponavljajoče se akutne napade protina.

Zelena ima hladne, diuretične lastnosti, ki pomagajo odstraniti sečno kislino v krvi

Prehranski nasveti za ljudi s protinom

Poleg informacij o živilih, ki jih lahko jedo bolniki s protinom, morate upoštevati tudi nekaj od naslednjega, da boste lahko kar najbolje podprli zdravljenje protina:

• Vsak dan popijte dovolj vode (od 2 do 2,5 litra), pri čemer je treba kombinirati uporabo vode iz zelenjave in sadja.
• Zmanjšajte količino beljakovin v dnevni prehrani.
• Omejite uporabo živil z visoko vsebnostjo fruktoze.
• Jejte raznoliko hrano, namesto da se osredotočate na eno vrsto.
• Ne jejte hrane in sadja, ki vsebuje veliko kisline (kislega okusa).
• Ne jejte drobovine živali, ribjih konzerv, mesnih konzerv, mesne juhe.
• Ne jejte izdelkov, ki vsebujejo čokolado, kakav.
• Omejite alkohol, pivo, čaj, tobak...

Študije kažejo, da je sledenje znanstveni, zdravi prehrani učinkovit način za zdravljenje protina.

Zgoraj omenjeno hrano za bolnike s protinom je v Vietnamu enostavno najti in je priljubljena. Kombiniramo jih lahko s številnimi drugimi hranljivimi živili in tako pripravimo okusne jedi za bolnike s protinom . S tem se zmanjša bolečina vsakič, ko se ponovi, in podpira učinkovito zdravljenje.