S temi 5 naravnimi metodami opuščanja kajenja boste uspešni
Opustitev kajenja je varovanje zdravja sebe in vaših bližnjih. Pri tem vam bodo pomagale naslednje naravne metode opuščanja kajenja.
Brezdimni tobak še vedno predstavlja tveganje za zdravje
Mnogi ljudje so izbrali brezdimni tobak, da bi se počutili bolj varne in se ne bojijo, da bi dim vplival na njihovo zdravje. Vendar, ali ste vedeli, da to zdravilo vsebuje tudi veliko nepričakovanih tveganj?
Brezdimni tobak se pogosto oglašuje kot varnejši, ker ne povzroča pljučnega raka. Toda v resnici še vedno povzročajo enaka tveganja za zdravje, včasih celo več kot običajne cigarete. Pridružite se nam, da spoznate škodljive učinke te vrste kajenja in veste, kako ga preprečiti!
Brezdimne cigarete
Vključuje tobak ali tobačne mešanice, ki se žvečijo, njuhajo ali sesajo, namesto da se kadijo kot običajno. Obstaja več različnih vrst brezdimnega tobaka, glavne pa so:
- Tobak za žvečenje: Listi rastline tobaka so ohlapni ali stisnjeni v kvadrate ali zvita vlakna. Pri uporabi damo košček v usta, nato pogoltnemo ali izpljunemo slino, ki se je nabrala v ustih.
- Tobak za njuhanje: To je rezan ali zdrobljen tobak, ki ga je mogoče aromatizirati. Na voljo so v suhi ali vlažni obliki in so shranjeni v pločevinkah ali papirnatih vrečkah, kot so čajne vrečke. Kadilni prostor bo postavljen vzdolž dlesni, v medlični prostor – dlesni ali ustnice – dlesni. Suh tobak za njuhanje lahko vdihujemo tudi skozi nos.
- Tobačni snus: So brez vonja in jih je mogoče aromatizirati, izvirajo iz daljne Švedske. Cigarete snus so skoraj enake cigaretam za njuhanje, vendar bodo med proizvodnim procesom sterilizirane, da ubijejo bakterije, ki lahko povzročijo kemikalije, ki povzročajo raka.
- Pastile: aromatizirani tobačni prah in peleti. Te tablete se običajno raztopijo v ustih, zato so običajno sferične, okrogle in ploščate kot bonboni ali v obliki palčk ali tankih trakov. Ni isto kot nikotinske pastile za pomoč pri prenehanju kajenja, zato jih morajo uporabniki skrbno razlikovati.
Tobak snus je narezan ali zdrobljen in shranjen v škatli.
Neverjetne nevarnosti brezdimnega tobaka
Vsi brezdimni tobačni izdelki vsebujejo nikotin, kemikalijo, ki lahko povzroči zasvojenost. Poleg tega obstaja tveganje, da bomo naložili do 28 vrst kemikalij, ki povzročajo raka, ki so že v njem ali so nastale med proizvodnjo. Te snovi lahko predstavljajo naslednja tveganja za zdravje.
Zasvojenost:
Brezdimni tobak še vedno vsebuje nikotin, zato še vedno obstaja nevarnost zasvojenosti. Raven nikotina v krvi kadilcev in žvečilnega tobaka je približno enaka. Toda kadilci pogosto kadijo le nekajkrat na dan, brezdimne cigarete pa uporabljajo bolj neprekinjeno. Zato bodo ljudje, ki žvečijo tobak, imeli višjo stopnjo odvisnosti.
Rak:
Z uživanjem tobaka za žvečenje in drugega brezdimnega tobaka se poveča tveganje za raka na ustih , grlu, licih, dlesnih ... Poleg tega je veliko večje tveganje za raka trebušne slinavke in požiralnika.
Predrakave oralne lezije:
Brezdimni tobak lahko povzroči levkoplakijo, in če je huda, lahko tudi poveča tveganje za raka.
Brezdimni tobak povzroča tveganje za oralne bolezni za uporabnike.
Srčna bolezen:
Nekatere vrste brezdimnega tobaka povečajo srčni utrip, krvni tlak in dolgoročno tveganje smrti zaradi bolezni srca in kapi .
Zobna bolezen:
Sladkor in dražilne snovi, ki jih vsebujejo, lahko povzročijo karies, obrabo zob, slab zadah , bolezni dlesni itd.
Učinki na nosečnost:
Številne študije so pokazale, da brezdimni tobak, vključno s tobakom za snus, poveča tveganje za mrtvorojenost. Dojenčki se lahko rodijo tudi z nizko porodno težo in nerednim srčnim utripom.
Nevarnost zastrupitve pri otrocih:
Nekatere cigarete izgledajo kot sladkarije, zato jih lahko otroci pomotoma pogoltnejo in povzročijo zastrupitev z nikotinom s simptomi slabosti, bruhanja, krčev ... celo smrti.
Ali obstaja način za opustitev kajenja brez dima?
Nekaj načinov opuščanja kajenja brez dima, ki jih lahko uporabite danes, je:
- Nikotinsko nadomestno zdravljenje: z uporabo žvečilnih gumijev ali pastil nikotin, ki ga vsebujejo, absorbira ustna sluznica in lahko zmanjša željo po cigaretah.
- Vareniklin (Chantix): Zdravilo na recept, ki ne vsebuje nikotina. Odvisnikom bo pomagal zmanjšati simptome nikotinske odtegnitve s posnemanjem delovanja nikotina v telesu.
Opustite kajenje že danes zaradi škodljivih učinkov, ki jih prinaša.
Upajmo, da ste skozi zgornji članek izvedeli o nepredstavljivi škodi brezdimnega tobaka in se hkrati izogibali ali kmalu opustili za boljše zdravje.
Opozorilo o resni škodljivosti e-cigaret - vedeti mora vsak
E-cigarete postopoma postajajo navada in trend mladih. Vendar le malo ljudi ve, da elektronske cigarete vsebujejo veliko strupenih snovi, ki so škodljive za telo. Natančneje, poglejmo v naslednjem članku.
Tveganje za raka glave in vratu zaradi uživanja tobaka in koristi opustitve kajenja
Redno uživanje tobaka resno vpliva na vse okoli. Da bi imeli ljudje širši pogled na tveganje za nastanek raka glave in vratu pri uživanju tobaka ter prednosti opustitve kajenja, si oglejte naš spodnji članek.
Učinki kajenja na zdravje
Kajenje škoduje našemu zdravju. Vendar vsi ne razumemo popolnoma škodljivih učinkov kajenja. Poglejmo realnost skozi ta članek in, če je mogoče, opustimo kajenje, preden bo prepozno!
Povejte vam učinkovite načine za opustitev kajenja doma
Opustitev kajenja ni lahka, vendar morate biti odločni in to storiti postopoma. Članek deli preproste načine za opustitev kajenja, ki jih lahko storite doma.
Je sladkorna bolezen povezana s kajenjem?
Kajenje je glavni vzrok smrti in bolezni, saj poškoduje skoraj vsak organ v telesu. Ali je sladkorna bolezen povezana s kajenjem, si za odgovor na to vprašanje oglejte informacije v članku.
Alergija na tobak in neznane stvari
Če ste se kdaj spraševali, ali imate alergijo na tobak, niste edini. Mnogi ljudje občutijo simptome alergije, ko so izpostavljeni tobačnemu dimu, kot je dim cigarete, cigare ali pipe. Za alergije na tobak so dovzetni ljudje vseh starosti.
Kotiček za vprašanja: Ali lahko diabetiki jedo ananas?
Ananas je sadež, ki telo oskrbi z zelo bogato količino vitaminov in mineralov. Večina otrok ali odraslih radi jedo ananas. Kaj pa ljudje s sladkorno boleznijo? Diabetiki lahko jedo ananas ni postavljeno vprašanje.
Bolezen rožnatega očesa in kako preprečiti okužbo, morajo vedeti matere
Rožnato oko, znano tudi kot konjunktivitis (vnetje belega dela očesa), je vnetna bolezen, ki jo povzroča virus. Bolezen je benigna, ozdravljiva v 7-10 dneh in z znanstveno oskrbo ne vpliva na otrokov vid.
Sindrom strahu pred zapuščenostjo: psihološka fobija, ki jo je treba deliti
Monofobija je obsesivna motnja, pretiran strah pred osamitvijo in zapuščenostjo po eni ali več izgubah v preteklosti.
Kaj morate vedeti o sečnini in kreatininu
Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti, morajo nosečnice upoštevati
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti je izredno pomembno, ker v tem obdobju plod ni bil vsajen, zato je zelo enostavno splaviti, spontani splav.
Kaj povzroča analno srbenje pri otrocih?
Veliko otrok ima pogosto analno srbenje, veliko praskanja, kar povzroča praske in okužbe. Kaj je torej vzrok in kako zdraviti to stanje?
Odličen trik s čebulo za zdravljenje prehlada
Čebula zdravi prehlad in gripo. Ljudsko zdravilo proti prehladu in gripi se sliši nekoliko nenavadno, vendar je preprost način za boj proti gripi brez jemanja zdravil, ki ga uporabljajo v mnogih državah.
Kakšni so zapleti ošpic pri odraslih?
Ošpice so pri odraslih redkejše kot pri otrocih. Če pa je subjektivna, lahko zlahka pusti zelo nevarne zaplete.
Ali je zlom kolka pri starejših nevaren?
Med zlome kolka pri starejših sodijo zlomi trohantra in vratu stegnenice. Če želite izvedeti več o nevarnosti tega zloma, preberite vsebino tega članka.
Ali lahko zob s koreninskim kanalom dobi naramnico? V primeru, da ne bi smeli imeti naramnic
Metoda naramnic uporablja silo na sistemu aparata, da potegne zobe, da se premaknejo v harmoničen in uravnotežen položaj na čeljustnem loku. Zato morajo biti zobje dovolj močni, da prenesejo silo na zobe. Torej lahko zobje, ki so zajeli pulpo, dobijo zobni aparat? V katerih primerih naramnice ne smejo biti?