Če želite premagati povešeno kožo, morate razumeti naravo in vzrok za to. Za konkretne odgovore glejte naslednji članek.
Povešena koža ni samo znak staranja kože, ampak tudi posledica slabih navad pri negi kože, uživanja veliko sladkorja, prehrane in neznanstvenih dejavnosti.
Kaj je povešena koža?
Povešena koža je stanje, ko koža izgubi elastičnost in čvrstost, tekstura kože pa postane bolj ohlapna. Vzrok povešene kože je zmanjšanje ali izguba količine elastina in kolagena v dermisu. Povešena koža se lahko zgodi tako moškim kot ženskam, ne glede na starost. Najpogostejši pa so ljudje srednjih let in starejši.
Kaj povzroča povešeno kožo? Kako pripraviti?
Vzroki povešene kože
Področja kože, ki so zelo nagnjena k povešenju, torej vključujejo vrat, obraz, brado, veke, zadnjico, trebuh, predel rok ... Nekateri vzroki povešene kože vključujejo:
Staranje telesa
Sčasoma se bo količina kolagena in elastina v telesu izgubila in postopoma izgubila. Medtem ko elastin pomaga pri elastičnosti kože in ji pomaga ostati čvrsta, kolagen ohranja čvrstost in strukturo kože. Poleg dejavnikov starosti se elastin in kolagen lahko izgubita tudi pod vplivom zunanjih dejavnikov, kot so vplivi ultravijoličnih žarkov, neznanstvena prehrana, onesnaževalci v okolju, življenjski slog, neznanstven zdrav način življenja, neustrezna nega kože.
Povešena koža zaradi izgube teže
Stanje telesa, debelost, prekomerna telesna teža bo bolj ali manj vplivalo na elastinska in kolagenska vlakna. Toda tudi če vaša teža upade, se bo čvrstost vaše kože zmanjšala in povzročila povešenost .
Zaradi nosečnosti
Ko so ženske noseče in rodijo, se pojavi povešena koža. Večkratne ali večplodne nosečnice bodo opazile več povešene kože na trebuhu kot tiste, ki so imele samo enega otroka. Zlasti starejši ko ste, večja je verjetnost, da se vam bo koža povesila.
Povešena koža zaradi nosečnosti
Kako popraviti povešeno kožo?
Da bi preprečili povešanje kože, morate storiti naslednje:
Redno telovadi
Povešeno kožo zaradi nosečnosti ali hujšanja je mogoče znatno izboljšati, če nadaljujete z vadbo. Ker bo gibanje prispevalo k učvrstitvi mišic in zmanjšanju povešene kože. Nekatere vaje, ki jih lahko uporabite, so:
Dvigovanje uteži, vaje za izboljšanje odpornosti
Pilates vadba, znana tudi kot kontrola. Ta vaja uporablja nadzorovane gibe za zategovanje in krepitev zadnjic, rok in nog.
Obrazne vaje: Obrazne vaje so učinkovite pri zmanjševanju povešene kože na predelu okoli brade in grla. V skladu s tem je treba vaje joge, ki so učinkovite pri zmanjševanju povešene kože obraza, omeniti kot Simhasana (vaja v položaju leva).
Omejite dnevni vnos sladkorja
Prekomerno dodajanje sladkorja negativno vpliva na telo, še posebej na kožo. Ko sladkor zaužijemo v presežku, se molekule sladkorja oprimejo elastina in kolagena. Zaradi sladkorja bodo te beljakovine postale krhke in izgubile elastičnost, zato bo koža povešena in postopoma starana.
Povečajte vnos dodatkov
Peroralni dodatki, ki vsebujejo sestavine, kot sta hialuronska kislina in kolagen, zmanjšujejo s starostjo povezano povešenost kože. Zato bi morali povečati uporabo teh dodatkov.
Izvedite lokalno zdravljenje
Da bi preprečili povešeno kožo, lahko uporabite zdravila na recept in zdravila brez recepta. Poleg tega je treba dodati tudi vlažilne kreme, vlažilne kreme in serume, ki vsebujejo retinol . Za povečanje proizvodnje kolagena v telesu lahko vzamete tudi retinoide na recept, kot sta retin-A ali tretinoin.
Spremenite svoj življenjski slog
Povešeno kožo lahko povsem premagate z gradnjo zdravega, znanstvenega življenja, kot je opustitev kajenja, uporaba ustreznih krem za sončenje, povečano pitje dovolj vode ...
Povečajte dovajanje vode v telo
Tukaj so vzroki povešene kože in učinkoviti načini za preprečevanje. Da bo vaša koža čvrsta in mladostna, ohranite življenjski slog in nego kože, ki vam najbolj ustrezata.
Kolenski sklep je pomemben del, zato bo poškodba tukaj precejšnja, vključno z osteoartritisom kolena. Za premagovanje te situacije lahko bolniki uporabljajo vaje fizikalne terapije za osteoartritis kolena, da povečajo gibljivost sklepov.
Osteoartritis hrbta je pogosta mišično-skeletna bolezen, ki prizadene veliko ljudi. Za zdravljenje te bolezni lahko bolniki uporabljajo fizioterapevtske vaje za učinkovito izboljšanje delovanja hrbtenice.
Trenutno vse več ljudi išče tonike za oči, ki podpirajo njihov vid. Zato veliko ljudi zanima vprašanje, kateri tonik za oči je dober oziroma kdaj vzeti tonik za oči, da bi pospešili njegovo uporabo.
Po 30. letu začne koža vstopati v proces staranja, pojavljajo se gube, gube, starostne pege, ... več. Zato je izjemno pomembno, da pravilno pijete kolagen, da pravočasno napolnite telo.
Kako stres vpliva na kožo, je zelo zanimivo za mnoge ljudi. Po raziskavah stres pogosto povzroča številne slabe učinke na kožo, vključno z aknami, staranjem, temnenjem in tveganjem za dermatološke bolezni, kot sta luskavica ali ekcem.
Ženska koža se bo sčasoma postopoma starala. To je neizogibno pravilo. Vendar pa obstajajo na videz neškodljive vsakodnevne navade, ki pri ženskah pospešijo proces staranja kože.
Stanje kože na stopalih se staranje pogosto pojavi, vendar ga veliko ljudi ignorira. Odkrijmo znake, da se koža stopal stara, skozi naslednjo vsebino članka
Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je to pogosto prvo mesto, kjer se pokažejo znaki staranja, vključno z gubami, povešenostjo in podočnjaki. Če vas skrbi prezgodnje staranje oči, kožo okoli oči negujte z dobro kremo za oči.
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Ko gre za kožo proti staranju, ljudje pogosto pomislijo na kolagen. Toda v zadnjem času se na embalažah izdelkov proti staranju kože pogosto pojavlja ključna beseda kozmetika, ki vsebuje peptide. Ali je peptid res dober, se lahko bori proti staranju kože, zbledi gube, poveča elastičnost itd., kot je oglaševano?
Mnogi se sprašujejo, ali je v redu kombinirati uporabo niacinamida in vitamina C hkrati? Kakšne so prednosti kombinacije teh dveh hranil za kožo? Izvedite v naslednjem članku.
Oglejmo si 5 izdelkov za sončenje z blagimi, benignimi sestavinami, ki ne dražijo kože in so primerni za občutljivo kožo.
Melanin je pigment, ki ga proizvajajo kožne celice, imenovane melanociti. Melanin velja za »dvorezen meč« in naravno »zaščito pred soncem« za zaščito kože, po drugi strani pa je povzročitelj motenj pigmentacije kože, kot so melazma, pege, porjavelost.
Retinol je zelo dobra učinkovina pri negi kože. Retinol je izjemno učinkovito sredstvo proti staranju, posvetljevanju kože in zdravljenju aken. Ugotovimo, kako pravilno in varno uporabljati retinol
Sčasoma se bodo na naši koži obraza postopoma pojavili številni znaki staranja, kar bo povzročilo izgubo samozavesti. Lifting masaža obraza bo torej pomagala izboljšati zgoraj navedena stanja.
Ali je dnevna masaža obraza dobra ali ne, je vprašanje, ki ga pogosto zanimajo mnoge ženske. Ker je masaža oblika nege kože, ki prinaša številne koristi, kot so upočasnitev procesa staranja, preprečevanje gub, krčenje por, ...
Ne samo ženske, tudi moški imajo s staranjem precejšen glavobol zaradi izpadanja las. Glavni vzrok tega stanja je, da vaši lasje niso dovolj močni. Če se izogibate kemičnim šamponom, vam lahko zeliščni šamponi za izpadanje las pomagajo izboljšati to stanje?
Z vstopom v starost 40 let se zdravje in lepota žensk vse bolj poslabšata. Zato so multivitamini tako pomembni. Torej, kateri multivitamini obstajajo za ženske v 40-ih?
Lasersko zdravljenje spondilolisteze z laserjem je metoda, ki je zelo cenjena zaradi svoje varnosti in učinkovitosti, še posebej pri težjih primerih.
Zaradi pritiska dela in vsakdanjega življenja večkrat padeš v stanje stresa in napetosti. Zlasti pri znakih, ki kažejo na resen stres, bo ta, če ga ne premagate pravočasno, negativno vplival na vaše zdravje.
Če zvečer jeste preveč, se boste hitro zredili. Toda razumni podporni ukrepi za hujšanje v tem času vam bodo prinesli nepričakovano lepo telo.
Da bi višina rasla nemoteno, moramo načrtovati vadbo za povečanje višine in ohraniti polno in razumno prehrano, hkrati pa imeti standarden urnik telovadnice, da dosežemo želeni učinek.
Avokadove maske so dandanes zelo priljubljen lepotni trend. Ker je avokado sadež z veliko hranilnimi snovmi in varen. Tukaj je nekaj načinov za zdravljenje melazme z avokadom, ki jih lahko izvajate doma.
Položaj v jogi je osnovna vaja, ki prinaša številne koristi za zdravje. To pozo lahko naredite na začetku ali na koncu vadbe. Pri izvajanju giba poskusite vaditi pravilno držo in čim dlje zadržite položaj, da boste dosegli učinek te vaje.
Jackfruit vsebuje veliko snovi, ki so dobre za zdravje. Toda za ženske s tetovažami na ustnicah je še vedno vprašanje, ali lahko jedo kruhovec. Če želite imeti čudovito barvo ustnic, se morate opremiti z naslednjimi koristnimi informacijami.
Jogurt velja za naravni antibiotik, pospešuje celjenje ran, zmanjšuje razdraženost kože, pomaga posvetliti kožo,... Oglejmo si nekaj enostavnih načinov, kako pozdraviti sončne opekline z jogurtom doma.
Akne, ki se pojavljajo na obrazu, so vedno obsedenost mnogih ljudi, zaradi česar izgubijo samozavest in se bojijo komunicirati z ljudmi.
Zabuhle oči se pojavijo zaradi različnih razlogov. Zaradi procesa staranja, hormonskih sprememb, motenj spanja, odvečne soli v telesu ali kakšnih drugih razlogov...
Zdravljenje zabuhlosti pomaga povrniti svežino in mladost obraza. Obenem vam zdravljenje tega stanja pomaga tudi do večje samozavesti pri komunikaciji z ljudmi okoli vas.
Razcep ženskih genitalij ima zelo posebno strukturo. S tem člankom izvemo več!
