Skozi kaj lahko prehajajo UV žarki? Kako ultravijolična svetloba vpliva na kožo in zdravje? Kako zaščititi kožo pred UV žarki? Izvedite v naslednjem članku.
Lahko rečemo, da UV-žarki veljajo za največjega "sovražnika" kože, ki močno vpliva na lepoto mnogih žensk. Ta vrsta žarka ima kratko valovno dolžino, ki jo je težko videti s prostim očesom. Če pa ste dolgotrajno izpostavljeni UV-žarkom, bodo ti uničili strukturo kože, očesne celice in negativno vplivali na zdravje. Zato je zelo pomembno omejiti neposredno izpostavljenost ultravijoličnim žarkom. Skozi kaj torej lahko prehajajo UV žarki? Kako zaščititi kožo pred škodljivimi učinki tovrstnih žarkov?
Škodljivi učinki UV žarkov na zdravje in kožo
UV žarki, znani tudi kot ultravijolični žarki, ultravijolični žarki, UV sevanje itd., Če jih nanesemo na telo v zadostnih odmerkih, bodo podprli izboljšanje sinteze vitamina D in absorpcijo kalcija. To sta dve spojini, ki igrata pomembno vlogo pri oblikovanju močnega okostja, hkrati pa pomagata otrokom zrasti do polne višine, preprečujeta rahitis, zlatenico,... Poleg tega sončna svetloba Zgodnje jutranje sonce vpliva tudi na spodbujanje aktivnost telesa.
Čeprav ultravijolični žarki telesu prinašajo številne koristi, bodo ob predolgi izpostavljenosti neposredni sončni svetlobi negativno vplivali na kožo, oči in zdravje. Sevanje UV žarkov lahko poškoduje očesne celice ob neposredni izpostavljenosti. Še posebej se bo raven sevanja še povečala, če se odbije od cementne stene, vode ali peska. Zato zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da pri delu na soncu nosimo zaščitna očala oziroma sončna očala, ko gremo ven.
Dolgotrajna neposredna izpostavljenost UV žarkom povzroči sončne opekline, temnenje kože, zmanjšan vid, slabo počutje, ...
Glede na številne študije bomo po izpostavljenosti neposredni sončni svetlobi od 6.00 do 15.00 imeli težave z očmi, kot so začasna izguba vida, črni oreji, solzenje, občutljivost na svetlobo itd. Običajno ti simptomi izginejo sami od sebe. približno 8 ur kasneje. Če pa boste svoje oči predolgo izpostavljali ultravijoličnim žarkom več dni, več ur neprekinjeno, bodo oči nagnjene k degeneraciji mrežnice , katarakti, degeneraciji rumene pege ,... Še več, lahko popolnoma oslepite.
Poleg tega, da povzročajo poškodbe »okna duše«, sončne opekline, temnenje kože, pege, temne lise, ... UV žarki povzročajo tudi številne škode našemu zdravju, kot so povečano tveganje za kožnega raka, razvoj škodljivih prost. radikali, pospešujejo staranje, zavirajo imunski sistem, ...
Skozi kaj lahko prehajajo UV žarki?
Preden razumemo , skozi kaj UV-žarki lahko prodrejo, moramo razumeti, kako se ultravijolični žarki delijo na več vrst. Po mnenju znanstvenih raziskovalcev UV žarke delimo na 3 glavne vrste: UVA, UVB in UVC žarke. Pogosto bomo izpostavljeni veliki količini UVA in UVB žarkov, ker je UVC žarke popolnoma absorbirala ozonska plast. Ostaneta torej le dva žarka UVA in UVB, ki bosta povzročila številne posledice za zdravje ljudi in kožo. UVA žarki predstavljajo 95 % sončne svetlobe, preostalih 5 % pa UVB žarki.
Skozi kaj lahko prehajajo UV žarki? UVA žarki lahko prodrejo skozi oblake, steklena vrata, okna, steklo,...
UVA žarki lahko prodrejo skozi oblake, stekla, avtomobilska okna, okna itd. Ta vrsta žarkov prispeva k prezgodnjemu staranju kože, spodbuja razvoj škodljivih prostih radikalov, povzroča bazalnocelični karcinom, ploščatocelični karcinom ali malignome. Kar zadeva UVB žarke, ta vrsta ultravijoličnih žarkov ne more prodreti skozi steklo kot UVA, ampak bo povzročila tudi sončne opekline, kožnega raka, zavirala proizvodnjo kolagena in elastina, zaradi česar je koža manj elastična in čvrsta.
Kako zaščititi kožo pred UV žarki?
Preprosteje rečeno, zaščita kože pred ultravijoličnimi žarki je omejevanje neposredne izpostavljenosti telesa UVA in UVB žarkom. Najboljši način danes je uporaba kreme za sončenje . Za učinkovito uporabo zaščite pred soncem morate dati prednost izdelki širokega spektra, ki blokirajo UVA in UVB žarke, imajo SPF 30 ali več in so še posebej odporni na vodo in znoj.
Uporabite balzam za ustnice ali šminko, ki vsebuje tudi zaščito pred soncem z zaščitnim faktorjem 30 ali več.
Kemično zaščito pred soncem je treba nanesti 15 do 20 minut pred odhodom ven, da se izdelek popolnoma vpije v kožo in tako poveča zaščito.
Vsaki 2 uri morate ponovno nanesti novo plast kreme za sončenje. V primeru plavanja ali kopanja je čas za ponoven nanos kreme za sončenje po 1 uri.
Za suho kožo lahko uporabljate običajne kreme za sončenje, za mastno ali občutljivo kožo pa dajte prednost izdelkom z lahko teksturo gela, ki bodo učinkovitejši.
Redna uporaba kreme za sončenje je najboljši način za zaščito kože pred učinki UV žarkov.
V članku so potrebne informacije, ki vam bodo pomagale odgovoriti na vprašanje " Kaj lahko UV-žarki prodrejo ?", in predlagati nekaj metod za zaščito kože pred učinki te vrste žarkov. Upajmo, da boste iz zgornje vsebine pridobili več znanja o zdravstveni negi in negi kože.
Kolenski sklep je pomemben del, zato bo poškodba tukaj precejšnja, vključno z osteoartritisom kolena. Za premagovanje te situacije lahko bolniki uporabljajo vaje fizikalne terapije za osteoartritis kolena, da povečajo gibljivost sklepov.
Osteoartritis hrbta je pogosta mišično-skeletna bolezen, ki prizadene veliko ljudi. Za zdravljenje te bolezni lahko bolniki uporabljajo fizioterapevtske vaje za učinkovito izboljšanje delovanja hrbtenice.
Trenutno vse več ljudi išče tonike za oči, ki podpirajo njihov vid. Zato veliko ljudi zanima vprašanje, kateri tonik za oči je dober oziroma kdaj vzeti tonik za oči, da bi pospešili njegovo uporabo.
Po 30. letu začne koža vstopati v proces staranja, pojavljajo se gube, gube, starostne pege, ... več. Zato je izjemno pomembno, da pravilno pijete kolagen, da pravočasno napolnite telo.
Kako stres vpliva na kožo, je zelo zanimivo za mnoge ljudi. Po raziskavah stres pogosto povzroča številne slabe učinke na kožo, vključno z aknami, staranjem, temnenjem in tveganjem za dermatološke bolezni, kot sta luskavica ali ekcem.
Ženska koža se bo sčasoma postopoma starala. To je neizogibno pravilo. Vendar pa obstajajo na videz neškodljive vsakodnevne navade, ki pri ženskah pospešijo proces staranja kože.
Stanje kože na stopalih se staranje pogosto pojavi, vendar ga veliko ljudi ignorira. Odkrijmo znake, da se koža stopal stara, skozi naslednjo vsebino članka
Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je to pogosto prvo mesto, kjer se pokažejo znaki staranja, vključno z gubami, povešenostjo in podočnjaki. Če vas skrbi prezgodnje staranje oči, kožo okoli oči negujte z dobro kremo za oči.
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Ko gre za kožo proti staranju, ljudje pogosto pomislijo na kolagen. Toda v zadnjem času se na embalažah izdelkov proti staranju kože pogosto pojavlja ključna beseda kozmetika, ki vsebuje peptide. Ali je peptid res dober, se lahko bori proti staranju kože, zbledi gube, poveča elastičnost itd., kot je oglaševano?
Mnogi se sprašujejo, ali je v redu kombinirati uporabo niacinamida in vitamina C hkrati? Kakšne so prednosti kombinacije teh dveh hranil za kožo? Izvedite v naslednjem članku.
Oglejmo si 5 izdelkov za sončenje z blagimi, benignimi sestavinami, ki ne dražijo kože in so primerni za občutljivo kožo.
Melanin je pigment, ki ga proizvajajo kožne celice, imenovane melanociti. Melanin velja za »dvorezen meč« in naravno »zaščito pred soncem« za zaščito kože, po drugi strani pa je povzročitelj motenj pigmentacije kože, kot so melazma, pege, porjavelost.
Retinol je zelo dobra učinkovina pri negi kože. Retinol je izjemno učinkovito sredstvo proti staranju, posvetljevanju kože in zdravljenju aken. Ugotovimo, kako pravilno in varno uporabljati retinol
Sčasoma se bodo na naši koži obraza postopoma pojavili številni znaki staranja, kar bo povzročilo izgubo samozavesti. Lifting masaža obraza bo torej pomagala izboljšati zgoraj navedena stanja.
Ali je dnevna masaža obraza dobra ali ne, je vprašanje, ki ga pogosto zanimajo mnoge ženske. Ker je masaža oblika nege kože, ki prinaša številne koristi, kot so upočasnitev procesa staranja, preprečevanje gub, krčenje por, ...
Ne samo ženske, tudi moški imajo s staranjem precejšen glavobol zaradi izpadanja las. Glavni vzrok tega stanja je, da vaši lasje niso dovolj močni. Če se izogibate kemičnim šamponom, vam lahko zeliščni šamponi za izpadanje las pomagajo izboljšati to stanje?
Z vstopom v starost 40 let se zdravje in lepota žensk vse bolj poslabšata. Zato so multivitamini tako pomembni. Torej, kateri multivitamini obstajajo za ženske v 40-ih?
Lasersko zdravljenje spondilolisteze z laserjem je metoda, ki je zelo cenjena zaradi svoje varnosti in učinkovitosti, še posebej pri težjih primerih.
Zaradi pritiska dela in vsakdanjega življenja večkrat padeš v stanje stresa in napetosti. Zlasti pri znakih, ki kažejo na resen stres, bo ta, če ga ne premagate pravočasno, negativno vplival na vaše zdravje.
Blaga protruzija je stanje, za katerega je dovzetnih veliko ljudi. Torej naj bodo naramnice rahlo štrleče? Koliko? Katero metodo uporabiti za naramnice? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Blaga protruzija ne vpliva preveč na dnevne aktivnosti. Kljub temu si veliko ljudi še vedno želi, da imajo naramnice nekoliko štrleče za večjo samozavest pri komunikaciji. Torej, koliko stane zobni aparat? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Raztezanje ramen je ena od vaj za raztezanje ramenskih mišic po treningu, da se zmanjša tveganje za obremenitev ramen. Torej veste, kakšne so prednosti raztezanja ramen po vadbi?
Kateri korejski tonik je dober in najučinkoviteje zožuje pore? Spodaj so 4 najboljši korejski toniki, ki pomagajo hitro zožiti pore in so primerni za vsak tip kože, ki so ga glasovali uporabniki.
Če zvečer jeste preveč, se boste hitro zredili. Toda razumni podporni ukrepi za hujšanje v tem času vam bodo prinesli nepričakovano lepo telo.
Da bi višina rasla nemoteno, moramo načrtovati vadbo za povečanje višine in ohraniti polno in razumno prehrano, hkrati pa imeti standarden urnik telovadnice, da dosežemo želeni učinek.
Avokadove maske so dandanes zelo priljubljen lepotni trend. Ker je avokado sadež z veliko hranilnimi snovmi in varen. Tukaj je nekaj načinov za zdravljenje melazme z avokadom, ki jih lahko izvajate doma.
Položaj v jogi je osnovna vaja, ki prinaša številne koristi za zdravje. To pozo lahko naredite na začetku ali na koncu vadbe. Pri izvajanju giba poskusite vaditi pravilno držo in čim dlje zadržite položaj, da boste dosegli učinek te vaje.
Jackfruit vsebuje veliko snovi, ki so dobre za zdravje. Toda za ženske s tetovažami na ustnicah je še vedno vprašanje, ali lahko jedo kruhovec. Če želite imeti čudovito barvo ustnic, se morate opremiti z naslednjimi koristnimi informacijami.
Jogurt velja za naravni antibiotik, pospešuje celjenje ran, zmanjšuje razdraženost kože, pomaga posvetliti kožo,... Oglejmo si nekaj enostavnih načinov, kako pozdraviti sončne opekline z jogurtom doma.
