Ananasov sok je danes priljubljena tropska pijača, ki ne le dodaja hranila, ampak nudi tudi zdravstvene koristi, kot so izboljšana prebava, izboljšano zdravje srca itd. Poleg tega ima ananasov sok tudi številne prednosti, pomaga zmanjšati vnetje in prepreči raka.
Ananasov sok, znan tudi kot ananasov sok, se uporablja kot ljudsko zdravilo za zdravljenje in preprečevanje številnih različnih bolezni. Kakšen je torej učinek aromatičnega soka? Preberite 8 tipičnih učinkov aromatičnega soka.
Ananas doda veliko hranilnih snovi
Ananasov sok bo telesu zagotovil veliko količino hranil. Ananasov sok je bogat z vitamini C , B6, manganom, bakrom itd. Ta hranila igrajo veliko vlogo pri razvoju kosti, imunskem sistemu, celjenju ran, proizvodnji energije in splošnem zdravju, zlitju tkiv.
Poleg tega ta pijača vsebuje tudi veliko količino kalcija, železa, fosforja, vitamina K, cinka in različnih vitaminov skupine B.
Ananasov sok bo telesu zagotovil veliko količino hranil
Vsebuje številne spojine, koristne za zdravje
Poleg dodajanja vitaminov in mineralov telesu je ananasov sok tudi zelo dober antioksidant, ki pomaga ohranjati telo zdravo. Zahvaljujoč temu antioksidantu se nevtralizirajo nestabilne spojine, ki se kopičijo v telesu zaradi nezdrave prehrane, onesnaženega okolja, stresa, ...
Ta pijača vsebuje tudi bromelain, skupino encimov, ki so koristni za zdravje, saj zmanjšujejo vnetja, izboljšujejo prebavo in podpirajo imunost.
Protivnetne in protivnetne lastnosti
Ananasov sok pomaga zmanjšati vnetje, ta protivnetni učinek izhaja iz komponente bromelaina v ananasu. Ugotovljeno je bilo, da encim bromelain obstaja le v čistem ananasovem soku, ta sestavina bo aktivirala sposobnost zmanjšanja bolečine in vnetja v telesu. Po nekaterih študijah je ta spojina enako učinkovita kot nesteroidna protivnetna zdravila, vendar z manj stranskimi učinki.
V evropskih državah ima bromelain dovoljenje za uporabo za zmanjševanje vnetja, ki ga povzročajo poškodbe ali operacije. Zato zdaj raziskovalci poskušajo spraviti ta encim v medicino za zdravljenje primerov poškodb ali vnetij z metodo ekstrakcije.
Ananasov sok pomaga zmanjšati vnetje zahvaljujoč komponenti bromelaina v ananasu
Izboljšajte imunski sistem
Kokosov sok močno krepi imunski sistem. Glede na raziskavo bo bromelain – naravna mešanica encimov, ki jo najdemo v ananasovem soku, pomagal aktivirati imunski sistem. Bromelain bo pospešil okrevanje po okužbah, kot so sinusitis , pljučnica, bronhitis, zlasti če se uporablja z antibiotiki.
Vendar je to zelo stara študija in ni novih študij o sposobnosti ananasa za krepitev imunskega sistema pri ljudeh, zato je potrebnih več raziskav za potrditev natančnih koristi. Kakorkoli že, dodatek ananasovega soka je zelo dober tudi za človeško telo.
Podpora prebavnemu sistemu
Zahvaljujoč encimu proteazi, ki je prisoten v ananasovem soku, razgrajuje beljakovine na podenote, kot so aminokisline in peptidi, kar olajša prebavo v črevesju. Encim bromelain v ananasovem soku ima tudi sposobnost izboljšanja prebavnega sistema za ljudi z insuficienco trebušne slinavke, trebušna slinavka ne proizvaja dovolj prebavnih encimov.
Poleg tega so študije na živalih pokazale, da lahko encim bromelain zaščiti črevesje pred bakterijama E. coli in V. cholera, ki povzročata drisko.
Izboljšanje srčno-žilnega sistema
Naravni bromelain v ananasovem soku ima tudi sposobnost podpiranja srca. Študije v epruveti in na živalih so pokazale, da bromelain pomaga zniževati krvni tlak, preprečuje nastajanje krvnih strdkov in zmanjšuje resnost simptomov bolezni srca, kot sta bolečina v prsih in ishemija .
Ananasov sok pomaga pri lajšanju bolečin v prsih
Izboljšajte zdravje vida
Zahvaljujoč vsebnosti vitamina C in antioksidantov v čistem ananasovem soku lahko pitje ananasovega soka zmanjša tveganje za izgubo vida. Skupaj z beta karotenom bo vitamin A zmanjšal tveganje za degeneracijo makule. To stanje je stanje katarakte, ki vpliva na vid, zlasti pri starejših. Ob istem času, ko pride do pomanjkanja ene od zgoraj navedenih snovi, se bodo na vaših očeh pojavile drobne lise.
Preprečevanje raka
Poleg zgoraj navedenih učinkovitih uporab ananasov sok pomaga tudi pri preprečevanju raka. Ta učinek je v veliki meri posledica vsebnosti bromelaina v ananasu. Po nekaterih študijah bromelain pomaga zaustaviti tumorje, zmanjšati velikost tumorja in celo ubiti rakave celice.
Vse zgornje hipoteze pa izhajajo iz rezultatov študij v epruveti, ki so bile včasih bolj koncentrirane od tistega, kar telo absorbira pri pitju ananasovega soka, zato je tudi težko primerjati rezultate na ljudeh.
Ananasov sok pomaga tudi pri preprečevanju raka
Tako si lahko ogledate učinek ananasovega soka kot okusne osvežitve in pomaga pri preprečevanju nekaterih bolezni. Ta pijača bo pomagala zmanjšati vnetje, izboljšati zdravje srca, izboljšati prebavni sistem, imunski sistem. Vendar pa ta pijača vsebuje zelo malo vlaknin in veliko sladkorja, zato je ne smete uporabljati preveč.
Ali se analna fistula zaceli sama, je vprašanje mnogih ljudi, ki so se na žalost srečali s to težavo. Izvedite, zakaj zdravljenje analne fistule zahteva poseg in katere metode so najbolj učinkovite.
Osebna higiena je odgovornost in dolžnost vsakega človeka, še posebej mladostnika. Kako torej naše otroke naučimo, da to razumejo?
Da bi dosegli želeno težo, moramo skozi nešteto težkih izzivov. Predvsem apetit je najresnejši "tekmec". Ali veste, da je to ena tistih na videz nepovezanih težav, ki marsikomu povzročajo »glavobol«.
Sveže mleko je okusna in hranljiva pijača za številne osebe in vse starosti. Sveže mleko vsebuje zdrave hranilne snovi, kot so vitamini, železo, kalcij. Vendar pa se mnoge nosečnice sprašujejo, ali je po porodu v redu piti sveže mleko? Je sveže mleko dobro za zdravje matere po porodu?
Ni vam treba postiti, izpuščati obrokov, jemati zdravil, ki škodijo telesu, saj vam bodo spodnja naravna živila prav tako pomagala učinkovito shujšati v 1 tednu.
Prehrana ima velik vpliv na sposobnost okrevanja in zagotavljanje zdravja bolnic z rakom dojke med zdravljenjem. Poleg živil, ki jih je treba dopolnjevati ali se jim izogibati, je za mnoge bolnike in družinske člane tudi vprašanje, ali je treba mleko uporabljati ali ne za bolnike z rakom dojke.
Šunka, znana tudi kot pršut, je stara evropska jed. Hladna jed ima svoj edinstven okus, ki pritegne uporabnike in hladenka ni dolgočasna in mehka, ampak še vedno hrustljava. Tudi Vietnamci vedno pogosteje uporabljajo hladne mesne jedi iz več razlogov, kot so priročnost, enostavna obdelava, enostavna zaužitost… Vendar se marsikdo še vedno sprašuje, ali je hladno meso dobro?
Vloženo kislo zelje je zelo poznana jed v riževem pladnju vietnamskih družin. Zlasti med praznikom Tet so skoraj pri vsaki hiši kumarice. Ker je to priloga k živilom, kot so kuhano meso, zamrznjeno meso in klobase med Tetom, da zmanjša občutek dolgočasja. Je torej uživanje kumaric maščobno?
Lahko rečemo, da se tehnike konzerviranja hrane uporabljajo že od antičnih časov. Kisanje je tudi način konzerviranja hrane po žetvi. To lahko storite tako, da kumarice hranite v fermentirani slanici, ki vsebuje koristne bakterije. So torej kumarice dobre za uživanje?
Ledvična odpoved je pri nas vse pogostejša bolezen zaradi številnih vzrokov. Ledvična odpoved je razvrščena v 5 stopenj in pri vsaki stopnji bolezni je treba prehrano in prehrano skrbno upravljati in nadzorovati. Torej lahko bolniki z odpovedjo ledvic pijejo sojino mleko?
Katere vitamine naj vegetarijanci dopolnjujejo, je vprašanje mnogih ljudi. Ker nekatere vegetarijanske diete morda ne zagotavljajo dovolj hranil za telo.
Kumare so večinoma vodne in imajo malo kalorij ter ne vsebujejo nasičenih maščob ali holesterola. Veliko ljudi zanima, koliko kalorij v kumarah, ali lahko uživanje kumar izgubi težo? Odgovor bo na voljo v naslednjem članku.
