Pravilno uporabljajte črni česen: Kako dolgo morate jesti črni česen?

Črni česen je pogosto znan po številnih koristih za zdravje. Pravilno uživanje črnega česna krepi odpornost, preprečuje gripo, bolezni srca ali celo raka. Marsikdo pa še vedno ne ve, kako dolgo naj preneha jesti črni česen?

Med procesom fermentacije črni česen proizvede veliko koristnih hranilnih snovi, zato velja za eno najboljših metod za nego zdravja danes. V zadnjem času je veliko ljudi začelo uporabljati črni česen, vendar še vedno ne vedo, koliko časa naj prenehajo jesti črni česen? 

Kaj je črni česen? 

Črni česen je proizvod belega česna po procesu fermentacije, ki traja približno 30 - 60 dni pod strogimi pogoji temperature (60 stopinj C - 90 stopinj C) in vlažnosti (od 80 - 90 stopinj). Črni česen v proizvodnem procesu ne uporablja nobenih aditivov za živila. Črno barvo črni česen pridobi z mailardovo reakcijo med procesom fermentacije. 

Že od začetka je bil česen v bistvu hranljiva sestavina, ki je vsebovala sestavine, kot so S-alil cistein, cikloaliin, piroglutaminska kislina itd., ki so koristne za zdravje. S procesom fermentacije se ta hranilna vrednost večkrat poveča. Podrobnosti:

• 3-kratna količina arginina: podpira razstrupljanje in ščiti ter krepi delovanje jeter.
• 16-krat več kot S-alil cistein: protivnetno, preprečuje rast rakavih celic .
• 6x Skupni polifenoli: Preprečuje poškodbe celic.
• Aminokisline 2-7 krat: pomembne sestavine za sestavo vseh vrst beljakovin za telo. 

Ne samo, da vsebuje veliko koristnih hranilnih snovi za telo, ampak ima črni česen sladek, prožen okus brez ostrega vonja kot beli česen, zato ga je enostavno jesti.

Črni česen - naravna "panaceja" za zdravje

Kako dolgo naj jem črni česen?

"Kako dolgo naj jem črni česen?" To je vprašanje, ki si ga mnogi zastavljajo, ko ga začnejo uporabljati. Po mnenju zdravnikov je črni česen dober za zdravje, zato se pogosto priporoča uporaba 2-3 česen česna (kar ustreza 3-5 gramov) na dan. Študije so pokazale, da bo telo po uporabi črnega česna v 1 mesecu očitno občutilo spremembo v pozitivno smer, dobro napreduje tudi zdravje. Ker bo črni česen pomagal "očistiti" proste radikale v telesu - glavne vzroke do 80 različnih bolezni, kot so Alzheimerjeva bolezen, osteoartritis, bolezni srca, rak, možganska kap, bolezni dihal, Parkinsonova bolezen, vnetja ali druge ishemije,.. . 

Kako dolgo naj jem črni česen, da preneham jesti veliko ljudi

Poleg tega črni česen podpira tudi zdravljenje številnih drugih bolezni. Pri tistih, ki zdravijo bolezni srca in ožilja, bo učinek črnega česna viden po 25 dneh. Pri bolnikih s sladkorno boleznijo se bo indeks sladkorne bolezni po samo 2 tednih uporabe zmanjšal z 20 na 9. Pri ljudeh z visokim krvnim tlakom in boleznimi srca bo redno uživanje črnega česna po 14 dneh bistveno zmanjšalo obolevnost. 

Poleg tega naj ljudje, ki okrevajo po bolezni, ne zaužijejo več kot 2 gomolja na dan, ker lahko povzroči vročino v telesu in nelagodje. Otroci, mlajši od 6 let, ne smejo uporabljati več kot 1 gomolja / dan, kar lahko povzroči zaprtje.

Kako dolgo je uživanje črnega česna dobro za zdravje, je odvisno od stanja vsakega posameznika

Navodila za pravilno uporabo črnega česna 

Z vidika časa je jutro najpomembnejši obrok dneva, čas, ko hranila v črnem česnu najbolje delujejo.

Da bi torej telo absorbiralo vse hranilne snovi v česnu, česen zaužijte zjutraj z velikim kozarcem filtrirane vode. Črni česen lahko uporabite na naslednje načine:

• Jejte neposredno: zaužijte neposredno 2-3 čebulice črnega česna na dan, zaužijte jih ločeno, ne zaužijte jih s hrano ali drugimi začimbami, ker lahko povzroči neželene stranske učinke.
• Črni česen, namočen v vinu: Črni česen namočite s čistim lepljivim rižem brez alkohola in popijte približno 50 ml na dan.
• Z medom namočen črni česen: med je tudi ena izmed posebnih sestavin z mnogimi koristnimi učinki na zdravje. Črni česen v kombinaciji z medom dobro deluje pri zdravljenju bolezni, predvsem prehlada in gripe, ki jo povzročajo vremenske spremembe. 

Najboljši čas za uporabo črnega česna naj bi bil zjutraj

Črni česen ima veliko dragocenih uporab. Če veste , kako dolgo morate prenehati jesti črni česen , kako jesti črni česen in koliko pojesti, boste telesu pomagali optimalno absorbirati hranila in tako dosegli veliko učinkovitost pri zdravljenju bolezni. Jejte črni česen pravilno, da zaščitite zdravje sebe in svoje družine vsak dan.