Hvordan forandrer kroppen seg etter fødsel?

Kroppen din har endret seg mye i løpet av svangerskapets måneder. Så hvordan forandrer kroppen seg etter fødsel? La oss finne ut av det sammen.

Hvis du føder for første gang, har kvinner ofte mange spørsmål om endringene i kroppen. Hvorfor har jeg magesmerter, bekkensmerter? Ukontrollert urinstrøm. Jeg håper jeg går mye ned i vekt etter fødsel, for jeg gikk opp for mye under svangerskapet. For å svare på alle spørsmålene dine om kroppens endringer etter fødselen, sjekk ut følgende artikkel av aFamilyToday Health.

Livmor

I timene etter at babyen er født, får sammentrekninger livmoren til å trekke seg sammen. Leddbåndene trekker seg også sammen på lignende måte som riene under fødselen. Disse sammentrekningene fører til at morkaken løsner fra livmorveggen.

Etter at morkaken er fjernet, fortsetter livmoren å trekke seg sammen og de åpne blodårene (der morkaken fester seg mens morkaken er i livmoren) lukkes. Ettersom livmoren din fortsetter å trekke seg sammen, kan du føle kramperlignende kramper.

Omtrent 1-2 dager etter fødselen vil du føle smerte øverst i livmoren (1 til 2 fingre under navlen). Etter omtrent en uke veier livmoren bare rundt 0,5 kg, halvparten av vekten umiddelbart etter fødselen. I løpet av de neste to ukene synker livmoren til ca 300g og krymper for å ligge helt skjult inne i bekkenet. Etter 4 uker er livmoren nesten tilbake til sin form før graviditeten, og veier omtrent 100 g eller mindre. Denne prosessen kalles livmorsammentrekninger.

Hvor mye vil jeg gå ned i vekt etter fødsel?

Du vil gå ned ca 6 kg, hvorav 3-4 kg er vekten til babyen, morkaken er ca 0,5 kg, ca 1-2 kg blod og fostervann går tapt under fødselsprosessen. Du kan ikke gå tilbake til vekten før graviditeten umiddelbart.

Imidlertid vil vekten din fortsette å gå ned etter fødselen, da kroppen din automatisk vil fjerne det ekstra vannet som er lagret i cellene. Så de første dagene etter fødselen vil kroppen din skille ut mer urin enn vanlig – kanskje nærmere 3 liter/dag. Du vil også svette mye i disse dager. Ved slutten av den første uken etter fødselen vil du vanligvis gå ned 2 til 3 kg på grunn av overflødig væsketap (avhengig av hvor mye væske du har lagret under graviditeten).

Hvorfor er magen din fortsatt den samme som da du var gravid?

Selv om livmoren din har krympet til normal størrelse, føler du fortsatt at du er gravid. Dette varer vanligvis i noen uker eller måneder. Det er fordi magemusklene strekker seg under graviditet og det tar litt tid før magemusklene dine går tilbake til sin opprinnelige form. For å komme i form bør du trene regelmessig. Mange mennesker som fortsatt har store bryster som om de er gravide for alltid hvis de ikke trener.

Hvordan påvirkes vannlating?

Fødsel og fødsel påvirker blæren negativt og forårsaker midlertidig hevelse og redusert følsomhet. I de første dagene etter fødsel kan det hende du ikke føler trangen til å tisse, spesielt hvis du nettopp har hatt en langvarig fødsel med tang og vaginale inngrep eller fått epidural. Denne tilstanden er også vanlig hvis du hadde problemer med vannlating under fødselen og måtte ha et urinkateter på plass.

Etter fødselen produserer nyrene mer urin. Som et resultat vil blæren fylles raskt og kontinuerlig. Du må tisse ofte selv om du ikke føler behov for å tisse hvis du ikke vil komme i en vanskelig situasjon med lekkasje. Ikke bare det, en overstrukket blære kan forårsake problemer med urinrøret og også gjøre det vanskelig for livmoren å trekke seg sammen, noe som fører til magesmerter etter fødselen og vaginal blødning.

Hvis du ikke klarer å tisse innen noen få timer etter fødselen, vil helsepersonell sette inn et urinkateter for å hjelpe urinen å tømmes. Hvis du har hatt keisersnitt, vil du få et kateter plassert under operasjonen og vedlikeholdt i kort tid etter fødselen. Gi beskjed til sykepleieren din hvis du har problemer med å tisse eller bare passerer litt. Hvis blæren er for full, forstyrrer den også vannlatingen.

Når vil skjeden og perineum gå tilbake til det normale?

Hvis du hadde en vaginal fødsel, vil skjeden din være litt bredere enn før. Umiddelbart etter fødselen er skjeden fortsatt utvidet, og kan til og med være hoven og forslått. I løpet av de neste dagene skal hevelsen avta og skjeden vil begynne å gjenvinne sin fasthet. Prøv å gjøre noen bekkenbunnsøvelser som Kegels regelmessig for å holde skjeden i sammentrekning.

Hvis du har en liten rift i perineum under fødselen, trenger du ikke sting, det vil gro raskt og forårsake noe ubehag. Hvis du har en episiotomi eller et stort kutt, vil perineum trenge tid til å helbrede. Så vent til legen din etter fødselen tillater det før du kan ha sex igjen. Hvis du fortsatt har vaginalt ubehag, vent til du er klar til å ha sex. I mellomtiden, ta deg tid til å lære om prevensjonsalternativer for mødre etter fødsel.

Når du begynner å ha sex igjen, kan du oppleve at utflod fra skjeden er mindre enn før, på grunn av et fall i østrogennivået. Dette er enda mer uttalt når du ammer fordi amming har en tendens til å senke østrogennivået. På dette tidspunktet er den mest effektive løsningen å bruke et kunstig glidemiddel, velg et vannbasert glidemiddel, spesielt hvis du bruker en barrieremetode for prevensjon som kondom. Oljebaserte smøremidler kan svekke strukturen til kondomet, forårsake riving eller skade på kondomet.

Produsere

Keisersnitt kan ofte, du vil fortsatt ha en blodstrøm fra skjeden i 1-2 måneder etter fødselen, kalles oversettelsen . En væske som består av blod, bakterier og morkaken tømmes fra livmorslimhinnen. I de første dagene er utfloden vanligvis knallrød, som en periode, og blir deretter brun eller rosa. Etter det vil mengden av utslipp gradvis avta og forsvinne helt i løpet av de neste 3-4 ukene.

Amm babyen din

Under de første matingene kan du føle sammentrekninger som forårsaker smerte og ubehag. Men ikke bekymre deg for mye fordi disse sammentrekningene er bare milde og under amming forårsaket av hormonet oksytocin, som stimulerer livmoren. I løpet av 2. - 3. dagen etter fødselen, når brystene begynner å produsere melk, vil du føle at brystene er tunge, varme og harde. Denne tilstanden kalles engorgement og varer vanligvis 24 til 48 timer.

Amming er den beste måten å håndtere dette på. I tillegg bidrar tidlig amming også til å forhindre tilstoppet melk. Hvis du fortsatt ikke blir bedre etter noen dager, se legen din for en sjekk.

Tilfellet av å ikke amme barnet på grunn av en alvorlig sykdom

Uansett om du ammer babyen eller ikke, vil det fortsatt produseres melk i noen dager etter fødselen. Dette vil gjøre at du føler deg ukomfortabel og smertene topper seg vanligvis rundt 3-5 dager etter fødselen. Det kan ta flere uker før melken slutter å produsere helt.

For å lette ubehag, velg komfortable BH-er, designet for kvinner etter fødselen, og påfør is på brystene dine for å redusere hevelser og hemme melkeproduksjonen. Alternativt kan du også ta acetaminophen eller ibuprofen for smertelindring. Hvis du føler deg for ubehag, trykk ut melk. Men ikke gjør dette for mange ganger da det vil være et signal for kroppen om å fortsette å produsere melk.

Hårtap

Mange kvinner kan oppleve hårtap etter fødselen . Ikke bekymre deg, dette er helt normalt og nesten alle mødre opplever denne tilstanden. Under svangerskapet øker østrogennivået, noe som gjør håret skinnende, men etter fødsel synker østrogennivået som fører til hårtap. Innen et år bør hårproblemet bli bedre.

Hudforandringer

Hormonelle endringer, stress og tretthet er alle årsaker til dine hudproblemer etter fødsel. Kvinner med glatt hud under graviditet er mer sannsynlig å oppleve akne etter fødsel. Omvendt, hvis du hadde akne under graviditeten, vil denne situasjonen forbedres etter fødselen.

Hvis du har melasma eller har en linje i magen, etter fødselen, vil de begynne å blekne og forsvinne helt så lenge du tar vare på dem og ikke utsetter dem for mye for solen. Strekkmerker begynner også å falme, selv om de ikke går helt bort.