Under graviditet bør du alltid føle deg komfortabel, rolig og fri for angst. For å gjøre dette er det ingen bedre måte enn å bruke essensielle oljer. Imidlertid er ikke alle essensielle oljer trygge for gravide kvinner. Så hvordan kan du bruke eterisk oljeterapi trygt? Følg med aFamilyToday Health for å følge delingen nedenfor for å vite hvordan du bruker essensielle oljer riktig under graviditet.
Aromaterapi er en naturlig helbredende praksis som bruker essensielle oljer utvunnet fra planter. Denne metoden hjelper deg å føle deg avslappet, stressreduserende og stimulert. Naturlige essensielle oljer blandes ofte med baser og bæreroljer (kokosolje, mandelolje, druekjerneolje, olivenolje ...), brukes til helkroppsmassasje. I tillegg kan du også blande naturlige eteriske oljer med bæreroljer og deretter legge dem i badekaret og slappe av.
Eteriske oljer er veldig sterke. Når de absorberes, fungerer de som medisiner, og hjelper til med å forebygge sykdom og hjelpe deg å føle deg sterkere. Akkurat som medisin, før du bruker den, må du forstå hvilke essensielle oljer du skal bruke og hvilke som er trygge for gravide.
Hvis du vil bruke eteriske oljer, må du vente til andre trimester først. Hvis du vil bruke det tidligere, må du konsultere legen din.
Ikke alle naturlige essensielle oljer er trygge for gravide selv etter de første 12 ukene. Hvis de brukes feil, kan naturlige essensielle oljer forårsake farlige helsekomplikasjoner som å stimulere muskelspasmer, øke blodtrykket eller hemme medisiner du tar. Det er derfor du bør konsultere legen din før du bruker eterisk olje. Noen av følgende essensielle oljer anses som trygge for gravide kvinner:
Eteriske oljer av mynte (reduser kvalme): Små 1 par dråper på et lommetørkle og pust
Geranium essensiell olje (angstlindring)
Tea tree olje (antibakteriell, lindrer tett nese)
Ylang Ylang essensiell olje (stressavlaster)
Frankincense eterisk olje (hjelper med å slappe av)
Cypress essensiell olje (hjelper med smertelindring, beroligende)
Frankincense eterisk olje (smertelindring)
Svart pepper essensiell olje (energiforsterker)
Sitrus essensiell olje (tretthetslindring)
Eterisk lavendelolje (hjelper søvn). Imidlertid brukes lavendel ofte for å regulere menstruasjonen. Derfor er det mye kontrovers om lavendel eterisk olje er trygt for gravide kvinner. Hvis du har en historie med spontanabort, bør du ikke bruke essensielle oljer, inkludert lavendel essensiell olje.
Ikke alle naturlige essensielle oljer er trygge for gravide fordi noen essensielle oljer kan indusere sammentrekninger, hemme medisiner og forårsake livmorblødning. Du bør unngå å bruke følgende essensielle oljer:
Eterisk olje av rosmarin (øker blodtrykket, forårsaker spasmer)
Basilikum eterisk olje (kan forårsake unormal cellevekst)
Salvie og rose eteriske oljer (forårsaker blødninger)
Muskat eterisk olje (psykedelisk, forstyrrer smertelindring)
Sitrongress eterisk olje (stimulerer sammentrekninger).
Hvis du har høyt eller lavt blodtrykk , diabetes eller problemer med skjoldbruskkjertelen, spør legen din om det er trygt å bruke essensielle oljer.
Noen eteriske oljer kan forårsake pusteproblemer, spesielt hvis du har astma . Så ikke bruk eteriske oljer til massasje eller damping.
Hvis du opplever blødning under graviditet, ikke bruk eteriske oljer.
Noen kvinner liker å bruke essensielle oljer under fødselen for å hjelpe dem til å føle seg mer avslappet og fokusert. To eteriske oljer som vanligvis brukes under fødselen er røkelse (for å roe deg ned) og salvie (for å styrke sammentrekningene). Imidlertid har salvie eterisk olje ofte en sterk lukt, så ikke alle liker det. Derfor bør du fortelle legen din på forhånd dersom du har tenkt å bruke eteriske oljer under fødselen.
Alle essensielle oljer har antibakterielle egenskaper som kan bidra til å forhindre visse typer sykdommer. Du bør imidlertid ikke påføre det direkte på huden eller inne i skjeden, da det kan forårsake smerte. I stedet kan du blande eteriske oljer med en bærerolje og blande for et avslappende bad og bløt. Dette vil få deg til å føle deg mer komfortabel.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.
