Forskere har bevist 6 fordeler med kokosnøttolje under graviditet

Kokosolje brukes ganske mye i dagliglivet til matlaging, skjønnhet ... men det gir også noen fordeler for gravide kvinner. Det er flere interessante studier som har vist fordelene med kokosnøttolje under graviditet.

Gravide blir ofte anbefalt å spise næringsrik mat som egg, melk, bønner, brokkoli, biff, bær, ost, tunfisk, yoghurt ... men hopp over kokosolje. Kokosolje gir mange fordeler for graviditeten din.

Er kokosolje trygt under graviditet?

Kokosolje er en naturlig kosmetikk som gir næring til hud og hår. Oljen dobler også immunforsvaret og er en sunn kilde til vegetabilske oljer til matlaging. Selv om kokosolje er trygt for graviditet, bør du fortsatt være forsiktig med å bruke en tilstrekkelig mengde.

Kokosolje er 100 % mettet fett, og som anbefalt av American Heart Association bør du begrense forbruket av mettet fett. Selv om ikke alt mettet fett er skadelig, er det best å ikke innta mer enn 5 til 6 % av dine daglige kalorier.

Kokosolje inneholder laurinsyre, som regulerer kolesterolet i blodet og er antibakteriell. Ikke bare det, men laurinsyre er også et trygt mettet fett.

Du bør ta en moderat mengde for å få maksimalt utbytte av kokosnøttolje under graviditet. Du kan konsultere legen din for å vite hvor mye kokosolje du bør bruke.

Du kan legge kokosolje til smoothies, bruke kokosolje til å steke grønnsakssnacks...

Fordelene med kokosnøttolje under graviditet

Kokosolje har mange helsemessige fordeler for deg og din ufødte baby. Her er fordelene med kokosolje:

1. Hjelper antibakteriell

Kokosolje har evnen til å beskytte deg mot sopp-, virus- og bakterieinfeksjoner. Bare ca 2 ss om dagen kan du dra nytte av kokosnøttoljefordelene under graviditeten for å styrke det allerede svekkede immunforsvaret,  unngå forkjølelse, influensa og mange andre sykdommer.

2. Gi laurinsyre

Kokosolje er den største kilden til laurinsyre etter morsmelk. Det hjelper også mors kropp med å lage kvalitetsmelk etter graviditet.

3. Bytt ut meieriprodukter

Alle meieriprodukter har helsemessige fordeler. Imidlertid er det ikke alle som liker eller tolererer disse produktene. Graviditet kan få deg til å suge eller miste appetitten og ikke kunne bruke meieriprodukter, så bruk kokosolje som erstatning av lik kvalitet.

4. Bidrar til å redusere ubehag under graviditet

Under svangerskapet opplever noen mødre mange plager som morgenkvalme, forstoppelse eller halsbrann. Kokosolje er den naturlige løsningen for å hjelpe deg med å lindre disse symptomene. Oljen har lindrende egenskaper på magen og reduserer refluks, noe som skal bidra til å lindre oppkast og halsbrann. Du kan bruke kokosnøttolje til å påføre poser under øynene for å forbedre mørke ringer under øynene hvis du har søvnmangel under graviditeten.

5. Nærende tørr hodebunn

Et vanlig problem under graviditet er tørr hodebunn på grunn av hormonelle svingninger. Du kan løse dette problemet med kokosolje. Du trenger bare å bruke kokosnøttolje på hodebunnen og la den stå over natten. Du kan vaske håret dagen etter med varmt vann. Oljen vil gi næring til hodebunnen din.

6. Fjern strekkmerker

Graviditet vil etterlate deg med mange strekkmerker på huden på magen . Dette strekkmerket er forårsaket av at huden din blir strukket for mye under graviditeten, dette strekkområdet er vanskelig å normalisere etter fødselen. Bruk av kokosnøttolje under graviditet kan forhindre dannelsen av disse strekkmerkene fordi oljen øker fuktigheten og elastisiteten i huden. Du kan fortsatt fortsette å ta kokosolje etter fødselen.

Kokosolje kan behandle dermatitt og bleieutslett hos barn eller brukes til å lage babymassasjeolje. Næringsstoffene i oljen vil gi næring til babyens hud, hjelpe babyen til å utvikle bedre muskler og bein.

Medisinske anvendelser av kokosolje

1. Kokosolje hjelper til med å kurere infertilitet

En av de viktigste tingene hvis du skal lykkes med å bli gravid, er å opprettholde en god mengde kroppsfett. Fettceller lager østrogen, et hormon som er essensielt for kvinnelig reproduksjon. Kvinner som mangler godt kroppsfett vil ha problemer med eggløsning og å bli gravid. Hos overvektige kvinner kan overproduksjon av østrogen også forårsake infertilitet.

Kokosolje inneholder mettede fettsyrer som bidrar til å skape kolesterol og opprettholde hormonbalansen som gjør det lettere for deg å bli gravid. Fettsyrene i kokosolje er også lette å fordøye, så du trenger ikke bekymre deg.

2. Vaginal gjærinfeksjonsbehandling

Candida albican er en sopp som ofte forårsaker vaginitis, spesielt hos gravide. Sopp oppholder seg vanligvis på fuktige steder i et lite antall. En soppinfeksjon kan gjøre deg ukomfortabel og kløende hvis den ikke behandles.

Under graviditet kan visse hormoner endre pH i skjeden, noe som får gjær til å vokse og forårsake betennelse. Vanlige symptomer inkluderer vaginal kløe, smerte eller vaginal utflod. Flere medisiner kan brukes til å behandle sopp. Men hvis du bruker terapeutiske legemidler, kan du oppleve bivirkninger som påvirker fosteret negativt. Derfor kan du bruke kokosolje for å erstatte medisin.

Kokosolje har soppdrepende egenskaper, du kan bruke kokosolje i dine daglige måltider, som begge er effektive for å behandle soppinfeksjoner for deg.

3. Kure brystsopp

En form for soppinfeksjon som ofte sees under amming. Ofte vil sopp dukke opp uten at du merker det, spesielt når du er førstegangsfødende. Personlig hygiene er en viktig faktor for å forebygge soppinfeksjoner, men noen ganger oppstår fortsatt soppinfeksjoner til tross for daglig hygiene.

Vanlige symptomer er brystsmerter, ømhet, hevelse i brystvorten eller utseende av mange små hvite blemmer rundt brystet. Hvis du har trøst, kan babyen din ha problemer med å amme eller til og med spre gjæren. Å påføre kokosnøttolje på brystvortene kan bidra til å lindre disse symptomene og helbrede raskere.

De ovennevnte fordelene med kokosolje kan gi deg og din ufødte baby mer helse og komfort. Vennligst søk for å få prosessen med graviditet og barneoppdragelse til å gå smidigere.