Gravide kvinner vil oppleve mange kroppsforandringer under svangerskapet. Et av problemene som får mødre til å undre seg er magen som rumler de første 3 månedene av svangerskapet. Utgjør dette noen fare? Hvilken effekt har magebulling på helsen til mor og baby?
I det første svangerskapet føler mange kvinner seg ofte ekstremt engstelige når kroppen har uvanlige symptomer, som tretthet, ubehag, mage eller mas. For å gi mødre trygghet, vil denne artikkelen gi informasjon om magebulling under de første 3 månedene av svangerskapet og tips for å få gravide til å føle seg mer komfortable under svangerskapet.
Er det greit for en gravid mor å ha pirrende mage de første 3 månedene av svangerskapet?
Magen rumling, avgir høye eller små rumling lyder som lyden av vann som renner i et tomt rør, lyden av kokende vann er et ganske vanlig fenomen. Årsaken til denne lyden er at tynn- og tykktarmen lager under sammentrekning og fordøyelse av mat.
Fenomenet med oppblåst mage oppstår ofte hos gravide og gjør mødre svært bekymret. Hvis dette er et normalt fysiologisk fenomen, vil det ikke påvirke babyens helse i det hele tatt. Men hvis ikke et fysiologisk fenomen, advarer fenomenet abdominal oppblåsthet om at morens fordøyelsessystem har noen problemer som kolitt , bakteriell infeksjon, tykktarmspasmer ...
Derfor, for å sikre sikkerhet, bør gravide være oppmerksomme på endringene i kroppen. Mor bør oppsøke en lege, lege umiddelbart for rettidig undersøkelse i tilfelle mors underliv er kontinuerlig kokende, langvarig ledsaget av smerte, ubehag, abdominal oppblåsthet, diaré og avføring rett etter å ha spist. , kvalme, tretthet, tap av matlyst og annet uvanlig tegn.
Magen rumling i de første 3 månedene av svangerskapet er normalt
Hvorfor får mødre magekramper i løpet av de første 3 månedene av svangerskapet?
Det er mange mulige årsaker til magesyke i løpet av første trimester av svangerskapet, inkludert:
- Moren er sulten og lukter attraktiv mat : Hjernen vil bli påvirket, noe som gir et signal om å øke peristaltikken i tarmene, øke utskillelsen av fordøyelsessaft som fører til rumling i magen, appetitt, økt salivasjon.
- Mat som er for næringsrik, ny mat : Morens kropp har ennå ikke tilpasset seg kostholdet eller den retten fører til fordøyelsesbesvær, tarmene lagres når de forårsaker magesyke.
- Den gravide mors kropp mangler laktaseenzym: Når gravide drikker melk, vil magen koke. Mødre med denne sykdommen har ofte magesyke og diaré 30 minutter til 2 timer etter å ha spist.
- Å spise for fort: Å spise for fort får gravide til å svelge luft, gassen som samler seg i magen vil gi en rumlende lyd.
- Psykologisk angst, stress : Fordøyelsessystemet vil bli stresset, forårsake unormale sammentrekninger, skape en rumlende magelyd, oppblåsthet og fordøyelsesbesvær.
- Forstyrrelser av intestinal mikroflora : Mangelen på gunstige bakterier på grunn av daglig mat skaper gunstige forhold for skadelige bakterier å trives, fordøyelsesprosessen er vanskelig.
- Sykdommer relatert til tykktarm, mage, fordøyelsesforstyrrelser : Mor vil oppleve fenomenet magebulling med symptomer som smerter langs tykktarmen, epigastriske smerter, unormale avføringer, kvalme, å spise dårlig...
Psykisk stress er også lett for at gravide får magesyke de første 3 månedene
Metoder for å overvinne en nagende mage for gravide kvinner i de første 3 månedene
Avhengig av årsaken til at magen rumler i de første 3 månedene av svangerskapet, vil moren ha forskjellige måter å overvinne det på. Hvis abdominal oppblåsthet er forårsaket av fysiologi, kan gravide bruke noen av følgende metoder:
- Spis et lett måltid med grøt eller brød : Mor bør ikke spise for mett, når du spiser må du tygge sakte, tygge grundig for å minimere mengden luft som svelges for å forhindre fordøyelsessykdommer. Etter å ha spist, vennligst tren forsiktig for god fordøyelse.
- Drikk fersk ingefærjuice med honning, sitronsaft : Ingefærrot inneholder zingeron, shogaol, som har krampestillende, antiemetiske effekter, forhindrer magesår , forbedrer gass, oppblåsthet, stimulerer fordøyelsesprosessen, reduserer fordøyelsesbesvær. Dette er årsakene til at magen rumler.
- Drikk stekt risvann : Denne typen vann vil støtte behandlingen av problemer relatert til fordøyelsessykdommer som flatulens, magesmerter, oppblåst mage, mage HP-bakterier , diaré ... effektivt. En del av stivelsen i risen etter steking blir ødelagt for å danne aktivt karbon. Når den tas opp i kroppen, vil denne delen av aktivt karbon absorbere fremmede bakterier og giftige stoffer i tarmslimhinnen, for så å skille ut den.
Stekt risvann hjelper til med å overvinne magebulling i løpet av de første 3 månedene av svangerskapet
Tiltak for å hindre magebulling for gravide de første 3 månedene
For å unngå at magen rumler de første 3 månedene av svangerskapet, bør gravide være oppmerksomme på å bygge opp matvaner og livsstil slik at de er sunne. For å forhindre at oppblåst mage kommer tilbake, vennligst se noen av følgende måter:
- Drikk rikelig med vann: Vann vil fremme fordøyelsen, fylle magen og bidra til å redusere magen rumling. Hver dag trenger mor å drikke 2-3l vann, fordelt på flere ganger. I tillegg til filtrert vann kan mødre drikke mer fruktjuicer, buljonger, melk ... Ikke drikk brus, vann som inneholder sentralstimulerende midler, koffein ...
- Spis kokt mat og drikk kokende vann for å sikre helsen til fordøyelsessystemet.
- Spis mat som er bra for fordøyelsessystemet som yoghurt, søtpoteter, frokostblandinger, frukt, grønne grønnsaker... for å lette fordøyelsessystemets belastning, redusere fordøyelsesbesvær og oppblåsthet. Mødre bør spise med måte, med en rekke matvarer.
- Tygg sakte, svelg grundig: Mødre må ta hensyn til dette for hvert måltid for å begrense mengden luft som svelges inn i magen, redusere belastningen på mage og tarm, og støtte maten for å fordøyes bedre.
- Vær oppmerksom på lokale forhold og upassende matvarer, lett å forårsake allergi: Noen gravide kvinner med enzymmangel, laktoseintoleranse risikerer magen rumling, diaré etter å ha drukket melk. Nye retter kan også stimulere fordøyelseskanalen, noe som gjør moren mer utsatt for magesyke og diaré. Derfor bør mødre spise litt etter litt slik at kroppen får tid til å venne seg til og tilpasse seg den nye maten og kostholdet.
- Skånsom trening: Etter et måltid i 30 minutter, ta en sakte spasertur for å støtte bedre fordøyelse av mat, redusere mageoppblåsthet, oppblåsthet og fordøyelsesbesvær.
Gravide bør trene forsiktig 30 minutter etter å ha spist
Forhåpentligvis har delingen ovenfor fra aFamilyToday-bloggen hjulpet gravide mødre med å få mer nyttig kunnskap om problemet med magebulling i løpet av de første 3 månedene av svangerskapet . Hvis du tar de ovennevnte tiltakene og fortsatt ikke føler deg bedre, vennligst gå til et anerkjent medisinsk anlegg for å bli undersøkt, diagnostisert og gitt den mest passende behandlingen!