Detaljert og vitenskapelig daglig fôringstidstabell for mødre

Fôring av faste stoffer er ikke en kamp takket være følgende dag-for-dag fôringsplan. Vennligst se og søk på prosessen med avvenning for babyen din!

Verdens helseorganisasjon har anbefalt at babyer fra 6 måneder bør begynne å spise fast føde . For på dette tidspunktet kan ikke lenger mengden næring fra morsmelk dekke babyens behov. Men mange mødre er fortsatt forvirret over hvor mye de skal mate babyen deres og hvor mange måltider om dagen som er greit. Vennligst kom til følgende rimelige og vitenskapelige tidsplan for babyer til å spise faste stoffer i løpet av dagen .

Grunnen til at du må lage en tidsplan for at babyen din skal spise fast føde i løpet av dagen

Ernæringseksperter har undersøkt og vist at det å ta vare på barn også må ta hensyn til tilrettelegging og konstruksjon av en rimelig og vitenskapelig tidsplan for babymating i løpet av dagen.

 Prosessen med å følge denne avvenningsplanen vil hjelpe babyen din til å ha en god rutine og spisevaner. I tillegg er mengden mat som settes inn i kroppen stabil og i tide, noe som vil hjelpe babyen med å fordøye riktig. Derved unngår matoverbelastning og ikke lider av fordøyelsessykdommer og funksjonsfeil i kroppens indre funksjon. 

Babyer under 1 år, selv om de har fast føde, må fortsatt ammes fullt ut. Så når du planlegger menyen trenger du ikke være for stiv. Bare sørg for at avvenningsmåltider er med 4 til 6 timers mellomrom og matmengden dekker babyens kroppsbehov. 

Å sette opp en tidsplan for babyer å spise faste stoffer i løpet av dagen bidrar til å sikre bedre fordøyelsestid

Prinsipper for å lage en tidsplan for babyer til å spise faste stoffer i løpet av dagen

For å kunne lage en tidsplan for babyer for å spise fast føde i løpet av dagen som er riktig og egnet for babyen, vennligst forstå følgende prinsipper:

På tide å fordøye mat

• Minimumstiden en baby trenger for å fordøye morsmelk er 1 til 2 timer.
• Minimumstiden babyen trenger for å fordøye formelen er 2 til 3 timer.
• Minimumstiden babyen trenger for å fordøye grøt eller juice er 3 til 4 timer. 
• Minimumstiden babyer trenger for å fordøye vanlig mat som grøt, pasta er 4 til 5 timer. 
• Minimumstiden babyen trenger for å fordøye fet mat er 5 til 6 timer. 

Om tiden mellom måltidene

Intervallet mellom måltidene i løpet av dagen avhenger av babyens avvenningsstadium. Derfor kan moren være fleksibel for å passe babyen sin. Hvis babyen ammes mye, er ikke avvenningen for mye press. Du trenger bare å sørge for at det er nok tid mellom måltidene til at babyen din kan fordøye maten. 

Mat babyen din i tide

Dette er også ganske viktig at mødre må ta hensyn til. Mødre bør gi barna sine ca 6 små måltider om dagen, hvorav kun ett måltid er grøt og det andre er melk. Etter det kan det gradvis reduseres til 5 måltider med 3 måltider melk og 2 måltider grøt. Når barnet er 2 år, kan det reduseres til 3 hovedmåltider. Snacks bør ha en avstand på minst 2 timer. Intervallet mellom hovedmåltidene bør være minst 4 timers mellomrom.

I løpet av 6-månedersperioden er babyer hovedsakelig vant til mat, så mengden er ikke så viktig

Tidsplan for babyer å spise faste stoffer i løpet av dagen

Avhengig av babyens alder, vil tidsplanen for at babyen skal spise faste stoffer i løpet av dagen være forskjellig. 

Baby 6 måneder

Dette er avvenningsfasen. Mor kan mate pulver eller grøt en gang om dagen. Øk deretter til 2 måltider om dagen og øk hele mengden. 

• Morgen: våkn opp, gi babyen morsmelk eller morsmelkerstatning. 
• Midt på morgenen: fortsett å amme eller gi morsmelkerstatning .
• Ettermiddag: gi babyen pulverisert eller fortynnet grøt med moste grønnsaker. 
• Midt på ettermiddagen: amming eller morsmelkerstatning igjen.
• Kveld: fortsett å amme eller gi morsmelkerstatning.
• Før leggetid: gi babyen morsmelk eller morsmelkerstatning.

Baby 7 måneder

På dette tidspunktet kan du legge til sjømat og rødt kjøtt til babyens måltider. Frekvens er nødvendig fra 3 måltider per uke. På dette tidspunktet må moren lage en meny med et komplett utvalg av retter i henhold til gruppene av vitaminer, fiber, stivelse, fett, protein ...

• Morgen: Vekk babyen din for morsmelk eller morsmelkerstatning.
• Midt på morgenen: Gi babyen most frukt eller morsmelk.
• Lunsj: Gi babyen frukt og yoghurt.
• Ettermiddag: Amming eller formel. 
• Kveld: Gi babyen grøt å spise fast føde.
• Før leggetid: Gi babyen morsmelk eller morsmelkerstatning.

Fra 12. måned og utover endres ikke spisetiden, bare mengden øker 

9 måneder baby 

Fra nå av må babyens avvenningsmåltid sikre 3 hovedmåltider og 3 mellommåltider med fulle ernæringsgrupper inkludert fett, fiber og vitaminer:

• Morgen: Amming eller formel.
• Midt på morgenen: Gi grøt eller pulver.
• Middag: Server moset ris eller myke grønnsaker.
• Midt på ettermiddagen: Tilby frukt eller yoghurt.
• Kveld: Du kan spise moset ris eller grøt.
• Før du legger deg: Amm babyen din.

Baby 12 måneder

Menyen på dette tidspunktet har ikke endret seg sammenlignet med 9 måneder. Men mor må øke mengden mat for å gi babyen nok næring.

Noen merknader når du mater babyen med faste stoffer

For å hjelpe babyens avvenningsreise jevnt og oppnå høye resultater, husk følgende merknader: 

• Oljer og fett er essensielle næringsstoffer babyen din trenger. Fordi de både er lette å fordøye og rike på energi med evnen til å løse opp næringsstoffer raskt for enkel absorpsjon av babyer. Men bruk en babyspesifikk matolje, vanligvis er de laget av sunne nøtter som valnøtter, olivenolje, linfrø, etc. 
• Barn under 1 år trenger ikke krydder når de tilbereder fast mat. Fordi det vil få babyens nyrer til å jobbe for hardt og for mye er veldig skadelig. Den naturlige sødmen og saltheten fra retten er nok for babyen. 
• Sørg for at babymatingrediensene er rene. 
• Oppretthold alltid hygiene når du tilbereder babymat. 
• Ikke la babyen forlenge det faste måltidet i mer enn 30 minutter. Ikke la barnet ditt se på TV eller mobiltelefoner under måltider. 
• Ikke vekk babyen din fra søvnen bare for å spise, for hvis han er sulten vil han våkne og spørre om mat. 

Her er en tabell over tidspunkt for babyer å spise faste stoffer i løpet av dagen. Mødre bør mate babyer i henhold til denne tabellen for å sikre ernæring og unngå skade på fordøyelsessystemet. Dette er imidlertid kun for referanse. Mor trenger ikke være for stiv for å bruke. Lytt og observer hvert måltid til barnet ditt for å gjøre en rimelig tilpasning til babyens appetitt og spisebehov.