Hva er DHA og EPA?
aFamilyToday Health - Omega-3 er et ekstremt essensielt næringsstoff for kroppen. To vanlige typer omega-3 fettsyrer er DHA og EPA.
Høyt blodfett er en farlig sykdom i moderne tid og har en tendens til å øke hver dag. I Vietnam utgjør andelen voksne med høyt kolesterol 30 % av befolkningen. I tillegg til gruppene av medikamenter for å behandle høye blodlipider, kan pasienter supplere med en duo av sunne fettstoffer DHA og EPA for å kontrollere blodfettet stabilt.
Inn i middelalderen er høyt blodfett en tilstand som nesten alle møter. Når mengden dårlig fett i blodet er høy, vil fettmolekylene feste seg til veggene i blodårene, og gradvis danne aterom. Disse plakkene vil okkupere et område som får blodårene til å smalne, hindrer blodsirkulasjonen i kroppen, noe som fører til symptomer på svimmelhet, nummenhet i lemmer. Dessuten vil innsnevringen av karveggen føre til at hjertet slår raskere og sterkere for å tilføre nok blod, noe som forårsaker angina-anfall, økt blodtrykk.
Dette er en stille sykdom, uten tydelige symptomer, så den blir ofte oversett. Pasienter vet bare at de har høyt kolesterol når de tar en blodprøve, eller symptomer som hypertensjon, fettlever... På dette tidspunktet er risikoen for hjerte- og karsykdommer som åreforkalkning, hjerteinfarkt, hjerteinfarkt, hjerneinfarkt og hjerneslag svært stor. høy. Derfor er det svært viktig å kontrollere blodfettet. Spesielt er omega-3-tilskudd den mest omfattende, sikre og effektive løsningen.
God bruk av DHA og EPA for å redusere blodfett
DHA og EPA er 2 av 3 typer umettet fett (Omega-3) som er essensielle for kroppen, spesielt barn, gravide og eldre. Dette er essensielle næringsstoffer for menneskelig aktivitet og helse fra spedbarn til alderdom. Kroppen vår kan imidlertid ikke syntetisere omega-3 på egen hånd, men må tilføres utenfra gjennom et kosthold rikt på omega-3 som finnes i fisk, sjømat, nøtter og mørkegrønne grønnsaker. Eller bruk av kosttilskudd som inneholder praktisk DHA- og EPA-innhold er også trenden i moderne tid.
DHA og EPA hjelper til med å regulere gener involvert i fettsyresyntesen i leveren, og reduserer dermed tilgjengeligheten av fettsyrer for triglyseridsyntese.
Selv om de er 2 omega-3 med forskjellige formler, støtter duoen DHA og EPA hverandre ekstremt godt. Mange studier har bevist effekten av EPA i nærvær av DHA. Derfor gir produkter som kombinerer disse to næringsstoffene med en rekke andre næringsstoffer overlegne resultater.
Høyt blodfett er en fare som alltid lurer for eldres helse
Hvordan supplere med DHA og EPA?
DHA og EPA er veldig bra, men kroppen trenger bare tilstrekkelig mengde for å ta det opp på best mulig måte. Det er to populære måter å legge til:
Spis mat rik på omega-3
Omega-3 finnes i overflod i matvarer av plante- og animalsk opprinnelse. Derfor er kostholdet supplert med DHA og EPA også ekstremt mangfoldig. Spesielt er sjøfisk en ledende kilde til omega-3 fettsyrer. Noen typer fisk er rike på omega-3 som tunfisk, laks, østers, sild, sardiner, ... Eller tilsett plantebaserte omega-3 fra havre, peanøttsmør, chiafrø, valnøtter,...og mørkegrønne grønnsaker som spinat, blomkål, spinat,...
Fisk er en veldig sunn mat som er rik på omega-3
Imidlertid kan ikke alle spise disse matvarene hver dag, spesielt de eldre som ofte spiser mindre og er kresne. Derfor er den beste metoden å bruke produkter som inneholder høye nivåer av DHA og EPA, av klar opprinnelse.
DHC DHA 120V oral tablett - Supplerer DHA, EPA for å støtte reduksjon av blodfett
Blant de utallige omega-3-produktene på markedet med ulik konsentrasjon og ulik opprinnelse, vil forbrukerne garantert bli forvirret over hvilket produkt de skal velge. For å svare på dette, sa eksperter, er de beste kriteriene for å velge omega-3-produkter produktkvalitet og hvor mye DHA og EPA er.
Fordi mange tror at hver eneste store pille er bra, men hvis DHA- og EPA-innholdet i disse produktene er lavt, vil det ikke gi ønsket effekt. Tvert imot, hvis du tilsetter for mye omega-3, vil kroppen lett oppleve bivirkninger som lavt blodtrykk, økt blodsukker, fordøyelsessykdommer ...
DHC DHA oral tablett ekstrahert fra ren fiskeolje er et produkt fra det kjente DHC-merket i Japan og mange andre land rundt om i verden. Hver tablett inneholder 15 mg vitamin E og 323,5 mg ren fiskeolje.
DHC DHA oral tablett er det ideelle omega-3-tilskuddet
DHC DHA oral tablett som inneholder rikelig DHA og EPA innhold anses som en trygg løsning for personer med høyt blodfett, kan brukes i lang tid uten å forårsake bivirkninger. Disse to fettsyrene har begge vist seg å redusere triglyserider, forbedre høyt blodfett, redusere risikoen for åreforkalkning og er bra for det kardiovaskulære systemet. Dessuten fungerer dette produktet også for å forbedre hukommelse, konsentrasjon og forbedre synet effektivt.
DHC DHA er pakket i en zip-pose med 120 tabletter i form av myke kapsler, små i størrelse, veldig enkle og praktiske å bruke. Med en referansedose på 4 tabletter/dag kan DHC DHA 120V-produktet brukes i 30 dager.
Ovenfor er nyttig informasjon om bruk av DHA, EPA for personer med hyperlipidemi. Hvis du trenger å bruke ekte DHC DHA 120V-produkter for å støtte blodfettreduksjon, kan du kjøpe dem på aFamilyToday Blog landsdekkende.
aFamilyToday Health - Omega-3 er et ekstremt essensielt næringsstoff for kroppen. To vanlige typer omega-3 fettsyrer er DHA og EPA.
Helsen til mor og baby under svangerskapet er ekstremt viktig. Så hva bør gravide mødre spise for å gi mer næringsstoffer til babyene sine uten å være overvektige?
aFamilyToday Health - Mange foreldre lurer fortsatt på "Skal jeg mate barnet mitt med fisk?" Svaret er ja, men du må være ekstremt forsiktig når du velger.
Tilskudd av DHA for gravide gir ikke bare gode effekter på fosteret i livmoren, men hjelper deg også med å forhindre komplikasjoner.
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.