Knesmerter om natten får mange mennesker til å miste søvn, noe som påvirker helsen betydelig. Det er verdt å nevne at denne sykdommen er svært vanlig, spesielt hos eldre, overvektige eller kan også være et varseltegn på en farlig sykdom i kneleddet som må behandles så snart som mulig.
Mange klager over knesmerter som gjør det umulig å sove godt etter en hard arbeidsdag. Hvorfor er det sånn? La oss finne ut av denne artikkelen.
Hvorfor er knesmerter om natten?
Kneleddet har en kompleks struktur, det er en kombinasjon av sener, muskler, leddbånd, brusk og leddkapsel. Leddene påvirkes lett og fører ofte til smerte fordi dette er en sammenhengende stilling som forbinder 3 hovedbein inkludert femur, patella og shinbone, og hjelper kneet med å støtte kroppen. Knesmerter må oppdages tidlig og behandles umiddelbart, for å unngå komplikasjoner som begrenser bevegelse, ledddeformitet, selv pasienten kan ha muskelatrofi og lammelser for livet .
Mange klager over knesmerter om natten som gjør det umulig å sove godt.
Om natten er kneleddet ofte mer smertefullt på grunn av følgende årsaker:
Bytt vær
Om natten fører lavere temperaturer eller kald vind til at mange får knesmerter. Eldre mennesker eller personer med en historie med kneartritt er mer sannsynlig å oppleve denne tilstanden oftere.
Beveg kneleddet regelmessig i løpet av dagen
I løpet av dagen, hvis en person er aktiv i å gå, stå lenge eller ofte bøyer seg ned for å løfte tunge gjenstander, vil det lett påvirke kneleddet. Skadet kneledd fører til smerter om natten.
fett
Overvektige mennesker vil legge press på kneleddet fordi dette er den delen som er ansvarlig for å støtte nesten hele kroppens vekt. For overvektige mennesker kan knesmerter oppstå når som helst, uavhengig av dag eller natt.
Bivirkninger av medisiner
Det høres bekymringsfullt ut, men det er sant at visse medisiner, for eksempel statiner, vanligvis foreskrevet for personer med høyt kolesterol i blodet , kan føre til at mange opplever knesmerter, spesielt om natten.
Å ha knesmerter om natten gjør det vanskelig for pasienter å sove, søvnløshet, påvirker direkte helse og livskvalitet.
På grunn av sykdom
Det er også tilfeller av pasienter med knesmerter når de sover som følge av sykdommer som kneartritt, kneartrose , kneosteonekrose, osteosarkom, leddbåndsskade i kneet, ...
Knesmerter om natten gjør pasientene svært ubehagelige, vanskelige å sove, til og med søvnløshet. Mer alvorlig, sykdommen kan direkte påvirke helsen, livskvaliteten og sette deg i fare for livslang funksjonshemming hvis det ikke er rettidig og passende behandling.
Hvordan behandle knesmerter
Hver person vil ha forskjellige grader og årsaker til sykdommen, så du må konsultere en lege når du oppdager knesmerter, spesielt om natten. Legen vil foreta en klinisk undersøkelse og ved behov beordre deg til å ta MR, røntgen eller andre laboratorietester for å finne årsaken og fastslå skaden i kneleddet. Når diagnosen er stilt, vil legen foreskrive den mest passende behandlingen for pasienten.
Varm/kald kompress er en effektiv nattlig behandling for knesmerter.
Noen måter å lindre knesmerter
Her er noen måter å lindre knesmerter hjemme:
Varm dusj, varm kompress
Enkle tips som å ta et varmt bad før du legger deg i opptil 20 minutter kan hjelpe deg med å slappe av nervene dine; Den lindrer også smerter slik at du lettere kan sovne.
I tillegg kan pasienten bruke en pose eller glassflaske med varmt vann og påføre den på kneet. Merk at pasienten ikke skal påføre varme direkte på huden, men må vikle et tynt håndkle rundt kneet for å unngå brannskader. Den beste tiden å bruke varme er ca 15-20 minutter hver gang. Hvis smertene fortsatt ikke er lindret neste dag, gjenta oppvarmingen flere ganger for å forbedre symptomene.
Mange som bruker disse tipsene sier at de føler seg mye mer komfortable fordi god blodsirkulasjon vil gi næringsstoffer for å reparere skader i kneleddet.
Hev knærne når du legger deg
Når du legger deg, kan du prøve å ligge på ryggen og legge en pute rett under knærne. Når kneleddet er forhøyet over lengre tid, hjelper det å unngå opphopning av væske i kneet og redusere hevelse og smerte.
Hvis du ikke er komfortabel med å ligge på rygg, kan du bytte til å ligge på siden og klemme en pute på midten for å heve det skadde kneet.
Kald komprimering
Personer med knesmerter om natten på grunn av skade kan bruke kald kompressløsning for å forbedre smerte. Påfør en ispose på det smertefulle området i 20 minutter, hevelsen av knesmerter vil bli bedre.
Trening vil hjelpe kneleddet til å bli mer motstandsdyktig og mindre utsatt for skader.
Trening for kneleddet
Øvelsen gir mange fordeler til kneleddet, forbedrer bæreevnen samt hjelper kneet med å forhindre skade. Pasienter kan bruke noen enkle øvelser for å behandle knesmerter hjemme, for eksempel:
Å utføre hver bevegelse fra 8 til 12 ganger, regelmessig øving 3 ganger i uken vil se betydelig forbedring i sykdommen.
Velg riktig antrekk
Å ha på seg løse klær vil være svært fordelaktig når du har knesmerter, bevegelses- og bevegelighetsvansker. Å velge satengstoffer er best fordi de er glatte slik at de ikke forårsaker friksjon ved knærne og gjør det lettere for deg å justere sovestillingen.
Bruk et fornuftig kosthold
Mat bidrar til å forbedre symptomene på knesmerter om natten hvis du bygger et sunt, vitenskapelig kosthold. Menyen du trenger
grønnsaker, sunt fett og magert protein hvis du ønsker å redusere betennelser og holde vekten under kontroll. Salt mat, fett kjøtt, ... er usunn mat, spesielt personer med leddgikt i kneet.
Prioriterte matvarer å velge mellom:
Gå ned i vekt hvis du er overvektig
Som nevnt ovenfor vil overvekt påvirke kneleddene og gjøre dem svært sårbare. Derfor vil det å holde kroppsvekten på riktig nivå bidra til å unngå stress på kneleddet. Hvis du har problemer med å kontrollere vekten, kontakt legen din for å få råd om et sunt kosthold hvis smerten din er relatert til fedme.
Bruk medisin for å behandle knesmerter om natten
Bruk av smertestillende og betennelsesdempende midler er en midlertidig løsning for å hjelpe deg med å håndtere ubehagelige smerter. Paracetamol, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) som diklofenak, ibuprofen, ... vil bli foreskrevet både for å bekjempe betennelse og for å lindre knesmerter.
Disse legemidlene må imidlertid ikke misbrukes over lengre tid for å unngå mulige bivirkninger som kvalme, hodepine, magesår, nedsatt lever- og nyrefunksjon ved langvarig bruk. Du må følge legens resept på medisiner, ikke kjøp medisin til deg selv.
Fysioterapi for å lindre knesmerter om natten
I tillegg til medisiner, kan du bruke fysioterapi for å behandle knesmerter om natten.
I tillegg til medikamenter kan du bruke fysioterapi som infrarødt lys, ultralyd, elektroterapi, eller akupunktur og akupressur for å behandle knesmerter som virker for å fremme bedre blodsirkulasjon i kroppen, fra Det reduserer betennelser og forbedrer bevegelsen i kneleddet.
Hvor lenge fysioterapi varer avhenger av legens resept, det kan gå noen uker til tilstanden bedres.
Kirurgi for å behandle knesmerter om natten
I noen tilfeller kan pasienten være indisert for operasjon når tilstanden til kneartritten utvikler seg. Denne metoden er ment å:
Fra informasjonen ovenfor i artikkelen er det klart at knesmerter om natten ikke er enkelt fordi det ser ut til å advare om et potensielt helseproblem. Hvis pasienten er subjektiv og ignorerer symptomene uten tidlig behandling, vil du møte større risiko, til og med livslang funksjonshemming.
Du tror det kanskje ikke, men sannheten er at mat og drikke vil gi gode/dårlige effekter på helsen vår. Knesmerter er en stor bekymring. Artikkelen vil gi deg mat og drikke som kan bidra til å redusere betennelse og forbedre symptomene hos personer med leddgikt.
Turgåing er en av de enkleste treningsformene, nyttig i helsevesenet. Men bør folk med knesmerter gå en tur? Svaret vil være i denne artikkelen.
Naturlige urtesjampoer markedsføres for å gi mange gode fordeler til hodebunnen og håret, trygt for brukere. Men er bruken av urtesjampo virkelig så bra som rykter?
Smerter fra kneet og ned til foten er en ganske vanlig medisinsk tilstand. Imidlertid forstår mange pasienter ikke årsaken til denne tilstanden. La oss lære mer om smerte fra kneet til foten gjennom følgende artikkel.
Kalsium er viktig for kroppen så vel som beinhelsen. Mange lurer på om de lider av knesmerter, kan de ta kalsium? Hvordan supplere kalsium for personer med knesmerter? La oss finne ut av denne artikkelen.
Folk som driver med sport, spesielt jogging, fotball... er svært utsatt for knesmerter. Hvorfor er det slik? Hvis du har knesmerter etter å ha spilt sport, hvordan håndterer du det? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Barns knesmerter eller kneproblemer i tenårene er svært vanlig i disse dager. Så hvordan behandle barn med knesmerter? Sjekk ut artikkelen nedenfor for mer viktig informasjon!
I lang tid har vi ofte antatt at kneproblemer ofte er knyttet til eldre. Men realiteten er at knesmerter hos unge også er svært vanlig, selv i 20-årene.. Er det et varseltegn på mange alvorlige sykdommer hos unge?
Er det bra å behandle knesmerter med forkledningsblader og hvordan man kan kurere sykdommen for å gi gode resultater under behandlingsprosessen, er spørsmål som er av stor interesse for mange pasienter. Det er enda viktigere for personer med sykdommer å forstå bruken av denne urten.
Ryggknesmerter har mange årsaker, men den vanligste er muskelstrekk eller leddgikt. Men ikke utelukk noen tilfeller, ryggknesmerter advarer om alvorlige sykdommer.
Hvordan behandle knesmerter for eldre hjemme er et av temaene som får mye oppmerksomhet fra folk. Pasienter over 30 år har ofte en svakere kropp og immunforsvar, så de må være svært forsiktige med å bruke hjemmebehandlinger.
Knesmerter er et vanlig symptom som oppstår hos mennesker i alle aldre. Sykdommen kan påvirke livskvaliteten som at du ikke kan gå raskt, begrense trening, ikke sykle som vanlig... Så hvilken medisin skal du ta for knesmerter? La oss se artikkelen nedenfor!
Knesmerter i middelalderen er det vanligste symptomet på kneartrose. Hvis pasienten tar hensyn til rettidig behandling, vil den riktige metoden minimere forekomsten av komplikasjoner.
Når kneleddet er smertefullt og hovent, vil mange få en massasjerespons for å lindre smerten. Det er imidlertid også meninger om at dette ikke bør gjøres. Bør knesmerter masseres? La oss finne ut av denne artikkelen.
Knesmerter er det vanligste symptomet på at kneet ditt har problemer, muligens på grunn av skade eller slitasjegikt. Hva er tegnene på knesmerter, vil vi finne ut gjennom denne artikkelen.
Hva er tørrsjampo? Er Batiste tørrsjampo bra? Hva er fordelene og ulempene med denne sjampoen, er spørsmålet til mange mennesker som lurer på om dette produktet passer for dem og bør kjøpe det.
Slitasjegikt i kneet, hvilken medisin man skal ta er et spørsmål som mange er interessert i fordi dette er en svært vanlig sykdom, spesielt i middelalderen.
Knesmerter hos barn kan være relatert til overdreven fysisk aktivitet eller rask kroppsvekst. Det kan imidlertid ikke utelukkes at knesmerter er relatert til andre mer alvorlige årsaker, som leddgikt eller leukemi.
Kne- og leggsmerter er et vanlig symptom forbundet med slitasjegikt. Denne tilstanden forårsaker mange vanskeligheter og ulemper i dagliglivet, så det er nødvendig å lære nøye for å ha effektive forebyggings- og behandlingsmetoder.
Knesmerter er en vanlig sykdom som påvirker pasientenes livskvalitet. Hvis du også leter etter en orientalsk medisin for å behandle knesmerter, prøv å referere til den orientalske medisinen som er nevnt nedenfor.
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
I frukt er det mange vitaminer, fiber og mineraler som er bra for helsen. Her er noen forslag til diabetikere for å spise den beste frukten. Venstre
I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.
Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)
Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt
Er Sodermix krem bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.
