Er hvitt brød bra for babyens helse?
aFamilyToday Health - Hvitt brød inneholder lite essensielle næringsstoffer og kan ha negative effekter på barns helse.
Beskytt hjertehelsen din med disse 4 vegetabilske oljene!
I stedet for å bruke animalsk fett eller olje, kan du få hjertesunt fett fra 4 typer vegetabilske oljer.
I stedet for å bruke animalsk fett eller oljer, kan du få hjertesunt fett fra disse fire vegetabilske oljene.
Hjertet har som funksjon å transportere blod til alle deler av kroppen fra sentralnervesystemet til innvollene og ekstremitetene. Enhver skade på det kardiovaskulære systemet generelt vil uunngåelig forårsake abnormiteter i hele kroppen. Derfor er beskyttelse av hjertehelsen først og fremst viktig når du ønsker å ha en virkelig sunn kropp.
Som vi alle vet er fett et viktig næringsstoff for kroppens funksjon, men animalsk fett er ikke bra for hjertet. Det er nødvendig å kontrollere denne mengden fett riktig for å være tilstrekkelig for kroppen, men for å passe, ikke for mye for hjertet. Så hvorfor ikke tenke på et alternativt alternativ til animalsk fett, som både sikrer kroppens ernæringsbehov og beskytter hjertehelsen. Disse kalles hjertesunt fett. Du kan få dem fra følgende vegetabilske oljer.
Vegetabilske oljer er mer gunstige for hjertet enn animalske oljer
1. Sesamolje (sesam) bidrar til å beskytte hjertehelsen
Olje utvunnet fra sesamfrø kan forhindre diabetes, tannråte og begrense effekten av solen på huden. I tillegg inneholder denne oljen også unike antioksidanter og kan bidra til å kontrollere blodsukker- og kolesterolnivået. Som vi alle vet er høyt kolesterol en av de farligste kardiovaskulære årsakene . Så sesamolje kan hjelpe deg med å forhindre hjertesykdom og diabetes.
Sesamolje kan hjelpe deg med å forebygge hjertesykdom og diabetes
2. Avokadoolje
Avokadoolje kan bidra til å forebygge og håndtere leddproblemer og redusere smerte hos personer med leddgikt. Avokadoolje er også flott for hudhelsen. I tillegg viser studier at avokadoolje inneholder anti-inflammatoriske stoffer som kan beskytte huden mot angrep fra frie radikaler. For hjertet er avokadoolje også et veldig smart valg for å bidra til å begrense risikoen for karsykdommer som åreforkalkning for å sikre blodsirkulasjonen.
3. Valnøttolje
Valnøttolje er rik på omega-3 fettsyrer og ALA for hjertehelsen
Valnøttolje anses å ha lignende effekter som fiskeolje, og er rik på omega-3 fettsyrer og ALA. Begge disse stoffene virker for å fremme et sunt immunsystem og nervesystem. Ikke bare det, valnøttolje forhindrer også stress, høyt blodtrykk og beskytter hjertehelsen.
4. Kokosolje
Kokosolje brukes mye som en skjønnhetsingrediens. Men kanskje mange mennesker ikke vet at denne oljen kan bidra til å forbedre og beskytte hjertehelsen. Kokosolje inneholder en antioksidant kalt uberoil som er svært gunstig for hjertesystemet. I tillegg kan denne oljen beskytte munnhelsen, forbedre fordøyelsessystemet, kontrollere stabile kolesterolnivåer i blodet og til og med redusere usunt fett i kroppen.
Dette er noen av oljene som kan bidra til å beskytte hjertehelsen og gi næring til kroppen din. De kan forhindre betennelse, opprettholde sunne tenner samt kontrollere blodkolesterolet og regulere blodtrykket svært effektivt. Du kan helt bruke dem hver dag som erstatning for konvensjonelle animalske oljer.
fleksibel strikking
Kilde: Medicmagic
Hvilke matvarer inneholder vanligvis transfett?
aFamilyToday Health - Transfett øker risikoen for hjertesykdom. Følgende matvarer må du unngå for å redusere risikoen for sykdom i kroppen.
Sjekk BMI for å hjelpe med å oppdage overvektige og overvektige barn
aFamilyToday Health - Statusen til overvektige og overvektige barn er alltid en hodepine for foreldre. Så hva er årsaken og hvordan diagnostiseres tidlig for å effektivt behandle barn?
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
19 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på når babyen din er 19 uker, slik at du kan ta best mulig vare på babyen din!
Forebygging av borreliose hos barn for å unngå farlige komplikasjoner
Barnet ditt leker ofte i buskete områder. Da har barnet ditt influensalignende symptomer og rødt utslett? Hvis du har disse symptomene, kan barnet ditt ha borreliose.
Medfødt hjertesykdom hos barn: hva foreldre trenger å vite
aFamilyToday Health: Medfødt hjertesykdom hos barn har lav forekomst, men kan forårsake alvorlige konsekvenser hvis den ikke behandles umiddelbart.
Hva trenger du å vite når du gir barnet ditt et vegetarisk kosthold?
Du har tenkt å gi barnet ditt et vegetarisk kosthold fra en ung alder. Så hvordan bør du starte og hva bør du huske på? Vennligst se aFamilyToday Health.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.
Hva bør du spise hvis du har iskemisk hjertesykdom?
Maten du spiser hver dag spiller en svært viktig rolle i forebygging og behandling av iskemisk hjertesykdom. Her er noen forslag
Vanlige myter ved bruk av hjerneforsterkende aktivator
Mange brukere er fortsatt ofte subjektive, noe som fører til unødvendige feil ved bruk av brain tonic produkter. Her er de 6 beste feilene ved bruk av hjerneforsterkeren som mange brukere møter mest.
Behandling og forebygging av fettblod: Hva du trenger å vite
Fettblod er en vanlig sykdomstilstand, som kan forårsake mange komplikasjoner, til og med føre til døden. Imidlertid er sykdommen fullstendig forebygges og behandles. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære om forebygging og behandling av sykdommer gjennom artikkelen nedenfor.
Inneholder tilapia kvikksølv og hvordan velge fisk?
Fisk spesielt eller sjømat generelt inneholder svært høye nivåer av protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og vitamin B. Men nå er det mange husmødre som er bekymret for den giftige kvikksølvforurensningen av disse matvarene. De lurer ofte på om tilapia inneholder kvikksølv, cobia har kvikksølv når de velger.
Feil ved rask selvtesting av SARS-CoV-2 hjemme fører til feil resultater
Feil prøvestilling, uhygieniske forhold, kjøp av feil hurtigtestsett av dårlig kvalitet osv. er alle feil som fører til feil resultater for noen mennesker når de raskt tester SARS-CoV-viruset på egen hånd.2 hjemme.
Årsaker og behandling av magesmerter og kvalme uten medisiner
Kvalme er et av de typiske symptomene på magesykdommer. Så hva er årsaken til magesmerter og kvalme og hvordan behandles det?
Hvordan behandle psoriasis i hodebunnen effektivt hjemme
Lav selvtillit og ubehagelige følelser vil ikke kunne plage deg lenger hvis du mestrer de effektive måtene å behandle psoriasis med fet hud på hjemme. Skjellet sykdom
Hvorfor bør F0 utstyres med blodoksygenmåler ved behandling hjemme?
For å forhindre stille oksygenmangel for F0 isolert hjemme, bør pasienten utstyres med en blodoksygenmåler for å lette overvåking av SPO2-indeksen.
Topp 5 beste strandsolkremer for kroppsreiser
For å kunne nyte en levende og fantastisk sommer, er det ekstremt nødvendig å eie en langvarig, vanntett solkrem. La aFamilyToday-bloggen oppdage de 5 beste solkremene til stranden!