3 enkle løsninger for å øke blodsirkulasjonen i hjernen

Du vet kanskje ikke, den ledende årsaken til hjerneslag og død i dag er cerebral iskemi. Mangel på blod til hjernen vil gi mange ulike farlige konsekvenser for helsen. Spesielt hvordan og hvordan overvinne mangelen på blod til hjernen?

Økt blodsirkulasjon til hjernen vil hjelpe med god helse, og dermed føre til en bedre og sunnere livskvalitet. La oss gå til den følgende artikkelen for å lære mer om anemi i hjernen og noen måter å forbedre denne tilstanden på.

Manifestasjoner av iskemi til hjernen

Mangel på blod til hjernen forårsaker mange farlige komplikasjoner

For at hjernen skal fungere ordentlig, må den gi 25 % av oksygenet, 25 % av sukkeret og 20 % av blodet. Når blodstrømmen til hjernen er begrenset, vil det påvirke hjernens funksjon. Den reduserte blodtilførselen til hjernen vil føre til at mengden næringsstoffer og oksygen reduseres, hjernen vil ikke kunne fungere som vanlig, helsen er påvirket og kan til og med oppleve alvorlige komplikasjoner som:

• Hodepine: Mild, kjedelig smerte kan vises på et mildt nivå, mer alvorlig vil du oppleve sterke smerter fra hodet til øyeområdet, noe som gjør at øynene føles tunge, smertefulle, vanskeligere å åpne.
• Søvnløshet: Søvnløshet, søvnproblemer, dårlig søvn, kan ha mareritt eller våkne opp i midten.
• Svimmelhet, svimmelhet, tinnitus: Denne komplikasjonen kan føre til at pasienten mister balansen, denne komplikasjonen er spesielt farlig hvis den oppstår når du akkurat våkner eller er i trafikken fordi du kan bli skadet.. falle, forårsake en ulykke og få alvorlige skader.
• Dårlig hukommelse, påvirket tenkning: Pasienten kan være fraværende, glemsom, vanskelig å huske og vanskelig å konsentrere seg. 

Noen vanlige årsaker som kan føre til en rekke sykdommer som:

• Blodtrykk, åreforkalkning , blodfett,...
• Stress, tenker mye på grunn av langvarig nervøs spenning.
• Uvitenskapelige aktiviteter: Å stå oppe sent, ikke få nok søvn, ikke trene, spise mye fet mat, hurtigmat,...
• Aldring på grunn av alderdom.

De første tegnene vil bare være forbigående og oppstå i løpet av kort tid, men hvis de ikke overvinnes, vil komplikasjoner bli alvorlige og påvirke pasientens liv, enda farligere, og forårsake hjerneslag. Derfor er det svært nødvendig å øke cerebral blodsirkulasjon.

Måter å øke cerebral blodsirkulasjon 

Bruk mat som er bra for hjernen

Spis en rekke matvarer som er bra for hjernen og hjertet

Mat som er bra for hjernen, bra for blodet og sunt for hjertet vil bidra til å forbedre blodstrømmen til hjernen og kroppen. Mat som er bra for hjernen vil være rik på stoffer som kalsium, jern, antioksidanter, fettsyrer, omega-3, ... disse stoffene finnes i:

• Storfekjøtt: Storfekjøtt inneholder mye protein, B-vitaminer og jern, så dette er en type kjøtt som fremmer regenerering av røde blodlegemer og bidrar til å styrke immuniteten.
• Eggeplomme: Rik på jern, protein, kalsium og vitaminer. Eggeplomme fremmer også produksjonen av blodceller.
• Sjømat: Dette er en kilde til jern, sink, vitaminer, umettede fettsyrer, gir energi til hjernen, øker cerebral blodsirkulasjon.
• Grønne grønnsaker som spinat, brokkoli, selleri: Inneholder mye jern, kalsium, fiber og vitaminer.
• Fullkorn som brun ris, havre: Inneholder antioksidanter, vitamin E er veldig bra for hjernen.
• Rotgrønnsaker som gulrøtter, bringebær, jordbær: Inneholder vitaminer, antioksidanter, sporstoffer som bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen.

Vitenskapelige aktiviteter

Endre daglige vaner, implementer gode vaner, eliminer dårlige vaner for å forbedre blodstrømmen til hjernen.

• Regelmessig trening, sport, du kan gjøre yoga, jogge, gå, sykle, meditere... disse øvelsene er veldig bra for hjernens helse.
• Begrens bruken av sentralstimulerende midler som øl, alkohol, brus og bearbeidet mat, hurtigmat og mat som inneholder mye fett.
• Ikke legg puter for høyt når du sover, når du våkner bør du ikke sitte opp, spesielt for eldre.
• Sov tidlig, få nok søvn, kontroller stress, vær optimistisk, positiv, ha et passende arbeids- og hvileregime.

Bruk funksjonell mat

Bruk av funksjonell mat er en trygg og svært effektiv metode for å forbedre blodstrømmen til hjernen. Blog aFamilyToday introduserer for leserne, Omexxel Ginkgo 120 Exelusa oral tablett bidrar til å forbedre cerebral blodsirkulasjon, bra for hjertet.

Omexxel Ginkgo 120-produktet forbedrer blodsirkulasjonen til hjernen og støtter et sunt hjerte

Omexxel Ginkgo 120-produkt med naturlige hovedingredienser som ginkgo, kombinert med Omega-3 vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen, og gi et lykkelig og sunt liv hver dag. Ekstrahert av naturlige ingredienser, har produktet ingen bivirkninger. Næringsstoffer tilberedes i form av myke kapsler for å hjelpe brukerne med å ta og absorbere raskt. Ikke bare forbedrer blodet til hjernen, produktet bidrar også til å forbedre kardiovaskulære sykdommer, høyt blodtrykk , diabetes , stress , depresjon , fedme . Hjelp brukere å spise, sove, forbedre depresjon , forbedre helsen.

Ovenfor er 3 enkle løsninger for å hjelpe deg med å forbedre blodet til hjernen. Cerebral anemi er en av sykdommene som forårsaker mange farlige problemer, bør ikke ses bort fra eller subjektiv, og du bør heller ikke bekymre deg for mye, hvis du har problemer, ikke nøl med å søke hjelp fra en lege. .