Den hydrometeorologiske stasjonen i den sørlige regionen målte at UV-stråling (ultrafiolette stråler) i Ho Chi Minh-byen er på 10, dette er nivået som legene advarer om er svært høyt og har potensial til å skade helsen. Derfor må folk være svært forsiktige når de går ut på gaten fordi dette strålingsnivået ikke bare forårsaker hudforbrenninger, men også har en risiko for hudkreft.
Den hydrometeorologiske stasjonen i den sørlige regionen målte at UV-stråling (ultrafiolette stråler) i Ho Chi Minh-byen er på 10, dette er nivået som legene advarer om er svært høyt og har potensial til å skade helsen. Derfor må folk være svært forsiktige når de går ut på gaten fordi dette strålingsnivået ikke bare forårsaker hudforbrenninger, men også har en risiko for hudkreft.
Skadelige effekter av UV-stråling på huden
Hudlege Nguyen Thi Bich Chau (Hoan My Cuu Long Hospital) sa at blant effektene av UV-stråler er skaden på huden den mest merkbare. UV-stråling vil gjøre huden vår svart, brun, gi melasma, fregner, for tidlig aldring av huden, økt følsomhet, huden blir også sensitiv, utsatt for allergi eller brannskader, og samtidig øke risikoen for hudkreft.
Mengden termisk stråling i HCMC er alarmerende høy.
De siste dagene har Ho Chi Minh City registrert mengden ultrafiolett stråling på 8 - 10 (det høyeste er 12). Jo høyere UV-indeks, jo større er sjansen for kroppsskade. Ifølge advarselen fra Verdens helseorganisasjon (WHO) er UV-indeksen på 8-10, tiden for å forårsake hudforbrenninger uten kroppsbeskyttelse er 25 minutter. Og hvis den er opp til 11+, når den er i kontakt med normal menneskehud, vil den brenne i en periode på 10 minutter.
Den forferdelige varmen gjør at folk blir redde for å gå ut.
Ultrafiolett stråling er en del av sollys. Av disse er ultrafiolett A og B (UVA og UVB) de viktigste, fordi de kan skade hudcellenes DNA. Jo høyere UV-indeks, jo større er risikoen for skade på kroppen. Spesielt i tillegg til å påvirke huden, er ultrafiolette stråler også i stand til å forårsake øyeproblemer som grå stær...
Tiltak for å beskytte huden mot UV-stråling
Selv om UV-indeksen ikke er for høy, vil omtrent 80 % av mennesker oppleve aldring av huden i løpet av de første 20 leveårene, som er den skadelige effekten av å ikke beskytte mot de skadelige effektene av UV-stråler ordentlig. Derfor må alle kjenne til følgende effektive og populære solbeskyttelsestiltak for at huden skal beskytte seg selv. Her er noen måter doktor Bich Chau deler med leserne:
Bruk en mekanisk solkrem
Bruk av verktøy som hatter, solkremkluter, paraplyer, hansker, masker, solbriller er et mekanisk solkremtiltak for å beskytte huden når man skal ut. Dette solbeskyttelsestiltaket påvirker ikke helsen, men effektiviteten er ikke høy. Fordi UVA-stråler har en lang bølgelengde, kan de fortsatt trenge stille gjennom bilglasset, solkremstoffet og skyggen for å påvirke dermislaget i huden, forårsake melasma, fregner, aldring eller aldring. Selv hudkreft.
Konvensjonelle solbeskyttelsestiltak som å bruke hatt, solkrem og solbriller kan ikke forhindre UV-stråler i å nå huden.
Supplerer med orale antioksidanter
En daglig diett rik på antioksidanter og naturlige anti-inflammatoriske midler vil bidra til å beskytte huden din mot solskader. Det bør bemerkes at frukt og grønnsaker inneholder noen vitaminer med antioksidantegenskaper, men ikke nok til å beskytte huden fullt ut. Derfor kan du velge å supplere med antioksidanter peroralt, med systemiske solkremer i form av tabletter, kapsler eller brusetabletter.
Solkrempiller kan bidra til å beskytte huden fra innsiden.
Påfør solkrem på huden
Påføring av solkrem er en tradisjonell måte å beskytte huden på, som er mye brukt i mange land rundt om i verden. Dens effektivitet i å beskytte huden under effekten av solen er ubestridt. Det er to hovedtyper solkremer på markedet i dag, fysiske solkremer og kjemiske solkremer.
Påføring av solkrem er en vanlig metode som brukes av mange mennesker.
Kjemiske solkremer er kremer som bruker en rekke kjemiske ingredienser som har evnen til å absorbere raskt, lage et filter for UV-stråler og bryte ned UV-stråler før de trenger inn i huden og forårsaker skade. Fordelen med denne kremen er at det ikke er noen "spor" på huden etter bruk, noe som begrenser fettet. Ulempen er imidlertid at holdbarheten ikke er høy, du må påføre den på huden 30 minutter før du skal ut i solen, og etter 2-3 timers bruk må du påføre den på nytt. I tillegg er kjemiske solkremer også i stand til å forårsake hudirritasjon og hormonforstyrrelser som forårsaker brystkreft.
Fysisk solkrem er en produktlinje som inneholder hovedingrediensene sinkoksid og titandioksid som er ganske godartet, med liten effekt på helsen. Den største ulempen med denne kremen er at den er lett å forårsake klissete på huden, aknearr og etterlater en hvit stripe som er skjemmende.
Selv om begge typer solkrem har visse fordeler og ulemper, med store kosmetiske merker, med et team av leger som forsker grundig på dermatologi, har begrensningene i solkrem nesten blitt løst. Det finnes til og med produkter som integrerer fordelene med to linjer med fysiske og kjemiske solkremer for å skape en beskyttende film innvendig og utvendig for huden.
I dag kan du velge de riktige kremene for dine behov og preferanser uten å måtte bekymre deg for ulempene deres lenger. Vanligvis solkrem linjen fra La Roche-Posay huset - et kjent kosmetikkfirma som spesialiserer seg på sensitiv hud. Solkremen er veldig populær takket være dens milde ingredienser, som både beskytter mot solen, men som ikke mister hudens naturlige utseende. I tillegg er La Roche-Posays solkremlinje ekstremt mangfoldig med forskjellige produkter for å møte hvert unike behov. Derfor kan du fritt velge det produktet som passer for deg.
La Roche-Posays solkremproduktlinje er svært mangfoldig, dekker mange ulike behov og inkluderer produkter for barn.
Det viktige når du bruker solkrem er å forstå huden din, les nøye gjennom ingrediensene for å se om den passer eller ikke. Å velge et anerkjent merke og et pålitelig kjøpssted er like viktige faktorer for at du skal eie et kvalitetsprodukt. Dessuten, selv om du har solkrem, bør du ikke utsette huden din for direkte sollys over lengre tid, spesielt fra kl. 09.00 til 16.00, fordi denne gangen er mengden UV-stråling ekstremt høy.
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hva skjer når gravide kvinner får nye føflekker under svangerskapet? Oppdag årsakene og hvordan du kan håndtere dem hos aFamilyToday Health!
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
aFamilyToday Health - Under graviditet, gravide mødre ofte " konfrontasjon" med hudproblemer som kviser, strekkmerker... Følgende delinger hjelper gravide kvinner til å få sunn hud.
Huden til babyer og babyer er ofte mer følsom enn huden til voksne Metoder fra aFamilyToday Health hjelper deg med å effektivt behandle babyens tørre hud hjemme.
Selv om det ikke er så komplisert å rengjøre kjønnsområdet for gutter som for jenter, må du også gjøre det riktig slik at babyen din ikke får en infeksjon.
Nyfødtes negler er ganske små, så det kan være vanskelig for deg å trimme babyens negler. Men hvis den ikke klippes, vil neglene være lange, og babyen vil lett klø seg opp og forårsake riper i huden.
Når du går inn i puberteten, forårsaker hormonelle endringer i kroppen at barnets hud vises akne. På den tiden, hvis foreldre ikke veileder barna sine til å ta vare på dem ordentlig...
Kosmetikk brukt under graviditet bør brukes med forsiktighet. Fordi det er noen ingredienser som er skadelige for fosteret som gravide må unngå.
Når de er gravide med en baby, må gravide ikke bare være forsiktige med kostholdet, men også sørge for å tilsette nok vann. Så hvor mye vann er nok?
aFamilyToday Health - Foreldre føler seg ofte engstelige under det første badet for babyen deres. Følgende delinger hjelper foreldre med å bade babyen sin for første gang.
Under graviditeten vil gravide møte mange hudproblemer. Men å ta vare på gravid hud er ikke så vanskelig hvis du vet hvordan du skal ta vare på huden din riktig.
Å øke hudens immunitet er lite bekymringsfullt fordi mange fortsatt tror at det kun er å styrke kroppens immunsystem som er viktig.
For å lage en effektiv hudplan mot aldring, må du begynne med sunne hudpleievaner som: vask av støv, påfør fuktighetskrem, ...
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Oppdag de nyeste frisyrene for 50 år gamle kvinner i 2024. Våre eksperttips inkluderer kort hår, lagdelte bob-klipp og krøllete stiler som fremhever din naturlige skjønnhet. Lær hvordan du velger perfekt frisyre for ditt ansiktsform!
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
