Den hydrometeorologiske stasjonen i den sørlige regionen målte at UV-stråling (ultrafiolette stråler) i Ho Chi Minh-byen er på 10, dette er nivået som legene advarer om er svært høyt og har potensial til å skade helsen. Derfor må folk være svært forsiktige når de går ut på gaten fordi dette strålingsnivået ikke bare forårsaker hudforbrenninger, men også har en risiko for hudkreft.
Den hydrometeorologiske stasjonen i den sørlige regionen målte at UV-stråling (ultrafiolette stråler) i Ho Chi Minh-byen er på 10, dette er nivået som legene advarer om er svært høyt og har potensial til å skade helsen. Derfor må folk være svært forsiktige når de går ut på gaten fordi dette strålingsnivået ikke bare forårsaker hudforbrenninger, men også har en risiko for hudkreft.
Skadelige effekter av UV-stråling på huden
Hudlege Nguyen Thi Bich Chau (Hoan My Cuu Long Hospital) sa at blant effektene av UV-stråler er skaden på huden den mest merkbare. UV-stråling vil gjøre huden vår svart, brun, gi melasma, fregner, for tidlig aldring av huden, økt følsomhet, huden blir også sensitiv, utsatt for allergi eller brannskader, og samtidig øke risikoen for hudkreft.
Mengden termisk stråling i HCMC er alarmerende høy.
De siste dagene har Ho Chi Minh City registrert mengden ultrafiolett stråling på 8 - 10 (det høyeste er 12). Jo høyere UV-indeks, jo større er sjansen for kroppsskade. Ifølge advarselen fra Verdens helseorganisasjon (WHO) er UV-indeksen på 8-10, tiden for å forårsake hudforbrenninger uten kroppsbeskyttelse er 25 minutter. Og hvis den er opp til 11+, når den er i kontakt med normal menneskehud, vil den brenne i en periode på 10 minutter.
Den forferdelige varmen gjør at folk blir redde for å gå ut.
Ultrafiolett stråling er en del av sollys. Av disse er ultrafiolett A og B (UVA og UVB) de viktigste, fordi de kan skade hudcellenes DNA. Jo høyere UV-indeks, jo større er risikoen for skade på kroppen. Spesielt i tillegg til å påvirke huden, er ultrafiolette stråler også i stand til å forårsake øyeproblemer som grå stær...
Tiltak for å beskytte huden mot UV-stråling
Selv om UV-indeksen ikke er for høy, vil omtrent 80 % av mennesker oppleve aldring av huden i løpet av de første 20 leveårene, som er den skadelige effekten av å ikke beskytte mot de skadelige effektene av UV-stråler ordentlig. Derfor må alle kjenne til følgende effektive og populære solbeskyttelsestiltak for at huden skal beskytte seg selv. Her er noen måter doktor Bich Chau deler med leserne:
Bruk en mekanisk solkrem
Bruk av verktøy som hatter, solkremkluter, paraplyer, hansker, masker, solbriller er et mekanisk solkremtiltak for å beskytte huden når man skal ut. Dette solbeskyttelsestiltaket påvirker ikke helsen, men effektiviteten er ikke høy. Fordi UVA-stråler har en lang bølgelengde, kan de fortsatt trenge stille gjennom bilglasset, solkremstoffet og skyggen for å påvirke dermislaget i huden, forårsake melasma, fregner, aldring eller aldring. Selv hudkreft.
Konvensjonelle solbeskyttelsestiltak som å bruke hatt, solkrem og solbriller kan ikke forhindre UV-stråler i å nå huden.
Supplerer med orale antioksidanter
En daglig diett rik på antioksidanter og naturlige anti-inflammatoriske midler vil bidra til å beskytte huden din mot solskader. Det bør bemerkes at frukt og grønnsaker inneholder noen vitaminer med antioksidantegenskaper, men ikke nok til å beskytte huden fullt ut. Derfor kan du velge å supplere med antioksidanter peroralt, med systemiske solkremer i form av tabletter, kapsler eller brusetabletter.
Solkrempiller kan bidra til å beskytte huden fra innsiden.
Påfør solkrem på huden
Påføring av solkrem er en tradisjonell måte å beskytte huden på, som er mye brukt i mange land rundt om i verden. Dens effektivitet i å beskytte huden under effekten av solen er ubestridt. Det er to hovedtyper solkremer på markedet i dag, fysiske solkremer og kjemiske solkremer.
Påføring av solkrem er en vanlig metode som brukes av mange mennesker.
Kjemiske solkremer er kremer som bruker en rekke kjemiske ingredienser som har evnen til å absorbere raskt, lage et filter for UV-stråler og bryte ned UV-stråler før de trenger inn i huden og forårsaker skade. Fordelen med denne kremen er at det ikke er noen "spor" på huden etter bruk, noe som begrenser fettet. Ulempen er imidlertid at holdbarheten ikke er høy, du må påføre den på huden 30 minutter før du skal ut i solen, og etter 2-3 timers bruk må du påføre den på nytt. I tillegg er kjemiske solkremer også i stand til å forårsake hudirritasjon og hormonforstyrrelser som forårsaker brystkreft.
Fysisk solkrem er en produktlinje som inneholder hovedingrediensene sinkoksid og titandioksid som er ganske godartet, med liten effekt på helsen. Den største ulempen med denne kremen er at den er lett å forårsake klissete på huden, aknearr og etterlater en hvit stripe som er skjemmende.
Selv om begge typer solkrem har visse fordeler og ulemper, med store kosmetiske merker, med et team av leger som forsker grundig på dermatologi, har begrensningene i solkrem nesten blitt løst. Det finnes til og med produkter som integrerer fordelene med to linjer med fysiske og kjemiske solkremer for å skape en beskyttende film innvendig og utvendig for huden.
I dag kan du velge de riktige kremene for dine behov og preferanser uten å måtte bekymre deg for ulempene deres lenger. Vanligvis solkrem linjen fra La Roche-Posay huset - et kjent kosmetikkfirma som spesialiserer seg på sensitiv hud. Solkremen er veldig populær takket være dens milde ingredienser, som både beskytter mot solen, men som ikke mister hudens naturlige utseende. I tillegg er La Roche-Posays solkremlinje ekstremt mangfoldig med forskjellige produkter for å møte hvert unike behov. Derfor kan du fritt velge det produktet som passer for deg.
La Roche-Posays solkremproduktlinje er svært mangfoldig, dekker mange ulike behov og inkluderer produkter for barn.
Det viktige når du bruker solkrem er å forstå huden din, les nøye gjennom ingrediensene for å se om den passer eller ikke. Å velge et anerkjent merke og et pålitelig kjøpssted er like viktige faktorer for at du skal eie et kvalitetsprodukt. Dessuten, selv om du har solkrem, bør du ikke utsette huden din for direkte sollys over lengre tid, spesielt fra kl. 09.00 til 16.00, fordi denne gangen er mengden UV-stråling ekstremt høy.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
aFamilyToday Health - Under graviditet, gravide mødre ofte " konfrontasjon" med hudproblemer som kviser, strekkmerker... Følgende delinger hjelper gravide kvinner til å få sunn hud.
Huden til babyer og babyer er ofte mer følsom enn huden til voksne Metoder fra aFamilyToday Health hjelper deg med å effektivt behandle babyens tørre hud hjemme.
Selv om det ikke er så komplisert å rengjøre kjønnsområdet for gutter som for jenter, må du også gjøre det riktig slik at babyen din ikke får en infeksjon.
Nyfødtes negler er ganske små, så det kan være vanskelig for deg å trimme babyens negler. Men hvis den ikke klippes, vil neglene være lange, og babyen vil lett klø seg opp og forårsake riper i huden.
Når du går inn i puberteten, forårsaker hormonelle endringer i kroppen at barnets hud vises akne. På den tiden, hvis foreldre ikke veileder barna sine til å ta vare på dem ordentlig...
Kosmetikk brukt under graviditet bør brukes med forsiktighet. Fordi det er noen ingredienser som er skadelige for fosteret som gravide må unngå.
Når de er gravide med en baby, må gravide ikke bare være forsiktige med kostholdet, men også sørge for å tilsette nok vann. Så hvor mye vann er nok?
aFamilyToday Health - Foreldre føler seg ofte engstelige under det første badet for babyen deres. Følgende delinger hjelper foreldre med å bade babyen sin for første gang.
Under graviditeten vil gravide møte mange hudproblemer. Men å ta vare på gravid hud er ikke så vanskelig hvis du vet hvordan du skal ta vare på huden din riktig.
Å øke hudens immunitet er lite bekymringsfullt fordi mange fortsatt tror at det kun er å styrke kroppens immunsystem som er viktig.
For å lage en effektiv hudplan mot aldring, må du begynne med sunne hudpleievaner som: vask av støv, påfør fuktighetskrem, ...
Faktisk er det også veldig viktig å bruke leppepomade til rett tid, men de fleste kvinner bruker leppepomade av vane eller når det føles tørt å bruke det, fører dette til ønsket effekt. . Så la oss finne ut når vi skal bruke leppepomade og når vi skal bruke leppepomade!
Vichy Mineral Spray er en av de mest populære og ettertraktede produktene av kvinner. Så hva er bruken av Vichy mineralspray? Og hva er doseringen?
Honning er ikke bare en veldig populær daglig ingrediens, men også veldig nyttig i skjønnhets- og helsevesenet. Ingrediensene i honning er hovedsakelig sukker og en blanding av aminosyrer, vitaminer, jern, mineraler og antioksidanter. Honning brukes som søtningsmiddel til hverdagsretter for å bli mer smakfull og effektiv til å slette mørke flekker, falme...
Svømming er en favorittsportsaktivitet for mange kvinner på grunn av dens store effekter. Imidlertid kan klorkjemikalier som finnes i svømmebassengvann være skadelige for hud og hår. Lær hemmelighetene til hår og hudpleie når du svømmer nedenfor for sunn hud og vakkert hår!
Kostholdsmisoppfatninger kan også slå tilbake på dine opprinnelige vekttapsintensjoner. Her er de 10 viktigste tingene du bør vurdere før du begynner å følge en diettplan som kan hjelpe deg både å holde deg frisk og gå ned i vekt.
De fleste tror at å spise poteter kan føre til rask vektøkning fordi den inneholder mye stivelse. Sannheten er imidlertid helt motsatt, la oss finne ut her!
Hjelper det å drikke gurkemeie med honning med vekttap? Dette er et spørsmål som angår mange. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å finne det beste svaret på dette problemet!
Å eksfoliere huden regelmessig vil bidra til å bleke huden, forhindre akne og aldringsprosessen. Men mange hopper over dette trinnet i hudpleierutinen, vet ikke hvorfor de skal eksfoliere huden, så la oss finne ut hvorfor gjennom artikkelen nedenfor.
Når du hører effektiviteten av Thai Duong gurkemeie ansiktsvask, vil mange jenter som ønsker å bruke det lure på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask er bra? Dessuten er mange av dere ikke sikre på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask inneholder kortikosteroider. Bli med oss for å lære mer om produktet gjennom artikkelen nedenfor.
Å ta vare på huden din om morgenen virker enkelt, men noen få ting du gjør i artikkelen nedenfor kan skade din egen hud.
