Som kvinner ønsker alle å ha en ungdommelig, glatt og full av vitalitet hud. Imidlertid vil huden bli aldrende, aldret og rynket over tid
Som kvinner ønsker alle å ha en ungdommelig, glatt og full av vitalitet hud. Imidlertid vil huden eldes, eldes og rynkete over tid. Derfor må du supplere kollagen for å forynge huden din med et sunt og rimelig kosthold. Nedenfor vil aFamilyToday Blog fortelle deg de 5 beste matvaregruppene for å hjelpe til med å forynge huden din slik at du kan opprettholde et ungdommelig utseende for din egen hud.
Vitamin A Vitamin A er et viktig næringsstoff for mennesker. Vitamin A er avledet fra dyr, men i planter er det mange provitamin A - karotenoidpigmenter - når det kommer inn i kroppen vil det omdannes til vitamin A. Av pigmentene har betakaroten 2 ganger høyere biologisk aktivitet andre karotenoider. Betakaroten har evnen til å forebygge kreft og cellefibrose. Derfor hjelper vitamin A med å regenerere frisk hud, reduserer forekomsten av rynker ved å støtte veksten av hudceller, øke talgproduksjonen. I tillegg stimulerer vitamin A også arrheling og forebygger hudsykdommer. Dette pigmentet finnes i mørkegrønne grønnsaker og oransje og røde grønnsaker som gresskar, gulrot, papaya, søtpotet, gac, amaranth, tomat, vannmelon, brokkoli, etc. ..
Foto: Internett
Vitamin C Vitamin C er et viktig næringsstoff for god helse. Dessuten har det også effekten av å forskjønne, holde huden ungdommelig og bidra til å regenerere huden effektivt. I tillegg er vitamin C et kraftig antioksidant næringsstoff med anti-aldringseffekt. Dette stoffet finnes i mange appelsiner, sitroner, mandariner, guava, grapefrukt, mango, vannmelon og papaya. Det er også rikelig med grønne grønnsaker som brokkoli, paprika, tomater, ..
Foto: Internett
Vitamin E For huden er Vitamin E som en beskyttende skjerm. Dette er en av matvarene som hjelper til med å forynge huden. Hvis det kombineres med vitamin E og vitamin C, vil det fungere for å forbedre hudens tekstur og gjøre huden lys og glatt. Salat, grønne bønner, gulrøtter, mais, peanøtter, ... er mat rik på vitamin E. Det er også rikelig i korn som solsikkefrø, cashewnøtter, gresskarfrø, .. Spesielt er det mange rikelig i spirene av frø som mungbønnespirer, soyabønnespirer og maiskjerner.
Foto: Internett
Omega-3 Omega-3 er et veldig godt fett for huden. Den har evnen til å forhindre rynker og jevne ut huden. Dette stoffet finnes i matvarer som valnøtter, linfrø, cowpeas og lav-fett fisk som laks, makrell, tunfisk, etc.
Foto: Internett
Selen er et vitamin som bidrar til å forynge huden og holde den glatt. Dette stoffet er rikelig i sjøkrabber, egg, reker, kylling, tomater, brokkoli, ...
Foto: Internett
I tillegg til de ovennevnte matvaregruppene, kan du også supplere kollagen for kroppen din ved å bruke hydrolysert kollagen med vitamin C- tabletter som kommer fra USA. Dette produktet er pålitelig og brukt av mange kunder på grunn av dets bekvemmelighet og bra for huden. Sammenlignet med kollagenprodukter på markedet, gir hydrolysert kollagen med vitamin C et hydrolysert vitamin, noe som letter absorpsjonen av kollagen i kroppen.
Foto: Blog aFamilyToday
Hovedingredienser: • Hydrolysert kollagen. • L- Ornithine . • Vitamin C. • Natrium. • Vegetabilsk cellulose. • 2- Kalsiumfosfat . • Silika. • Inneholder mindre enn 2 % av: Vegetabilsk stearinsyre, magnesium, vegetabilsk stearat, glyserin. Produktet hjelper til med å forynge huden, anti-aldring og gjenopprette samt bidra til å gi næring til hudceller. Bidrar til å holde huden glatt, redusere rynker på huden, slik at du har vakker og sunn hud.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
aFamilyToday Health - Under graviditet, gravide mødre ofte " konfrontasjon" med hudproblemer som kviser, strekkmerker... Følgende delinger hjelper gravide kvinner til å få sunn hud.
Huden til babyer og babyer er ofte mer følsom enn huden til voksne Metoder fra aFamilyToday Health hjelper deg med å effektivt behandle babyens tørre hud hjemme.
Selv om det ikke er så komplisert å rengjøre kjønnsområdet for gutter som for jenter, må du også gjøre det riktig slik at babyen din ikke får en infeksjon.
Nyfødtes negler er ganske små, så det kan være vanskelig for deg å trimme babyens negler. Men hvis den ikke klippes, vil neglene være lange, og babyen vil lett klø seg opp og forårsake riper i huden.
Når du går inn i puberteten, forårsaker hormonelle endringer i kroppen at barnets hud vises akne. På den tiden, hvis foreldre ikke veileder barna sine til å ta vare på dem ordentlig...
Kosmetikk brukt under graviditet bør brukes med forsiktighet. Fordi det er noen ingredienser som er skadelige for fosteret som gravide må unngå.
Når de er gravide med en baby, må gravide ikke bare være forsiktige med kostholdet, men også sørge for å tilsette nok vann. Så hvor mye vann er nok?
aFamilyToday Health - Foreldre føler seg ofte engstelige under det første badet for babyen deres. Følgende delinger hjelper foreldre med å bade babyen sin for første gang.
Under graviditeten vil gravide møte mange hudproblemer. Men å ta vare på gravid hud er ikke så vanskelig hvis du vet hvordan du skal ta vare på huden din riktig.
Å øke hudens immunitet er lite bekymringsfullt fordi mange fortsatt tror at det kun er å styrke kroppens immunsystem som er viktig.
For å lage en effektiv hudplan mot aldring, må du begynne med sunne hudpleievaner som: vask av støv, påfør fuktighetskrem, ...
Svømming er en favorittsportsaktivitet for mange kvinner på grunn av dens store effekter. Imidlertid kan klorkjemikalier som finnes i svømmebassengvann være skadelige for hud og hår. Lær hemmelighetene til hår og hudpleie når du svømmer nedenfor for sunn hud og vakkert hår!
Kostholdsmisoppfatninger kan også slå tilbake på dine opprinnelige vekttapsintensjoner. Her er de 10 viktigste tingene du bør vurdere før du begynner å følge en diettplan som kan hjelpe deg både å holde deg frisk og gå ned i vekt.
De fleste tror at å spise poteter kan føre til rask vektøkning fordi den inneholder mye stivelse. Sannheten er imidlertid helt motsatt, la oss finne ut her!
Hjelper det å drikke gurkemeie med honning med vekttap? Dette er et spørsmål som angår mange. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å finne det beste svaret på dette problemet!
Å eksfoliere huden regelmessig vil bidra til å bleke huden, forhindre akne og aldringsprosessen. Men mange hopper over dette trinnet i hudpleierutinen, vet ikke hvorfor de skal eksfoliere huden, så la oss finne ut hvorfor gjennom artikkelen nedenfor.
Når du hører effektiviteten av Thai Duong gurkemeie ansiktsvask, vil mange jenter som ønsker å bruke det lure på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask er bra? Dessuten er mange av dere ikke sikre på om Thai Duong gurkemeie ansiktsvask inneholder kortikosteroider. Bli med oss for å lære mer om produktet gjennom artikkelen nedenfor.
Å ta vare på huden din om morgenen virker enkelt, men noen få ting du gjør i artikkelen nedenfor kan skade din egen hud.
Den daglige grunnleggende yogapraksisen er veldig bra for helsen når den effektivt kan forbedre helserelaterte problemer. Den følgende artikkelen vil introdusere deg til noen grunnleggende yogaøvelser som du kan bruke.
Som kvinner ønsker alle å ha en ungdommelig, glatt og full av vitalitet hud. Imidlertid vil huden bli aldrende, aldret og rynket over tid
Gravide med sprukne hæler kan påvirke fosteret? Kan Got Sen krem brukes til gravide? Hvis du også har slike spørsmål, ikke hopp over denne artikkelen!
