Nominer de 5 beste godartede, skånsomme solkremene for sensitiv hud
La oss ta en titt på 5 solkremprodukter med milde, godartede ingredienser som ikke irriterer huden og passer for sensitiv hud.
Det stressende livet gjør at hodepine, spenninger og stress ofte kommer. Og avstressende hodemassasje er en av måtene å redusere stress på som mange bruker. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære noen effektive stressreduserende hodemassasjemetoder som du kan gjøre hjemme!
Manuell hodemassasje kan påvirke det myke vevet på hodeområdet, og bidra til å eliminere spenninger og effektivt lindre hodepine . Dessuten lindrer hodepinemassasje ikke bare smerter i hodet, men har også en positiv innvirkning på andre deler av kroppen på en trygg og naturlig måte.
Fordeler med hodemassasje
Hodemassasje gir mange gode fordeler for kroppen. De har evnen til å få til stor foryngelse og avslapning.
Stimuler hårvekst
Hvis håret ditt gradvis blir tynnere og ikke like spretten som før, prøv å bruke en hodemassasje, dette er en av de effektive måtene å redusere stress hjemme! Ifølge forskning vil personer som jevnlig masserer hodet på rad hver dag i 24 uker, ha en betydelig forbedring i hårtykkelsen.
Regulere blodtrykket
Du kan selv kjenne forskjellen etter en hodemassasje. Milde bevegelser hjelper deg raskt å føle deg mer avslappet og sunn. Hodebunnsmassasje i ca. 15-25 minutter om dagen vil bidra til å redusere systolisk og diastolisk blodtrykk. I tillegg hjelper hodemassasje også å fremme blodsirkulasjonen, slappe av blodårer og nakkemuskler.
Hodemassasje bidrar til å regulere blodtrykket og redusere stress effektivt
Hodemassasje bidrar til å redusere stress og press
Stress og press vil føre til hodepine, muskelspenninger i nakken og bak øynene. Hodebunnsmassasjeterapi vil redusere disse fenomenene og redusere stress effektivt. Hodemassasje kan redusere intensiteten, varigheten og frekvensen av spenningshodepine. Dette kan skyldes indirekte soneterapimassasjemanipulasjoner på musklene i nakken, og dermed hjelpe deg til å slappe mer av.
Enkle måter å massere hodet på for å redusere stress
Det kan sies at hodemassasje er en av de mest effektive, enkle og raskeste måtene å slappe av hjemme. Med hodemassasjemetoden kan du gjøre det selv uten å bruke noen verktøy, bare de fleksible fingertuppene dine. I tillegg, avhengig av dine behov og preferanser, kan du kombinere noen massasjeoljer eller massasjeoljer.
I tillegg er det nå mange hjelpemidler for hodebunnsmassasje på markedet for å forenkle selvmassasje. I likhet med fingertuppmetoden kan du bruke disse verktøyene til å massere over hele hodebunnen.
De grunnleggende trinnene for hodemassasje for å redusere stress er som følger:
Masser hodeområdet forsiktig i en sirkel for å lindre hodepine
Dessuten kan du også bruke hodemassasjemetoden for dine kjære. I likhet med når du gir deg selv en massasje, her er noen grunnleggende trinn:
Noen andre stressreduserende hodemassasjemetoder
Kompresjon av hypothalamus
Når du føler at nakken er stiv og svimmel, bruk fingrene til å trykke på den subventrikulære kjertelen rett under venstre og høyre øre, tre til fem ganger sakte mot midten av hodet for å slappe av i skuldre og nakke.
Masser templene for å redusere stress
For spenningshodepine, bruk to pekefingre til å gni tinningene tre til fem ganger med klokken. Når tempelområdet er avslappet, vil blod sirkulere gjennom hele hodebunnen og sinnet vil også være mer avslappet.
Øyemassasje
Kontorarbeidere bruker ofte datamaskiner på grunn av jobb, så de føler seg ofte slitne og stressede øyne. Bruk pekefingeren til å forsiktig massere huden rundt øynene fra det indre hjørnetannpunktet i øyet omtrent tre til fem ganger for å berolige øynene og redusere mørke ringer .
Masser øynene forsiktig i sirkler fra innsiden og ut
Masser toppen av hodet
Fra midten av øyenbrynene tegner du en rett linje opp til toppen av hodet. Bruk hendene til å trykke forsiktig langs senterlinjen på hodet for å holde sinnet våkent og slappe av.
Bank forsiktig på hodet for å lindre stress
Når kroppen er frarøvet oksygen, vil du føle deg groggy og gjespe, i tillegg til å puste dypt, kan du også bruke beinet under håndleddet til å banke på hodet for å øke hastigheten på blodsirkulasjonen i hodet.
Masser hele hodet for å lindre stress
Bruk tomlene på begge hender til å trykke på fordypningen ved hårfestet i nakken, de resterende 4 fingrene dekker hele hodet, trykk 3 til 5 ganger og du er ferdig. Hodemassasje på denne måten kan raskt eliminere tretthet.
Ovennevnte stressreduserende hodemassasjemetoder kan gi deg mange helsemessige fordeler, til og med å bruke fingrene eller eteriske oljer til å massere . Ønsker deg å bruke disse massasjemetodene med hell, effektivt redusere stress og spenninger, raskt gjenopprette balansen og slappe av i sjelen din.
La oss ta en titt på 5 solkremprodukter med milde, godartede ingredienser som ikke irriterer huden og passer for sensitiv hud.
Kobberpeptid er kjent for sin evne til å forhindre risiko for aldring av huden, gjøre huden smidig og fast, bidra til å lege sår og stimulere håret til å vokse raskere.
Er daglig ansiktsmassasje bra eller ikke er et spørsmål som ofte interesserer mange kvinner. Fordi massasje er en form for hudpleie som gir mange fordeler som å bremse aldringsprosessen, forhindre rynker, krympe porer, ...
Kvinner som går inn i 30-årsalderen bør styrke kroppen med noen nødvendige multivitaminer for å forbedre helsen, forskjønne huden og øke kroppens motstand. Noen multivitaminer for kvinner i 30-årene nedenfor vil være det mest passende valget.
Etter fylte førti vil kvinners hud gradvis eldes og ikke være like glatt som før. Årsaken er at kroppen har mistet en stor mengde kollagen.Så hvilken type kollagen bør kvinner i 40-årene ta for å forbedre og revitalisere huden?
Hodepine, søvnløshet, hukommelsestap eller menstruasjonsforstyrrelser i lang tid er alle vanlige symptomer på stress hos kvinner. Denne tilstanden reduserer ikke bare studie- og arbeidsytelsen, men påvirker også pasientens daglige liv.
Kollagentilskudd for personer over 50 år spiller en spesielt viktig rolle når det gjelder å forbedre hud- og helseproblemer. Så hva er effekten av kollagen, hvilke typer kollagen er det?
Koenzym Q10 er faktisk et stoff som er i stand til å skape en energikilde for celler i kroppen til å fungere normalt. Så hvilken mat finnes koenzym Q10 i?
Hva skal man drikke for å behandle melasma fra innsiden? Her er drinkene som gir mye god næring til huden, bidrar til å forebygge og støtte falme mørke flekker, fregner ved roten.
Slitasjegikt i ryggen er en vanlig muskel- og skjelettsykdom som rammer mange mennesker. For å behandle denne sykdommen kan pasienter bruke fysioterapiøvelser for å forbedre spinalfunksjonen effektivt.
Niacinamid er en skjønnhetsaktiv ingrediens som brukes av mange kvinner. Noen tilfeller av å ta Niacinamid har imidlertid ofte klumper. Så hva er grunnen til å bruke Niacinamid for å koagulere?
Fenomenet å brenne niacinamid gjør ofte mange kvinner forvirret og vet ikke hvordan de skal fikse det. For å overvinne denne situasjonen, må du vite hva som forårsaker forbrenning av niacinamid.
Alle hjerner endres med alderen, og mental funksjon endres med den.
Osteoporose oppstår og gjør deg ekstremt trøtt og engstelig, men du vet ikke hvordan du skal behandle denne sykdommen fullstendig på grunn av økende alder. Prøv å bruke mat som er rik på næringsstoffer i kombinasjon med noen av de beste osteoporose-meieriproduktene for å forbedre denne tilstanden.
Når det gjelder å kombinere hudpleieingredienser sammen, er det en god idé å kombinere en potent ingrediens som Alpha Arbutin med Niacinamid fordi den er fuktighetsgivende, forhindrer tørrhet eller irritasjon.
Å lære om egenskapene til sensitiv hud og effekten av retinol vil hjelpe deg med å svare på spørsmålet "Bør sensitiv hud bruke retinol?". Følg innholdet under den følgende artikkelen for spesifikke svar.
Tegn på aldring av huden som dype rynker, solflekker, ujevn hud... er tydeligst i en alder av 50 år og oppover. Derfor, for å forhindre denne situasjonen, bør du bruke anti-aldringskrem for 50 år i hudpleierutinen din.
Bare å lage en av de dårlige vanene nedenfor vil få svakt hår til å falle av lettere. Derfor bør du begrense å gjøre disse feilene når du tar vare på håret ditt.
Ansiktsmassasje med frisk melk er en ekstremt effektiv behandling for huden. Fersk melk med naturlige ingredienser, trygg og har mange bruksområder innen hudskjønnhet, er veldig populær.
Overdreven hårtap er ikke bare et advarselstegn på en eller annen unormal tilstand i kroppen, men får deg også til å miste tilliten til utseendet ditt. Derfor er mange bekymret for at hårtap vil vokse ut igjen? Se informasjonen i denne artikkelen for å finne ut svaret!
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
Ingefær sitrongressjuice er en veldig god drikk for kroppen, spesielt immunforsvaret. I dag foretrekker mange å bruke det som daglig drikke. Men mange bekymrer seg for at det er bra å drikke sitrongress ingefærvann hver dag?
Er Big 1 bra er et spørsmål mange kvinner stiller når de leter etter et produkt for å hjelpe dem å øke bryststørrelsen effektivt og trygt.
For å bekjempe aldring av huden er det ikke nok å bruke kosmetikk alene, du må finne disse 4 ingrediensene i kosmetikk.
Sovestilling er ikke bare relatert til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysikk.
Peeling av hud er et av de viktige hudpleietrinnene som foretrekkes av mange kvinner. Den følgende artikkelen vil avsløre grunnleggende informasjon om fordelene samt hvordan du trygt skreller huden hjemme for å unngå potensielle risikoer!