Vet du hvordan du kan forhindre angrep av UV-stråler? Hvis du ikke vet det, vennligst se hemmeligheten for å beskytte huden mot UV-stråler fra solen nedenfor.
Sommeren er den mest sårbare tiden på året. UV-stråler fra solen vil gjøre huden din lett å mørkne og mørkere. Hvordan redusere de skadelige effektene av ultrafiolette stråler på huden? I denne artikkelen skal vi ta en titt på noen effektive og trygge måter å beskytte huden din mot effekten av UV-stråler fra solen.
Beskytter huden mot UV-stråler fra utsiden
Bruk solkrem hver dag
Du har kanskje ikke trodd at det i solen er to typer skadelige stråler som er skadelige for huden, UVA og UVB. UVA-stråler utgjør omtrent 95 %, og UVB-stråler utgjør 5 %. Spesielt vises UVA-stråler selv når det er overskyet og skyggefullt. Dette UV-lyset er i stand til å forårsake soling, solbrenthet og ødeleggelse av epidermis. Og UVB-stråler har evnen til å trenge dypere inn, skade strukturen i huden, noe som får huden til å miste sin fasthet og elastisitet.
For å beskytte huden din mot effekten av UV-stråler fra solen, er det du bør gjøre å bruke solkrem hver dag, selv på dager når det ikke er sol eller når du ikke skal ut. Ifølge mange studier kan UV-stråler fortsatt trenge inn i bilvinduer, vinduer, ..., Derfor er det ekstremt nødvendig å påføre solkrem på huden når du er innendørs eller på kontoret.
Daglig bruk av solkrem er en effektiv og sikker måte å beskytte huden mot de skadelige effektene av UV-stråler fra solen.
Et produkt med høy solbeskyttelsesfaktor, egnet for alle hudtyper du kan referere til, er Biore UV Intensive Aura body sunscreen . Dette er en ny linje med solkremer for kroppen som nettopp har blitt lansert av Biore. Produktet er en perfekt kombinasjon av serum, hudessens og solkremingredienser, som gir effekten av både å glatte ut og jevne ut huden, samtidig som den beskytter huden mot UV-stråler.
Vær forsiktig når du går ut
I tillegg til å påføre solkrem hver dag, er en måte å beskytte huden mot UV-stråler utenfra å forsiktig dekke til hver gang du går ut. Du bør bruke en tykk, svetteabsorberende kåpe, lue, solbriller og hansker hvis du skal ut. Spesielt mellom 10.00 og 16.00. Det er da de ultrafiolette strålene er mest aktive.
Du bør bruke lue, maske, hansker og tykk frakk når du går ut for å beskytte huden mot solen.
Når du går ut i solen, bør du vente i ca. 5 minutter for å kjøle ned kroppstemperaturen, deretter vaske ansiktet med et rensemiddel for å fjerne talg, overflødig olje, smuss osv. fra hudoverflaten. Men du unngår også å vaske ansiktet for mange ganger om dagen fordi det lett vil miste fuktighet. I stedet kan du bruke en fuktig klut til å tørke av ansiktet.
Beskytter huden mot påvirkning av UV-stråler innenfra
Sov i tide og få nok søvn
Visste du at kvaliteten på søvnen din direkte påvirker huden din? Når du mangler søvn regelmessig eller ikke sover godt, blir huden din lett mørkere, spesielt huden rundt øynene. Dette er grunnen til at når du mister søvn ofte vises mørke sirkler, hevelser neste dag.
Å få nok søvn vil hjelpe huden å komme seg etter skader, minimere mørke flekker, mørke ringer og hevelser.
For å unngå skade på huden, bør du sette opp et søvnregime - vitenskapelige og rimelige aktiviteter, unngå stress, og absolutt ikke bruk sentralstimulerende midler, drikker som inneholder koffein om kvelden. Disse tiltakene vil gjøre det lettere for deg å sovne, noe som gir huden din tid til å restituere seg.
Spis næringsrik mat
Å bygge et næringsrikt kosthold hjelper deg ikke bare med å øke motstanden, men tilfører også flere aktive ingredienser for å gi næring til huden. Spesielt mat som er rik på vitaminer, fiber, mineraler, ... er alle "favoritt" matvarer i huden, som bidrar til å faste og glatte huden, og forhindrer for tidlig aldring.
I tillegg til en næringsrik meny, må du også drikke den nødvendige mengden vann hver dag. Vann hjelper til med å rense kroppen, eliminere giftstoffer, stimulere stoffskiftet og hydrere huden. Å drikke nok vann hjelper deg også å kjøle deg ned på varme dager.
Vanlig ansiktsmassasje
Ansiktsmassasjeøvelser vil fremme blodsirkulasjonen, hjelpe hudceller til å få bedre næring, rynker, kråketær vises også mindre. Du kan referere til enkle ansiktsmassasjebevegelser på Youtube eller Google for å gjøre det selv hjemme.
Over er noen delingstips for å beskytte huden mot effekten av UV-stråler fra solen . Disse metodene er ganske enkle, enkle å implementere, men svært effektive for å redusere hudskader forårsaket av ultrafiolette stråler. Forhåpentligvis vil denne nyttige informasjonen hjelpe deg med mer kunnskap innen hudpleie og skjønnhet. Skulle ønske du vil eie en glatt, fast hvit hud for alltid å være trygg med et strålende og friskt utseende.
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hva skjer når gravide kvinner får nye føflekker under svangerskapet? Oppdag årsakene og hvordan du kan håndtere dem hos aFamilyToday Health!
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
aFamilyToday Health - Under graviditet, gravide mødre ofte " konfrontasjon" med hudproblemer som kviser, strekkmerker... Følgende delinger hjelper gravide kvinner til å få sunn hud.
Huden til babyer og babyer er ofte mer følsom enn huden til voksne Metoder fra aFamilyToday Health hjelper deg med å effektivt behandle babyens tørre hud hjemme.
Selv om det ikke er så komplisert å rengjøre kjønnsområdet for gutter som for jenter, må du også gjøre det riktig slik at babyen din ikke får en infeksjon.
Nyfødtes negler er ganske små, så det kan være vanskelig for deg å trimme babyens negler. Men hvis den ikke klippes, vil neglene være lange, og babyen vil lett klø seg opp og forårsake riper i huden.
Når du går inn i puberteten, forårsaker hormonelle endringer i kroppen at barnets hud vises akne. På den tiden, hvis foreldre ikke veileder barna sine til å ta vare på dem ordentlig...
Kosmetikk brukt under graviditet bør brukes med forsiktighet. Fordi det er noen ingredienser som er skadelige for fosteret som gravide må unngå.
Når de er gravide med en baby, må gravide ikke bare være forsiktige med kostholdet, men også sørge for å tilsette nok vann. Så hvor mye vann er nok?
aFamilyToday Health - Foreldre føler seg ofte engstelige under det første badet for babyen deres. Følgende delinger hjelper foreldre med å bade babyen sin for første gang.
Under graviditeten vil gravide møte mange hudproblemer. Men å ta vare på gravid hud er ikke så vanskelig hvis du vet hvordan du skal ta vare på huden din riktig.
Å øke hudens immunitet er lite bekymringsfullt fordi mange fortsatt tror at det kun er å styrke kroppens immunsystem som er viktig.
For å lage en effektiv hudplan mot aldring, må du begynne med sunne hudpleievaner som: vask av støv, påfør fuktighetskrem, ...
Oppdag de vitenskapelig støttede fordelene ved morgendusj i vår 2024-oppdatering. Lær hvordan <strong>morgenrutine</strong> med dusj kan transformere din dagligliv og helse.
Oppdag de nyeste helsefordelene med klorofyll og hvem som bør unngå det. Lær om sikker bruk, interaksjoner med medisiner og optimal inntakstid for best effekt.
Oppdag de nyeste frisyrene for 50 år gamle kvinner i 2024. Våre eksperttips inkluderer kort hår, lagdelte bob-klipp og krøllete stiler som fremhever din naturlige skjønnhet. Lær hvordan du velger perfekt frisyre for ditt ansiktsform!
Oppdag de nyeste retinol bivirkningene og ekspertløsninger for optimal hudpleie. Lær hvordan du unngår vanlige feil og maksimerer fordelenes effekt.
Hodelus er et vanlig problem, spesielt når det er varmt. Kan hårfarge virkelig bidra til å drepe lus? Finn ut mer her!
Makuladegenerasjon er den viktigste årsaken til blindhet hos personer over 55 år. Visse matvarer kan bidra til å opprettholde øyehelsen når du blir eldre og kan redusere synstapet hvis du har makuladegenerasjon.
Ideen om å legge til en hudolje til din daglige hudpleierutine får huden til å se fyldigere og glattere ut, men det gjør også mange bekymret for risikoen for å tette porene. Her er de riktige oljene for hver hudtype, slik at du kan oppleve denne nye hudpleiemetoden uten å bekymre deg for akne-utsatt hud.
Akne er "synderen" for å miste selvtillit og skjønnhet hos kvinner. Så det er ikke overraskende at et av de vanligste spørsmålene hudleger blir stilt er hvor lang tid det tar før akne forsvinner?
Mange har akne på tinningene, men vet ikke hvilken sykdom eller hvorfor dette oppstår. Dessuten er dette også et følsomt sted som er vanskelig å presse akne samt ta vare på huden. Som et resultat hindres også behandlingen og medfører en vedvarende, ikke-avsluttende og tilbakevendende tilstand.
I dag velger mange å gå ned i vekt gjennom lavkarbodietter. Dette er en karbohydratdiett som finnes i korn og grønnsaker, som øker forholdet mellom protein og fett i kosten.
