Bør ammende mødre drikke kokosvann?
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Påvirker trening mens du ammer morsmelk?
Du ønsker å være aktiv for å komme tilbake i form etter fødsel, men bekymre deg for om trening mens du ammer vil ha en negativ effekt på babyen din. La oss finne svaret på dette spørsmålet.
Trening både forbedrer helsen og har en positiv innvirkning på mors psykiske helse. Men det er fortsatt folk som bekymrer seg for om trening påvirker ammingen eller ikke? La aFamilyToday Health spore følgende dele litt.
1. Noen fordeler med trening
Forbedre hjertehelsen
Forbedre blodlipid- og insulinnivåer
Føler seg glad på grunn av å gi energi og redusere stress
Styrk båndet mellom mor og baby
Reduser symptomer på depresjon.
Moderat trening har ingen effekt på amming, næringssammensetningen av melk eller babyens vekst. Men å trene til utmattelsespunktet kan øke melkesyrenivået og redusere IgA-antistoffer i morsmelk.
2. Er det noen effekt på amming eller næringsinnhold i melk?
Studier har ikke vist noen forskjell i amming, ernæringssammensetning eller vektøkning hos babyer når mødre trener. En studie fant at når mødre trener regelmessig, øker melkeproduksjonen litt.
3. Påvirker trening mens du ammer immunforsvaret i melk?
Det var ingen forskjell i immunfaktorer i morsmelk hvis du trente moderat. Nivået av antistoffer i melk vil imidlertid reduseres kort tid etter at du trener. De fleste ammende mødre overtrener ikke. Trener du for mye vil mengden antistoffer i morsmelk reduseres.
IgA-antistoffnivået i morsmelk vil synke i kort tid (10-30 minutter) etter trening og vil gå tilbake til det normale innen en time. I tillegg har forskning også vist at antistoffnivået i melk øker etter at brystet er tappet for melk uansett om moren trener hardt eller ikke.
4. Øker melkesyren i morsmelk etter trening?
Forskning viser at melkesyre øker til en ubetydelig mengde etter at mor trener moderat (50-75 % intensitet). Melkesyre i morsmelk øker moderat hvis mødre trener med maksimal intensitet (100%). Denne økningen kan vare opptil 90 minutter etter trening, og den er ikke skadelig for babyen din.
5. Babyen vil ikke amme etter at mor trener?
En studie fant at babyer kan bli irritable eller nekte å amme etter at mødre trener med 100 % intensitet. En annen studie viste imidlertid at babyer fortsatt ammer normalt etter at mødre trener, selv om mødre trente med maksimal intensitet.
Hvis babyen din ikke ser ut til å like smaken av morsmelk etter trening, kan det hende at dette ikke er relatert til trening. Årsaken kan være at babyen din kan bli distrahert av kroppslukten din etter trening eller irritert over den salte smaken av svetten din. Hvis dette skjer, kan du ta ut litt melk (fra 3 til 5 ml per bryst) før amming eller utsette matingen i omtrent en halvtime etter trening slik at melkesyrenivået i melken reduseres eller du reduserer treningsintensiteten ned.
6. Noen tips for å hjelpe deg med å trene mens du ammer
For sikker og komfortabel trening, lær om amme-BH for å finne den beste passformen, spesielt når du gjør anstrengende øvelser som løping. , hopp...
Noen babyer liker ikke å die mens moren svetter (på grunn av saltet på morens hud). Vask brystene eller dusj før du mater babyen.
Hvis du regelmessig gjør øvelser som involverer armbevegelser, reduser dem og gjør dem med en langsommere intensitet.
Fyll på vann for kroppen.
Hvordan selvsjekke for tegn på brystkreft for gravide kvinner
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
Hvordan håndtere problemer med fordøyelsen av mat hos barn
Nyfødte kan ha mange problemer med å fordøye mat, så de opplever ofte noen symptomer som oppkast, raping eller hikke.
Barn med Reyes syndrom er mottakelige for lever- og hjerneskade
Barn med Reyes syndrom vil ha hjerne- og leverskader, noen ganger livstruende. Dette syndromet oppstår ofte hos barn som får aspirin mot vannkopper eller influensa. Finn ut symptomene på sykdommen, hvordan du behandler den gjennom følgende artikkel.
Vil amming påvirkes etter brystoperasjon?
Mange tror at en kvinnes evne til å amme kan gå helt tapt etter en brystoperasjon. Men, avhengig av hvert enkelt tilfelle, kan denne evnen til kvinner bli påvirket eller ikke.
4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk
Morsmelk spiller en viktig rolle i utviklingen av babyen. aFamilyToday Health deler 4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk, og hjelper deg å mate babyen din best.
7 tips for å øke melkeproduksjonen for å mate babyen din
Eksperter oppfordrer spedbarn til å amme gjennom de første månedene av livet. Derfor er det alltid en bekymring for mange mennesker å øke mengden morsmelk.
Tidlig påvisning av tungestivhet hos barn for rettidig intervensjon
Noen ganger er årsaken til dårlig fôring ikke fra moren, men babyen lider av en tilstand som kalles infantil tungesykdom. Det er viktig at du gjenkjenner tegnene tidlig for å gripe inn umiddelbart.
15 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på når babyen din er 15 uker, slik at du kan ta best mulig vare på babyen din!
3 populære typer morsmelkerstatning
aFamilyToday Health gir grunnleggende kunnskap om 3 populære typer melkepulver, og hjelper deg å velge riktig melk for babyens behov.
Effekter av keisersnitt på amming
Flere og flere kvinner velger å ta keisersnitt, men det er ikke klart hvor skadelig et keisersnitt vil være for amming.
Små barn med brystsmerter: Hva trenger du å vite?
Barn med brystsmerter er ikke en merkelig tilstand, forekommer vanligvis hos barn under 1 år. Så er det noen måte å fikse dette problemet på?
4 enkle matvarer for å berike morsmelk
aFamilyToday Health - Følgende 4 enkle og lett-å-finne matvarer vil være "universalmiddelet" bidra til å berike morsmelk for å gi omfattende utvikling for babyer.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
9 matvarer for å hjelpe mødre å få mer melk til amming
aFamilyToday Health - For babyer er det ingen mer verdifull ernæringskilde enn morsmelk. Her er matvarer for å hjelpe mødre med mer melk. Oppdater nå!
Når kan baby holde en flaske alene?
Når kan babyen min holde en flaske alene? Noen babyer vil kunne gjøre dette ved 6 måneder, men også babyer som starter fra 10 måneder, men ikke bekymre deg!
7 dårlige vaner ved amming
Under amming kan noen av morens vaner påvirke babyen hennes. Gjør en endring snart slik at babyen din alltid kan drikke søt melk.
Morsmelk med blod kan fortsette å amme?
Å se blod i morsmelk for første gang kan være skremmende. Dette er imidlertid et veldig normalt fenomen, spesielt for kvinner som nettopp har født. Og denne tilstanden betyr ikke nødvendigvis at du har en eller annen sykdom.
Amming på den store og den lille siden: Årsaker og løsninger
Amming på stor og liten side gjør at mange kvinner føler seg usikre og har vanskeligheter med å velge bh til seg selv.
Hva er fordelene for ammende mødre?
I tillegg til å gi babyer muligheten til å nyte verdifull ernæring, hvilke andre spennende fordeler kan ammende mødre få?
Pubertet hos gutter og hva foreldre trenger å vite
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
7 vanligste årsaker til at barn dropper ut av skolen
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Tegn på pre-pubertet hos barn foreldre må identifisere seg for å støtte barna sine i tide
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott forårsaket av morsmelk: Babyer som blir ammet nok har fortsatt gul hud og øyne
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Barn med tørre lepper, sprukne lepper: Årsaker og behandling
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hestesko nyresykdom - En sjelden sykdom som må forstås
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Bør ammende mødre drikke kokosvann?
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer: Mødre gjenkjenner tidlig for å behandle babyer!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
Vet foreldre hvordan de skal måle barnets temperatur?
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Er det normalt at babyer himler med øynene? Årsaker og ting å merke seg
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.