Vaner du gjør hver dag, men er veldig giftige

Alle har feil vaner i dagliglivet, noe som påvirker helsen mer eller mindre negativt. La oss finne ut hvilke vaner du gjør hver dag, men som er veldig giftige, som du kan endre gradvis for å gjøre livet ditt bedre.

Noen ganger er det ting vi gjør hver dag, men ikke tenker på eller ikke vet er skadelige. Imidlertid kan de være tause leiemordere på kroppens helse. Helseeksperter anbefaler at du umiddelbart eliminerer følgende vaner for å unngå risikoen for mange farlige sykdommer.

Vask ansiktet med varmt vann

Å vaske ansiktet med varmt vann ofte vil gjøre ansiktet ditt mer fet og følsomt

Å vaske ansiktet med varmt vann regelmessig vil få ansiktet til å produsere mer olje og gjøre porene større, noe som skaper forhold for smuss og bakterier å feste seg til. Mange menn har ofte for vane å vaske ansiktet i dusjen, eller vaske ansiktet i dusjen hver dag. Dette er en feil når du vasker ansiktet ditt  , noe som gjør huden din verre, kan gjøre ansiktet ditt mer følsomt, lett å gjøre ansiktet tørt og sprukket, skape forhold for bakterier å enkelt trenge inn i hudens slimhinne gjennom disse sprekkene. forårsake akne, mørk hud.

Vask håret hver dag 

Eksperter anbefaler alle at vi vasker håret annenhver dag eller hver tredje dag når håret inneholder mye smuss og olje. Faktisk beskytter kvaliteten på oljen som skilles ut hver dag på håret og hodebunnen også huden vår mot å tørke ut, så hyppig sjamponering gjør bare det beskyttende laget svakere eller mer utskilt.

Spesielt for de med sensitiv hodebunn eller lite hår, vask av håret hver dag skader ikke bare hodebunnen, men skader også håret. Men hvis du er for lat til å vaske håret, fører det også til akkumulering av for mye olje og smuss i hodebunnen, noe som skaper betingelser for at gjæren vokser over og fører til flass og hodebunnsinfeksjoner.

I tillegg bør du ikke pakke inn et håndkle når hodet er vått, dette kan være en vane for de fleste jenter. Rett etter å ha tatt en dusj vil bruk av et håndkle til å gni kraftig eller pakke inn håret for lenge få håret til å falle av mer, sammen med flisete tupper og lettere å falle av.

Dusj etter svette

Å vaske håret hver dag gjør det beskyttende laget av hodebunnen svakere og svakere 

Mange sa at etter å ha trent, er det ikke bra å la folk være våte av svette i lang tid, noe som forårsaker ubehagelig kløe og kan forårsake hudsopp. Men når du trener kraftig, åpner porene seg for å skille ut svette. Hvis du dusjer med en gang, vil det gi frysninger, hodepine, vondt i kroppen og påvirke fordøyelsessystemet.

Hvis du opprettholder denne vanen over lengre tid, vil det redusere kroppens motstand, forkjølelsesinfeksjon forårsaker svakhet i kroppen, og kan til og med føre til hjerneslag. Så etter å ha trent og svettet mye, ta en pause i 10-15 minutter, bruk et rent håndkle for å tørke bort svetten for å redusere ubehag, og ta en kjølig dusj for å gjøre sinnet ditt mer komfortabelt. .

Ikke vask sengen ofte

Sengen er et sted hvor mange skadelige bakterier og sopp kan forårsake hudskader

Mange glemmer ofte å vaske sengetøy og putevar regelmessig. Du vet, sengen er et sted for mange skadelige bakterier og sopp å avle fordi den inneholder mye spytt, væsker, døde hudceller og matsmuler vi ved et uhell mister mens vi spiser i sengen. De kan komme inn i ansiktet, huden eller i nesen til friske mennesker gjennom kutt eller kviser på mennesker, og forårsake hudinfeksjoner, atopisk dermatitt.

Og absolutt et stinkende teppe eller et infisert putetrekk vil gjøre det umulig for deg å sove trygt og komfortabelt. Du vil alltid bli påvirket av skitt, mugg, gule flekker som gjør det vanskelig å sove om natten , og våkne opp og føle deg mye mer sliten og slapp.

Skyll toalettet med lokket åpent

Mange har ofte for vane å spyle toalettet når de er åpne. Imidlertid kan spyling når toalettet fortsatt er åpent gi bakterier fra toalettet mulighet til å spre seg på hele badet.

Det er et begrep kalt "vannsprayeffekt" som brukes for å beskrive når smuss og bakterier sprayes opp til 2 m høye ved spyling. Så hvis du spyler uten lokk på toalettet, vil det fossende vanntrykket spre bakterier til alle overflater, og vil definitivt holde seg til hverdagslige ting du bruker som tannbørster .håndkle. Dette vil øke risikoen for at du får E.coli, Streptococcus, Salmonella ... fra avføring, urin inn i kroppen gjennom tannbørster og håndklær.

Ikke vask hendene med såpe etter toalettbesøk

Den siste tiden har mange farlige sykdommer som korona, influensa, hender, fot og munn brutt ut mange steder, noe som gjør ren personlig hygiene viktigere enn noen gang. De fleste vasker ikke hendene med såpe etter rengjøring, spesielt hjemme. Vi må vaske hendene i minst 20 sekunder, noe som er nok til å fjerne mesteparten av bakteriene på hendene.

Å ikke vaske hendene eller vaske hendene med vann sprer bare bakteriene ytterligere. Hvis antibakteriell såpe ikke er tilgjengelig, kan hånddesinfeksjon med 60 % alkohol brukes i stedet. Ikke bare etter å ha gått på toalettet må vi vaske hendene, men før, under og etter matlaging, etter å ha rørt søppel eller etter å ha lekt med kjæledyr, spesielt før og etter spising.